![全麦苹果鸡蛋煎饼做法烹饪大全 地道全麦苹果鸡蛋煎饼如何做]( "全麦苹果鸡蛋煎饼做法烹饪大全 地道全麦苹果鸡蛋煎饼如何做")
- 用料全麦粉40克奶粉10克鸡蛋一只苹果一小只全麦苹果鸡蛋煎饼的做法苹果一小只切丁平底锅刷一层油，将苹果丁，蛋液，全麦粉，奶粉混合成糊状后倒入平底锅，小火两面煎熟...
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![减脂*全麦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂*全麦鸡蛋煎饼方法]( "减脂*全麦鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂*全麦鸡蛋煎饼方法")
- 开始减脂有10天瘦了3.8斤，营养塑形，搭配运动，毕竟健康是首要的。#挑战100天瘦20斤😂😂不要和别人对比，给自己一个目标去争取。八点半上班，七点起，洗漱加煎饼半个小时搞定。用料全麦面粉随意温水随意鸡蛋随意黑芝麻随意奶粉1勺生菜随意减脂*全麦鸡蛋煎饼的做法小北鼻应急吃剩的...
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![健康全麦苹果麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康全麦苹果麦芬蛋糕方法]( "健康全麦苹果麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康全麦苹果麦芬蛋糕方法")
- 超级快手、健康全麦小蛋糕，充满苹果和月桂的香气，绝对是早、午茶的好选择。用料全麦面粉13/4杯肉桂粉1小勺泡打粉11/2小勺烘焙苏打1/2小勺盐1/2小勺大苹果1个香蕉1/2根橄榄油1/3杯蜂蜜1/3杯鸡蛋2个香草精1小勺杏仁奶1/2杯苹果酱2大勺量杯是烘焙工具杯，1杯=250毫升，小勺=5毫升...
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![苹果鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的苹果鸡蛋饼做法]( "苹果鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的苹果鸡蛋饼做法")
- 喜欢与你一起分享生活的乐趣！用料苹果1个鸡蛋一个糯米粉100克面粉300克枸杞20粒白砂糖一勺牛奶150mL黑芝麻随心苹果鸡蛋饼的做法苹果去皮去核鸡蛋面粉糯米粉糖牛奶放入破壁机打碎取不粘锅倒入撒点芝麻小火煎好了👌味道不错👍装盘食用配一杯制自奶茶☕️更加完美😄...
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![苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）方法]( "苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）方法")
- 范志红老师七天减肥食谱里面的早餐之一非常非常喜欢这个煎饼容易上手而且很适合秋冬吃无糖少油吃完胃里也能香香暖暖的还可以当作解馋的小甜品用料苹果1个150g左右奶粉20克油4克水适量全麦粉40克葡萄干碎6克苹果全麦煎饼（范志红老师推荐）的做法苹果切碎和全麦粉奶粉葡萄干...
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![全麦苹果蛋饼做法烹饪大全 地道全麦苹果蛋饼如何做]( "全麦苹果蛋饼做法烹饪大全 地道全麦苹果蛋饼如何做")
- 用料青苹果一个（我只用了半个，那剩的半个直接吃了）全麦粉盐少许鸡蛋一个纯牛奶一盒全麦苹果蛋饼的做法全麦面粉放盆中，加入一个鸡蛋，适量牛奶加入一点点盐加适量白糖（因为做成甜味的，所以糖可以稍微多一点）用筷子搅匀成稍微稀一点的面糊（牛奶在第一次加的时候要稍微少一些，在最后搅...
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![一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼方法]( "一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼方法")
- 该菜谱出自范志红。早餐吃了一整个苹果，当天就不要再吃其它水果。用料1）全麦粉50g2）低脂奶粉20g3）小麦胚芽10g4）橄榄油（或其它油）<5ml（或4g）5）水50ml6）黑葡萄干5g7）苹果肉100g一人食低脂早餐2：苹果全麦煎饼的做法每颗葡萄干弄成2-3份碎块，放入小锅中。用料1-4放入小锅中。苹果洗净、去...
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![无油全麦鸡蛋煎饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡蛋煎饼卷方法]( "无油全麦鸡蛋煎饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡蛋煎饼卷方法")
- 心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料鸡蛋1个全麦面粉200克即食燕麦片50克盐适量黑胡椒随意辣椒面随意孜然随意胡萝卜半根黄瓜半根无油全麦鸡蛋煎饼卷的做法全麦面粉+一点点即食燕麦...
