![开胃菜拌莲藕做法烹饪大全 地道开胃菜拌莲藕如何做]( "开胃菜拌莲藕做法烹饪大全 地道开胃菜拌莲藕如何做")
- 五一快乐用料藕3节小辣椒2-3个香菜1根味精1勺糖1勺香油1勺生抽1勺香醋2勺开胃菜拌莲藕的做法备好所需食材锅里放少许水将莲藕煮滚5分钟将煮好的莲藕切成薄片放入备好的冷水里浸泡5分钟将辣椒香菜蒜泥切好备用将莲藕放入干净的盆里放入1勺白糖，味精、生抽，香油将备好的配料...
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![家常菜清脆开胃炒莲藕的详细做法，家常菜清脆开胃炒莲藕做法技巧]( "家常菜清脆开胃炒莲藕的详细做法，家常菜清脆开胃炒莲藕做法技巧")
- 我建议大家多吃莲藕。因为莲藕中含有丰富蛋白质，淀粉，维生素C，维生素K，天门冬素，氧化酶等成份。具有开胃健脾，益气养心，生津止渴，消食等功效…用料莲藕1跟胡萝卜小半根黑木耳7/8朵大蒜3瓣线椒1个香葱1小把五花肉1小块蚝油1勺生抽1勺料酒1勺糖适量白醋适量盐适量家常菜清脆开胃炒...
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![开胃拌藕如何做才美味，怎么做开胃拌藕简单又好吃]( "开胃拌藕如何做才美味，怎么做开胃拌藕简单又好吃")
- 藕，无论你什么形状什么味道我都爱！用料藕500g青红椒100g蒜姜少许蚝油、生抽、醋少许开胃拌藕的做法爽藕切片开水汆烫一分钟热油爆香所有的料，小火加蚝油生抽，关火加醋。把汆好的藕片倒入锅内拌匀即可！冰镇后再吃更爽口哈俺可以当饭吃...
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![麻辣开胃的凉拌莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣开胃的凉拌莲藕方法]( "麻辣开胃的凉拌莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣开胃的凉拌莲藕方法")
- 夏秋天的凉拌，冬春天的炖菜。一年四季，月月轮回。用料食材：莲藕800克湿木耳200克配料：蒜蓉四勺小辣椒8个粗辣椒面适量生抽4勺陈醋5勺藤椒油1勺麻椒油1勺白糖10克鸡精1小勺盐少许麻辣开胃的凉拌莲藕的做法莲藕清理好切片，水开后煮开过凉水备用，木耳也是，调制料汁拌匀尽量拌均匀方...
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![开胃玉米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃玉米莲藕排骨汤方法]( "开胃玉米莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃玉米莲藕排骨汤方法")
- 本人不喜欢油腻食物，故经常自己研究改良清淡的食谱。追求用简单调味料做出食材本身的美味！用料排骨500克玉米1根莲藕1小节姜10多片大葱多半根香菜2根小葱2根盐适量香醋适量鸡精适量开胃玉米莲藕排骨汤的做法凉水入锅，煮排骨，加一点点料酒去腥，水开后撇去血沫，捞出排骨。然后将...
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![凉拌藕片（超开胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片（超开胃）方法]( "凉拌藕片（超开胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌藕片（超开胃）方法")
- 来自鱼米之乡大湖北的我，藕是我高频采购的食材，做法很多，煲汤、清炒、凉拌，全都是我的爱。北方的冬天干燥，凉拌酸辣味的藕片无比爽口开胃，十分钟搞定的快手菜。用料藕2节生姜2片蒜2瓣盐适量生抽1勺醋2勺辣椒油（不吃辣可以用香油代替）少量小葱（香菜）少量凉拌藕片（超开胃）的做法1、选两...
