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- 用料虾3只蟹1只小土豆1个牛油果半个芝士片一个沙拉酱一汤匙黑胡椒盐各色香草莳萝，欧芹，芝麻叶虾蟹开放三明治的做法吐司烤脆土豆蒸熟压成泥，加入适量的盐和黑胡椒，沙拉酱，欧芹碎搅拌均匀放在吐司上再铺芝麻叶，撒黑胡椒。另一片铺牛油果和芝士片，蟹肉加盐和黑胡椒调味后铺上，再铺...
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![二明治（一片式开放三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的二明治（一片式开放三明治）方法]( "二明治（一片式开放三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的二明治（一片式开放三明治）方法")
- 眼欲加食欲，快手又方便用料吐司或其他面包切片其他二明治（一片式开放三明治）的做法大蒜酱+干酪+荷包蛋+罗勒叶BlueCheese+苹果切片+蜂蜜葵花籽奶油+李子切片+亚麻籽鹰嘴豆泥+番茄切片+荷包蛋鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴果粒酪梨泥+毛豆+苜蓿芽+柠檬汁起司+芒果片+柠檬汁+果皮烟熏...
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![🥪开放式鲜虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪开放式鲜虾三明治方法]( "🥪开放式鲜虾三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪开放式鲜虾三明治方法")
- 用料鸡蛋5个沙拉酱4勺生菜叶2片西红柿1个鲜虾6只🥪开放式鲜虾三明治的做法1.切片面包放在烤盘加热，鸡蛋放在煮锅中煮熟。煮熟的鸡蛋过凉水，去皮，鸡蛋清和蛋黄分开，蛋清切成小粒2.蛋黄和蛋白放入同一盆中倒入沙拉酱和青芥沙拉酱，搅拌均匀面包-生菜-鸡蛋沙拉-西红柿片-肉松-鲜虾...
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![蟹柳滑蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳滑蛋开放三明治方法]( "蟹柳滑蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳滑蛋开放三明治方法")
- 用料吐司1片蟹柳2根鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许欧芹碎少许黄油1小块蟹柳滑蛋开放三明治的做法食材准备好蟹柳撒成小条碗中打入打2颗鸡蛋，加入蟹柳加入少许盐，将蛋液打散锅中加入黄油小火化开倒入蟹柳蛋液用筷子不停的画圈搅拌蛋液凝固后装盘，表面撒少许黑胡椒和欧芹碎装饰小贴...
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![开放蟹柳滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的开放蟹柳滑蛋三明治方法]( "开放蟹柳滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的开放蟹柳滑蛋三明治方法")
- 面包星人、三明治爱好者万物皆可三明治😝健身减脂优质碳水➕脂肪必不可少用料面包2片蟹柳2个鸡蛋1个牛奶50毫升芝士片1片盐适量黑胡椒适量花生酱适量勺生菜2-3片水果适量开放蟹柳滑蛋三明治的做法准备切片面包（一般用杂粮or全麦）、鸡蛋、牛奶、奶酪片、蟹柳、花生酱等，烤箱1...
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![蟹柳沙拉开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳沙拉开放式三明治方法]( "蟹柳沙拉开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳沙拉开放式三明治方法")
- 随意的组合但真的超好吃！用刀叉慢慢切更像披萨！满足感呐～～用料吐司一片吐司抹酱我用的自制青酱火腿三片蟹柳一包酸奶一勺颗粒芥末籽一勺柠檬一小块蟹柳沙拉开放式三明治的做法我买的这个蟹柳！超级好吃～自带甜味+芝士夹心！安利！蟹柳手撕一下+一勺酸奶+一勺芥末籽搅拌均匀吐司现烤...
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![蟹棒开放三明治做法烹饪大全 地道蟹棒开放三明治如何做]( "蟹棒开放三明治做法烹饪大全 地道蟹棒开放三明治如何做")
- 无敌快手用料鸡蛋1个面包2片蟹棒3根蟹棒开放三明治的做法先烤箱预热180度，蟹棒➕鸡蛋，炒一炒，不用放盐，放在面包上，撒马苏里拉芝士.10分钟左右放到烤箱里～～～出炉可以加番茄酱小贴士可以加任意你喜欢的菜炒一炒～口味自己调整一下，因为有人吃咸，有人吃甜，没有一个固定的。面包也是我自...
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![开放式三明治的详细做法大全,简单又营养的开放式三明治做法]( "开放式三明治的详细做法大全,简单又营养的开放式三明治做法")
- 家里还有三片吐司再不吃就快过期了，那么赶紧吃了，就一片吐司太难吃，必须搞点花样！这样才好吃😋用料鸡蛋2个虾仁9只吐司3片火红果3大片香蕉半根根蓝莓10颗克草莓5个个黄瓜半根牛奶60克开放式三明治的做法吐司180度烤6分钟虾用黑胡椒和盐还有橄榄油腌制15分钟鸡蛋加纯牛奶搅拌...
