![酥脆鳕鱼如何做才美味，怎么做酥脆鳕鱼简单又好吃]( "酥脆鳕鱼如何做才美味，怎么做酥脆鳕鱼简单又好吃")
- 用料鳕鱼3块生粉20克鸡蛋2个面包糠3条盐3克酥脆鳕鱼的做法将盐撒到鳕鱼上，切块。生粉放入平盘中。2个生鸡蛋搅匀。面包糠放入平盘中。将鳕鱼块沾满生粉、蛋液，最后沾面包糠。将鳕鱼放入油锅，炸至两面金黄捞出。...
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![香酥银鳕鱼如何做才美味，怎么做香酥银鳕鱼简单又好吃]( "香酥银鳕鱼如何做才美味，怎么做香酥银鳕鱼简单又好吃")
- 用料银鳕鱼各种香料盐蛋液香酥银鳕鱼的做法油炸花生碎、松子、白芝麻加少许盐拌匀备用红辣椒、青辣椒粒备用洋葱、大蒜、小葱切丁备用鳕鱼切条挂蛋液，加少许盐鳕鱼条炸成金黄色捞出控油锅中加少许油放入洋葱、大蒜、小葱、青红辣椒炒香加香料和鳕鱼翻炒片刻出锅...
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![酥脆烤鳕鱼配百香果酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆烤鳕鱼配百香果酸奶酱方法]( "酥脆烤鳕鱼配百香果酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆烤鳕鱼配百香果酸奶酱方法")
- 裹上面包糠烤出的鳕鱼既有油炸鳕鱼的口感，又不需要一滴油，低脂健康。刚好老妈从德宏买来好多百香果，香气重甜度高，和酸奶调成的沙拉酱汁果香味浓郁，和酥脆的“炸”鱼十分搭配。健身减脂不可错过～用料鳕鱼1块腌料：海盐，黑胡椒，白葡萄酒淀粉鸡蛋液面包糠酱汁：无糖原味酸奶一份（约40g）百...
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![酥脆鱼排如何做才美味，怎么做酥脆鱼排简单又好吃]( "酥脆鱼排如何做才美味，怎么做酥脆鱼排简单又好吃")
- 老婆爱吃鱼排，所以每次都很用心去做，非常的简单用料糖克20酥脆鱼排的做法把超市买来的鱼排化冻锅里倒油！六成热注意两面不要煎糊了！喜欢甜味可以加点糖差不多的时候可以出锅了！剩的油可以炒素菜！我是加了番茄酱，这样味道更好一点好了Y(^o^)Y做好了！非常简单易学！相信你们都能做好！...
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![豆酥鳕鱼如何做才美味，怎么做豆酥鳕鱼简单又好吃]( "豆酥鳕鱼如何做才美味，怎么做豆酥鳕鱼简单又好吃")
- 嫩嫩的鳕鱼搭配香脆的豆酥～用料鳕鱼1片葱2根姜3～4片蒜末1匙辣椒末1小匙豆酥5大匙蒸鱼调味：酱油1匙米酒香油各1豆酥调味：糖胡椒粉少许豆酥鳕鱼的做法準備好所需材料ˊ蔥1/3切細末ˊ2/3切段ˊ蒜頭ˊ辣椒切細末ˊ薑切片備用將鱈魚放於適合蒸煮的盤子擺上薑片ˊ蔥段ˊ淋上[蒸魚調...
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![超级小白可做的酥脆深海鳕鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的超级小白可做的酥脆深海鳕鱼排方法]( "超级小白可做的酥脆深海鳕鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的超级小白可做的酥脆深海鳕鱼排方法")
- 懒人菜:超级简单做深海鳕鱼排，犯懒的时候就可以用这样的方式！用料鳕鱼排1包油适量超级小白可做的酥脆深海鳕鱼排的做法东哥那里买的鳕鱼排一包，常温解冻锅中热油，中小火加入鳕鱼排煎至两面金黄关火即可小贴士懒人超级小白都可做...