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![苹果煎饼如何做才美味，怎么做苹果煎饼简单又好吃]( "苹果煎饼如何做才美味，怎么做苹果煎饼简单又好吃")
- 用料苹果1个面粉奶粉盐糖使用油清水苹果煎饼的做法苹果一个，去皮不去都可以，小丁或者刨丝。加入适量面粉，奶粉稍微多点，一点盐，适量糖、油、清水，能裹住苹果就行。平底锅烧小火，加点油防粘。煎至两面金黄就可以了开吃了...
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![全麦苹果塔如何做才美味，怎么做全麦苹果塔简单又好吃]( "全麦苹果塔如何做才美味，怎么做全麦苹果塔简单又好吃")
- 用料红苹果1个低筋面粉50g全麦面包粉50g水50ml糖10-20g蜂蜜1勺全麦苹果塔的做法将全麦粉与低筋面粉倒入盆中，加入50ml水揉成表面光滑的面团。然后放入冰箱冷藏15分钟将苹果切成薄片1cm左右将糖与蜂蜜放入锅中加水少量水煮成糖浆。然后放入苹果加水至盖过苹果为止，加热煮3分...
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![快手全麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道快手全麦苹果煎饼如何做]( "快手全麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道快手全麦苹果煎饼如何做")
- 不想吃米面，就换换口味吧用料苹果半'个全麦粉40克黑加仑6克快手全麦苹果煎饼的做法如图准备苹果去皮切丁将苹果和全麦粉混合橄榄油加热，倒入小火加盖焖3分钟翻面3分钟加一杯黑芝麻糊，完成...
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![全麦鸡蛋土豆丝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋土豆丝煎饼方法]( "全麦鸡蛋土豆丝煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋土豆丝煎饼方法")
- 用料土豆一个鸡蛋三个面粉适量油5克盐3克胡椒粉2克花椒粉2克全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法土豆切细丝。面粉，盐，胡椒粉，花椒粉，加适量水，拌均匀，分次加入3个鸡蛋，拌匀，加入适量油，拌匀，加入切好的土豆丝，拌匀。全程小火煎至饼熟，出锅切小块，享用。简单快手。...
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![减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅]( "减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅")
- 加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态搅拌完成后，大概是这个样子平底锅加热大火转换...
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![苹果核桃全麦煎饼做法烹饪大全 地道苹果核桃全麦煎饼如何做]( "苹果核桃全麦煎饼做法烹饪大全 地道苹果核桃全麦煎饼如何做")
- 来自范志红《吃对你的家常菜》⭐这是个甜煎饼，靠苹果和葡萄干自然增甜，用核桃，鸡蛋和牛奶自然增香，营养丰富。⭐用不沾锅就能少放油。火候不要太大，过度加热营养会损失，产生过多脂肪氧化产物。用料苹果2个核桃5个葡萄干1把全麦面粉100克鸡蛋1个牛奶肉桂粉色拉油苹果核桃全麦煎...
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![全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)方法]( "全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)方法")
- 最近喜欢吃煎饼果子尤其是煎饼果子外皮的煎饼但是又在减肥里面的果子太油于是就找了各种教程自制一款健康又美味还不会增肥的煎饼只要五分钟早餐就搞定外层的酱我用的是香菇酱大家可以根据自己的喜好改成甜面酱黄豆酱番茄酱都可以里面的果子也可以用各种你喜爱的食材代替...
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![全麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道全麦苹果煎饼如何做]( "全麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道全麦苹果煎饼如何做")
- 用料苹果半个全麦粉45克肉桂粉一丢丢全麦苹果煎饼的做法苹果切小块加全麦粉一丢丢肉桂粉，加水，搅拌成糊状电饼铛一点点椰子油或者黄油（更香）定型后翻面再来个煎蛋，番茄沙司配个牛奶，完美早餐小贴士有点翻车，太大了不好翻面，没有加糖，苹果的甜度差不多可以了...
