![健康微波虾仁蛋羹做法烹饪大全 地道健康微波虾仁蛋羹如何做]( "健康微波虾仁蛋羹做法烹饪大全 地道健康微波虾仁蛋羹如何做")
- 用料鸡蛋4个虾仁100克盐适量黑胡椒适量酱油/美极鲜味汁少许白蘑菇5朵椰子油/橄榄油少许西蓝花120克健康微波虾仁蛋羹的做法清洗切块蘑菇和西蓝花用盐水浸泡30分钟把虾仁用少量盐，黑胡椒，和酱油腌一会儿鸡蛋打出来加少许盐和黑胡椒拌匀另加少许水西蓝花和蘑菇装入微波炉餐盒...
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![「微波」香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波」香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！方法]( "「微波」香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波」香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！方法")
- 啊哈第一篇自己的下厨房哈哈哈哈哈。。。今天香蕉要坏掉了，所以想了各种各样能吃掉香蕉的办法用料鸡蛋1个温水1：1鸡蛋香蕉半根【微波】香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！的做法切香蕉鸡蛋+水（1：1~1.5）打匀保鲜膜封口微波3分8秒叮~~~完成（果然看起来也就是个不怎么样...
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![微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹方法]( "微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹方法")
- 用料鸡蛋2个小葱1根虾仁5个海参1只生抽1勺鸡蛋豆腐1盒香油少许微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹的做法鸡蛋豆腐切方块放到蒸碗里鸡蛋打撒加盐料酒去腥加水1比1比例加水切小香葱备用豆腐加入蛋液盖盖子放入微波炉选择蒸蛋模式（大约5分钟左右，看你们家微波炉的功率大小）待蛋液基本凝...
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![两分钟微波炉虾仁炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟微波炉虾仁炖蛋方法]( "两分钟微波炉虾仁炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟微波炉虾仁炖蛋方法")
- 用料草鸡蛋一个温开水一杯熟虾两只香油少许盐少许葱花少许保鲜膜两张两分钟微波炉虾仁炖蛋的做法1.拿一个小碗，倒入少许香油，用勺子将香油涂满碗底。2.碗中打入一个草鸡蛋，用筷子打散。3.加入温开水（低于碗口）搅拌均匀。4.加入切碎的虾仁，加少许盐，葱花，搅拌。5.将碗口用保鲜膜封...
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![微波炉虾仁炖蛋羹做法烹饪大全 地道微波炉虾仁炖蛋羹如何做]( "微波炉虾仁炖蛋羹做法烹饪大全 地道微波炉虾仁炖蛋羹如何做")
- 每天下午去公司旁边的超市买菜，我都会去卖生鲜的摊位旁流连一阵子，这个点儿摊主会把活虾堆里已经不再蹦跶的鲜虾挑出来折价出售，这个时候我就会用我的两跟手指头把还新鲜有弹性的小虾们一个个挑出来，15个十块钱左右，心满意足的拎回公司，去头去虾线洗净放到保鲜盒里保存在冰箱里...
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![微波蛋羹如何做才美味，怎么做微波蛋羹简单又好吃]( "微波蛋羹如何做才美味，怎么做微波蛋羹简单又好吃")
- 微波鸡蛋羹，简单易操作用料鸡蛋2个水一个水杯大约300克盐3g左右，把握不好好的就熟了之后加酱油吃微波蛋羹的做法打蛋，搅拌至起泡泡微波高火档15分钟因为我是和红薯一起烤的时间久了一点，不过没关系时间久点不会烧干的...
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![微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹方法]( "微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹方法")
- 偏头痛疼起来真要命用料鸡蛋🥚1个豆腐切1.5厘米小块儿四块儿左右鲜虾2只虾油勺姜片儿两片水1.5个蛋的量酱油一小勺料酒一小勺葱花儿少许微波炉美食虾仁豆腐鸡蛋羹的做法把鸡蛋🥚打入碗中放1.5个蛋的量的温水放一小勺料酒一小勺酱油搅拌均匀（筷子🥢要一直在蛋液里搅不要拿...
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![虾仁水蒸蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁水蒸蛋（微波炉）方法]( "虾仁水蒸蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁水蒸蛋（微波炉）方法")
- 用料鸡蛋个虾仁克白糖克鸡蛋个虾仁水蒸蛋（微波炉）的做法虾仁加白胡椒粉腌20分钟鸡蛋打散后加一点点盐和45度左右的温水，鸡蛋：水等于1:1.8（一般一个鸡蛋60g左右）微波炉500w蒸10分钟后拿出来，在鸡蛋上放虾仁，继续500w蒸7分钟...
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![虾米鸡蛋羹(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米鸡蛋羹(微波炉)方法]( "虾米鸡蛋羹(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米鸡蛋羹(微波炉)方法")
- 给妈妈视频，妈妈说你应该一天吃两鸡蛋，所以只能就地取材虾米、鸡蛋用料鸡蛋2个虾米少许虾米鸡蛋羹(微波炉)的做法将鸡蛋打入碗中，搅拌！加入少许凉白开，虾米(因为虾米是超市买的那种本身就有点咸，所以没有加盐)，搅拌均匀放入微波炉中高火，3分钟左右即可。嫩又滑小贴士微波炉的时间...
