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- 无家可归的脑洞用料胖是态度肥是孤独我本不羁奈何胖的做法愿岁月接纳你我，温柔以待。...
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- 用料鸡胸肉1块酱油2勺橄榄油1勺盐3克大蒜1瓣蚝油1勺辣椒面1勺蒸肉粉随意低脂不长胖的粉蒸肉（鸡胸肉版本）的做法鸡胸肉从中间剖成两份，用刀背轻轻捶打鸡肉，顺着纹理切成条。然后开始腌制裹上嫩肉粉，（下面也可以放你喜欢的蔬菜芋头土豆之类的)上锅蒸30分钟！我买的是五香味的蒸肉米...
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- 爱喝奶茶，又担心胖，决定自己做，配料只有牛奶➕红茶，好喝不胖用料牛奶我用的2袋220毫升的红茶6g白砂糖适量水适量豆浆机版本奶茶超简单好喝不胖的做法准备牛奶和红茶全部放在研磨呛搅拌，选择奶茶模式，容量300ml机组运行半个小时，就完成啦，依据个人口味添加白砂糖，我不喜欢太甜，只加...
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- 记录.用料爱美食的心良辰美景奈何天的做法☺️...
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- 新买了一包500g的肉松，晚饭后决定给家人做个明天的早餐～肉松卷用料鸡蛋5个肉松适量细砂糖60克牛奶55克玉米油45克低粉58克香草精3滴白醋3-4滴玉米淀粉10克100%成功胖胖肉松卷【不吃葱星人版本】的做法牛奶➕油乳化后滴几滴香草精筛入低筋粉跟玉米淀粉“Z”字搅拌加入一颗全...
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- 0零难，，好吃又不胖食材简单易学对减脂的解决爱吃糖的烦恼用料日本豆腐3条番茄酱3勺爱乐甜代糖10克彩椒适量醋1勺盐3克玉米淀粉30克（裹粉)玉米淀粉5克(勾芡）零卡【糖醋日本豆腐】吃糖不胖的做法食材准备彩椒洗净切菱形备用日本豆腐切成1公分左右厚度备用将切好的日本豆腐放在...
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- 疫情得到缓解之后，我发现增长的除了体重，还有我的厨艺！没有了外卖，想吃？我家太后娘娘扔来硬邦邦一句：自己做！在得知附近一家鳗鱼烤肉店今天开业，我打电话定了一条活鳗回家自己做！毕竟堂食需要勇气，好容易都坚持这么久了，我能做的贡献就是保护好自己，不给国家添麻烦！#晚餐•2020年3月16...
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- 总是很多朋友说鱼胶没办法像我一样把它泡发得又白又胖👉👉关键⚠️花胶没有蒸透再泡或者花胶没有焯水（飞水）。如果少了这个步骤，无论花胶泡多久都不会厚，而且还可能泡久发臭了！！！不明白的地方可以加我：2384479347用料苏里南鱼胶1个如何把花胶泡发得白白胖胖的做法这款是深海野生的...
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- 低卡！饱腹！免揉面！一口一个超满足～吃不胖的全麦菜团子！配上我的灵魂蘸料，绝了！快试试吧～用料全麦面粉20g胡萝卜半根菠菜1把鸡蛋2个黑木耳虾皮蚝油1勺盐五香粉1勺鸡精我晕！吃不胖的低卡全麦菜团子！的做法1⃣️喜欢的蔬菜煮熟切丁，鸡蛋炒熟备用2⃣️所有蔬菜放在一个碗里加五香粉、盐、鸡...
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- 刚刚好放假前冰箱里还剩三片切达奶酪三个咸蛋黄若干菜叶子用料咸蛋黄3只切达奶酪3片生菜若干脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱的做法三个烘培小纸杯。铺上好看的菜叶子好拍照。塞个奶酪。塞个咸蛋黄。高火叮到蛋黄熟。我的菜叶子嘤嘤嘤。。。...
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![放荡不羁的麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的放荡不羁的麦片饼干方法]( "放荡不羁的麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的放荡不羁的麦片饼干方法")
- 麦片买多了，不喜欢泡着吃用料燕麦片适量牛奶或奶粉适量水适量蜂蜜适量放荡不羁的麦片饼干的做法比例自己定，麦片+奶粉+水...混合成湿润团状案板上平铺干燥的麦片从刚刚的麦片团上揪下小团子在干燥麦片上压平，厚度自己定烤箱上下火+吹风150摄氏度烤40min中间翻面如果燕麦饼厚...
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- 自己起的：奈何桥：青瓜为桥，黄桃西红柿大枣粒沙拉，青瓜的清爽，黄桃初恋的味道，大枣的浓郁，再带上西红柿和柠檬汁的酸酸甜甜，afreshbreakfast！配上玫瑰菊花茶，各种幸福感。用料黄瓜一根黄桃一个西红柿半个大枣3-5个奈何桥的做法黄瓜切断挖成桥的形状，黄桃，西红柿，大枣切丁。西红柿放入椒...
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- 用料时光时下的情绪不羁的零食的做法...
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- 夏天就想喝冰镇的柠檬百香果红茶，汽水等等等用料百香果8个柠檬2个豪放不羁派柠檬百香果酱的做法准备材料，洗洗干净，相信各位都会洗我真是豪放派，百香果扔进去，柠檬取果肉扔进去（白膜子都撕掉扔了），柠檬皮开水焯烫后切丝扔进去，蜂蜜扔进去，冰糖扔进去！齐活！话不多说，熬煮煮成这样，放进罐...