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![全麦苹果派如何做才美味，怎么做全麦苹果派简单又好吃]( "全麦苹果派如何做才美味，怎么做全麦苹果派简单又好吃")
- 热量：340千卡/份用料苹果1个鸡蛋2个全麦粉30克泡打粉3克红枣3颗全麦苹果派的做法苹果切片，红枣打碎，混合均匀，烤箱预热180℃，35分钟。...
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![苹果全麦煎饼做法烹饪大全 地道苹果全麦煎饼如何做]( "苹果全麦煎饼做法烹饪大全 地道苹果全麦煎饼如何做")
- 用料全麦面粉40克苹果150克鸡蛋1个奶粉20克油4克葡萄干6克肉桂粉适量苹果全麦煎饼的做法材料混匀，摊饼。...
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![苹果鸡蛋饼如何做才美味，怎么做苹果鸡蛋饼简单又好吃]( "苹果鸡蛋饼如何做才美味，怎么做苹果鸡蛋饼简单又好吃")
- 用料苹果1个鸡蛋2个普通面粉15克玉米粉35克全麦粉50克牛奶40ml苹果鸡蛋饼的做法牛奶和苹果一起搅成泥液体部分就是这么多加俩鸡蛋同粉料一起搅拌没有加糖，苹果的甜味就够了...
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![香煎苹果全麦饼做法烹饪大全 地道香煎苹果全麦饼如何做]( "香煎苹果全麦饼做法烹饪大全 地道香煎苹果全麦饼如何做")
- 对煎饼情有独钟，香甜脆脆的苹果，健康的全麦粉，让人吃了一口这款小煎饼就惦记着了😋用料苹果1个全麦粉适量盐适量橄榄油适量香煎苹果全麦饼的做法苹果削皮，切成小颗粒放入一个大盆里倒入适量全麦粉和适量盐（略有盐味即可，不宜过咸）（全麦粉的量可以根据苹果的量调整，以及你希望苹果...
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![少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼方法]( "少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼方法")
- 这个饼皮加了酵母，非常柔软易熟，卷上香蕉和苹果，味道很惊艳。用料全麦面粉100克鸡蛋1个酵母2克牛奶（或者水）180克盐1克香蕉2-3根红富士苹果1个红薯半个酸奶适量油少量少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼的做法碗中打入一个鸡蛋，蛋散加入面粉，酵母，再慢慢加入牛奶，边加边搅拌，直到变成无颗...
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![鸡蛋燕麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道鸡蛋燕麦苹果煎饼如何做]( "鸡蛋燕麦苹果煎饼做法烹饪大全 地道鸡蛋燕麦苹果煎饼如何做")
- 早餐没时间做太多，但又想营养全面。就想到做个煎饼。水果，膳食纤维，蛋白质！全都有了！哈哈😄主要低盐少油，不怕胖！用料鸡蛋2个即食燕麦2勺苹果一小块香蕉半根鸡蛋燕麦苹果煎饼的做法打蛋液，在蛋液中加入燕麦，和苹果丁。锅内放少许油，中火煎。煎至两面金黄，起锅！把半根香蕉切开放在饼上...
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![苹果全麦核桃煎饼做法烹饪大全 地道苹果全麦核桃煎饼如何做]( "苹果全麦核桃煎饼做法烹饪大全 地道苹果全麦核桃煎饼如何做")
- 这个甜煎饼靠苹果和葡萄干自然增甜，用核桃、鸡蛋和牛奶自然增香，富含维生素A、维生素D、维生素E和8种B族维生素，以及丰富的钾、钙、镁元素，不仅适合女士吃，也非常适合给孩子作甜食。用料全麦粉克苹果全麦核桃煎饼的做法qq...
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![鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷方法]( "鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷方法")
- 自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法一起来做吧！切菜和豆腐准备煎饼的面糊，...
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![减脂期的甜品全麦苹果煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的甜品全麦苹果煎饼方法]( "减脂期的甜品全麦苹果煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的甜品全麦苹果煎饼方法")
- 苹果全麦煎饼，真的特别好吃！好甜！下次做葡萄干放10克就够了。做法很简单，把葡萄干苹果切碎，加入全麦面粉和一包脱脂奶粉，然后搅拌均匀有点粘稠的程度，放入平底锅喷点油煎制金黄就OK了！对于爱吃甜食的人一定要试试！一份煎饼主食、蛋白质、脂肪、膳食纤维都聚齐！美味又健康！嘻嘻！用料用...
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