![健康奶香芋泥做法烹饪大全 地道健康奶香芋泥如何做]( "健康奶香芋泥做法烹饪大全 地道健康奶香芋泥如何做")
- 用料小芋仔5只紫薯1小个脱脂奶粉7勺冰糖7粒开水适量（溶冰糖用）食用油5ml健康奶香芋泥的做法小芋仔和紫薯上锅蒸熟透，稍微蒸得软一些好捣碎。蒸好的芋仔和紫薯趁热剥皮放在碗里，加溶了冰糖的水，加脱脂奶粉，使劲捣碎，按一个方向撵，直至变成泥状。（中途觉得太稠可以适量加开水继续撵）...
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![快手健康奶香芋泥（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康奶香芋泥（少油少糖）方法]( "快手健康奶香芋泥（少油少糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康奶香芋泥（少油少糖）方法")
- 上次有位厨友让我出个芋泥的方子，好嘞，来啦，让您久等啦～😜我的方子秉持我一贯的快手懒人原则，而且糖油量都比较少，健康又好吃。一会儿拿来包日式芋泥包棒棒哒😋😋😋一些建议看小贴士哦！！用料荔浦芋头300克奶粉10克紫薯粉10克炼乳20克椰子油8克快手健康奶香芋泥（少油少糖）的做法荔浦...
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![芋泥杂粮鲜奶（快手健康饮品）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥杂粮鲜奶（快手健康饮品）方法]( "芋泥杂粮鲜奶（快手健康饮品）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥杂粮鲜奶（快手健康饮品）方法")
- 外面卖的各种各样号称养生又美味的茶饮，不是太贵就是根本达不到养生的效果。但有一点让人羡慕，就是颜值高，吸引人去品尝。自己动手煮一杯好喝的饮品并不难，颜值高也没什么不可达到，今天早上我就喝了一杯超美腻的芋泥饮品，非常快手，都来试试吧！我这是两人份用料槟榔芋适量百菲洛水...
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![健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶方法]( "健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶方法")
- 疫情期间尽量不点外卖，天天变法子做尽量健康的三餐，饱腹感强，减肥代餐的尽量少红糖～用料荔蒲芋头500克西米露适量红糖依个人喜好适量牛奶200克健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶的做法芋头切块蒸20分钟左右熟，压碎依个人喜好，红糖适量，热水化开西米露入热水，煮至中间只有特别小的小白点芋...
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![红豆薏米蛋白芋泥奶昔「健康饮品」食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米蛋白芋泥奶昔「健康饮品」方法]( "红豆薏米蛋白芋泥奶昔「健康饮品」食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米蛋白芋泥奶昔「健康饮品」方法")
- 又是一款非常适合夏天的饮品小食，饱腹感超级强，比外面卖的奶昔低卡，一碗粗粮饮品作为健身后能量补给刚刚好，加入蛋白粉以后饱腹感更强，辅助健身后肌肉生成。芋泥奶香浓郁，口感清甜软滑，红豆薏米口感Q弹更加强了饱腹感，龟苓膏就很布丁了，很清爽。夏天来一杯，既饱腹又营养健康，而且所...
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![健康奶香芋头超级碗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康奶香芋头超级碗方法]( "健康奶香芋头超级碗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康奶香芋头超级碗方法")
- 用料芋头半个牛奶一袋topping各种，水果啦，蜜豆，麦片坚果什么的健康奶香芋头超级碗的做法芋头最好选用比较好的荔浦芋头，味道香甜，去皮后蒸熟。牛奶煮沸和蒸熟的芋头混合搅拌至顺滑，有一点点芋头颗粒的感觉会很好吃，然后继续加热，至粘稠呈糊状。放上些自己爱吃的东西，水果啦，麦片啦，...
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![健康桂花芋泥奶茶做法烹饪大全 地道健康桂花芋泥奶茶如何做]( "健康桂花芋泥奶茶做法烹饪大全 地道健康桂花芋泥奶茶如何做")
- 可当早餐又可作为下午茶，健康不怕胖！用料蒸熟芋头50克蒸熟紫薯50克脱脂牛奶300毫升红茶或红茶包3克/1包水150克糖桂花20克健康桂花芋泥奶茶的做法将蒸熟的芋头和紫薯混合打成泥备用煮红茶，红茶➕150克水煮开，中小火再煮2-3分钟，加入牛奶后继续煮2-3分钟，关火。取杯子，将芋头紫薯...
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![十分健康的少糖芋泥奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的十分健康的少糖芋泥奶茶方法]( "十分健康的少糖芋泥奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的十分健康的少糖芋泥奶茶方法")
- 用料水500ml牛奶500ml红茶5-10克糖10-30克荔浦芋头一个十分健康的少糖芋泥奶茶的做法荔浦芋头切块上锅蒸20分钟，蒸好后加糖、100ml牛奶压拌成泥。红茶煮熟，过筛倒入容器中，按1:1比例加入牛奶，搅拌均匀即成奶茶！杯底放入芋泥，奶茶倒在上面，就OK啦！小贴士奶茶的味道根据自己喜好可...