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![白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法]( "白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法")
- 这次芦笋是主角哦～芦笋这玩意儿总能让我吃出性冷淡来，每次放嘴里，我的大脑就会因普鲁斯特效应作祟，自动弹出某些健身大汉由于奋力撸铁而分泌出掺杂着汗酸的荷尔蒙味儿以及回家惨兮兮手撕鸡胸再加一把芦笋味同嚼蜡的油腻画面……做中餐炒虾仁又会想起高中时代被妈妈按在晚饭桌...
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![豆酥银鳕鱼如何做才美味，怎么做豆酥银鳕鱼简单又好吃]( "豆酥银鳕鱼如何做才美味，怎么做豆酥银鳕鱼简单又好吃")
- 功效：健脑、强身、益智、补虚。用料银鳕鱼400克鲜蚕豆200g生姜适量黄酒适量盐适量豆酥银鳕鱼的做法将银鳕鱼洗净后，加如少许黄酒、盐、生姜腌渍待用。盘中铺上蚕豆，蒸熟，加上腌渍后的银鳕鱼，鱼熟后即成小贴士鱼肉含有大量蛋白质，脂肪含量少，不易长胖...
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![‼️不油炸‼️酥脆.又鲜又嫩💯山药鳕鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️不油炸‼️酥脆.又鲜又嫩💯山药鳕鱼饼方法]( "‼️不油炸‼️酥脆.又鲜又嫩💯山药鳕鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️不油炸‼️酥脆.又鲜又嫩💯山药鳕鱼饼方法")
- 鳕鱼是个好东西，它富含优质蛋白和DHA，有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。鳕鱼的肉质细腻，低脂肪，且为不饱和脂肪，并含有多种人体所必需的微量元素及营养成分。对儿童的发育成长有较好的作用！加了点山药泥，孩子们吃特别好哦用料鳕鱼肉240克虾仁110克铁棍山药130克柠檬汁7...
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![香酥炸鳕鱼如何做才美味，怎么做香酥炸鳕鱼简单又好吃]( "香酥炸鳕鱼如何做才美味，怎么做香酥炸鳕鱼简单又好吃")
- 用料鸡蛋个面粉克盐克淀粉勺鳕鱼适量香酥炸鳕鱼的做法鳕鱼切块去骨料酒胡椒粉腌制15分钟准备好一个鸡蛋一点淀粉或者免费搅拌成糊状，就可以开始炸啦...
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![香脆银鳕鱼如何做才美味，怎么做香脆银鳕鱼简单又好吃]( "香脆银鳕鱼如何做才美味，怎么做香脆银鳕鱼简单又好吃")
- 这是我前几天在超市买的一块银鳕鱼一直懒得动它这两天奇忙好多事情都集中而来连更新博客的时间都没有好在昨天终于收到旅行社的通知签证通过明天就出发欧洲游老我在百忙之中赶紧的再上个菜菜要不我真的是要被大家拍砖老！一直比较喜欢香煎的食物明知不是太健康但仍是情有独...
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![18+ 奶油鳕鱼贝柱可乐饼，奶香浓郁，酥脆可口！食谱大全及做法，烹饪好吃的18+ 奶油鳕鱼贝柱可乐饼，奶香浓郁，酥脆可口！方法]( "18+ 奶油鳕鱼贝柱可乐饼，奶香浓郁，酥脆可口！食谱大全及做法，烹饪好吃的18+ 奶油鳕鱼贝柱可乐饼，奶香浓郁，酥脆可口！方法")
- 奶香四溢，丝丝清甜的奶油鳕鱼贝柱，再裹上脆脆的面包糠外皮，吃一口沦陷！浓郁的奶香与洋葱独有的香气完全盖住了鳕鱼和贝柱的海腥味，值得一试！更多辅食餐单视频，尽在VX公众号：啊呜辅食用料鳕鱼30g贝柱1个洋葱75g胡萝卜15g黄油15克牛奶50克鸡蛋1个低筋面粉7克小葱1根面包糠适量18+奶...
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![酥炸银鳕鱼如何做才美味，怎么做酥炸银鳕鱼简单又好吃]( "酥炸银鳕鱼如何做才美味，怎么做酥炸银鳕鱼简单又好吃")
- 今天试一试朋友介绍的做法用料银鳕鱼3块盐少许白胡椒粉少许鸡蛋1个面包糠适量花生油比较多甜辣酱适量酥炸银鳕鱼的做法银鳕鱼先解冻刮干净鱼鳞，洗干净，用厨房纸吸干水。面包糠加入少许盐和白胡椒粉，拌匀。这个量不够的，我粘了两块银鳕鱼后就要补充了。银鳕鱼两面先粘点鸡蛋液...
