![蔬菜杂粮三明治做法烹饪大全 地道蔬菜杂粮三明治如何做]( "蔬菜杂粮三明治做法烹饪大全 地道蔬菜杂粮三明治如何做")
- 明星减肥必备用料鸡蛋4–5个面包若干火腿切片沙拉酱一瓶生菜若干番茄一个蔬菜杂粮三明治的做法煎鸡蛋🍳第一步，煎熟了就可以了杂粮吐司面包中间夹心:火腿片，番茄片，煎鸡蛋片，生菜，肉松，沙拉酱，蕃茄酱。用保鲜膜包裹后切开备用蔬菜三明治就是把杂粮吐司换成生菜，多多的生菜。小贴...
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![美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法]( "美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治方法")
- 用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂抹黄油。取其中一片法棍（内部朝上），从下至上依次铺上生菜...
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![宝宝餐--杂蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝餐--杂蔬三明治方法]( "宝宝餐--杂蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝餐--杂蔬三明治方法")
- 蔬菜可以随意更换…家里有什么用什么…量随意…大人吃的话，在炒菜的过程中可以加入点耗油，白胡椒……用料鸡蛋1个洋葱土豆玉米粒艾美大孔奶酪丝瓜宝宝餐--杂蔬三明治的做法面包切稍微有点厚度的厚片，我这个切的稍微厚了一点点中间切下来洋葱先炒香然后在依次放入土豆，丝瓜，玉...
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![杂蔬蟹柳煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬蟹柳煎蛋三明治方法]( "杂蔬蟹柳煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬蟹柳煎蛋三明治方法")
- 早餐不知道要吃什么的时候，三明治是我的首选，尤其是有了早餐机之后，无论把什么食材放到两片吐司片里一起热压，成品都不会难吃，可甜可咸，一周都可以不重样，今天给大家介绍一款杂蔬蟹柳煎蛋三明治，做法简单，多层次口感，芝士香浓，营养丰富还低脂哦！用料吐司片2片鸡蛋1个蟹柳2根什锦蔬菜...
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![减脂全麦杂蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦杂蔬三明治方法]( "减脂全麦杂蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦杂蔬三明治方法")
- 这个特别特别饱腹到晚上都不会饿用料鸡蛋1个减脂全麦杂蔬三明治的做法参考我的菜谱里包菜大阪烧的做法调整成全麦粉18g洋车前子壳粉2g加了胡萝卜车前子壳粉可增加饱腹感盖盖子等成型两片小生菜两片西红柿翻面蔬菜饼熟了之后拿出打一个鸡蛋生菜西红柿稍微热一下一层一层装...
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![杂烩三明治如何做才美味，怎么做杂烩三明治简单又好吃]( "杂烩三明治如何做才美味，怎么做杂烩三明治简单又好吃")
- 用料培根片全麦面包黄瓜奶酪果酱鸡蛋杂烩三明治的做法煎个荷包蛋把黄瓜切片在面包上依次放上果酱、奶酪、黄瓜片、培根片、煎蛋上面盖一片面包，稍微压一下，用刀切对角小贴士做了要马上吃，不然会有各种汁水出来。...
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![《蔬菜三明治》-明星同款食谱大全及做法，烹饪好吃的《蔬菜三明治》-明星同款方法]( "《蔬菜三明治》-明星同款食谱大全及做法，烹饪好吃的《蔬菜三明治》-明星同款方法")
- 关晓彤同款三明治火遍全网，当然我也要来试试，制作时可能会遇到点小差错，但是当切开后的样子简直美呆了还在等什么，赶快做起来吧!用料鸡蛋1个沙拉酱适量鸡胸肉1块胡萝卜丝适量西红柿1大片普通生菜4片番茄酱适量肉松(有就放没有可以不放)《蔬菜三明治》-明星同款的做法1.煎水蛋...