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![「微波炉」虾仁烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」虾仁烘蛋方法]( "「微波炉」虾仁烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」虾仁烘蛋方法")
- 用料虾仁60克鸡蛋1个椒盐食用油【微波炉】虾仁烘蛋的做法冷冻虾仁泡水化冻化冻好的虾仁放小碗里，加一咪咪油和椒盐，筷子拌匀，微波炉中高火两分半打个蛋，加一咪咪椒盐，打成蛋液，浇进虾仁里小碗封保鲜膜，扎几个眼，微波炉中高火三分钟...
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![蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉方法]( "蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉方法")
- 这道菜太合适当作晚饭啦！无油高蛋白，胃里暖暖的～用料嫩豆腐半块鸡蛋1个西红柿半个虾仁5只玉米粒适量油菜（或其他绿叶菜）适量盐适量各种调料适量味极鲜适量蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉的做法用勺子挖半盒豆腐到碗里（平底碗更好）鸡蛋打散倒入碗里，加盐和喜欢的调料（黑胡椒、孜然粉、大蒜...
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![微波炉虾仁鸡蛋羹做法烹饪大全 地道微波炉虾仁鸡蛋羹如何做]( "微波炉虾仁鸡蛋羹做法烹饪大全 地道微波炉虾仁鸡蛋羹如何做")
- 懒人，饿哭时超迅速妙方_(:3｣∠)_用料鸡蛋两个水适量盐适量现成熟虾仁想吃多少加多少葱适量酱油适量香油适量微波炉虾仁鸡蛋羹的做法把鸡蛋打匀，向碗里注入水直至碗高的中部，然后加盐，打匀。打好的蛋/水混合物放入微波炉转6分钟。接着往羹上加点葱花，加点酱油，再滴点香油。完成啦...
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![微波快手虾皮鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波快手虾皮鸡蛋羹方法]( "微波快手虾皮鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波快手虾皮鸡蛋羹方法")
- 这几天特别冷，人也变懒了，真心不想洗菜做饭😂😂蒸好米饭🍚，不如还是做个虾皮鸡蛋羹吧，微波炉两分钟搞定，拌饭超级好吃，百吃不厌！🤪用料鸡蛋2个虾皮20克小葱一小把六月鲜轻盐昆布酱油1勺油1勺微波快手虾皮鸡蛋羹的做法来来来～～一起合个影😂此方用的量勺是欣和赠送的，用的最大号的一...
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![微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹方法]( "微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉 鲜虾蔬菜鸡蛋羹方法")
- 用料鸡蛋2只青菜几片香菇一只虾仁5~6只土豆半只（可不加）毛豆7~8粒（可不加）盐适量鸡精适量微波炉鲜虾蔬菜鸡蛋羹的做法土豆洗净切小丁，放到小碗里面，加三分之一水，微波炉高火5分钟，冷却后用勺子捣成泥状，加2只鸡蛋，加少量凉水，搅拌均匀。青菜切细丝，毛豆粒、虾仁、香菇洗净，切成小丁，放...
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![微波炉蛋羹如何做才美味，怎么做微波炉蛋羹简单又好吃]( "微波炉蛋羹如何做才美味，怎么做微波炉蛋羹简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个（50克）香油1勺盐少许水75-100克微波炉蛋羹的做法鸡蛋加盐打散加入鸡蛋重量1.5-2倍的水，搅拌均匀过筛，去除泡沫，嫌麻烦也可以省略这一步，不过蒸出来的蛋羹就会坑坑洼洼，不太美观盖上盖子，放入微波炉，中低火7分钟（切记不要大火）加酱油和香油，愉快开吃吧ε(*･ω･)_/ﾟ:･☆最后一图...
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![懒人健康零食「微波炉烤虾干」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康零食「微波炉烤虾干」方法]( "懒人健康零食「微波炉烤虾干」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人健康零食「微波炉烤虾干」方法")
- 用料盐1克食用油2克鲜虾16只懒人健康零食【微波炉烤虾干】的做法鲜虾洗净去虾线去壳加入调料拌匀，微波高火5分钟后翻一下再微波高火1分钟就可以开吃了。...
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![微辣奶油虾仁意面「超健康！」食谱大全及做法，烹饪好吃的微辣奶油虾仁意面「超健康！」方法]( "微辣奶油虾仁意面「超健康！」食谱大全及做法，烹饪好吃的微辣奶油虾仁意面「超健康！」方法")
- 用料意大利面spaghetti100g洋葱半个虾仁150克蒜4-5瓣牛奶200ml盐少许黑胡椒少许姜少量小米辣半个罗勒少许（没有也行）橄榄油/黄油少量微辣奶油虾仁意面【超健康！】的做法煮意面，小贴士：先用水壶开过之后直接开水倒入锅中煮面会更快。意面入沸水，加点盐，中到大火煮大约八分钟，不要...
