![健康焖面如何做才美味，怎么做健康焖面简单又好吃]( "健康焖面如何做才美味，怎么做健康焖面简单又好吃")
- 少油，多蔬菜，多蛋白，均衡碳水！用料不粘平底锅一只西葫芦适量紫皮茄子适量猪里脊肉适量鲜面适量黑胡椒一点点浓汤宝一丢丢日式鲣鱼碎一点点健康焖面的做法放一点点油，烧热了以后撒入黑胡椒粒将里脊肉切丝放进烧热的锅里翻炒出香味将西葫芦和茄子切成条状，放进出了香味的肉锅里翻...
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![健康焖锅 -- 健康.简单.好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的健康焖锅 -- 健康.简单.好吃方法]( "健康焖锅 -- 健康.简单.好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的健康焖锅 -- 健康.简单.好吃方法")
- 在杭州吃过几次焖锅，深深的被这种吃法吸引，焖锅这种做法可以保持食材的营养不流失；焖的过程看着它慢慢熟是一种享受；秘制酱料很重要！用料蒜很多很多（拔开即可）黄油/牛油30g洋葱/白菜/小白菜/娃娃菜几片青椒/辣椒/芹菜/西红柿几颗红薯/胡萝卜/土豆两颗培根/五花肉/肥牛/鱼豆腐/鱼...
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![把菜藏着吃的健康餐～豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的把菜藏着吃的健康餐～豆角焖面方法]( "把菜藏着吃的健康餐～豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的把菜藏着吃的健康餐～豆角焖面方法")
- 今天表妹说儿子想吃姨妈做的豆角焖面，好开心，特意上传这个菜谱，今后方便孩子们查阅用料生面条400克豆角500克肉300克木耳15克青椒1个蒜10瓣姜5片橄榄油3勺黑胡椒1勺酱油1勺盐10克葱1根干辣椒1个把菜藏着吃的健康餐～豆角焖面的做法木耳温水泡发，剪根后，开水焯好备用，葱和辣椒切圈...
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![健康面食如何做才美味，怎么做健康面食简单又好吃]( "健康面食如何做才美味，怎么做健康面食简单又好吃")
- 用料自发粉500克紫薯，山药，牛奶，炼乳，白糖。健康面食的做法1：紫薯，山药蒸熟2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。1：紫薯，山药蒸熟2：加入牛奶，炼乳，白糖...
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![健康彩面如何做才美味，怎么做健康彩面简单又好吃]( "健康彩面如何做才美味，怎么做健康彩面简单又好吃")
- 用料白面荞麦面菠菜胡萝卜绿豆芽鸡蛋南极虾芝麻酱日式酱油醋鸡精白糖麻油健康彩面的做法将菠菜与胡萝卜分别榨汁，一只鸡蛋搅匀将约一斤白面一分为三，分别与菠菜汁、胡萝卜汁以及鸡蛋拌匀，揉成面团将约三两的荞麦面加水，揉成面团将面团饧二十分钟后，擀成薄片，切成面条锅内做水，将...
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![健康黄焖鸡如何做才美味，怎么做健康黄焖鸡简单又好吃]( "健康黄焖鸡如何做才美味，怎么做健康黄焖鸡简单又好吃")
- 啤酒鸡、可乐鸡之后，近些年流行的黄焖鸡占据了大家的味蕾，可是外面卖的好吃的都不干净，自己在家做又干净，有好吃！看似复杂，实际上把材料一股脑扔进去就好啦😋用料鸡翅500g土豆1个胡萝卜1根彩椒3个料酒2勺老抽2勺海鲜酱油2勺蚝油2勺番茄沙司2勺黄豆酱2勺辣椒油1勺辣椒粉1勺白糖1...
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![少油健康版扁豆焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康版扁豆焖面方法]( "少油健康版扁豆焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康版扁豆焖面方法")
- 说到减肥餐，谁说只能吃水煮一切？只要控制好油、盐和糖的摄入，减肥一样可以美滋滋吃美食啊~~小时候一到夏天，就等着妈妈做焖面，在雨后的傍晚，一家人做在一起吃焖面，爸爸在这个时候会开一瓶啤酒与妈妈共饮，再拍个黄瓜，炒个胸是炒鸡蛋，真的太完美了！！后来开始健身减脂，发现三分练七分吃，如...
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![健康面包如何做才美味，怎么做健康面包简单又好吃]( "健康面包如何做才美味，怎么做健康面包简单又好吃")
- 用料全麦面粉400克全脂奶粉40克鸡蛋2只酵母10克低聚果糖10克初榨原味椰子油40克葡萄干40克枣肉20克蜂蜜40克水200ml黄豆粉20克健康面包的做法干粉类混合加水面包机选择全麦程序小贴士低聚果糖可以省椰子油不可以省或者替换...