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![虾仁蛋饼开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蛋饼开放三明治方法]( "虾仁蛋饼开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蛋饼开放三明治方法")
- 快手早餐，真的快手！用料面包1片鸡蛋1个芝士片1片虾仁适量番茄酱适量胡椒粉适量盐适量料酒适量虾仁蛋饼开放三明治的做法虾仁用料酒黑胡椒腌制五分钟。面包片上放上一片芝士，烤箱150度上下火烤5分钟。一个鸡蛋打散，把虾仁丢进去搅拌均匀，放一点点的盐（不要太多，会咸）。小火，将蛋液...
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![蟹柳窝蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳窝蛋开放式三明治方法]( "蟹柳窝蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳窝蛋开放式三明治方法")
- 看了一韩国美食博主做的，长草了，今天来拔草。顺便消耗掉最后两片生吐司☟把蟹柳撕成撕，窝一个鸡蛋，放在面包片上，放进烤箱180度十分钟，鸡蛋溏心，切开直接流在面包片上，真是快手又简单。如果在面包片上提前放一片芝士再放蟹柳蛋会更好吃，最近吃芝士有点多，今天就控制了下热量摄入。...
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![虾仁鸡蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋开放三明治方法]( "虾仁鸡蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋开放三明治方法")
- 简单快手用料鸡蛋3个面包1片盐酌量牛奶随意黑胡椒酌量虾仁随意黑芝麻随意虾仁鸡蛋开放三明治的做法虾仁化冻，料酒少许盐少许黑胡椒少许，腌制15-20分钟烤面包的同时，炒蛋，煎虾仁，出锅平铺面包上，洒黑芝麻，或加你爱的果酱～配你爱的牛奶🥛或咖啡☕️开动...
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![低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治方法]( "低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂牛油果蟹柳蛋 开放式三明治方法")
- 低脂版开的放式三明治，女儿指名要吃的，那当然要做起来😎😎用料牛油果1个蟹肉棒适量鸡蛋2个全麦面包2片黑胡椒海盐适量橄榄油适量低脂牛油果蟹柳蛋开放式三明治的做法原料准备好牛油果挖出果肉用擀面杖压成泥鸡蛋加入适量黑胡椒海盐搅打均匀蟹肉棒撕开拌入蛋液中锅内放入适...
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![虾仁蟹柳芝士统统一起的开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蟹柳芝士统统一起的开放三明治方法]( "虾仁蟹柳芝士统统一起的开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蟹柳芝士统统一起的开放三明治方法")
- 家里没蔬菜，干脆就做个全荤的三明治~用料全麦吐司一片或者两片鸡蛋3个芝士1片虾仁8到10个蟹柳2个沙拉酱适量番茄酱适量黑胡椒粉适量牛奶适量盐一丢丢虾仁蟹柳芝士统统一起的开放三明治的做法锅中放一点点油~小火煎至两面金黄鸡蛋打散，加入一点牛奶，一点盐搅拌均匀锅里放一点...
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![鲜虾开放三明治做法烹饪大全 地道鲜虾开放三明治如何做]( "鲜虾开放三明治做法烹饪大全 地道鲜虾开放三明治如何做")
- 开放三明治有很多种搭配选择其特点是方便好看营养丰富～～用料欧包厚片大虾紫薯西兰花黑胡椒盐橄榄油姜末鲜虾开放三明治的做法欧包切厚片…作准备（可以烤箱复热一下）鲜虾洗干净去虾线头和身体分开…紫薯切块蒸熟蔬菜洗净焯水沥干锅里放油～加入姜末蒜末煸香后加入虾头小火炸出虾...
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- 很好吃哒传统鸡蛋三明治稍微做了点改良加入了热狗肠吃起来脆脆的配上橙子和百香水果茶这个早餐简直不要太美好🥳用料面包2片鸡蛋4个牛油果1个虾仁10颗热狗肠1根盐胡椒适量橄榄油适量牛油果鲜虾鸡蛋·开放三明治的做法牛油果捣碎加入盐和胡椒虾仁切丁，鸡蛋打散，加入盐和胡椒...
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![牛油果虾仁开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁开放式三明治方法]( "牛油果虾仁开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁开放式三明治方法")
- 用料面包1片牛油果半个土豆半个虾仁3个盐1克黑胡椒粉适量蛋黄酱1勺牛油果虾仁开放式三明治的做法1⃣️准备土豆泥：土豆去皮切块蒸熟，加盐/黑胡椒/美乃滋压成泥、盖上保鲜膜、放冰箱冷藏1小时以上（热的也可，口感不一样）2⃣️准备虾仁：鲜虾去虾线后煮熟去壳以上可以提前一天晚上完成...
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![西班牙蒜香虾开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙蒜香虾开放三明治方法]( "西班牙蒜香虾开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙蒜香虾开放三明治方法")
- 不论早餐晚餐赶时间都可以迅速五分钟搞定而且不会感觉糊弄（有时候吃的太仓促真的会为自己感到心酸用料虾随意只大蒜很多瓣橄榄油大量面包若干片坚果随意果干随意西班牙蒜香虾开放三明治的做法一盒新鲜的黑虎虾仁，既新鲜又方便，不用自己手剥虾仁了，996一族的恩物，唯一的缺点是...