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![健康芋泥奶茶做法烹饪大全 地道健康芋泥奶茶如何做]( "健康芋泥奶茶做法烹饪大全 地道健康芋泥奶茶如何做")
- 超级喜欢芋泥系列，但是每次喝奶茶又担心糖粉或原材料。自己蒸芋头的过程，超级香，感觉自己都陶醉了。用料芋头半个鲜牛奶若干克糖少量克奶油若干克健康芋泥奶茶的做法蒸芋头，超级香料理机加牛奶打，以前我试过徒手用汤匙压，装保鲜袋用瓶子压，用简易的果汁机打效果都不太好。第一次...
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![秒杀coco的健康版芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀coco的健康版芋泥牛奶方法]( "秒杀coco的健康版芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀coco的健康版芋泥牛奶方法")
- 周末，晒着太阳暖洋洋，总想着喝点什么才对得起这凉爽舒适的天气。看到荔浦芋头就灵机一动。做个芋泥吧，配上牛奶或者自己煮的奶茶健康无压力，完全不会有罪恶感。用料牛奶200克荔浦芋头400克糖15克红茶适量秒杀coco的健康版芋泥牛奶的做法荔浦芋头削皮切大小均匀的条装放到锅里...
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![「健康甜品」芋泥酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康甜品」芋泥酸奶杯方法]( "「健康甜品」芋泥酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康甜品」芋泥酸奶杯方法")
- 家门口有一家甜品店，芋泥酸奶是我们几个小伙伴最喜欢的一样。芋泥的香，酸奶的甜，加上自己喜欢的水果坚果，yummy～用料主材芋头半个紫薯小半个糖（可不加）10-20克酸奶250克Topping水果任意坚果任意【健康甜品】芋泥酸奶杯的做法芋头切丁，紫薯切丁。紫薯可以不要，加了只是为了颜色好看...
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![低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧方法]( "低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧方法")
- 用料大芋头半个紫薯一个鲜牛奶500克低脂健康|芋泥奶茶|来点甜吧的做法蒸一大个芋头和一个小紫薯，蒸熟之后放在保鲜袋里混合压成泥，会出来美丽的淡紫色。因为紫薯自带甜味加上减肥就不放糖了，我觉得甜度刚刚好。用勺子将紫薯芋泥铺在杯底，再在杯壁上随意的涂一些。然后倒入牛...
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![无奶油❗健康又好吃的酸奶芋泥慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油❗健康又好吃的酸奶芋泥慕斯方法]( "无奶油❗健康又好吃的酸奶芋泥慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油❗健康又好吃的酸奶芋泥慕斯方法")
- 无添加，货真价实的芋泥慕斯，浓厚的奶香与芋泥结合，香醇浓厚的奶味与细腻的芋泥，每一口都让人深陷其中~用健康低卡的酸奶，替换掉高热量高脂肪的奶油奶酪，喜欢甜食又怕长胖的友友，一起来试试吖方子用的是四寸戚风活底模，如果要做6寸，材料记得翻倍唷用料荔浦芋头200克浓稠酸奶150克牛...
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![超健康芋泥奶酥全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康芋泥奶酥全麦面包方法]( "超健康芋泥奶酥全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康芋泥奶酥全麦面包方法")
- 用料面包体☞伯爵红茶2包水280克糖40克盐5克高粉300克全麦粉150克酵母4克黄油35克奶酥陷☞黄油40克奶油奶酪100克奶粉100克芋泥☞荔浦芋头1个牛奶300克蜂蜜或糖适量芋头蒸熟加牛奶加糖用不粘锅炒到可以成团即可超健康芋泥奶酥全麦面包的做法两包伯爵红茶放入面缸，用280克...
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![健康好喝的芋泥QQ奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的芋泥QQ奶茶方法]( "健康好喝的芋泥QQ奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的芋泥QQ奶茶方法")
- 最近超级火的芋泥波波奶茶，在这杯里，有芋泥，有奶茶，没有啵啵～（皮这一下真开心！！）换成了用紫薯糯米做的小团子～超Q超弹超好吃！用料芋头半个牛奶炼乳红茶健康好喝的芋泥QQ奶茶的做法首先准备食材：芋头，紫薯糯米，牛奶，红茶，炼乳芋头洗净切成块准备上锅里蒸100℃蒸20分钟，把芋头蒸熟蒸透开始搓...
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![芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙方法]( "芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙方法")
- 为了消耗芋泥做了这款燕麦挞，口感丰富颜值颇高哦！用料芋泥150克即食燕麦片20克鸡蛋1个牛奶40克香蕉1根芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙的做法烤箱预热180度鸡蛋+牛奶+燕麦片混合均匀，浸泡一会儿烤碗垫烘焙纸将芋泥放进去抹平（芋泥做法：芋头和紫薯蒸熟压泥混合加入适量牛奶搅拌均匀即可...
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![健康芋泥如何做才美味，怎么做健康芋泥简单又好吃]( "健康芋泥如何做才美味，怎么做健康芋泥简单又好吃")
- 夏天的时候出去吃冰必加一份芋泥，昨天老爸买了三个大芋头…突发奇想自己芋泥吃…这是个家常easy简化版芋泥！热量每100克144kcal！芋泥做好了可以放冰箱保存，可以做好多其他东西。包在面皮里，加到热牛奶里，再或者西米露里都是很美味的！用料芋头1个（皮削掉大概350克）砂糖40克油（我们家...
