![生菜炒鸡蛋（油煮菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜炒鸡蛋（油煮菜）方法]( "生菜炒鸡蛋（油煮菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜炒鸡蛋（油煮菜）方法")
- 没啥技术含量的简单菜口味稍微新颖而已优先推荐使用不粘锅用料鸡蛋生菜小虾米黑胡椒蚝油蒜末（随意）生菜炒鸡蛋（油煮菜）的做法用范志红老师的油煮菜方法先弄熟生菜。在加1汤匙油后我撒了一些干蒜末（百元店买的，一小瓶很小粒，不知道有没有被炸过，反正碰到油就很香。觉得自己切的蒜...
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![生酮花菜鸡蛋猪油炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花菜鸡蛋猪油炒饭方法]( "生酮花菜鸡蛋猪油炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花菜鸡蛋猪油炒饭方法")
- 低卡无负担，可以吃一锅用料鸡蛋1个花菜1个青椒2个白菜几片酸1-2瓣葱1根猪油1勺生酮花菜鸡蛋猪油炒饭的做法花菜洗净搅拌如图。图中搅拌器tb有，十多块钱切青椒白菜蒜瓣葱。热锅下猪油蒜瓣，倒入菜花炒一两分钟在锅里加鸡蛋炒拌拌匀。炒香之后加青椒白菜加点五香粉白胡椒粉盐味...
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![蚝油炒生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油炒生菜做法]( "蚝油炒生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油炒生菜做法")
- 时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料圆生菜200g蒜末10g食用油10g盐1g蚝油炒生菜的做法生菜将叶子掰开，用清水冲洗干净。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香。加入生菜，翻炒变软后，加入蚝油、盐，翻炒均匀后就可以出锅啦，整个过程不超过1分钟。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可...
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![蚝油炒生菜如何做才美味，怎么做蚝油炒生菜简单又好吃]( "蚝油炒生菜如何做才美味，怎么做蚝油炒生菜简单又好吃")
- 蚝油生菜，经常家常喜欢吃的一道菜，自己喜爱的做法分享用料蚝油一勺生菜按照自己的食量蒜适量姜适量食用油适量蚝油炒生菜的做法清洗适量生菜叶，切成段，备用取蒜，生姜适量，切成片蚝油备用食用油备用炒锅中必须没有水，加入食用油，热锅后加入适量蒜和姜炒香，后加入蚝油，加入蚝油前，调整...
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![荠菜花煮鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荠菜花煮鸡蛋做法]( "荠菜花煮鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荠菜花煮鸡蛋做法")
- 三月三上巳节，《后汉书·礼仪志上》记载：“是月上巳，官民皆絜(ji，洁)于东流水上，曰洗濯祓除，去宿垢疢(chn，病)，为大絜”。从我记事开始，长辈在这天都是三月三吃地菜鸡蛋，一年不头疼哦。不方便去挖地菜的，用一点茶叶煮也是一样的哦，放一点红枣进去就OK啦！当然加入天麻效果更好😉用料荠...
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![油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）方法]( "油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）方法")
- 在范志红老师微博上学的，易做、健康，比一般的水煮和白水蒸的都好吃，自己mark一下，方便查阅，造福大家。微博原链接如下：_client_=1用料青菜水（高汤更好）小半碗油（香油最好）1勺盐调味配料（肉片、海米、菇类）切薄片或小块油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）的做法锅中倒入小半碗...
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![鸡蛋炒生菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒生菜简单又好吃]( "鸡蛋炒生菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒生菜简单又好吃")
- 小炒用料鸡蛋1只生菜1把橄榄菜1勺蒜1个鸡蛋炒生菜的做法生菜摘洗干净，手撕成小块。打鸡蛋，放盐。热锅，入油，炒鸡蛋，装盘。再入油，放蒜爆香。放入生菜，撒盐。放入鸡蛋，加入一勺橄榄菜，翻炒3分钟。关火，装盘。...
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![地菜煮鸡蛋如何做才美味，怎么做地菜煮鸡蛋简单又好吃]( "地菜煮鸡蛋如何做才美味，怎么做地菜煮鸡蛋简单又好吃")
- 三月三，蛇出山，地菜子，煮鸡蛋。预防癌症：地菜中含有一种可以防癌的物质，具有抗癌效果。促进消化：它所含的纤维能够促进消化。降低血压：它不仅可以减少胆固醇的分量还可以避免血压升高。去痰利喉：它能够避免咽喉肿痛的发生。减缓夜盲：它还能够缓解夜盲症用料鸡蛋看自己需求地菜（荠荠...
