![肥肉炒凉瓜如何做才美味，怎么做肥肉炒凉瓜简单又好吃]( "肥肉炒凉瓜如何做才美味，怎么做肥肉炒凉瓜简单又好吃")
- 夏天，少不了清热解毒的凉瓜用料苦瓜2根猪一斤半油适量盐适量蒜头2只生抽适量肥肉炒凉瓜的做法将凉瓜切好，不会切的宝宝告诉我，下次教你切把切好的猪肉，放油爆香加点盐翻炒爆好的猪肉，铲起来盘里准用，留油在锅里放下蒜头爆香将凉瓜倒下锅翻炒听说，这样用铲按压翻炒有锅气🤭，你也可...
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![丝瓜（凉瓜）炒猪肉清淡饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜（凉瓜）炒猪肉清淡饮食方法]( "丝瓜（凉瓜）炒猪肉清淡饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜（凉瓜）炒猪肉清淡饮食方法")
- 简单美味，用时少！用料猪肉100克丝瓜1根蒜1瓣青线椒1只花生油一勺糖少量盐一勺耗油少量丝瓜（凉瓜）炒猪肉清淡饮食的做法猪肉切片，蒜切碎，一并放入碗中，加入一勺盐、少量糖提鲜、适量耗油（可以不加）和少量米酒（料酒也行），搅拌均匀，放置15至20分钟。青线椒去核切丝（可也不加），丝瓜切块。热油...
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![鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法]( "鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法")
- 现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。把鸡...
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![清炒凉瓜如何做才美味，怎么做清炒凉瓜简单又好吃]( "清炒凉瓜如何做才美味，怎么做清炒凉瓜简单又好吃")
- 用料少，做法非常的简单！凉瓜清炒也很好吃。。。用料苦瓜半根姜1片蒜瓣耗油1勺鸡精少许油少许盐适量清炒凉瓜的做法凉瓜单根切片，刀斜着切蒜1瓣切片，姜一片切丝，姜蒜怎么切都行热油爆香姜蒜倒入凉瓜一起炒，加少许盐和一勺耗油一起翻炒，炒断生的时候加入少许鸡精调味出锅。开大火...
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![凉粉炒酱瓜如何做才美味，怎么做凉粉炒酱瓜简单又好吃]( "凉粉炒酱瓜如何做才美味，怎么做凉粉炒酱瓜简单又好吃")
- 小时候的感觉用料凉粉500g酱瓜一根咸蛋黄一个葱蒜凉粉炒酱瓜的做法起油锅后加入蛋黄、蒜末炒至金黄加入小块状凉粉和酱瓜炒至凉粉焦黄加入葱末和白胡椒粉翻几个跟头后出锅...
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![凉瓜炒肉如何做才美味，怎么做凉瓜炒肉简单又好吃]( "凉瓜炒肉如何做才美味，怎么做凉瓜炒肉简单又好吃")
- 一口凉瓜爽脆无渣凉夏家庭必备小炒用料凉瓜1根牛肉十来片料酒蚝油生抽蒜头淀粉盐适量凉瓜炒肉的做法好吃...
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![凉瓜炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的凉瓜炒牛肉做法]( "凉瓜炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的凉瓜炒牛肉做法")
- 用料苦瓜1根牛肉300克生抽1勺淀粉1勺胡椒粉，蒜头凉瓜炒牛肉的做法先热锅放抄一下凉瓜，再放奄好想的牛肉一起抄...
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![减肥餐～黄瓜丝炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～黄瓜丝炒肉方法]( "减肥餐～黄瓜丝炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～黄瓜丝炒肉方法")
- 用料黄瓜3根盐适量生抽1勺猪肉四五小块醋一点点勺料酒1匙减肥餐～黄瓜丝炒肉的做法黄瓜洗净擦丝肉洗净切条葱姜蒜猪肉炒好后➕黄瓜丝翻炒，不需要加水，会下水，出锅...
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![黄瓜炒凉面如何做才美味，怎么做黄瓜炒凉面简单又好吃]( "黄瓜炒凉面如何做才美味，怎么做黄瓜炒凉面简单又好吃")
- 袋装的速食面加点菜炒着吃了用料黄瓜1根鸡蛋1-2个袋装预熟凉面1袋洋葱半个小葱2根蒜2瓣黄瓜炒凉面的做法鸡蛋先炒熟葱白粒炝锅先放洋葱🧅丝煸炒再放黄瓜片加入鸡蛋，把凉面抖散下锅，放凉面里配的酱料和辣椒油，翻炒均匀，味道不够可以再加一点生抽或蚝油出锅前放蒜片和小葱段小...