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- HappyFriday的午餐想吃简单一些，那就做一点素食吧，鸡胸，西蓝花，地瓜，胡萝卜，颜色搭配起来好漂亮，好吃又营养，每一天都要对自己好一点。用料胡萝卜根西蓝花鸡胸肉地瓜我的轻食便当，好吃不胖的做法鸡胸肉切块用水把西蓝花炒熟放入耗油黑胡椒酱油盐腌制鸡胸肉倒入油煎一下西蓝花放一...
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![蛋是又何奈如何做才美味，怎么做蛋是又何奈简单又好吃]( "蛋是又何奈如何做才美味，怎么做蛋是又何奈简单又好吃")
- 蛋是又何奈上星期颱風接著下來就是超高溫的天氣天熱人就發懶連出門買菜都不願意只能翻翻冰箱找找簡單的食材雞蛋~~有豬絞肉~有兩樣一定會存在冰箱的食材就這樣蛋是又何奈~~產生了**今天淋上的是鄰居送的泰式醬汁酸甜微辣非常適合夏天享用開胃喔**因為還要淋上醬汁,所以肉...
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![消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）方法]( "消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）方法")
- 当你打开一瓶1升的安佳淡奶的时候没想到就点开了这个菜谱奶油多太多了做了芝士蛋糕意面南瓜汤还剩很多夏天来个冰激淋吧用料淡奶油适量黑巧克力适量赤藓糖醇适量消耗淡奶油！（根本停不下来胖死！）的做法香草冰激凌+水果干+赤藓糖醇90%黑巧克力椰子油融化+光明奶粉+赤藓糖醇没有...
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![让我们红尘作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻食谱大全及做法，烹饪好吃的让我们红尘作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻方法]( "让我们红尘作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻食谱大全及做法，烹饪好吃的让我们红尘作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻方法")
- 约饭专属群，不是群成员请勿乱入谢谢！用料胖子们大胖子Tessily二胖子某某昱三胖子小和山野鹅四胖子整天吃吃吃的蕾秋五胖子捧场王灿妮儿让我们红尘作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻的做法第1️⃣约紫米条Tessily&某某昱第2️⃣约日式红豆包第3️⃣约便便面包第4⃣️约隔夜燕麦第5⃣️约白白吐...
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![我又🉑了｜吃不胖de冰淇淋（无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的我又🉑了｜吃不胖de冰淇淋（无奶油）方法]( "我又🉑了｜吃不胖de冰淇淋（无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的我又🉑了｜吃不胖de冰淇淋（无奶油）方法")
- 奶油脂肪含量高，而我对于冰淇淋毫无抵抗力，自己曾经一口气吃完了一个家庭桶装的八喜🤦♀️既然控制不住嘴，那就控制住热量！因为加热，所以可以用普通鸡蛋，并且毫无蛋腥味！用料全脂牛奶245ml鸡蛋黄3个糖/代糖30~40克（根据甜度调）柠檬汁5~6滴我又🉑了｜吃不胖de冰淇淋（无奶油）的做法小火...
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- 这道菜很好做，关键是吃不胖！用料日本豆腐3条蒜适量葱适量金针菇1把蚝油2勺酱油2勺淀粉适量金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法金针菇切掉根部，洗干净备用准备好蒜末和葱末日本豆腐3支切3~4段锅中倒油烧热，加入日本豆腐至表皮焦黄，沥干捞起。剩下的油再加入大蒜爆香，再加入金...
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- 莴笋（家里叫莴苣）是小时候数的过来不怎么喜欢吃的食物，因为有一股怪怪的味道，不像五花肉炖黄豆芽粉条那么有吸引力。而且小时候莴笋叶子是喂猪，人不吃的。最近上海疫情封城，想尽办法，找各种渠道买菜才买到三棵大莴笋。新鲜的莴笋，叶子也非常嫩，这种物资紧缺的时候，也没有猪可喂，那我...
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- 村里之前是全国山茶油基地之一，茶树都是祖辈留下的，几十年到上百年不等，都是老树白花品种的茶果，这种茶树结果很少，但是榨出来的油是真的香，比牌子的茶油要好很多。.我们村油二十多户人，家家都有茶油，采摘冷榨的工艺榨油，少的也有几百斤，多的得几千斤，一家人一年是吃不完的，奈何是地...
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- “乳酪胖胖”结合了芝士蛋糕的绵密湿润和磅蛋糕的香浓厚实，对于我这个芝士蛋糕和磅蛋糕的狂热爱好者简直就是完美的存在~~~☺️☺️☺️❤️《我的乳酪磅》在我的想象中有一块磅蛋糕与众不同最时尚吃起来肯定棒整个城市找遍所有的街都没有她说将来会找到的时间时间会给我答案我的...
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- 好品质的榴莲根本不舍得拿来做千层、做蛋挞、做披萨、做芝士蛋糕啊😭它活不到被再加工就已经渣都不剩了😂用料新鲜榴莲一只啊榴莲，叫我如何不爱你的做法这个五房肉，今晚开了一个六房的，没来得及拍照片就下肚了😳猫山王还是小一点，核又比较大，自己就能干掉一整个。不费劲儿。甜...
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