![和风鸡扒三明治做法烹饪大全 地道和风鸡扒三明治如何做]( "和风鸡扒三明治做法烹饪大全 地道和风鸡扒三明治如何做")
- 减脂，是最近的日常。希望早日瘦身成功❗️用料鸡蛋1个全麦土司1包生菜1小把黄瓜🥒小半根鸡扒1片蜂蜜芥末酱少量和风鸡扒三明治的做法洗个菜。鸡蛋➕一点牛奶，炒个蛋鸡扒煎熟然后把食材一层一层叠起来，抹点酱。bring～o开吃！...
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![和风芝士三明治做法烹饪大全 地道和风芝士三明治如何做]( "和风芝士三明治做法烹饪大全 地道和风芝士三明治如何做")
- 用料核桃餐包1个木鱼花5g生菜1.5片芝士3-4g沙拉酱2勺和风芝士三明治的做法食材如图，生菜切丝面包→生菜→木鱼花→沙拉酱→芝士（垫油纸方便取出）烤到沙拉酱融化芝士焦色190度烤3分钟（可依据各自烤箱调整时间温度）小贴士可以添加培根、火腿增加风味（热量太高我放弃了😭）喜食糖心...
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![和风猪扒三文治做法烹饪大全 地道和风猪扒三文治如何做]( "和风猪扒三文治做法烹饪大全 地道和风猪扒三文治如何做")
- 就是突发奇想搭配出来的，和风味—就是少不了芥末的啊！来，接下来看看怎么做吧……用料猪扒1块腌料：盐、糖、味淋、酱油、白胡椒粉、椒盐各1/3勺面粉、面包糠各1勺鸡蛋打散1个包菜70g芥末酱3g（按个人喜欢）香甜味沙拉酱30g白砂糖2/3勺面包2片和风猪扒三文治的做法平底锅加少许油把...
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![鸡扒三文治如何做才美味，怎么做鸡扒三文治简单又好吃]( "鸡扒三文治如何做才美味，怎么做鸡扒三文治简单又好吃")
- 用料面包片2片生菜适量西红柿1个鸡扒2块鸡扒三文治的做法1.轻食机装入模具，预热2分钟。2.打开盖子，模具表面刷油放进鸡扒放入鸡扒。合上轻食机，烹制5-6分钟即可。4.准备其他材料。依次放入生菜、鸡扒、西红柿，最后放面包片。成品图...
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![法棍鸡扒三明治Sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的法棍鸡扒三明治Sandwich方法]( "法棍鸡扒三明治Sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的法棍鸡扒三明治Sandwich方法")
- 消灭法棍大作战😌一棍法棍真的是超级多吃法的！今天来个法棍三明治用料鸡扒：鸡胸肉黑椒酱盐蛋液面包糠(我用法棍屑)三明治配料：沙拉生菜西红柿腌黄瓜鸡扒车达奶酪法棍鸡扒三明治Sandwich的做法鸡胸肉用刀背捶松，然后加盐和黑胡椒酱腌制一晚比较入味。第二天早上起来先煎鸡扒，鸡...
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![两款简单好吃的早餐三明治（鸡蛋沙拉三明治和吞拿鱼三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的两款简单好吃的早餐三明治（鸡蛋沙拉三明治和吞拿鱼三明治）方法]( "两款简单好吃的早餐三明治（鸡蛋沙拉三明治和吞拿鱼三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的两款简单好吃的早餐三明治（鸡蛋沙拉三明治和吞拿鱼三明治）方法")
- 周末给家人来个简单方便又营养的早餐，弄了两款三明治：鸡蛋三明治和吞拿鱼三明治。用了全麦面包。用料鸡蛋沙拉：鸡蛋4个芥末酱2/3茶匙美乃滋4-5勺盐、黑胡椒粉适量吞拿鱼沙拉：罐头吞拿鱼1洋葱（切碎）1小个西式腌黄瓜（切粒）1小根柠檬汁1茶匙美乃滋4-5勺盐、糖、黑胡椒粉适量其他材料...