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![丝瓜炒肥牛如何做才美味，怎么做丝瓜炒肥牛简单又好吃]( "丝瓜炒肥牛如何做才美味，怎么做丝瓜炒肥牛简单又好吃")
- 用料丝瓜2根肥牛500g蒜3瓣姜一块花椒十几粒郫县豆瓣半勺丝瓜炒肥牛的做法准备：生姜切丝，大蒜切片，取十几粒花椒备用。丝瓜去皮切块（也可切粗条，不建议切片）。腌制肥牛：加盐少许，加少许料酒，少许姜丝（一点就好），稍拌匀腌制5分钟（不要大力搅拌，肥牛经不起折腾，会变得很碎）。我是购买的新鲜...
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![肥叉炒丝瓜如何做才美味，怎么做肥叉炒丝瓜简单又好吃]( "肥叉炒丝瓜如何做才美味，怎么做肥叉炒丝瓜简单又好吃")
- 用料丝瓜1根肥叉烧100克蚝油、油、葱花、蒜适量肥叉炒丝瓜的做法丝瓜去皮切好叉烧切好起油锅，放蒜爆香，再放叉烧爆炒几下。放丝瓜，翻炒片刻。放蚝油翻炒片刻，淋上料酒盖锅片刻即可上锅！撒点葱花点缀即可！...
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![西瓜皮炒肉丝&凉拌瓜皮-清凉一夏！食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜皮炒肉丝&凉拌瓜皮-清凉一夏！方法]( "西瓜皮炒肉丝&凉拌瓜皮-清凉一夏！食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜皮炒肉丝&凉拌瓜皮-清凉一夏！方法")
- 7月吃它最解暑，后悔以前都扔了！用料西瓜皮炒肉丝：西瓜皮300g里脊肉100g小米辣2根料酒1勺生抽1勺淀粉适量盐少许糖少许葱姜蒜适量凉拌瓜皮：西瓜皮300g糖2大勺盐1勺醋少许香油少许西瓜皮炒肉丝&凉拌瓜皮-清凉一夏！的做法西瓜皮炒肉丝：西瓜皮洗净后，用刀去掉绿色的硬皮和里面的...
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![凉瓜炒牛肉如何做才美味，怎么做凉瓜炒牛肉简单又好吃]( "凉瓜炒牛肉如何做才美味，怎么做凉瓜炒牛肉简单又好吃")
- 用料苦瓜根牛肉克蒜瓣盐克蚝油勺酱油勺糖克淀粉勺料酒勺凉瓜炒牛肉的做法盐，糖，料酒，蚝油，酱油，生粉，一起腌制15分钟以上，蒜下锅炒牛肉下，炒八九成熟起锅苦瓜切片，不喜欢太苦浸泡盐水里（泡过盐水的凉瓜有点咸，炒凉瓜可不放盐）凉瓜炒好放一边，炒牛肉炒至差不多放凉瓜反炒几下起锅...
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![凉瓜炒肉片如何做才美味，怎么做凉瓜炒肉片简单又好吃]( "凉瓜炒肉片如何做才美味，怎么做凉瓜炒肉片简单又好吃")
- 粤式家常菜，苦瓜清爽微脆、搭配煸炒的香气四溢的肉片，有促进食欲、降低血糖的滋养功效。用料干豆豉1大勺鸡蛋清1大勺马铃薯淀粉4小勺苦瓜450克大蒜3瓣小葱2根生姜3片猪臀肉100克纯净水0大勺色拉油3大勺蚝油2大勺料酒0大勺白砂糖0大勺精盐2小勺凉瓜炒肉片的做法购买如图所示...
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![肥牛炒苦瓜如何做才美味，怎么做肥牛炒苦瓜简单又好吃]( "肥牛炒苦瓜如何做才美味，怎么做肥牛炒苦瓜简单又好吃")
- 一道简单的快手菜（好吧其实处理苦瓜的时候一点也不快……）用料苦瓜一根或者半根肥牛片半包豆瓣酱（可不用）生抽（可不用）盐糖油水很多很多各种温度肥牛炒苦瓜的做法把苦瓜对半切开，去内瓤，切成薄片（图片上做的这次切的太惨了）把苦瓜片倒在冰水里约半个小时，这样可以方便去除苦味把苦瓜...
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![苦瓜炒肥肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒肥肠简单又好吃]( "苦瓜炒肥肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒肥肠简单又好吃")
- 苦瓜和肥肠真是绝配，保证好吃。我洗肥肠的时候把里面的油全部去掉了，不要那么多有炒出来的肥肠才好吃不腻。猪大肠有润燥、补虚、苦瓜解暑，夏天必吃将这两种食材一起炒味道不错哟！用料苦瓜1个蒜4瓣辣椒(指天椒）5个肥肠一段花椒10-20粒苦瓜炒肥肠的做法切蒜头和辣椒苦瓜去籽用...
