![山药鸭汤（四季清火补汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药鸭汤（四季清火补汤）方法]( "山药鸭汤（四季清火补汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药鸭汤（四季清火补汤）方法")
- 鸭属水禽，性寒凉，有滋阴、补虚、养胃、利水的功能，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等夏季多见的病状。喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等...
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![“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤方法]( "“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤方法")
- 秋季补水降燥汤在这里！😋😋😋秋季真的太适合喝豆腐汤了，是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了，低脂高蛋白还饱腹！简直是女生们的佳音呐，小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃，所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下！拯救一下我清淡的味蕾！🤤🤤🤤花蛤...
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![小火锅-清补凉牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小火锅-清补凉牛肉方法]( "小火锅-清补凉牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的小火锅-清补凉牛肉方法")
- 真的降温了，吃火锅用料玉竹30克党参30克红枣10颗枸杞子1小把盐适量小火锅-清补凉牛肉的做法先将药材用砂锅炖20分钟，然后加入牛肉再加生菜🥬药材汤也是可以当汤喝的温暖又简单...
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![清补凉海南清补凉椰奶清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉海南清补凉椰奶清补凉方法]( "清补凉海南清补凉椰奶清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉海南清补凉椰奶清补凉方法")
- 地道的琼海炒冰清补凉，椰奶清补凉，传统制做，健康自然口味好用料绿豆克西米克红豆克薏米克芋头个西瓜个葡萄干克清补凉海南清补凉椰奶清补凉的做法内地学校甜品教学加...
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![客家清补凉（梅州清补凉）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家清补凉（梅州清补凉）方法]( "客家清补凉（梅州清补凉）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家清补凉（梅州清补凉）方法")
- 今天是大暑，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。炎炎夏日，人体容易积聚暑热，口干舌燥、肺热难消，心火旺盛，容易出现肠胃感冒、中暑、血压升高、潮热盗汗等症状。清补凉以“清热气、补元气、祛湿气”著称，健脾益气，既清热又祛湿，适合全家食用，老幼咸宜。是梅州客家人夏日消暑必...
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![汤（清补）如何做才美味，怎么做汤（清补）简单又好吃]( "汤（清补）如何做才美味，怎么做汤（清补）简单又好吃")
- 仅做记录，方便自己查看。用料肉适量克汤（清补）的做法一、猪骨…汤猪骨没焯水，放了土茯苓，蜜枣，薏米，姜片，陈皮，赤小豆（或红豆）...
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![清补凉的详细做法大全,简单又营养的清补凉做法]( "清补凉的详细做法大全,简单又营养的清补凉做法")
- 用料薏米35克芡实20克莲子25克百合15克玉竹20克扁豆25克淮山15克沙参10克冰糖110克水1800克清补凉的做法莲子扁豆等豆类提前泡两个小时莲子有芯的要把芯去掉（莲子芯晒干可以加甘草泡水喝哦，对失眠挺有效的）百合玉竹沙参等洗干净泡半小时全部食材放入高压锅里，水我会放多一点，...
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![清热下火，补水润燥食谱大全及做法，烹饪好吃的清热下火，补水润燥方法]( "清热下火，补水润燥食谱大全及做法，烹饪好吃的清热下火，补水润燥方法")
- 很多宝妈常常苦恼孩子不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料，可以常煲这个糖水喝，口感清甜又健康，经常看电脑手机，孩子学习用眼过度，秋燥上火，常煲这个适合一家大小喝的糖水。用料苹果1个雪梨1个无花果3个竹蔗1小根茅根2两枸杞子15克清热下火，补水润燥的做法所以食材洗干净，苹果雪梨祛子。食材...
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![金桔清肺去火汤-养生滋补！食谱大全及做法，烹饪好吃的金桔清肺去火汤-养生滋补！方法]( "金桔清肺去火汤-养生滋补！食谱大全及做法，烹饪好吃的金桔清肺去火汤-养生滋补！方法")
- 过年家家必备这水果，原来炖汤去火润肺又化痰用料红枣7粒雪梨1个蜜汁金桔适量枸杞适量冰糖适量金桔清肺去火汤-养生滋补！的做法雪梨削皮去核，切成小块。红枣、雪梨、冰糖一同下锅，加入适量清水，大火煮开，转小火煮15分钟。（如果用的是新鲜金桔，在这一步可以将金桔直接放入炖煮）将蜜...