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![日式和风咖喱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的日式和风咖喱三明治方法]( "日式和风咖喱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的日式和风咖喱三明治方法")
- 一般做日式咖喱都会是搭配饭吃，酱汁较浓稠的状态，但是，用咖喱酱做成了和风炒咖喱，不管是做成三明治或是饭团都很不错哦。做法也很简单，除了味好美咖喱酱挤挤袋，就不需要再加任何的佐料来调味，很适合新手哦。用料猪肉末200克白胡椒粉2克味好美咖喱酱50克料酒15毫升胡萝卜1/3根洋...
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![牛扒三明治如何做才美味，怎么做牛扒三明治简单又好吃]( "牛扒三明治如何做才美味，怎么做牛扒三明治简单又好吃")
- 早餐的时候特别喜欢吃三明治，有肉有蔬菜，营养全面。最关键的是，简单快手。用料吐司片2片牛扒1片沙拉酱适量黄瓜1小截胡萝卜1小段牛扒三明治的做法准备好原材料。黄瓜和胡萝卜都去皮切成小条。水开之后放入胡萝卜，焯熟。吐司片用东菱小烤箱加热，180摄氏度，8分钟。吐司片烘烤期间...
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![鸡扒三明治如何做才美味，怎么做鸡扒三明治简单又好吃]( "鸡扒三明治如何做才美味，怎么做鸡扒三明治简单又好吃")
- 因为自己喜欢吃，于是就学着来做，没想到比外面买的好吃，哈哈用料面包6片鸡蛋1个火腿肉2片鸡腿肉2只沙拉酱根据个人口味加入鸡扒三明治的做法鸡腿洗净拆骨，加入蒜末、芝麻油、奥尔良腌料开始腌制，用保鲜膜封住放置冰箱冷藏2小时以上。午餐肉切片状，煎至金黄金黄即可腌制好的鸡腿...
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![三明治和伪三明治们（更新ing~）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治和伪三明治们（更新ing~）方法]( "三明治和伪三明治们（更新ing~）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治和伪三明治们（更新ing~）方法")
- ⏰保证蛋白质⏰合适地摄入碳水和脂肪⏰能量值只是三明治🥪的，根据情况（所需能量，早饭还是中饭）可以加杯奶、豆浆、美式、摩卡，或者水果，都是极好哒😋⏰最重要的还是要吃得开心用料吐司2片生菜5片左右寿司海苔1张三明治和伪三明治们（更新ing~）的做法【辣白菜鸡胸肉伪三明治】280千...
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![奥尔良鸡扒三明治(2人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡扒三明治(2人份)方法]( "奥尔良鸡扒三明治(2人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡扒三明治(2人份)方法")
- 早晨不喜欢吃热餐的朋友们，三明治是个很好的选择。简单，快捷，又很好吃！用料吐司面包8片鸡扒肉2块鸡蛋2个生菜6片鲜牛奶20ml西红柿1个白芝麻随你开心黑芝麻随你开心盐2克沙拉酱随你开心奥尔良鸡扒三明治(2人份)的做法吐司面包放在平底锅加热吐司变成这个状态即可，放在一边备用...
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![「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治方法]( "「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治和果汁和好天气」黄瓜鸡蛋鱼籽三明治方法")
- 好天气，看书，听第一百遍《老友记》，给自己做顿营养午餐用料面包片3片鸡蛋1只奶酪2片即食鱼籽1勺西红柿1个黄瓜2根梨1个沙拉酱2勺黑胡椒少许盐少许【三明治和果汁和好天气】黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法准备好所有材料鸡蛋煮熟（凉水入鸡蛋，水开后再煮8分钟，捞出放入凉水，剥壳）黄瓜切...
