![凉拌苦菊——简单爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊——简单爽口方法]( "凉拌苦菊——简单爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊——简单爽口方法")
- 天气渐热，食欲不佳，就喜欢吃点爽口小菜😋凉拌苦菊必不可少……打开链接查看“木耳拌花生”做法用料苦菊300克蒜一头🧄香醋40克生抽40克盐3克糖30克香油5克以上食材用量根据自己需要按比例自行调整！凉拌苦菊——简单爽口的做法选新鲜嫩苦菊，去蒂截段洗净，再在清水中撒少许食盐，...
- 12648
![🍀清新脆爽的凉拌苦菊食谱大全及做法，烹饪好吃的🍀清新脆爽的凉拌苦菊方法]( "🍀清新脆爽的凉拌苦菊食谱大全及做法，烹饪好吃的🍀清新脆爽的凉拌苦菊方法")
- 凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、洋葱，这道菜做法简单，有抗菌、解热、消炎、明目等功效。用料苦菊一棵胡萝卜半根洋葱半个大蒜头一个黑木耳适量耗油1勺白糖2勺六月鲜轻盐昆布酱油2勺盐1克花生米适量🍀清新脆爽的凉拌苦菊的做法准备好以上材料洗净备用！苦菊...
- 13852
![炒鸡简单--蒜拌苦菊（清爽好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡简单--蒜拌苦菊（清爽好吃）方法]( "炒鸡简单--蒜拌苦菊（清爽好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡简单--蒜拌苦菊（清爽好吃）方法")
- 和家人在饭店吃的一道菜，觉得很好吃。回家就试着做了一下，真的简单到不用放图片大家就可以做好！用料苦苣洗干净大蒜多少随意盐适量炒鸡简单--蒜拌苦菊（清爽好吃）的做法苦苣洗干净，可以切成小段蒜瓣压成蒜泥热锅下油，油多少看苦苣的量，把蒜泥放进去，榨香，蒜泥发黄能闻到香味即可将榨...
- 25241
![爽口凉拌苦菊做法烹饪大全 地道爽口凉拌苦菊如何做]( "爽口凉拌苦菊做法烹饪大全 地道爽口凉拌苦菊如何做")
- 用料苦菊1把（约3毛钱的）大蒜3瓣白芝麻（熟）一丢丢食盐、老醋、生抽、白糖、香油适量芝麻酱1.5勺爽口凉拌苦菊的做法买来的苦菊洗净，撕成一条一条的（嫌麻烦也可以不撕，像吃草一样）大蒜捣成蒜泥（据说捣碎氧化一会比较好）调汁：芝麻酱，食用盐，白砂糖，生抽，老醋调和均匀（因为我的芝麻酱比较稠，所...
- 19930
![凉拌苦菊（超级简单又好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（超级简单又好吃）方法]( "凉拌苦菊（超级简单又好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（超级简单又好吃）方法")
- 苦菊一直不太受家人的欢迎，可是这个做法却无人不爱，做法和用料又很简单，每次拌一大盘都会吃得精光，大家不妨试试用料苦菊1把耗油2大勺蒜3-5瓣色拉油适量糖适量凉拌苦菊（超级简单又好吃）的做法苦菊洗净，沥干水份，手撕成5厘米左右的段（刀切也可以啊，为了方便我就直接用手了）蒜瓣切碎备...
- 5607
![凉拌苦菊独特的孜然口味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊独特的孜然口味方法]( "凉拌苦菊独特的孜然口味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊独特的孜然口味方法")
- 苦菊有去除燥热，明目等作用，还可以治疗舌干喉燥，达到清肝去火的功效。是一道健康爽口的开胃凉菜！今天的这种做法特别独特好吃，您可以试试！用料苦菊2颗生抽1勺盐3克糖2克孜然1勺蒜2瓣花椒油1勺干辣椒2个凉拌苦菊独特的孜然口味的做法苦菊洗干净切成段加蒜末，干辣椒碎，酱油，盐，糖炸花...