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![生菜炒蛋如何做才美味，怎么做生菜炒蛋简单又好吃]( "生菜炒蛋如何做才美味，怎么做生菜炒蛋简单又好吃")
- 2017年，“改变”从厨房开始；“菜谱”从大宝开始。用料生菜适量鸡蛋3个葱花适量盐适量油适量生菜炒蛋的做法鸡蛋打散，生菜葱花切段。除油外，放入碗中搅拌。热锅放入油，开始煎。小贴士目标：寒假，大宝负责家庭的财务管理，事务管理，体验生活，锻炼自己。...
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![A菜(油麦菜)炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的A菜(油麦菜)炒鸡蛋方法]( "A菜(油麦菜)炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的A菜(油麦菜)炒鸡蛋方法")
- 用料油麦菜（或其他青菜）1把鸡蛋2-3个盐适量酱油适量A菜(油麦菜)炒鸡蛋的做法鸡蛋打进小碗，用筷子打散，加适量盐(淡口可不加)热锅凉油，（可加葱蒜爆香可不加），中火或大火（取决于洗油麦菜的速度，洗的快就火大点）倒进鸡蛋，空碗剩的少许鸡蛋液不用清。同时开始洗油麦菜，洗好可以用一只手拿...
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![鸡蛋炒油菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒油菜简单又好吃]( "鸡蛋炒油菜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒油菜简单又好吃")
- 用料鸡蛋2油菜5颗鸡蛋炒油菜的做法鸡蛋和油菜和在一起拌匀加油一起炒...
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![把生菜鸡蛋饼做成生菜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的把生菜鸡蛋饼做成生菜炒蛋方法]( "把生菜鸡蛋饼做成生菜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的把生菜鸡蛋饼做成生菜炒蛋方法")
- 用料鸡蛋2个生菜适量黑胡椒、盐适量把生菜鸡蛋饼做成生菜炒蛋的做法生菜切丝打入鸡蛋搅拌加入黑胡椒、盐下油装作是生菜鸡蛋饼的样子翻面后变成生菜炒鸡蛋美味的生菜炒鸡蛋就做好啦...
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![耗油炒生菜如何做才美味，怎么做耗油炒生菜简单又好吃]( "耗油炒生菜如何做才美味，怎么做耗油炒生菜简单又好吃")
- 用料生菜1颗蚝油适量酱油适量蒜少量盐适量胡椒粉适量耗油炒生菜的做法清水洗净，装篮。放油，青菜入锅烫一下水，捞起装盘。切好蒜，装盘待用。加入耗油，酱油，盐，胡椒粉，适量水搅拌，待用。小火放油，放入蒜翻炒，再加入搅拌好的酱汁，继续翻炒。翻炒后，把汤汁淋到青菜上面即可。...
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![香菇煮生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇煮生菜（无油菜）方法]( "香菇煮生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇煮生菜（无油菜）方法")
- 生菜和香菇煮在一起味道很好。用料生菜片香菇五香粉盐香菇煮生菜（无油菜）的做法香菇挤干水分切片。生菜切段。锅里，加入酱油，盐，大料粉，姜粉，煮开，放入香菇，煮2分钟。香菇煮的入味后，放入生菜，稍微煮一下生菜，勾芡即可。小贴士生菜煮的时间很短，吃起来还很脆。...
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![油菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做油菜炒鸡蛋简单又好吃]( "油菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做油菜炒鸡蛋简单又好吃")
- 上班时候大家在单位为了图方便大多数时候都是点外卖，外面餐厅的炒菜风格大都重油重盐，即便有时候加个青菜，经过层层包装和路上时间耽搁，送到手上也变色变老变凉了，完全吃不出鲜嫩的青菜口感了。所以有时候在家就想自己做点儿清淡的家常小炒。在冬天的菜市场看到这样鲜嫩的小油...
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![鸡胸肉生菜水煮蛋·健身后食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉生菜水煮蛋·健身后方法]( "鸡胸肉生菜水煮蛋·健身后食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉生菜水煮蛋·健身后方法")
- 增肌需要良好的训练计划和膳食补充，运动后2小时内，特别是半小时内补充优质蛋白质和一定量的碳水化合物对增肌非常有帮助。鸡蛋富含优质蛋白质,特别是其中含支链氨基酸，是增肌者较好的选择。用料鸡胸肉100克块鸡蛋1个生菜50克西蓝花50克玉米粒30克圣女果50克牛油果30克柠檬汁...
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![黄油鸡丁生菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油鸡丁生菜蛋炒饭方法]( "黄油鸡丁生菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油鸡丁生菜蛋炒饭方法")
- 组合搭配的产物。随心突发奇想做的，所以没有步骤配图，自行脑补吧～见谅！用料冷饭一碗黄油块一块鸡丁（自己加工或买现成腌制过的）若干生菜若干黄油鸡丁生菜蛋炒饭的做法热锅，取少量黄油入锅融化下冷饭，翻炒至结块的冷饭松散为止入鸡丁（鸡丁事前要先加工炒熟）出锅前下生菜，生菜最好切得...