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![超低脂健康甜品芋泥酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂健康甜品芋泥酸奶方法]( "超低脂健康甜品芋泥酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂健康甜品芋泥酸奶方法")
- Cr.李良姜减脂日记灵感来自于iu的食谱原食谱是：一个苹果（大概153-225大卡，大小不同，我称过，虽然🍎苹果单位热量不高，但是挺沉的，一个大一点的苹果热量自然上去了）🍠两个地瓜（两个地瓜小的，200多大卡，中等的就得300-400大卡，我没办法知道你吃的地瓜多大）🥛一杯蛋白质饮料（如果是牛奶，一杯...
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![健康甜品--200大卡的芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康甜品--200大卡的芋泥牛奶方法]( "健康甜品--200大卡的芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康甜品--200大卡的芋泥牛奶方法")
- 早上被室友蒸的芋头香醒了，想到过年到现在都喝过奶茶，于是迫不及待地炒了一个芋泥，下面是四人份的量，大家千万别吃多了，容易不消化。别问我怎么知道的用料荔浦芋头1个牛奶克1袋冰糖8颗健康甜品--200大卡的芋泥牛奶的做法【步骤】1.加冷水开烧2.荔浦芋头削皮，切成小块3.蒸30分钟...
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![无糖芋泥&健康芋泥鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖芋泥&健康芋泥鲜奶方法]( "无糖芋泥&健康芋泥鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖芋泥&健康芋泥鲜奶方法")
- 不加糖也很好吃很好喝啊啊啊用料去皮生芋头200gbuffalo水牛奶150g无糖芋泥&健康芋泥鲜奶的做法芋头洗干净，削皮，切小块整齐码在碗里，隔水蒸，水开后10分钟-15分钟，筷子一戳就酥为目标用勺子/压泥器/搅拌器把芋头搅成泥放在平底锅里，小火加热同时一点点加入水牛奶，混匀，期间不...
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![芋泥奶茶｜健康饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥奶茶｜健康饮品方法]( "芋泥奶茶｜健康饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥奶茶｜健康饮品方法")
- 自制的芋泥奶茶，好喝不长肉肉！用料芋泥蒸熟的芋头适量蒸熟的紫薯1-2个牛奶适量奶茶红茶叶/红茶包4-5克/1-2包水120克牛奶200克红糖（可选）5-10克芋泥奶茶｜健康饮品的做法芋泥：芋头和紫薯蒸熟去皮压成泥，少量多次加入牛奶搅拌至顺滑我用的是祁门红茶，锅内倒入120克水，水开后放入茶叶...
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![奶香芋泥的详细做法大全,简单又营养的奶香芋泥做法]( "奶香芋泥的详细做法大全,简单又营养的奶香芋泥做法")
- 用料芋头300克紫薯30克炼奶适量牛奶适量淡奶油（没有可不放）适量黄油适量奶香芋泥的做法芋头和紫薯切片蒸熟。（约25分钟）放入破壁机，加入牛奶、炼奶和淡奶油（可不放）打成泥。如水份过多，可在不粘锅里放点黄油，小火炒至理想状态。小贴士芋泥馅可做奶茶、三明治、冰淇淋、雪媚娘、面...
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![芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥方法]( "芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥方法")
- 芋头泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同时，钱包在流泪，热量在爆表，自己在家做，可以做无糖或者低糖，健康无负担，一个蒸蛋器就能搞定！芋泥控们做起来吧！用料芋头150克牛奶30毫升奶酪适量（我用了两块）蔗糖少许或不放芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥的做法七鲜买的芋头块，一袋300克，我用了一半。牛...
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![芋泥的另一种存在形式，低脂又健康———芋泥蛋奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥的另一种存在形式，低脂又健康———芋泥蛋奶布丁方法]( "芋泥的另一种存在形式，低脂又健康———芋泥蛋奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥的另一种存在形式，低脂又健康———芋泥蛋奶布丁方法")
- 用料鸡蛋2个牛奶250克芋头3块炼奶白芝麻蔓越莓干克芋泥的另一种存在形式，低脂又健康———芋泥蛋奶布丁的做法蒸熟芋头，鸡蛋牛奶炼乳芋头放搅拌机倒入烤盘，180℃30min剩下的浇上牛奶更好吃...
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![紫薯芋泥----健康奶茶之星食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥----健康奶茶之星方法]( "紫薯芋泥----健康奶茶之星食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥----健康奶茶之星方法")
- 随着饮食习惯的健康发展，奶茶也逐步向健康饮食转变，紫薯芋泥应运而生，健康的食材。鲜艳的色彩，极佳的口感，使其迅速成为奶茶必备伴侣。用料芋头罐头1200克紫薯粉25克纯牛奶125毫升淡奶油125毫升紫薯芋泥----健康奶茶之星的做法取芋头罐头1200克，沥去水分，用杵棒捣碎成泥。在芋头...
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