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![茄汁杂蔬蛋包三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁杂蔬蛋包三明治方法]( "茄汁杂蔬蛋包三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁杂蔬蛋包三明治方法")
- 西葫芦鲜虾三明治👇蘑菇头面包三明治👇还有很多自己去翻吧💯用料吐司1片可生食鸡蛋3个口蘑3-4个洋葱半个西红柿1个蕃茄酱4勺蒜粉少许黑胡椒少许香草调料少许芝士片1片罗勒适量白葡萄酒（半甜雷司令）1杯茄汁杂蔬蛋包三明治的做法厚蛋烧煎锅刷少许橄榄油中火加热倒入1/3蛋液摊...
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![番茄沙司杂蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄沙司杂蔬三明治方法]( "番茄沙司杂蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄沙司杂蔬三明治方法")
- 三明治，一般食材为面包🍞蔬菜和肉蛋，做法多多。这次我用家里余菜做的杂蔬三明治，简单方便，口感也不错！用料吐司面包4个鸡蛋2个火腿4片杂蔬少许椒盐适量番茄沙司🍅酌量黄油14克番茄沙司杂蔬三明治的做法准备好吐司面包，最好用无味或淡味的麦片面包鸡蛋打散杂蔬（紫甘蓝胡萝卜白菜）...
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![狗粮三明治如何做才美味，怎么做狗粮三明治简单又好吃]( "狗粮三明治如何做才美味，怎么做狗粮三明治简单又好吃")
- ♡新婚夫妇♡第一集里具惠善做的三明治~安宰贤形容具具惠善做的饭是粗犷且分量大的，一开始看到会诧异，但吃一口就会打破戒心，是口感独特很好吃的料理。用料切片吐司草莓酱番茄酱蛋黄酱橄榄油卷心菜黄油大蒜洋葱狗粮三明治的做法切好的蒜蓉放入橄榄油中小炒一下炒好蒜蓉之后...
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![蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法]( "蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治＋抹茶三明治（简易版）方法")
- 这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面包土司（全麦＋抹茶吐司）10片（我做6份）生菜10片（我每片都加，因...
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![蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法]( "蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它平整些。然后在生菜上挤上一些番茄沙司。放上一个煎鸡...
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![健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法]( "健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治方法")
- 三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛排一定要室温完全软化了，要不然里面很容易生，我喜欢用牛...
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![时蔬三明治如何做才美味，怎么做时蔬三明治简单又好吃]( "时蔬三明治如何做才美味，怎么做时蔬三明治简单又好吃")
- 早餐一份三明治，膳食纤维、蛋白质、脂肪、谷物、维生素都齐全了🙃🙃🙃🙃🙃文末小贴士有懒人彩蛋……（3人份菜谱）用料夹心菜饼白菜（圆白菜）1/4颗胡萝卜半根青椒半个洋葱1/4个口蘑4朵鸡蛋2个葱花少许盐1茶勺黑胡椒1茶勺（20拧）三明治配料面包片2片/人奶酪片1片/人蛋黄酱1茶勺/人番...
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![三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法]( "三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治方法")
- 用心打发时间喽🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜2片黄瓜3片芝士1片火腿2片蕃茄2片三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治的做法备料如图先挤层沙拉酱再铺上生菜再铺上黄瓜再铺上芝士再铺上蕃茄再铺上火腿这样子就好啦切成喜欢的形状健康的三明治就做好啦...
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![蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治方法]( "蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治方法")
- 用料杂粮三明治几片蟹肉棒几根鱼子酱一小罐蛋黄酱，半个柠檬芥末蟹肉三文鱼籽酱杂粮三明治的做法蟹肉棒切碎，加蛋黄酱，一点点芥末（不喜欢芥末，可以不加）拌匀，三明治对角线一切二，抹点黄油，放平底锅微微烘下（有烤三明治机的朋友直接进去烤下吧）然后直接放烤抹上蟹肉棒蛋黄酱，放上鱼籽酱...