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![生菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做生菜炒鸡蛋简单又好吃]( "生菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做生菜炒鸡蛋简单又好吃")
- 这里介绍一顿速成简餐主食：电饭煲煮饭，扔几根广式腊肠饭熟了用剪刀在锅里直接把腊肠剪成小段和米饭一起盛出食用小菜：生菜炒蛋用料鸡蛋3个生菜片油克盐克蚝油生菜炒鸡蛋的做法生菜切碎用盐抓匀鸡蛋打散加盐、蚝油生菜倒入鸡蛋拌匀，热锅倒油，炒蛋...
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![地菜花煮鸡蛋（地米菜煮鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的地菜花煮鸡蛋（地米菜煮鸡蛋）方法]( "地菜花煮鸡蛋（地米菜煮鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的地菜花煮鸡蛋（地米菜煮鸡蛋）方法")
- 每到三月三，妈妈就会给我做地菜花煮鸡蛋，说是吃了一年不头疼。清明节回老家到处都能看到，就让先生薅了一把回家做这个吃。纯天然绿色无污染呢！用料土鸡蛋4只红枣4只地菜花1把地菜花煮鸡蛋（地米菜煮鸡蛋）的做法先找到地菜花，我们湖北城里菜场在三月三左右会卖这个，一块钱一把。其...
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![午饭。炒鸡蛋+炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的午饭。炒鸡蛋+炒生菜方法]( "午饭。炒鸡蛋+炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的午饭。炒鸡蛋+炒生菜方法")
- 用料蒜+生菜瓣鸡蛋🥚2个肉枣+米饭🍚午饭。炒鸡蛋+炒生菜的做法蒸米饭+肉枣。炒生菜，后炒鸡蛋🥚...
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![荠菜煮鸡蛋如何做才美味，怎么做荠菜煮鸡蛋简单又好吃]( "荠菜煮鸡蛋如何做才美味，怎么做荠菜煮鸡蛋简单又好吃")
- 三月三，荠菜赛仙丹。用料荠菜10克鸡蛋6个荠菜煮鸡蛋的做法全菜洗净，包括菜根。把鸡蛋洗干净，放入荠菜，加水煮开。煮开后开小火慢炖1小时。清香无比的荠菜鸡蛋就开吃吧！完美！...
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![油炸炒生菜如何做才美味，怎么做油炸炒生菜简单又好吃]( "油炸炒生菜如何做才美味，怎么做油炸炒生菜简单又好吃")
- 用料生菜1颗蚝油1勺油炸适量油炸炒生菜的做法锅里热油，放入油渣放入生菜翻炒，加一勺蚝油翻炒出锅！...
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![生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）方法]( "生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）方法")
- 用料三文鱼半块米饭1碗鸡蛋1个生菜半颗盐适量淀粉半勺生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）的做法准备好食材，生菜洗净，三文鱼刮去鱼鳞洗净，用厨房纸巾擦干三文鱼去皮和骨，切小丁，皮留着备用三文鱼加少量盐和淀粉拌匀腌5分钟鸡蛋打散生菜切段放入搅拌器内生菜打成末准备好~切下的鱼皮和...
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![春季养生之荠菜花煮鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生之荠菜花煮鸡蛋方法]( "春季养生之荠菜花煮鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生之荠菜花煮鸡蛋方法")
- 跟着一位中医老师学习，她时常分享美食，因此记录下来，以备自己查询。三月三，荠菜花煮鸡蛋。据说可以预防治疗头疼，保这一年不头疼。不管有没有用，保不保一年，好吃就好。当然，不止三月三这一天，只要荠菜花还开着的日子，就可以吃。而且要用荠菜全株，包括根茎叶花籽。荠菜和鸡蛋都属阴性...
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![半煮微炒-菜花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的半煮微炒-菜花炒鸡蛋方法]( "半煮微炒-菜花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的半煮微炒-菜花炒鸡蛋方法")
- 菜花和鸡蛋，真的很难联系到一起。。。但是有一个既爱鸡蛋又爱花菜的小朋友非要我把他们放一起做╮(╯_╰)╭，so，我们又多了一道菜肴分类到低油低脂菜系~用料花菜半颗（我这颗实在太大！）鸡蛋两个葱适量盐少量半煮微炒-菜花炒鸡蛋的做法小葱洗净切葱花，花菜摘小朵后浸泡清洗备用。...
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