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![无油健康版微波炉虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康版微波炉虾片方法]( "无油健康版微波炉虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康版微波炉虾片方法")
- 用料虾片无油健康版微波炉虾片的做法虾片平铺在微波炉的盘子上,组合烧烤2档,1分钟30秒就可以吃到嘴里了...
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![粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）方法]( "粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）方法")
- 不要看它长得很粗糙...其实真的不赖哦~用料粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以）宜家两块（一般的四块）酸奶（莫斯利安一类的）一盒粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法把燕麦（粗粮）饼干发到小碗里，加一点水（淹没一块饼干，多的转了出来可以倒掉），微波炉高火一分半钟用勺子把软掉...
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![大虾彩蔬蛋羹（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾彩蔬蛋羹（微波炉版）方法]( "大虾彩蔬蛋羹（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾彩蔬蛋羹（微波炉版）方法")
- 简单快速营养，有木有。好看养眼美味，有木有。用料任何颜色的彩椒最好选择甜洋葱速冻西兰花速冻熟大虾鸡蛋盐黑胡椒大虾彩蔬蛋羹（微波炉版）的做法彩椒和洋葱洗洗切切入大碗，速冻西兰花直接就是切好的，水冲一冲入大碗。打一个鸡蛋，一起拌一拌。洒上适量盐和黑胡椒。速冻大虾水冲一...
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![虾仁蟹柳金针菇蛋花羹（快手又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蟹柳金针菇蛋花羹（快手又健康）方法]( "虾仁蟹柳金针菇蛋花羹（快手又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蟹柳金针菇蛋花羹（快手又健康）方法")
- 广东人一星期至少三四餐要有汤！下班回来老火汤不够时间煲，滚汤羹汤之类的快手汤就最适合了，而且煲的时间短营业不易流失，羹汤又滑溜鲜甜，好好味。用料虾仁110克蟹柳100克金针菇150克鸡蛋2个生粉适量姜1小块虾仁蟹柳金针菇蛋花羹（快手又健康）的做法材料净净！虾仁切粒，金针菇切小段，...
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![「微波自制什锦果仁」 健康备饥零食！食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波自制什锦果仁」 健康备饥零食！方法]( "「微波自制什锦果仁」 健康备饥零食！食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波自制什锦果仁」 健康备饥零食！方法")
- 【什锦果仁】口味任意组合：五香、椒盐、咖喱、盐味、孜然、辣味.....食材任意组合：花生、黄豆、黑豆、核仁....学生、职人或者户外旅行常备必须之健康备饥零食！市售什锦果仁一般至少每斤70/80以上，还有盐分偏高，生产日期较长导致坚果脂肪腐败变质的问题。自制性价比超高，价格基...
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![微波鸡蛋羹如何做才美味，怎么做微波鸡蛋羹简单又好吃]( "微波鸡蛋羹如何做才美味，怎么做微波鸡蛋羹简单又好吃")
- 我用微波炉蒸鸡蛋羹，主要是因为又快又方便。孩子吃也好，自己当早饭、夜宵都可以，既省时又省力！用料笨鸡蛋3个水鸡蛋与水1:1欣和六月鲜特级酱油适量香油适量微波鸡蛋羹的做法取三个鸡蛋放入碗內打匀，加相同体积的水搅拌均匀。把盛蛋液的碗放入微波炉内用最大功率加热五分钟。听...
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![微波炉版椒盐核桃仁 无油 营养 健康食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版椒盐核桃仁 无油 营养 健康方法]( "微波炉版椒盐核桃仁 无油 营养 健康食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版椒盐核桃仁 无油 营养 健康方法")
- 微波炉版椒盐核桃仁，与琥珀核桃仁操作步骤一样，只是用料不同，喜欢咸味的朋友们可以试试！用料核桃仁少量花椒粉少量盐少量孜然粉少量橄榄油少量微波炉版椒盐核桃仁无油营养健康的做法整颗核桃取核桃仁，锅内清水煮沸，放入核桃仁，煮一分钟！（不要煮的时间过长）煮完捞出用凉水冲凉，控干水...
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![快手健康蛋炒饭（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康蛋炒饭（微波炉版）方法]( "快手健康蛋炒饭（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康蛋炒饭（微波炉版）方法")
- 只需3分钟就能吃到少油少盐的健康蛋炒饭用料鸡蛋1-2个玉米少许青豆少许吞拿鱼罐头1罐快手健康蛋炒饭（微波炉版）的做法打1个鸡蛋与碗中，与剩米饭搅拌均匀。加入速冻的玉米粒、青豆以及喜欢的海鲜或肉。注意熟食先不放。微波炉叮1.5-2分钟后取出，与其他的熟食一起搅拌。我这次...
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