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![健康意面如何做才美味，怎么做健康意面简单又好吃]( "健康意面如何做才美味，怎么做健康意面简单又好吃")
- 纯天然，不使用任何超市里面番茄酱。用料小番茄很多白蘑菇2只紫洋葱很少扁豆5-6个玫瑰肠半根大蒜3瓣意大利面半包健康意面的做法圣女果三只，切开备用（主要为了好看），剩下的沸水煮一下，剥皮，压成酱。其他原料切好备用。平底锅，加热，放黄油，放圣女果酱，糖，耗油。煮开后放其他原料，加水，炖...
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![健康少油的家常焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油的家常焖面方法]( "健康少油的家常焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油的家常焖面方法")
- 用料荞麦面100克肉片适量杂菜粒50g（可不加）洋葱1个青椒2个蒜末按喜欢蚝油1勺生抽2勺老抽1勺盐3-5克健康少油的家常焖面的做法油热下蒜末和肉片，加入适量料酒肉片炒白后放入洋葱末炒香加入蚝油，生抽，老抽，盐翻炒均匀加入青椒和杂菜粒（这一步看个人哈，随意发挥，可加可不加）翻炒均匀后...
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![健康煮泡面的详细做法大全,简单又营养的健康煮泡面做法]( "健康煮泡面的详细做法大全,简单又营养的健康煮泡面做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料方便面1袋虾4只油菜1棵鲜香菇2朵鸡蛋1个水550ml健康煮泡面的做法油菜洗净，掰成一片一片，香菇切成厚片。锅中加入550ml的水，烧开后放入面饼大火煮1分至面饼煮散，放入一半的调味包。放入虾和香菇，鸡蛋提前打在碗中，锅中转小火，从侧面轻轻...
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![健康泡面如何做才美味，怎么做健康泡面简单又好吃]( "健康泡面如何做才美味，怎么做健康泡面简单又好吃")
- 冬天这么冷，来一碗美味的泡面度过一个人的晚餐！用料泡面一包小葱两根甜菜一小把西红柿一个个健康泡面的做法猪油炒的西红柿然后熬汤放泡面煮一会，把调料一起放进去煮把甜菜加进去稍微煮一会，最后再放点葱花...
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![鸡胸肉豆角焖面 | 健康三餐 | 快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆角焖面 | 健康三餐 | 快手餐方法]( "鸡胸肉豆角焖面 | 健康三餐 | 快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆角焖面 | 健康三餐 | 快手餐方法")
- 灵感来自douyin@阿nic的每一餐再次吹爆神仙博主！豆角焖面没有陌生的了吧用意面改良简化一下低卡低热依然好吃到舔盘用料鸡胸肉1/2块豆角4整根洋葱1/5个扁型意大利面1小把盐（煮意面用）适量生抽1勺白胡椒粉适量黑芝麻（装饰用）适量鸡胸肉豆角焖面|健康三餐|快手餐的做法豆角洗净...
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![北京扁豆焖面「健康家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的北京扁豆焖面「健康家常菜」方法]( "北京扁豆焖面「健康家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的北京扁豆焖面「健康家常菜」方法")
- 好吃好吃还是好吃老爸做的最好吃！真传交你们！用料扁豆里脊/五花肉面蒜末多来！葱末酱油北京扁豆焖面【健康家常菜】的做法葱蒜肉扁豆切好烧油炒香葱蒜（蒜末用一半留一半）下肉片翻炒变白到一点酱油上色下扁豆炒均匀加盐倒入一碗水开锅后调小火铺上面条（建议用图上这种形状的面不...
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![焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记方法]( "焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记方法")
- Easy~一人份用料长茄子一个挂面适量豆角（豇豆）适量小葱一支酱汁酱油两勺糖三分之一勺醋一勺半香菜适量香油适量花椒油适量蒜蓉辣椒酱适量黑胡椒粉适量焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记的做法挂面煮十到二十秒捞出晾干（或者过凉水）茄子切成小块泡盐水备用浸泡差不多十分钟就...
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![焖—健康低脂的豆瓣酱焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的焖—健康低脂的豆瓣酱焖菜方法]( "焖—健康低脂的豆瓣酱焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的焖—健康低脂的豆瓣酱焖菜方法")
- 最近很流行的焖菜，健康低脂，没啥技术含量，丰富的食材可以一锅出。我用六月香葱伴侣豆瓣酱作为主要的调料，开胃下饭！请注意看小贴士！！用料鹌鹑蛋5个娃娃菜100克花菜100克胡萝卜60克荷兰豆50克杏鲍菇50克洋葱30克大蒜3瓣调料六月香葱伴侣豆瓣酱20克（1大勺）料酒20克（2大勺）白醋6克（1勺）糖...
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![健康果蔬面的详细做法大全,简单又营养的健康果蔬面做法]( "健康果蔬面的详细做法大全,简单又营养的健康果蔬面做法")
- 给宝宝最好最健康的！宝宝吃着开心妈妈们安心😄吃火锅也是最好的搭档用料面粉300克蔬菜或者水果汁100克健康果蔬面的做法把喜欢的水果蔬菜洗干净控水一个个榨成汁备用全部榨完汁已经秤面粉喽！三比一忘记拍图下次补上.面要用手搓成像特别小的小颗粒柳状一定要均匀即可火龙果...
