![芒果蟹柳三明治做法烹饪大全 地道芒果蟹柳三明治如何做]( "芒果蟹柳三明治做法烹饪大全 地道芒果蟹柳三明治如何做")
- 芒果甜度与蟹柳鲜度的一场较量用料蟹柳1根芒果1个全麦方包1包沙拉酱少许芒果蟹柳三明治的做法准备上述材料依次解开包装放好切芒果去皮去核留些许果肉切丁备用其余砍块切丁再碎成蓉蟹柳切段撕条稍短些口感较佳将芒果蓉和蟹柳混合加入适量沙拉酱再搅拌均匀备用全麦面包切...
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![蟹柳滑蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳滑蛋开放三明治方法]( "蟹柳滑蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳滑蛋开放三明治方法")
- 用料吐司1片蟹柳2根鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许欧芹碎少许黄油1小块蟹柳滑蛋开放三明治的做法食材准备好蟹柳撒成小条碗中打入打2颗鸡蛋，加入蟹柳加入少许盐，将蛋液打散锅中加入黄油小火化开倒入蟹柳蛋液用筷子不停的画圈搅拌蛋液凝固后装盘，表面撒少许黑胡椒和欧芹碎装饰小贴...
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![金枪鱼蟹肉芒果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蟹肉芒果三明治方法]( "金枪鱼蟹肉芒果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蟹肉芒果三明治方法")
- 法早餐机花样打卡，万物皆可压！风靡ins的芝士金枪鱼蟹肉芒果三明治来咯～从没想到芒果与金枪鱼蟹肉沙拉的CP组合，如此惊艳，鲜美多汁的芒果香与鲜味十足的金枪鱼沙拉的碰撞，回味无穷‼️用料金枪鱼半罐蟹肉棒1个芒果1个玉米粒10克面包2片芝士1片沙拉酱2勺罗勒叶碎适量金枪鱼蟹肉芒果...
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![蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治方法]( "蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治方法")
- 看标题，觉得这个搭配略显黑暗？答应我，鳗鱼选好一点的，蟹柳用贵的，吃过说不好吃的你来找我，据说是厦门某店的招牌三明治，反正我没吃过，复刻一把，好吃到流眼泪~用料蟹柳1小包蒲烧鳗鱼1份苹果（小）半个涂抹型奶酪适量欧包/法棍/贝果一厚片/一个罗勒叶（可省）2/3片蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治的...
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![减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治方法]( "减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治方法")
- 2019年开始第一次踏入健身房接触力量训练，第一年只力量训练并没有控制饮食，第二年开始才了解到七分吃三分练，可见吃的重要性，想要好看三大营养素要算好，才能越吃越瘦！碳水化合物=公斤数×2蛋白质=公斤数×1.5脂肪=公斤数×0.8（取整数）以我为例，我的体重65kg，减脂初期碳水我要吃到12...
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![牛油果鲜虾蟹柳三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾蟹柳三明治方法]( "牛油果鲜虾蟹柳三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾蟹柳三明治方法")
- 用料牛油果1个黑胡椒少许盐少许虾仁3只蟹柳2个牛油果鲜虾蟹柳三明治的做法讲牛油果果肉挖去好放入碗中捣碎加少许盐和黑胡椒细碎放入捣碎的牛油果中翻拌均匀热水烧开放入鲜虾煮熟即可，再用烧开的水烫一下蟹柳后，将虾和蟹柳快速放入冷水中过凉后捞起备用。将吐司边切掉，在切...
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![鸡蛋蟹柳贝果三明治—减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋蟹柳贝果三明治—减脂早餐方法]( "鸡蛋蟹柳贝果三明治—减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋蟹柳贝果三明治—减脂早餐方法")
- 蟹柳和鸡蛋的搭配简直就是神仙组合，咸鲜香美，配上贝果一夹，完美且快手，快来试试！用料鸡蛋2个蟹柳80g牛油果半个贝果1个鸡蛋蟹柳贝果三明治—减脂早餐的做法全部原料贝果从中间切开，摩飞热一下，蟹柳分成条状，和鸡蛋混合，倒入锅中，表面撒盐和胡椒；蛋液凝固后切成贝果大小，摆在贝果上，夹...
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![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治方法]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治方法")
- 低脂版开的放式三明治，女儿指名要吃的，那当然要做起来😎😎用料牛油果1个蟹肉棒适量鸡蛋2个全麦面包2片黑胡椒海盐适量橄榄油适量低脂牛油果蟹柳蛋开放式三明治的做法原料准备好牛油果挖出果肉用擀面杖压成泥鸡蛋加入适量黑胡椒海盐搅打均匀蟹肉棒撕开拌入蛋液中锅内放入适...