- 30173
![爽口简单凉拌黄瓜！脆爽食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口简单凉拌黄瓜！脆爽方法]( "爽口简单凉拌黄瓜！脆爽食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口简单凉拌黄瓜！脆爽方法")
- 用料黄瓜2根生抽3勺盐半勺香油1勺蒜3瓣醋2勺爽口简单凉拌黄瓜！脆爽的做法两根黄瓜拍扁，一定要拍才能入味蒜瓣拍成蒜末碗里放芝麻，辣椒面，蒜末待用烧一勺热油浇在碗里3勺生抽，2勺醋，1小勺糖，半勺盐，一勺香油，拌匀浇在黄瓜上，拌匀，开吃，酸辣脆爽，下酒小菜，夏日必备...
- 31810
![凉拌苦菊的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦菊做法]( "凉拌苦菊的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦菊做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g盐1g调味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺盐0.5小勺香油1小勺凉拌苦菊的做法做调味汁。糖、盐、生抽、醋、香油倒入碗中搅拌均匀备用。做香脆花生米。花生中放入油、盐，搅拌均匀，微波炉中火加热3...
- 19455
![凉拌苦菊（芥辣口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（芥辣口味）方法]( "凉拌苦菊（芥辣口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（芥辣口味）方法")
- 中秋家里聚餐在饭店吃到的，清爽可口，大家都很喜欢。回家后琢磨着做了下，做出了相同的味道，赶紧创个菜谱记下来，免得下次自己再忘了。用料苦菊一小把白糖两勺盐五分之一勺或者更少醋五勺香油两至三勺芥末油一至两勺凉拌苦菊（芥辣口味）的做法苦菊拆散，泡放了盐的水中浸泡清洗。洗净...
- 27193
![凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）方法]( "凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）方法")
- 这道菜是高档菜，用自己做的苹果醋调味，酸酸甜甜很爽口。苹果醋的做法在文后介绍。用料苦菊把苹果醋盐克芥末凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）的做法苦菊洗净，切段，沥干水分。将苹果醋舀出两勺，里面的腌苹果取出两勺，剁碎，放入盆里，加入两克盐（不能多了，掌握不住可以不放盐），一点芥末酱，少许凉白...
- 8892
![凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）方法]( "凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）方法")
- 用料苦瓜500g青椒适量大蒜适量盐适量生抽半勺糖微量白芝麻适量香油适量凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）的做法苦瓜切薄片（一定是薄片哦，家里砍柴那种刀收好别拿出来用。）开水放入苦瓜氽变色捞出，凉水冲洗控干水份。青椒切丝用盐腌下，怕辣就挤掉水份只要清新味就好了，不怕辣稍微控下水。...
- 30738
![🌊凉拌爽口苦菊🪁做法烹饪大全 地道🌊凉拌爽口苦菊🪁如何做]( "🌊凉拌爽口苦菊🪁做法烹饪大全 地道🌊凉拌爽口苦菊🪁如何做")
- 用料苦菊把朝天椒大蒜瓣盐克白醋滴味精克🌊凉拌爽口苦菊🪁的做法苦菊洗净切段，大蒜切瓣儿，朝天椒切末放入盐、味精、白醋，戴上一次性手套搅拌入味，盛出即可！简单爽口，真实的味道小贴士最好用白醋，陈醋会影响色泽...
- 28303
![凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)方法]( "凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)方法")
- 我也不知道应该叫苦苣还是苦菊。应该是同一种菜吧。这是一款家常菜，比较方便操作。加上豪吉鸡精，味道更加鲜美。用料苦菊1把花生米50粒左右肉沫50g油10克蒜2瓣盐适量生抽(炒肉沫)1勺干红辣椒1个生抽(后加的)1勺醋1勺白糖1勺凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)的做法准备好苦菊，这一棵就是...