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![超级开胃的凉拌莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级开胃的凉拌莲藕方法]( "超级开胃的凉拌莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级开胃的凉拌莲藕方法")
- 春节都是肉肉肉的，开胃菜什么时候都是最受欢迎的菜品！开胃，解腻，而且吃了还想吃，做法又简单！一到夏天餐桌必备！用料藕1节小米椒1个盐一适量糖2勺蚝油1勺白米醋2勺蒜3瓣香菜2根葱1根香油2勺鸡精适量辣椒油2勺胡萝卜适量配色用超级开胃的凉拌莲藕的做法材料准备好！菜切好！水泡一下！洗...
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![开胃脆爽的糖醋莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃脆爽的糖醋莲藕方法]( "开胃脆爽的糖醋莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃脆爽的糖醋莲藕方法")
- 用料藕1节糖1勺醋1勺葱花适量盐1勺酱油1勺胡萝卜1小节甜辣鸡酱2勺开胃脆爽的糖醋莲藕的做法食材如图，所示示意。胡萝卜洗净去皮，滚刀切小块。莲藕同理洗净滚刀切。两种食材入沸水中汆烫后，捞出备用。热油锅，加入蒜瓣爆香。旺火加入胡萝卜与莲藕，快速翻炒。加盐1勺糖1勺。白醋...
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![夏日开胃菜「凉拌酸辣藕片」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜「凉拌酸辣藕片」方法]( "夏日开胃菜「凉拌酸辣藕片」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜「凉拌酸辣藕片」方法")
- 夏天到了炒菜又热又油腻炒完都没了吃的胃口不如来个又简单又开胃又不用开油锅的凉拌菜🤩🤩用料藕1-2节蒜末2勺白芝麻2勺辣椒面2勺生抽4勺香醋2勺蚝油1勺白糖1.5茶勺白胡椒粉1.5茶勺孜然粉1.5茶勺香菜适量（自选）夏日开胃菜【凉拌酸辣藕片】的做法藕段洗净去皮，切成5mm左右薄...
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![夏日开胃菜-凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜-凉拌藕片方法]( "夏日开胃菜-凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜-凉拌藕片方法")
- 最近几天太热了😂开个火太热了，做饭5分钟，流汗两小时，而且也没啥胃口，做个凉拌菜，就着稀饭，再舒坦不过了用料藕1-2节大蒜4瓣小米辣2根（不吃辣可不放）葱花适量生抽适量耗油适量香醋适量香油适量花椒油几滴（不喜欢可不放）盐适量糖适量夏日开胃菜-凉拌藕片的做法藕切薄片，尽量薄哈水开...
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![开胃拌菜如何做才美味，怎么做开胃拌菜简单又好吃]( "开胃拌菜如何做才美味，怎么做开胃拌菜简单又好吃")
- 用料时蔬（没有固定的自己喜欢的）白水煮熟猪肉（熟鸡胸肉）魔芋粉丝调味汁：勺生抽勺陈醋白糖香油辣椒油蒜末白芝麻开胃拌菜的做法黄瓜洋葱胡萝卜青红辣椒分切魔芋粉丝和豆芽烫熟过冷水熟猪肉切丝调味汁拌匀将调味汁加入拌匀酸甜爽脆爽口小菜...
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![韩式开胃小菜--酱煮莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式开胃小菜--酱煮莲藕方法]( "韩式开胃小菜--酱煮莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式开胃小菜--酱煮莲藕方法")
- 摘自《韩式小菜100样》用料莲藕一截白芝麻适量酱油适量料酒适量糖适量韩式开胃小菜--酱煮莲藕的做法莲藕洗净，去节切片。锅中倒入糖、料酒、适量水以及莲藕片大火煮开，转中火加入酱油煮至莲藕九分熟，加入糖续煮至莲藕熟透，盛出撒上白芝麻拌匀。...
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![凉拌酸辣莲藕 凉拌藕片 凉拌莲菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌酸辣莲藕 凉拌藕片 凉拌莲菜方法]( "凉拌酸辣莲藕 凉拌藕片 凉拌莲菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌酸辣莲藕 凉拌藕片 凉拌莲菜方法")
- 夏季开胃凉菜用料嫩藕500克蒜2瓣小米椒2个香葱可选盐适量鸡精1小勺蚝油1小勺米醋2勺生抽1小勺白糖1小勺食用油适量白芝麻适量十三香一勺凉拌酸辣莲藕凉拌藕片凉拌莲菜的做法嫩莲藕洗净切1MM左右厚薄片泡水洗去淀粉备用（凉拌用的莲藕一定要选非常嫩的口感才最好）煮锅内放适...