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![清补凉汤的详细做法大全,简单又营养的清补凉汤做法]( "清补凉汤的详细做法大全,简单又营养的清补凉汤做法")
- 广东煲汤用料百合克玉竹克莲子克党参克薏米克蜜枣山药根扇骨枸杞清补凉汤的做法扇骨非水全部材料倒进去锅里，加水。大火沸腾后转小火煲一个小时！...
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![老火靓汤: 清补凉筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤: 清补凉筒骨汤方法]( "老火靓汤: 清补凉筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的老火靓汤: 清补凉筒骨汤方法")
- 相信地球人都知道，广东人不仅什么都敢吃，而且特别爱喝凉茶和老火靓汤。不过这也主要跟广东的湿热气候有关，广东人最怕热气，常将去热气和喝凉茶挂在嘴边，一年四季都得下火气。而且炎热的夏天让人更浮躁，小孩翻来覆去不容易入眠。多喝今天推荐的这个老火靓汤，能使小孩清心安神，晚上...
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![椰子鸡火锅（清甜滋补）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子鸡火锅（清甜滋补）方法]( "椰子鸡火锅（清甜滋补）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子鸡火锅（清甜滋补）方法")
- 自从上次在外面吃了椰子鸡火锅，就念念不忘！它不油腻，又清甜滋补！研究了一下，元宵节在家做了一次，受到家人喜爱，记录下来。用料清远鸡（或文昌鸡）半只老椰子🥥1个嫩椰青（泰国）2个生姜4片葱结2个米酒（或料酒）2勺红枣10颗桂圆4颗枸杞10粒马蹄8个〖火锅配菜〗：玉米半根菌类（金针菇，杏鲍菇，白玉...
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![广东老火汤/清凉补汤药炖乌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的广东老火汤/清凉补汤药炖乌鸡方法]( "广东老火汤/清凉补汤药炖乌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的广东老火汤/清凉补汤药炖乌鸡方法")
- 湿热的广东，煲靓汤是必备技能。独居后，厨房白痴逐渐挖掘了自身潜在的厨艺，自认为是天赋型选手哦😄1⃣️半只乌鸡焯水，一定要焯去血水，煮出来的汤才会清澈2⃣️清凉补汤药洗净（冲干净就行，不要洗太久）3⃣️乌鸡汤药同时下锅，加姜片。炖2～3小时4⃣️提前十五分钟放葱（不喜欢葱花的，打葱结汤好了...
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![补身清火的乌鸡马蹄竹蔗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补身清火的乌鸡马蹄竹蔗汤方法]( "补身清火的乌鸡马蹄竹蔗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补身清火的乌鸡马蹄竹蔗汤方法")
- 年底了是要忙死，累翻的节奏！各种事情凑在一起~每天都是到了12点还精力旺盛的忙着的节奏~单位的事情，家里的事情，自己的事情~2014年~先祝福各位新年快乐~而且呢，新的一年一定要有好事情发生，事业顺利，家庭和睦~每天吃都不会胖哦！最好的就是不要太忙能轻松的享受下生活~可怜的自己，...
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![清凉祛火-水果清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉祛火-水果清补凉方法]( "清凉祛火-水果清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉祛火-水果清补凉方法")
- 夏天来啦，西瓜、龟苓膏、绿豆、薏米各种清凉又解暑。自己做的比外面的健康又好吃，非常简单快手，每天都得吃上一大碗。用料西瓜随意龟苓膏随意薏米随意玉米1-2根绿豆随意妃子笑随意可不要清凉祛火-水果清补凉的做法首先是做底的糖水，玉米粒加多点水再加适量冰糖煮个十来分钟，放...
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![清心降火又补钙: 莲子咸骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清心降火又补钙: 莲子咸骨粥方法]( "清心降火又补钙: 莲子咸骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清心降火又补钙: 莲子咸骨粥方法")
- 聊起广东的名粥，我便想起了上学的时候，学校外围的商业小街上有一家小小的夜宵店。那里的夜宵粥是出名的美味，小店的老板是佛山顺德人，他熬的粥火候十足，真材实料。每尝一口，你都能品出粥的清淡鲜美和原汁原味。每回晚修后，会有不少同学三五成群地一起去那里吃宵夜。老板用粤式普...
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![夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤方法]( "夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤方法")
- 用料排骨2根莲藕1节胡萝卜1根玉米1根生花生米适量生姜、葱、料酒、醋、花椒、味极鲜、蚝油、香油、蒜、红枣、小米椒夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤的做法将玉米、胡萝卜、莲藕切小块，香葱白色部分切长段，其余部分切碎备用，蒜瓣拍碎切碎，小米椒切段。生姜切成姜片或姜丝都可以。...