- 22609
![夏日可口苦菊凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日可口苦菊凉拌菜方法]( "夏日可口苦菊凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日可口苦菊凉拌菜方法")
- 夏日可口凉拌菜用料生菜100g苹果100g苦菊30g酸奶100g紫甘蓝30g葡萄干20g纯拌有机芝麻香油20ml夏日可口苦菊凉拌菜的做法生菜洗净撕片，苦菊去根洗净切段，紫甘蓝洗净切细丝，控干水分；苹果去核，留皮切片，葡萄干洗干净，花生略切碎；将各种蔬菜、苹果片一起放入大碗中拌匀，浇上酸奶，再撒...
- 31943
![清爽凉拌菜-苦菊做法烹饪大全 地道清爽凉拌菜-苦菊如何做]( "清爽凉拌菜-苦菊做法烹饪大全 地道清爽凉拌菜-苦菊如何做")
- 菊科菊苣属植物的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，可生食凉拌，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食。用...
- 32415
![爽口简单～凉拌面藕食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口简单～凉拌面藕方法]( "爽口简单～凉拌面藕食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口简单～凉拌面藕方法")
- 面藕买来好的泡水发的像莲藕一般，加入芝麻酱，吸取爽口的酱汁，😋用料面藕5节菠菜1把红薯粉条1把芝麻酱2勺六月鲜低盐酱油1勺香醋1勺辣椒油1勺蒜末葱末少许鸡精，盐少许爽口简单～凉拌面藕的做法红薯粉条开水煮软，过凉水面藕泡凉水发起来，菠菜开水里加盐油焯水，放入凉水葱蒜切碎芝麻...
- 22913
![『简单爽口』凉拌苦菊 开胃败火食谱大全及做法，烹饪好吃的『简单爽口』凉拌苦菊 开胃败火方法]( "『简单爽口』凉拌苦菊 开胃败火食谱大全及做法，烹饪好吃的『简单爽口』凉拌苦菊 开胃败火方法")
- 凉拌苦菊是一道简单清爽的开胃菜，吃起来充满清脆的水分。酱汁材料中的醋、酱油、芝麻油、盐和糖，融合出鲜味、酸香和坚果香气，同时大蒜、生姜和辣椒补充了辣味，和糖一起将醋的酸平衡成一种明亮的活力基调！虽然是道凉拌菜，但是需要将调味料在热锅里加热片刻。然后倒在新鲜的苦菊...
- 26737
![凉拌苦菊🥬如何做才美味，怎么做凉拌苦菊🥬简单又好吃]( "凉拌苦菊🥬如何做才美味，怎么做凉拌苦菊🥬简单又好吃")
- 响应国家号召.不出门用料苦菊1把胡萝卜丝适量青椒适量盐适量生抽1勺陈醋2勺辣椒油半勺麻油适量香油一点白糖适量熟芝麻适量凉拌苦菊🥬的做法苦苣撕成段，胡萝卜切丝，辣椒切块（切丝也可）放熟芝麻，辣椒油，白糖，陈醋，味极鲜，香油，麻油，拌匀即可健康又爽口的菜菜🥬...
- 13863
![爽口拌苦菊（超简单快手减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口拌苦菊（超简单快手减肥菜）方法]( "爽口拌苦菊（超简单快手减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口拌苦菊（超简单快手减肥菜）方法")
- 天热不想吃饭，或者吃鱼肉比较腻，配个拌苦菊，特搭😁开胃解腻还减肥😜做起来超级容易哦！如果这个你学不会！！那就太不应该了啊😂😂用料苦菊约半斤大蒜5~6瓣醋约5~6汤匙白糖0.5~1汤匙蚝油1汤匙味极鲜酱油1汤匙香油0.5~1汤匙爽口拌苦菊（超简单快手减肥菜）的做法苦菊洗净沥干水分，在熟食...