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![相对低脂 健康 北方的鸡蛋素蒸卤面 焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的相对低脂 健康 北方的鸡蛋素蒸卤面 焖面方法]( "相对低脂 健康 北方的鸡蛋素蒸卤面 焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的相对低脂 健康 北方的鸡蛋素蒸卤面 焖面方法")
- 补充蛋白保证营养无猪油猪肉非正常版～不在乎胖瘦的去吃猪肉版卤面还是猪油的香🙎🏻♀️春天新下来的蒜苔3人份用料面条500克黄豆芽100克蒜苔500克鸡蛋5个蒜末2瓣姜1片花椒10粒橄榄油1勺老抽2勺生抽3勺蚝油1勺盐-代糖-水-相对低脂健康北方的鸡蛋素蒸卤面焖面的做法买回来的...
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![健康简易版香辣土豆焖鸡翅（可焖面和年糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简易版香辣土豆焖鸡翅（可焖面和年糕）方法]( "健康简易版香辣土豆焖鸡翅（可焖面和年糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简易版香辣土豆焖鸡翅（可焖面和年糕）方法")
- 这是我最喜欢吃的一道菜也是我最拿手的同学和同事经常叫我做的一道鸡翅水嫩多汁土豆绵软入味没有什么调料健康点的话用不粘锅可以放很少油结尾可以放面条和年糕焖一下也很棒照片这道是我其中一次突然做的同学拍的所以没有年糕也没有面条辣椒不是红辣椒绿辣椒个人喜欢放红...
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![健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅]( "健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅")
- 用料你想吃的所有菜鸡腿肉洋葱健康酱焖鸡腿【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】的做法我用了这些你们随意我一锅炖就为了啥都能吃着橄榄油煎香洋葱最好煎到焦黄下鸡块儿煎两面焦黄点一点儿料酒烹一下把不爱熟的东西都先放进去酱汁：海天黄豆酱酱油盐老抽一丢丢糖锅里这些盖盖焖熟...
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![健康焖菜如何做才美味，怎么做健康焖菜简单又好吃]( "健康焖菜如何做才美味，怎么做健康焖菜简单又好吃")
- 用料虾仁150克胡萝卜1根西兰花1/2朵莴笋1根魔芋丝1盒藕片1/2节金针菇1把鲣鱼粉若干健康焖菜的做法健康焖菜焖菜：莴笋，胡萝卜，藕，西兰花，魔芋丝，金针菇。锅里放一点点橄榄油，放入虾仁翻炒一下，虾仁变色后放入以上蔬菜，然后加入一点点水。水放一丢丢就可以了。调味我就用了鲣鱼粉，其...
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![营养、健康、简单、一人食之 焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养、健康、简单、一人食之 焖面方法]( "营养、健康、简单、一人食之 焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养、健康、简单、一人食之 焖面方法")
- 用料蔬菜，肉类或香肠若干切面（鲜面条）葱丝蒜碎生抽老抽适量营养、健康、简单、一人食之焖面的做法底油，炒蔬菜肉类，可以选取冰箱库存的任意蔬菜肉品，不失为清冰箱绝佳选择炒香后加水，水量刚刚没过蔬菜既可抖散鲜面条加入锅中，平铺蔬菜上，盖好盖子，焖一到两分钟切葱丝蒜末开盖把面翻...
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![健康低脂减肥的茄汁焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂减肥的茄汁焖面方法]( "健康低脂减肥的茄汁焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂减肥的茄汁焖面方法")
- 被减肥刺激出的美食夏日炎炎，减肥真的是太不容易了。白煮鸡胸肉也太太难坚持吃下去了。这道茄子焖面用的是荞麦面，健康又好吃！给减肥添一点小色彩！当然如果没有减肥的需求的话，可以把鸡胸肉换成猪肉，应该会更香！用料鸡胸肉一小块茄子一个荞麦面随心所欲酱油老抽一勺生抽酱油一勺...
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![超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味方法]( "超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味方法")
- 特别喜欢这样子吃法的芦笋。实话说，我觉得芦笋切寸段炒会有点臭臭的味道。所以这样煎一下吃，方便简单。也可以做牛排、鸡排之类的西餐配菜。用料新鲜芦笋盐黑胡椒碎（选择）三分之一小碗的水超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味的做法芦笋去掉底部老的地方。平底锅烧热，铺...
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![快手健康方便面！（健康噢！）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康方便面！（健康噢！）方法]( "快手健康方便面！（健康噢！）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康方便面！（健康噢！）方法")
- 因为旅行回家后家里凄惨的只有一盒方便面，但本人又吃不来方便面桶的味道……所以……加入了家里的剩余材料啥的变成了这个！本人小白，步骤简单的不好意思做了……用料肥牛卷两盒番茄味方便面（其他味亦可）一盒番茄3个快手健康方便面！（健康噢！）的做法烧一锅水，不要太多，不然调料包丢下...
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