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![清润滋补-清补凉乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清润滋补-清补凉乌鸡汤方法]( "清润滋补-清补凉乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清润滋补-清补凉乌鸡汤方法")
- 抗疫期间，要提高免疫力，少生病，不添乱。夏日炎炎一家老小就适合清补了，一碗清补凉乌鸡汤，沙参玉竹养阴生津，莲子淮山健脾胃，薏米芡实去湿气。用料乌鸡半只沙参40克玉竹40克淮山40克莲子30克薏米30克芡实30克陈皮（不喜欢可不放）1小块红枣3颗无花果3颗姜（汆水用）1小块盐适量清润滋补-...
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![随手瘦肉清补下火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的随手瘦肉清补下火汤方法]( "随手瘦肉清补下火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的随手瘦肉清补下火汤方法")
- 昨晚吃了麦当当，今天舌头狂冒泡，刚好晚上下班回来看见钱大妈有猪腱肉买（不知道腱字打对了没🤣🤣🤣），家里还有点汤料，于是搞起。如果买普通的瘦肉也可以，熬汤能出肉味，就是肉会很老，这次买的猪腱肉反而不会，很柔软，又有点嚼劲，意料之外。沙参玉竹真的是百搭汤料，鸡，鸭，猪，怎么煮都好喝！我喜...
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![清凉补如何做才美味，怎么做清凉补简单又好吃]( "清凉补如何做才美味，怎么做清凉补简单又好吃")
- 海南清凉补用料西瓜哈密瓜绿豆椰子汁芋头清凉补的做法下次做...
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![清炖羊肉——温补不上火的秘制料理食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖羊肉——温补不上火的秘制料理方法]( "清炖羊肉——温补不上火的秘制料理食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖羊肉——温补不上火的秘制料理方法")
- 暖冬第一选品，清炖羊肉用料羊腩500g白萝卜半根胡萝卜一根马蹄5个葱姜蒜看着放枸杞7颗清炖羊肉——温补不上火的秘制料理的做法将羊肉切块，块要稍微大些。把姜切片，下入凉水锅，将羊肉放入凉水锅中加热焯水，水开后烹入白酒。将马蹄去皮泡入凉水中。马蹄性寒，与羊肉同锅可以中和羊...
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![清补凉如何做才美味，怎么做清补凉简单又好吃]( "清补凉如何做才美味，怎么做清补凉简单又好吃")
- 每到炎热的夏季，我都会想到一种有健脾祛湿的糖水，那就是清补凉啦😬每个人煲清补凉所用到的食材不同。我主要用了👇🏻的材料:用料薏米2元海带3元绿豆3元莲子3元冰糖适量清补凉的做法1.把绿豆和薏米提前泡好，我泡了一个晚上。2.莲子泡30分钟，去莲子的芯。3.海带泡20分钟。（海带...
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![广东清补凉(清热下火糖水)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东清补凉(清热下火糖水)方法]( "广东清补凉(清热下火糖水)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东清补凉(清热下火糖水)方法")
- 今天分享夏天家里常常煮的糖水，清补凉，全家都能吃，清热下火，营养养生食材，美味好吃😋操作简单，一锅炖就行用料红豆一小撮绿豆适量大红豆适量薏米适量芡实适量海带一小片红糖适量克广东清补凉(清热下火糖水)的做法所有食材提前泡1小时把小片海带泡一小时泡发后剪成小片全部材料...
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![夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气方法]( "夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气方法")
- 榴莲具有极其高得营养价值榴莲的壳也是高营养的，千万别丢喔，今天是用榴莲瓤做的汤清淡微甜最适合现在喝了。而且煮出来没有很大的榴莲味。用料榴莲壳2瓣红枣6颗排骨400克当归1片大芸豆12粒夏日臻品滋补榴莲汤清热去火补血益气的做法准备好榴莲，把榴莲瓤（就是榴莲壳里面那①层...
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![椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤方法]( "椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子鸡火锅（平补清补）可素可荤方法")
- 清香甘甜，老少皆宜。先喝汤再吃鸡最后涮菜的平补火锅，极力推荐！假期要吃清淡且美味的一定要试试这个哦！用料锅底：俩椰青，四颗枣6个马蹄（荸荠）1根玉米3两虫草花16粒枸杞适量文昌鸡/清远鸡/三黄鸡（要嫩）1只涮菜：推荐绿叶菜，菌类和藕片等根茎类适量（吃鸡棒棒哒）涮料1：8个青柠1小块沙姜3个小...
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