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![「健脾开胃」莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾开胃」莲藕排骨汤方法]( "「健脾开胃」莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「健脾开胃」莲藕排骨汤方法")
- 立秋后莲藕便是应季食材，喝莲藕汤能驱寒温身、补充营养，有较好的滋补作用，而且这个时候的莲藕新鲜味美，是再合适不过的。藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。1.莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中...
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![夏天超开胃的凉拌莲菜（西北凉拌菜，也就是凉拌藕片啦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天超开胃的凉拌莲菜（西北凉拌菜，也就是凉拌藕片啦！）方法]( "夏天超开胃的凉拌莲菜（西北凉拌菜，也就是凉拌藕片啦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天超开胃的凉拌莲菜（西北凉拌菜，也就是凉拌藕片啦！）方法")
- 家里人教的，超爱！用料藕1节白醋一瓷勺葱适量姜少量辣椒面少量盐适量油少量夏天超开胃的凉拌莲菜（西北凉拌菜，也就是凉拌藕片啦！）的做法莲藕切片后用水泡一阵。葱姜切片/段。（一般用大葱）锅中烧开水后，锅内放入切好的1/2的葱姜辣椒面，放半瓷勺白醋。再把莲藕片倒入开水锅内煮2-3分钟...
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![酸辣莲藕下饭开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣莲藕下饭开胃菜方法]( "酸辣莲藕下饭开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣莲藕下饭开胃菜方法")
- 因为上班没时间炒菜，经常外面摊子买素菜卤味！老是被说不健康，今天去买菜刚好看见莲藕，对，动手自己做！！真的超级好吃！！而且也非常省时间！光盘行动！剩下的汤底留着明天拌面！用料莲藕1个（8两重）藤椒粒20粒左右藤椒油5滴蒜头3瓣红小米椒2个蚝油半小勺葱叶一小撮芝麻一小撮白醋2勺白砂糖1勺...
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![「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜方法]( "「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜方法")
- 夏季开胃食谱用料脆藕1节糖适量醋适量调味酱油适量新鲜薄荷叶三四片【脆爽凉拌藕】凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜的做法1、藕洗净刨皮，对切，用刀结合手掰成小段（后来找到窍门，直接用刀背拍相当省事。）缝隙也要洗干净些哦2、锅内加水烧开，放入藕段，待水再次沸腾起来，就可以捞出藕段，火...
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![凉拌莲藕，开胃又下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莲藕，开胃又下饭方法]( "凉拌莲藕，开胃又下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莲藕，开胃又下饭方法")
- 进入三伏天后，天气又闷又热，平时爱吃的大鱼大肉，这时都不香了，反倒是一些开胃凉拌菜更受欢迎，下面这道凉拌莲藕，清脆爽口又下饭，喜欢的朋友可以试试哦。用料藕1个黄瓜1个胡萝卜半个糖1勺白醋2勺生抽2勺蒜1个凉拌莲藕，开胃又下饭的做法准备食材。胡萝卜、莲藕削皮后切成丁，黄瓜用盐...
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![莲藕木耳豆皮开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕木耳豆皮开胃菜方法]( "莲藕木耳豆皮开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕木耳豆皮开胃菜方法")
- 用料莲藕200克秋木耳10朵豆皮半张海带嫩芽100克生抽4勺醋2勺耗油半勺花椒15粒大料1颗葱姜适量紫洋葱适量白糖1克辣椒粉适量莲藕木耳豆皮开胃菜的做法木耳提前泡发洗净。海带嫩芽洗净切段。莲藕削皮切片，大约5毫米厚。忘拍照。然后烧一锅开水。木耳海带莲藕，一起焯水10分钟...