- 23918
![凉拌苦菊超清爽做法烹饪大全 地道凉拌苦菊超清爽如何做]( "凉拌苦菊超清爽做法烹饪大全 地道凉拌苦菊超清爽如何做")
- 我家每顿饭一定要有一盘凉菜，于是我不停的开发新的菜谱，这道凉拌苦菊是最近的新宠呦～用料苦菊1把生抽2勺醋1勺香油1勺糖半勺鸡精半勺清水半碗油炸花生米10颗左右凉拌苦菊超清爽的做法准备好所有用料，花生米装保鲜袋用刀把敲碎。调酱汁：配料表的调料加半碗清水搅匀。将酱汁均匀...
- 14599
![爽口凉拌苦菊菜做法烹饪大全 地道爽口凉拌苦菊菜如何做]( "爽口凉拌苦菊菜做法烹饪大全 地道爽口凉拌苦菊菜如何做")
- 营养价值苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、B组维生素、钙、钾、蒲公英甾醇、胆碱及苦味素等多种营养元素。1.维生素：苦菊中维生素C、胡萝卜素和B组维生素含量都很丰富，这些成分对于保持人体正常代谢非常重要。苦菊中维生素对保护眼睛、对抗糙皮病和脚气...
- 9290
![凉拌苦瓜（超爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜（超爽口）方法]( "凉拌苦瓜（超爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜（超爽口）方法")
- 最近大鱼大肉吃的有点频繁，吃点苦瓜不仅爽口，更能去火。以前都是蘸酱直接吃。最近发现了一种苦瓜的新吃法。做法简单、味道清新，在此推荐给大家！关注了这么久下厨房，第一次发自己的菜谱，希望大家多多捧场！用料苦瓜1个盐适量糖半汤匙生抽一汤匙花椒油适量凉拌苦瓜（超爽口）的做法1、...
- 22503
![凉拌苦菊如何做才美味，怎么做凉拌苦菊简单又好吃]( "凉拌苦菊如何做才美味，怎么做凉拌苦菊简单又好吃")
- 用料苦菊1颗大蒜1瓣花生米半碗陈醋3勺香油1.2滴麻油1.2滴老干妈小半勺糖2勺生抽1勺胡萝卜3片凉拌苦菊的做法油六成热时候倒入花生，中小火炸熟。捞出放在厨房纸上控油，晾凉后去皮稍微拍碎，两瓣即可苦菊去跟清洗干净沥干水分。胡萝卜切成丝。苦菊掰成两段，放入胡萝卜丝，花生，加生...
- 31754
![春节爽口小菜—无油版凉拌苦菊（PD062）食谱大全及做法，烹饪好吃的春节爽口小菜—无油版凉拌苦菊（PD062）方法]( "春节爽口小菜—无油版凉拌苦菊（PD062）食谱大全及做法，烹饪好吃的春节爽口小菜—无油版凉拌苦菊（PD062）方法")
- 大家都知道苦菊是清热去火的美食佳品，它不像苦菜那么苦，苦菊口感微苦中带有一丝丝的甘甜，特别适合凉拌，今天我们就来做一盘超级爽口的凉拌苦菊，春节期间上桌绝对是第一个光盘滴！用料苦菊1棵糖用量是盐的二到三倍左右盐适量醋用量是酱油的两到三倍酱油适量小米辣用量根据自家口...
- 8943
![凉拌茄子（简单爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌茄子（简单爽口）方法]( "凉拌茄子（简单爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌茄子（简单爽口）方法")
- 用料茄子1个蒜3瓣小葱3根盐克味精/鸡精1小勺糖克花椒粉1小勺醋3勺生抽2勺香油1小勺老干妈1勺凉拌茄子（简单爽口）的做法茄子洗净切条。直接放电饭煲蒸格蒸10分钟。(不必一定要电饭煲，其他可以蒸的工具也可以。蒸的时间根据茄子的量来定，不确定的话可以蒸的过程中用筷子戳一戳，...
- 20762
厨趣阁