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![两种做法鸡蛋的日式鸡蛋三明治「低脂和风」食谱大全及做法，烹饪好吃的两种做法鸡蛋的日式鸡蛋三明治「低脂和风」方法]( "两种做法鸡蛋的日式鸡蛋三明治「低脂和风」食谱大全及做法，烹饪好吃的两种做法鸡蛋的日式鸡蛋三明治「低脂和风」方法")
- 代代木公园附近的cafeROSTRO是我的宝藏，咖啡好喝，曲奇好吃，贝果也感人。这次吃了原味贝果做的鸡蛋三明治，确定是人生中吃过最好的一个，一边研究做法一边吃，大概就是这样复原的。不过他们的应该用了3-4个鸡蛋，吃到我生无可恋，这个方子用了两个鸡蛋，更加合理呀。快手，好吃，还健康的很...
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![减脂--生菜鸡扒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂--生菜鸡扒三明治方法]( "减脂--生菜鸡扒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂--生菜鸡扒三明治方法")
- 减脂系列之生菜鸡扒三明治，美味管饱又减脂！！用料生菜2-4片鸡蛋1个西红柿1个鸡扒1块减脂--生菜鸡扒三明治的做法生菜洗干净，番茄切片备用，鸡扒煎熟后，用保鲜膜垫在底上，铺上生菜番茄片鸡扒等，一层层叠起来，再铺一层生菜，最后用保鲜膜包裹起来，用刀切开就可以上桌了哦！...
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![猪扒三明治的详细做法大全,简单又营养的猪扒三明治做法]( "猪扒三明治的详细做法大全,简单又营养的猪扒三明治做法")
- 用料猪排3块面包自制蒸面包鸡蛋1个西红柿1个生菜6片烧烤酱1勺蕃茄酱2勺孜然粉1勺芝士片6片黄油20克猪扒三明治的做法将猪排用蚝油，烧烤酱，孜然粉腌制十分钟后，用黄油将其煎熟备用自制一个蒸面包将面包切成厚1厘米的正方形片将生菜，西红柿洗净，平铺在面包片上将芝士片夹在中间...
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![和风青瓜开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的和风青瓜开放三明治方法]( "和风青瓜开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的和风青瓜开放三明治方法")
- 很少看到让我心动的食物组合，看到这个三明治的时候就决定要试一下，果然很对味，对原方有改动，记录一下📝用料吐司或欧包黄瓜荷兰黄瓜这种嫩的最好希腊酸奶木鱼花帕玛森奶酪或其它奶酪盐&黑胡椒奇亚籽和风青瓜开放三明治的做法1⃣️黄瓜切薄片（或用工具），加入少量的盐抓匀，“杀”...
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![猪扒三明治如何做才美味，怎么做猪扒三明治简单又好吃]( "猪扒三明治如何做才美味，怎么做猪扒三明治简单又好吃")
- 我家的味道，猪扒，三明治，百吃不厌，吐司片可以买，猪扒就要自己炸，炸了30年，孩子们最喜欢吃，材料都准备好，特别简单，快手，好吃的三明治就完成了，很任性滴，火腿片，西红柿，喜欢吃啥就放啥。下面几个链接可以打开，参考。炸猪扒👇宵种吐司👇直接法👇用料猪排块吐司片片包菜/随意个沙拉酱勺鸡蛋...
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![和风三文鱼三明治做法烹饪大全 地道和风三文鱼三明治如何做]( "和风三文鱼三明治做法烹饪大全 地道和风三文鱼三明治如何做")
- 快手健康增肌减脂晚餐用料酸黄瓜半根三文鱼四片菠菜橄榄油芥末日式酱油坚果法包三片和风三文鱼三明治的做法超市买的三文鱼放进冰箱保持冰鲜。菠菜洗干净去根切成两端。芥末和日式酱油调和成调味汁。水烧开加入一两滴橄榄油，放进菠菜汆烫一分钟。捞起放入冰水中冰一分钟。...
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![和风·脆梨南蛮鸡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的和风·脆梨南蛮鸡三明治方法]( "和风·脆梨南蛮鸡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的和风·脆梨南蛮鸡三明治方法")
- 甜甜的脆梨配上酸甜咸口味的南风鸡胸～超级好吃哦周日早午餐SundayBrunch早餐是两人份～一人食所有食材减半用料全麦面包2片鸡胸1块沙拉叶少许紫甘蓝少许鲜梨片+黄瓜片适量芝士片1片酱油2勺日式料理酒1勺味淋1勺米醋2勺清水2勺糖0.5勺谷物酸奶杯：酸奶2杯谷物麦片3勺/杯梨片适...