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![香酥鳕鱼条如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼条简单又好吃]( "香酥鳕鱼条如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼条简单又好吃")
- 过年买了几片鳕鱼，无奈蒸的煎的孩子都说腥味太重，不爱吃。这次堂妹又带过来一大片，我决定换种方式，加入蒸熟的芋头，糯米粉来试一试～结果很成功，儿子说这是他吃过的最好吃的鳕鱼条，秒杀肯德基哦～用料鳕鱼1块(解冻完260g)葱、姜、蒜、料酒、椒盐随意发挥芋头泥150g糯米粉350g黄面包...
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![豆酥鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的豆酥鳕鱼做法]( "豆酥鳕鱼的详细做法大全,简单又营养的豆酥鳕鱼做法")
- 鳕鱼营养丰富蛋白质含量高且肉味鲜美，小厨家里也是有两个娃，最爱的也是这一道豆酥鳕鱼，嫩的鳕鱼加上酥脆的豆酥组成了美妙的口感，真的是道超级下饭菜，做法也很简单。微信公众号：颜派生活用料北极挪威真鳕鱼豆酥葱姜豆瓣酱白糖清酒白胡椒酱油蚝油芝麻油豆酥鳕鱼的做法准备材料豆...
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![香酥鳕鱼排如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼排简单又好吃]( "香酥鳕鱼排如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼排简单又好吃")
- 用料鳕鱼3块面包糠适量蒸鱼豉油适量料酒1小勺糖少量蚝油适量淀粉适量香酥鳕鱼排的做法鳕鱼去骨去皮，剁碎装碗加一小勺料酒、糖、蒸鱼豉油、蚝油（我加了姜粉去腥，没有也没关系）搅拌均匀裹淀粉鸡蛋面包糠，先过淀粉再蘸下鸡蛋液，然后在面包糠的碗里滚一下下锅煎至金黄装盘，大功告成...
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![香酥鳕鱼块如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼块简单又好吃]( "香酥鳕鱼块如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼块简单又好吃")
- 这个酥炸糊口感非常好，薄薄的、脆脆的，即便凉了也还是很酥脆，包裹着嫩嫩的鱼肉，非常好吃。绝对适合小朋友的口味，连大人都是不停口。用料银鳕鱼100克面粉20克玉米淀粉（生粉）20克色拉油1大勺水3-5大勺盐适量香酥鳕鱼块的做法冷冻的鳕鱼架在筷子上解冻；解冻后冲净，沥干水分。切成小...
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![酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味方法]( "酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味方法")
- 鳕鱼这样做，酥脆难挡~用料鳕鱼1条食用油适量食用盐适量黑胡椒粉适量酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味的做法准备食材鳕鱼切块吸干表面水分加入食用盐、黑胡椒粉腌制鳕鱼15分钟热锅热油小火煎鱼一面煎黄后翻至另外一边继续煎黄酥酥脆脆的鳕鱼就煎好了，营养美味哦~小贴士...
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![香橙鳕鱼酥如何做才美味，怎么做香橙鳕鱼酥简单又好吃]( "香橙鳕鱼酥如何做才美味，怎么做香橙鳕鱼酥简单又好吃")
- 用料鳕鱼橙子（或柠檬）面粉蛋液料酒盐胡椒粉面包糠（可省）香橙鳕鱼酥的做法鳕鱼切块加料酒、盐、胡椒粉等调料（可加入柠檬汁或酸柑汁）拌匀腌制以去腥入味腌制好的鳕鱼块依次裹上面粉、蛋液、面包糠（用去边的面包片弄碎即可）后静置片刻，同时将香橙（或柠檬）榨汁中火讲鳕鱼炸至金黄，控油装...