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![炝拌莲白（圆白菜），开胃菜小咸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌莲白（圆白菜），开胃菜小咸菜方法]( "炝拌莲白（圆白菜），开胃菜小咸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌莲白（圆白菜），开胃菜小咸菜方法")
- 爸爸教的小凉拌菜，最近在我家早餐的出镜率非常高。早餐当小咸菜吃，中午做一桌子大菜来一个炝拌莲白当开胃菜也很不错。莲白是四川的叫法，就是圆白菜、卷心菜、大头菜、包菜等。这个做法也适用于紫甘蓝，做法一样。用料莲白半个,约200克蒜1瓣小米辣1个白醋1勺,约8克油约5克盐适...
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![爱吃牌！开胃菜～凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的爱吃牌！开胃菜～凉拌藕片方法]( "爱吃牌！开胃菜～凉拌藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的爱吃牌！开胃菜～凉拌藕片方法")
- 用料藕1节蒜3瓣干辣椒5个辣椒面2勺白芝麻1勺味极鲜2勺香醋2勺白糖1勺盐适量鸡精（可不放）适量爱吃牌！开胃菜～凉拌藕片的做法藕切片，放锅中煮熟后放入凉水中泡一小会儿，然后沥干水份！准备大碗，放蒜末、辣椒面、干辣椒（小米椒更好吃）、白芝麻！锅中烧油至冒烟，然后淋到大碗中，搅拌均匀后放...
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![开胃小拌藕如何做才美味，怎么做开胃小拌藕简单又好吃]( "开胃小拌藕如何做才美味，怎么做开胃小拌藕简单又好吃")
- 天热是不是没有食欲？快来试试这道爽口的小拌菜！这是我第三个关于藕的菜谱，我家人都喜欢吃，藕的做法很多，可以凉拌，热炒，炖汤，糯米藕，都是我的最爱😋用料藕1节盐根据自己食材量白糖少许提鲜蒜末三大瓣小米椒1个（喜辣的多放）熟芝麻少许花椒粉（胡椒粉）一点（根据喜欢的口味）热油适量辣椒末1...
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![开胃清肠小菜：炝拌酸辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃清肠小菜：炝拌酸辣藕片方法]( "开胃清肠小菜：炝拌酸辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃清肠小菜：炝拌酸辣藕片方法")
- 藕是一种比较神奇的食材，脆爽和粉烂两极口感都有非常多的拥趸，今天这道凉拌藕片就充分体现了前者的特点，入口清爽开胃，是年夜饭餐桌上必不可少的解腻小菜，保证秒杀一众大鱼大肉。用料藕1节小葱1根干辣椒1个花椒少许生抽1大勺陈醋1大勺蚝油1小勺糖1小勺开胃清肠小菜：炝拌酸辣藕...
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![夏日开胃好吃快手的凉拌莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃好吃快手的凉拌莲藕方法]( "夏日开胃好吃快手的凉拌莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃好吃快手的凉拌莲藕方法")
- 夏天不想开火爆炒，那么凉拌一定是最好的选择，吃腻了凉拌黄瓜，那就试试凉拌莲藕吧～用料藕1节蒜末葱末花椒五香粉白芝麻放在碗里备热油生抽，香醋，白糖，香油，耗油小米辣，香菜夏日开胃好吃快手的凉拌莲藕的做法莲藕削皮切片（薄一点），清水冲干净热水煮熟捞出后放入凉水中备用准备材料热油...
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- 快手菜，超级开胃。用料藕1节辣椒1碟蒜末1碟生抽1勺醋1勺白糖1勺盐1丢丢辣椒油1碟开胃凉菜：凉拌藕片的做法莲藕洗干净，切成薄片，用冷水泡一下，去除淀粉。锅里倒一点盐一点白醋，莲藕不容易发黑，水开下藕片煮两分钟，立刻过冷水，保证脆脆的口感。然后就是：辣椒，蒜末，生抽，醋，糖，一点点盐，辣椒...
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