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![超简单!蟹柳滑蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单!蟹柳滑蛋开放三明治方法]( "超简单!蟹柳滑蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单!蟹柳滑蛋开放三明治方法")
- 超简单，颜值高，又饱腹感强的高蛋白早餐，是我最近最爱的餐单之一，料理起来简单又快速，一上午都不会饿，给你充满电的早餐，值得拥有！用料鸡蛋2个面包1片牛奶少许大头菜或紫甘蓝3片蟹柳2条黑胡椒0.25勺超简单!蟹柳滑蛋开放三明治的做法鸡蛋加牛奶一起放进碗里，加黑胡椒或者你喜欢的调...
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![蟹柳滑蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳滑蛋开放式三明治方法]( "蟹柳滑蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳滑蛋开放式三明治方法")
- 五分钟快速早餐用料鸡蛋2个蟹柳2条面包1片蛋黄酱1勺蟹柳滑蛋开放式三明治的做法1⃣两个笨鸡蛋放盐牛奶两条蟹棒2⃣捣捣捣锅里放油煎鸡蛋液煎8成熟吐司抹上蛋黄酱煎好的鸡蛋放上去，撒黑椒粉切个水果倒杯牛奶开吃...
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![开放三明治如何做才美味，怎么做开放三明治简单又好吃]( "开放三明治如何做才美味，怎么做开放三明治简单又好吃")
- 摘自《早餐星球：好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略》，作者ChargeWu。适合初学者及准备时间较少的上班族。用料材料全麦吐司1片瘦火腿3片鸡蛋1个生菜2片芝士片1片红彩椒3圈洋葱3圈黄瓜6片调味料希腊酸奶，菲达奶酪，柠檬汁，莳萝碎，盐，欧芹碎，黑胡椒，橄榄油适量开放三明治的做法全麦...
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![贝果开放式三明治（牛角包三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果开放式三明治（牛角包三明治）方法]( "贝果开放式三明治（牛角包三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果开放式三明治（牛角包三明治）方法")
- 简单早餐可咸可甜🌷💞冰箱现有的食材随意搭配漂漂亮亮又好吃吃😋用料贝果1个牛角包1个鸡蛋2个牛油果1个沙拉酱适量芦笋1根贝果开放式三明治（牛角包三明治）的做法贝果切两半抹上沙拉酱牛油果切片（贝果两半可以搭配不同的味道哦）煎一个☀️蛋～🍳撒一些黑胡椒如图切片的牛油果摆成...
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![蘑菇三明治—开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇三明治—开放三明治方法]( "蘑菇三明治—开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇三明治—开放三明治方法")
- 开放三明治，在一片面包上满满的铺上好吃的蘑菇和洋葱，再搭配迪卡的辣酱，好吃又有营养~用料全麦面包or法棍口蘑洋葱菠菜食盐黑胡椒橄榄油甜辣酱蘑菇三明治—开放三明治的做法全麦面包切片，放在平底锅或者烤面包机中考到两面焦黄口蘑洗净后切片，洋葱切丝备用平底锅中抹少许橄榄...
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- 把喜爱的元素都集合在一起，很嫩很好吃，关键还非常简单易做，上班族也可以轻松做出营养美味的早餐。用料吐司1片即食蟹柳2根鸡蛋1个牛奶20克芝士片1片盐1克黑胡椒少许蟹柳滑蛋芝士开放式三明治的做法将蟹柳撕成丝放入碗中，打入鸡蛋，倒入牛奶，加少许盐，搅拌均匀备用。没拍过程图，我...
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![开放三明治Tartine食谱大全及做法，烹饪好吃的开放三明治Tartine方法]( "开放三明治Tartine食谱大全及做法，烹饪好吃的开放三明治Tartine方法")
- 准备去踏青的朋友们看这里啦！🙋♀️是不是苦恼准备什么野炊小食呢?🥪今天就给大家分享超快手Tartine💁♀️一起来学习吧，看完记得点赞哦👍用料牛油果半个鸡蛋1个火腿片1-2片贝果/餐包1～2个开放三明治Tartine的做法鸡蛋煮熟→牛油果剖半+水煮蛋压成泥→餐包剖半抹牛油果鸡蛋...
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![干煎虾仁开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的干煎虾仁开放式三明治方法]( "干煎虾仁开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的干煎虾仁开放式三明治方法")
- 非常快手的一个开放式三明治，简单的拍点过程，看了就知道怎么做，就是这么简单。有了沙拉菜，一大早吃草就是舒服。用料有机黑麦核桃欧包1片虾仁100克鸡蛋1个苦菊适量芝麻菜适量圣女果3颗乡村奶酪适量帕玛森芝士适量黑胡椒适量海盐适量干煎虾仁开放式三明治的做法准备食材。有机...
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