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![凉瓜炒牛肉（豆豉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜炒牛肉（豆豉酱）方法]( "凉瓜炒牛肉（豆豉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜炒牛肉（豆豉酱）方法")
- 夏日炎炎胃口薄薄炒份凉瓜牛肉清热下饭营养用料牛肉250克凉瓜适量大小一根姜丝少量小葱段少量蒜头适量酱油耗油料酒沙糖苏打粉嫩肉粉白胡椒粉豆豉酱按口味适量凉瓜炒牛肉（豆豉酱）的做法准备好材料表中的装备，蒜头拍散，姜切丝，小葱切段。准备少量水（左侧白碗）倒入少量酱油耗油，留...
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- 牛肉怎么做才又嫩又滑，苦瓜怎么才不苦！凉瓜(苦瓜)炒牛肉！夏天宜多吃，清热解毒又消暑。这是粤菜系一道经典小炒菜式。怎么做苦瓜不苦，牛肉又嫩又滑而不老。这的确是个技术活。用料牛肉200克鸡蛋1个姜（切丝）3片生抽1勺蚝油半勺淀粉2勺料酒小半匙糖1小勺盐小半勺嫩滑牛肉炒凉瓜（苦瓜...
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- 用料肥肉一小块盐1克肥肉炒丝瓜的做法准备丝瓜和肥肉肥肉放到开水里泡，油就出来了!拎起来切成丁然后中火炒。完成!小贴士记得把肥肉泡在开水里久一些...
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![减肥餐/青瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐/青瓜炒牛肉方法]( "减肥餐/青瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐/青瓜炒牛肉方法")
- 用料牛肉200克青反1根蒜2瓣姜4片青辣椒半个减肥餐/青瓜炒牛肉的做法将青瓜洗净，去芯，切片，将小黄牛肉洗净放谍煮开水，将青瓜过水2分钟捞起来，用冷水冲洗下，将锅烧红放油，油热后倒入以上调味品，翻炒下将小黄牛肉倒入锅中翻炒2分钟，然后将过好水你青瓜倒入一起翻炒，加入少量酱油和小...
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![凉瓜炒牛肉(杜阮凉瓜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜炒牛肉(杜阮凉瓜)方法]( "凉瓜炒牛肉(杜阮凉瓜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜炒牛肉(杜阮凉瓜)方法")
- 江门的朋友周末回去带了当地有名的杜阮凉瓜，好激动啊，外面都买不到，刚好秋季品质最好。这个瓜最适合炒，吃起来有点砂砂的，爽脆无渣，微苦而清甜。用料苦瓜1-2个牛肉200克左右蒜2瓣生抽2小勺生粉2小勺盐花生油适量凉瓜炒牛肉(杜阮凉瓜)的做法个头比比较大，纹路清晰饱满，闻起来跟清...
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- 夏天到了，炎热的天气总想吃点清淡爽口的。可是食肉美眉们的菜谱怎么能少了肉！？那么就来一道颜色清新，味道清淡，最最重要的是吃了还不长脂肪的美味菜谱吧！！用料猪瘦肉200g黄瓜2根盐适量淀粉少许（可不放）鸡精少许大蒜2瓣（可不加）黄瓜炒肉片（减肥菜谱）的做法瘦肉切片，加淀粉、盐少许腌五分...
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![凉拌黄瓜（减肥篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（减肥篇）方法]( "凉拌黄瓜（减肥篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（减肥篇）方法")
- 用料黄瓜2根蒜3瓣生抽2勺醋2勺盐2克耗油1勺凉拌黄瓜（减肥篇）的做法所以食材及调料准备好黄瓜用刀拍扁拍好多黄瓜斜切放入大碗中（方便拌）放蒜放入盐、耗油放生抽，醋搅拌拌好，装盘，食用。小贴士无油无盐，简单快捷，方便减肥者食用。...
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- 既简单又好吃。用料凉瓜1条猪肉适量盐适量鸡粉适量肉片炒凉瓜的做法凉瓜切片后焯水去掉苦味。猪肉切片，热锅下油爆炒猪肉。猪肉炒熟加入焯过水的凉瓜翻炒，加入适量的盐和鸡粉调味，翻炒片刻即可。小贴士凉瓜可以焯水，也可以切片后撒点盐拌匀腌制片刻冲水，挤出多余的水分，切记不...
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- 用料苦瓜1-2根猪肉100克豆豉鲮鱼罐头半盒蒜8瓣红葱头蒜一样多量酱油1汤匙糖1茶匙料酒少许白胡椒粉少许淀粉2茶匙香油少许油少许生炒凉瓜的做法猪肉切片加酱油、糖、白胡椒粉、料酒、淀粉、香油腌制。加少许油封住。苦瓜切件，1汤匙糖拌匀蒜红葱头和青红椒切差不多大小肉炒8...
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