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![蟹柳鸡蛋芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳鸡蛋芝士三明治方法]( "蟹柳鸡蛋芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳鸡蛋芝士三明治方法")
- 蟹柳是一种用鱼肉糜做的加工食品，也叫“蟹肉棒”，其实成份是鱼肉，源自日本，正式名称叫鱼肉糕，鱼肉糕的红白两种颜色是日本人用于喜庆之事非常吉利的组合。蟹柳因鱼肉具有弹性结构，含有大量的肌纤维蛋白成为良好的食物营养源。不仅味道鲜美，而且营养价值高。其蛋白质属于优质蛋白...
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![全麦蟹柳沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蟹柳沙拉三明治方法]( "全麦蟹柳沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蟹柳沙拉三明治方法")
- 没有故事，减肥餐而已。面包是硬邦邦全麦。用料鸡蛋1个生菜数片黄瓜一小根沙拉酱2勺黑胡椒一点点芥末一丁点，可以不下🍅半个全麦面包2片蟹柳两条全麦蟹柳沙拉三明治的做法洗了，切了。🍅切得一万块厚。蟹柳撕碎，我买的是可以直接吃的。如果不是就煮熟。鸡蛋煮熟碾碎。跟蟹柳拌...
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![芒果三明治如何做才美味，怎么做芒果三明治简单又好吃]( "芒果三明治如何做才美味，怎么做芒果三明治简单又好吃")
- 芒果加入到三明治里，味道真的很绝！做三明治可以安排一切自己喜欢吃的材料，本质就是两片皮夹一切。喜欢还可以加上蛋黄酱、番茄酱、肉松，简单易做好吃用料芒果1个吐司1包鸡蛋4个午餐肉1盒芒果三明治的做法准备好所有用料将鸡蛋煎至两面金黄，将午餐肉切成厚片双面略煎一下芒果洗...
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![脆爽苹果蟹柳三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽苹果蟹柳三明治方法]( "脆爽苹果蟹柳三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽苹果蟹柳三明治方法")
- 日本料理中有一道苹果蟹柳沙拉，用的是松叶蟹。具体的做法没有搜到，材料成本也挺高（主要口袋比较空），那就做个低卡省钱版的吧！下面的用量适合单次使用完，也可以多做一些冷藏，两天内吃完。用料蟹柳2条苹果小半个个黑胡椒适量希腊酸奶1大勺柠檬汁5-6滴脆爽苹果蟹柳三明治的做法酸奶...
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![蟹柳芒果三明治做法烹饪大全 地道蟹柳芒果三明治如何做]( "蟹柳芒果三明治做法烹饪大全 地道蟹柳芒果三明治如何做")
- #BRUNO温暖过冬季#轻食机夹万物，今天来夹鲜甜的蟹柳和芒果用料切片面包2片蟹柳2根芦笋2根芒果1个沙拉酱适量蟹柳芒果三明治的做法准备材料，芦笋事先过水煮熟备用芒果切片备用一片切片面包上抹好沙拉酱，放在轻食机上依次放入芒果，蟹柳和芦笋（蟹柳，芦笋切成适当长度）盖上一片切片...
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![bruno-虾仁鸡蛋蟹柳牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的bruno-虾仁鸡蛋蟹柳牛油果三明治方法]( "bruno-虾仁鸡蛋蟹柳牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的bruno-虾仁鸡蛋蟹柳牛油果三明治方法")
- 某音上刷到过这个三明治里虾仁蛋饼的做法，所以配合手边有的材料来做个丰富的早餐三明治吧🤗用料牛油果1/3个鸡蛋1个吐司2片蟹柳2条虾仁5-6个蛋黄酱盐油bruno-虾仁鸡蛋蟹柳牛油果三明治的做法食材大合影✨虾仁是冷冻的免浆虾仁，解冻后用厨房纸巾把多余水分吸掉，然后加了点料...
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![牛油果蟹柳蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蟹柳蛋三明治方法]( "牛油果蟹柳蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蟹柳蛋三明治方法")
- 原po:是当归哦（b站）用料牛油果半个吐司2片鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量蛋黄酱适量蟹柳2根黄油适量牛油果蟹柳蛋三明治的做法蟹柳如果没解冻，可以用微波炉叮10秒挖出半个牛油果，加入黑胡椒和盐，捣碎在另一个碗里打入两个鸡蛋，适量黑胡椒和盐，蛋黄酱。将蟹柳撕成条放入碗里，搅匀。低温...
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![蟹柳贝果三明治做法烹饪大全 地道蟹柳贝果三明治如何做]( "蟹柳贝果三明治做法烹饪大全 地道蟹柳贝果三明治如何做")
- 早餐想要方便又营养，三明治是个不错的选择，跟吐司相比，更喜欢贝果的口感，搭配蟹柳、午餐肉、牛油果，意想不到的美味。用料全麦贝果1个午餐肉1片牛油果半个蟹柳1袋美乃滋适量蟹柳贝果三明治的做法全麦贝果放锅里烤一下更香。切开。蟹柳撕开，加入美乃滋和黑胡椒拌匀。牛油果切片...