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![香酥鳕鱼条的详细做法大全,简单又营养的香酥鳕鱼条做法]( "香酥鳕鱼条的详细做法大全,简单又营养的香酥鳕鱼条做法")
- 营养分析①补蛋白：鸡蛋和鳕鱼都富含优质蛋白质，吸收率高；②补脑：鸡蛋还有丰富的卵磷脂，鳕鱼富含ＤＨＡ，都能促进大脑发育；③锻炼咀嚼：它可以作为手指食物，用来锻炼咀嚼和双手抓握能力~烹饪指南参考月龄：11M+；烹饪方式：烤食用搭配：可以当主菜，搭配蔬菜，主食一起吃；或者是当手指零食吃，搭配水果更...
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![酥炸鳕鱼排如何做才美味，怎么做酥炸鳕鱼排简单又好吃]( "酥炸鳕鱼排如何做才美味，怎么做酥炸鳕鱼排简单又好吃")
- 用料鳕鱼150g鸡蛋1个面粉适量奶粉少许盐少许糖适量酥炸鳕鱼排的做法面粉中撒入少许细盐再加入少许白砂糖加入适量奶粉，搅拌均匀待用鸡蛋打散，鳕鱼切短粗条，进入蛋液蘸一下再放入粉类中，裹一层粉锅中放宽油，油烧热后放入裹好粉的鳕鱼排，炸至表面金黄即可小贴士1．裹鳕鱼的面粉中，可...
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![香煎银鳕鱼（附网红零食脆香鳕鱼皮的做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼（附网红零食脆香鳕鱼皮的做法）方法]( "香煎银鳕鱼（附网红零食脆香鳕鱼皮的做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎银鳕鱼（附网红零食脆香鳕鱼皮的做法）方法")
- 白胡椒去腥黑胡椒提鲜高端的食材往往只需要最简单的烹饪方式用味好美的黑白双煞做一道香煎银鳕鱼吃完的鳕鱼皮还可以做成网红零食酥脆鲜香用料银鳕鱼1块味好美黑胡椒适量味好美白胡椒适量迷迭香1根百里香几枝橄榄油1勺盐一小撮香煎银鳕鱼（附网红零食脆香鳕鱼皮的做法）的做...
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![宝宝辅食：香酥鳕鱼条-口感酥脆，来自深海的营养师食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：香酥鳕鱼条-口感酥脆，来自深海的营养师方法]( "宝宝辅食：香酥鳕鱼条-口感酥脆，来自深海的营养师食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：香酥鳕鱼条-口感酥脆，来自深海的营养师方法")
- 成长期后，宝宝会越来越喜欢油炸/油煎食品，这类食品用油安全、热量过高都是很大的问题。所以妈妈们平时在家做的时候可以参考以下两点：1、油炸/油煎食品，最关键的是控制吸油率，小窍门就是在食物外面裹上面包糠，这样可以减少油的吸收，保证食物相对健康。2、将鱼条裹鸡蛋液和面包糠...
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![鱼香脆鳕鱼如何做才美味，怎么做鱼香脆鳕鱼简单又好吃]( "鱼香脆鳕鱼如何做才美味，怎么做鱼香脆鳕鱼简单又好吃")
- 配上一杯啤酒好不好？😋用料鳕鱼一条胡萝卜半根水发木耳一小把青椒半个蒜末5瓣姜丝3片葱末1段郫县豆瓣酱一大勺酱汁———生抽一大勺香醋一大勺糖一勺盐适量料酒一勺淀粉一勺腌料————盐少许料酒一勺淀粉2勺面粉适量鱼香脆鳕鱼的做法鳕鱼处理干净，去掉头尾切成1CM宽的段...
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![香酥鳕鱼如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼简单又好吃]( "香酥鳕鱼如何做才美味，怎么做香酥鳕鱼简单又好吃")
- 今天翻翻冰箱还有一块冻鳕鱼，那就直接做道香酥鳕鱼了，简单又方便，就是洗锅洗碗有点费水用料鳕鱼1块淀粉5勺鸡蛋1个盐少许香酥鳕鱼的做法鳕鱼块中间改刀切成两半，然后斜刀切小块，切大块也行，按照个人嘴大小喜好装杯，装碗也行，方便搅拌就行土鸡蛋一枚，太多不好挂面糊，淀粉有土豆，玉米...
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