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![蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃]( "蔬菜三明治如何做才美味，怎么做蔬菜三明治简单又好吃")
- 可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...
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![「杂蔬三明治」18m➕的详细做法，「杂蔬三明治」18m➕做法技巧]( "「杂蔬三明治」18m➕的详细做法，「杂蔬三明治」18m➕做法技巧")
- 用料鸡蛋吐司芝士杂蔬丁【杂蔬三明治】18m➕的做法食材：杂蔬丁、鸡蛋、芝士、吐司锅底淋入适量热炒油将杂蔬丁炒熟备用。另起锅、抹适量热炒油；吐司挖洞、底部放好芝士摊入蛋液蛋液放好杂蔬，再铺一些芝士盖好挖掉的吐司，再抹一点蛋液两面煎至金黄即可。出锅早餐美美哒...
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![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
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![三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法]( "三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切--煎鸡蛋蔬菜三明治方法")
- 把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1片胡萝卜1／4个盐少许黄油一小盒番茄酱适量甜菊糖／白糖少...
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![杂粮面包三明治做法烹饪大全 地道杂粮面包三明治如何做]( "杂粮面包三明治做法烹饪大全 地道杂粮面包三明治如何做")
- 好好吃饭用料杂粮面包两片荷包蛋1只火腿或培根1片cheese1片西红柿切片3片生蔬菜（生菜、苦菊、柿子椒等）若干杂粮面包三明治的做法把所有东西塞进面包里吃！小贴士切片面包吃不完放冰箱冷冻，吃的时候用微波炉叮三分钟就好...
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![花朵芝士杂粮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的花朵芝士杂粮三明治方法]( "花朵芝士杂粮三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的花朵芝士杂粮三明治方法")
- 用料杂粮面包2芦笋1豌豆若干番茄切片或者草莓若干花朵芝士杂粮三明治的做法杂粮面包片上放入芝士片，进烤箱加热，只要芝士片有点化开即可。出烤箱后放入煮熟的芦笋，豌豆，番茄切片或者草莓做花朵。零食盒，草莓POCKY，薯片多余的草莓做水果盒小贴士同样的方式可以做各种搭配，按自己...
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![牛油果三明治🌿杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治🌿杂粮粥方法]( "牛油果三明治🌿杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治🌿杂粮粥方法")
- 最爱的“黄油”牛油果面包配上五谷粥～开启能量满满的一天！用料三明治原料牛油果1/4个切片面包3片素奶酪1大勺粥原料红豆、黑豆、燕麦各一小把南瓜子、鹰嘴豆、藜麦各一小把冰糖适量爱满盘❤️牛油果三明治🌿杂粮粥的做法用勺子把熟透的牛油果刮下来抹在面包上，再夹一层素奶酪...
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![杂粮三明治如何做才美味，怎么做杂粮三明治简单又好吃]( "杂粮三明治如何做才美味，怎么做杂粮三明治简单又好吃")
- 苏小厨消失了好久听说有人暗号呼唤👽于是再现江湖！杂粮三明治！😜丰盛三明治🍞可以是给你一天精力充沛的早餐🍳也可以是增强饱腹感的减脂午餐🍱作为brunch三明治确实是一个不二的选择🍽️记得来一杯牛奶或果汁🍹用料面包3片芝士2片黄瓜1根西红柿1个午餐肉8片紫菜4张胡萝卜1根...
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![全蔬三明治如何做才美味，怎么做全蔬三明治简单又好吃]( "全蔬三明治如何做才美味，怎么做全蔬三明治简单又好吃")
- 用料鸡蛋个全蔬三明治的做法三明治面包两面烤香。一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱，另一片的一面涂黄芥末酱。涂有黄芥末酱的三明治面包上一次放生菜、番茄片、黄瓜片、酸黄瓜片、芝麻菜、洋葱丝、淋橄榄油，撒盐、黑胡椒碎，再盖上另一片面包。以同样的方法在做一层。将做好的...
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