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![减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治方法]( "减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治方法")
- 干净饮食用料牛油果半个鸡蛋2个黑胡椒半勺蟹柳2根全麦面包3片橄榄油小半勺减脂版牛油果蟹柳鸡蛋三明治的做法先准备鸡蛋蟹柳加少许牛奶黑胡椒盒马买的牛油果，巨生，差评锅中倒入一点点橄榄油，因为减脂干净餐嘛上面的混合蛋液倒入锅中，中火30秒就可以了，后面可以用余温加热关火~...
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![BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治方法]( "BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治方法")
- 以前做三明治我都会放芝士片用白吐司，最近一周也不知道为什么，突然就不喜欢吃太油太甜和高热量以及过度烹饪的东西了…….反而喜欢清淡的口味,类似蒸煮以及凉拌.…….我妈说可能夏天胃口不大好吧?但其实明明又吃很多…跟胃口又没一毛钱关系…哈哈哈哈！默认口味变了吧！今天抬...
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![蟹柳三明治如何做才美味，怎么做蟹柳三明治简单又好吃]( "蟹柳三明治如何做才美味，怎么做蟹柳三明治简单又好吃")
- 超简单且美味的蟹柳三明治！用料蟹肉棒4-6根面包2-3片均可，自行选择黄瓜半根西红柿半个生菜适量培根或火腿几片即可玉米粒罐头3-4勺即可鸡蛋1个⬇️⬇️沙拉酱2勺蕃茄酱2勺亨氏黄芥末酱1勺————————这是精华蟹柳三明治的做法首先，煎蛋🍳哈哈，可以选择普通荷包蛋or滑蛋。个...
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![博士厨房-蟹柳三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的博士厨房-蟹柳三明治方法]( "博士厨房-蟹柳三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的博士厨房-蟹柳三明治方法")
- 寒假一人食，做三明治是最方便不过的了。用料蟹柳洋葱胡萝卜橄榄油蛋黄酱酸奶海盐黑胡椒欧芹吐司或面包沙拉绿叶菜(可选)博士厨房-蟹柳三明治的做法蟹柳横切小圈，洋葱和胡萝卜切小丁把步骤1中食材料理至熟。方法1：炒锅加入橄榄油烧热，爆香洋葱丁，然后下胡萝卜和蟹柳翻炒片刻，盛...
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![pland蟹柳罗勒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的pland蟹柳罗勒三明治方法]( "pland蟹柳罗勒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的pland蟹柳罗勒三明治方法")
- 用料如下图pland蟹柳罗勒三明治的做法洋葱切丁蟹柳撕碎放罗勒酱盐和黑胡椒沙拉酱放卷心菜火腿放罗勒蟹棒包起来...
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![早餐—-蟹柳三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐—-蟹柳三明治🥪方法]( "早餐—-蟹柳三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐—-蟹柳三明治🥪方法")
- 用料鸡蛋个面包片火腿片沙拉酱勺早餐—-蟹柳三明治🥪的做法准备好需要的食材咸蛋黄酱，西生菜，黄瓜片，火腿肠，蟹柳，奶酪芝士片...
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![蟹柳温沙拉芒果三明治的详细做法，蟹柳温沙拉芒果三明治做法技巧]( "蟹柳温沙拉芒果三明治的详细做法，蟹柳温沙拉芒果三明治做法技巧")
- 很多沙拉都有加芒果和薯片想必就应该也可以有这样的三明治薯片有增加口感和味道的作用和芒果放一起要立马就吃哦不然薯片一下就会变软的芒果建议选不要那么软的有点口感很好呢用料/用料吐司2片蟹柳1份胡萝卜（刨丝）适量鸡蛋1个芝士片1片薯片适量芒果适量/调料蛋黄酱适量第戎...
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![芝士蟹柳滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士蟹柳滑蛋三明治方法]( "芝士蟹柳滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士蟹柳滑蛋三明治方法")
- 💥低脂高蛋白早餐❗️芝士蟹肉滑蛋三明治松软的吐司夹上嫩滑的鸡蛋，浓香的芝士，鲜香的蟹柳，一口下去也太满足啦！推荐大家一定要试试哦～～用料鸡蛋1个吐司2片芝士片1片蟹肉棒适量芝士蟹柳滑蛋三明治的做法准备食材鸡蛋打入碗中➕牛奶➕一丢丢盐搅拌均匀2️⃣三明治机预热刷油，放入鸡蛋...
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![蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)方法]( "蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)方法")
- 第一次发现了牛油果的美味！开启高颜值低脂餐，半个就吃的饱饱的。用料全麦吐司面包8片牛油果1个沙拉酱随你开心生菜6片西红柿个鸡蛋2个牛奶20ml盐2克黑芝麻随你开心白芝麻随你开心蟹柳牛油果蛋饼三明治(2人份)的做法吐司放在平底锅加热西红柿切薄片🍅我是切了6片黄瓜切薄片，...
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