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![和风三明治如何做才美味，怎么做和风三明治简单又好吃]( "和风三明治如何做才美味，怎么做和风三明治简单又好吃")
- 自己熬了个抹茶奶酱，变着花样吃，手边正好有肉松，做了个和风三明治，抹茶酱的味道真是不用说了😬😬用料面包3片抹茶奶酱2勺海苔肉松20克生菜4片小蕃茄4个沙拉酱2勺和风三明治的做法准备三片面包。取一片单面涂抹一勺抹茶奶酱。在抹好酱的这面依次放上海苔肉松、两片生菜、两个...
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![超好吃的和风三明治｜三明治新吃法 快手健康食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的和风三明治｜三明治新吃法 快手健康方法]( "超好吃的和风三明治｜三明治新吃法 快手健康食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的和风三明治｜三明治新吃法 快手健康方法")
- 因为三明治方便好做，我基本每天都是三明治作早餐，忙的时候也是三明治作午餐😂所以经常研究既健康又好吃的三明治新做法。这是最近很喜欢的一种三明治配方！用家里现有的食材研究出来的，因为太好吃已经连着吃了好几天，分享给大家～加入鸡蛋，海苔，蘑菇，洋葱和木鱼花，早餐能量🈵️。也可以...
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![和牛三明治如何做才美味，怎么做和牛三明治简单又好吃]( "和牛三明治如何做才美味，怎么做和牛三明治简单又好吃")
- 用料牛排1块吐司2片鸡蛋2个玫瑰盐黑胡椒适量黄油一点点和牛三明治的做法牛排擦干表面，牛排锅烧热加黄油，两面各煎1分钟左右（看牛排厚度）第一次煎好取出让它冷静两分钟，至今吸表面水，再入锅两面各煎一分钟左右为了表面纹理好看一些，第二次煎的时候注意牛排方向，与第一次尽量存在一...
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![鳄梨鸡蛋扒虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨鸡蛋扒虾三明治方法]( "鳄梨鸡蛋扒虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鳄梨鸡蛋扒虾三明治方法")
- 用料鸡蛋2个牛油果1个黑胡椒勺沙拉酱勺盐克虾4个法棍大半根鳄梨鸡蛋扒虾三明治的做法虾洗净去壳去虾线，热锅蒜片煎香，虾两面煎熟倒一点点料酒，起锅虾切小块鸡蛋煮透，凉水中放凉，将鸡蛋切小块牛油果剥皮切小块，料理机中打成泥后加黑胡椒；如果牛油果太生，可以切小块放在微波炉或者...
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![超详细的鸡扒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超详细的鸡扒三明治方法]( "超详细的鸡扒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超详细的鸡扒三明治方法")
- 夏天不想吃饭做这个三明治吃，营养丰富，口感清新。用料方包4片蛋黄酱适量包生菜1个鸡蛋2个鸡腿2只番茄1个超详细的鸡扒三明治的做法两只鸡腿去骨头，随后在厚实的地方稍微割几刀防止煎的时候收缩。放入盐调味蚝油大量的黑胡椒粒，越多越香用手将两边涂抹均匀，放冰箱腌制一会热锅...
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![低脂俱乐部鸡扒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂俱乐部鸡扒三明治方法]( "低脂俱乐部鸡扒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂俱乐部鸡扒三明治方法")
- 美好的一天从早餐开始低脂健康又好吃用料鸡胸肉1块全麦面包2片甜椒半个培根1片洋葱1/4个菠萝2片生菜1-2片巴萨米克醋适量盐&胡椒适量低脂蛋黄酱适量低脂俱乐部鸡扒三明治的做法甜椒用盐，胡椒，橄榄油抹匀，入空气炸锅180度烤16分钟，中间翻面一次鸡胸肉切薄，用盐，胡椒，低脂蛋黄...
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