![炒杂蔬（素）做法烹饪大全 地道炒杂蔬（素）如何做]( "炒杂蔬（素）做法烹饪大全 地道炒杂蔬（素）如何做")
- 黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，木耳多糖多呈灰白色丝状，是从木耳中提取的多糖成分，具有降血脂降低胆固醇及免疫促进的功效。能补气血，凉血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、肺虚咳嗽、咯血等症状。并可防治缺铁性贫血及其他药用...
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![杂蔬素炒年糕做法烹饪大全 地道杂蔬素炒年糕如何做]( "杂蔬素炒年糕做法烹饪大全 地道杂蔬素炒年糕如何做")
- 中午家里停水，心心念念很久想吃个炒年糕，今天就做吧！用了家里剩下的时蔬，动起来。用料年糕2根鸡蛋1个莲花白随意葫芦瓜随意葱1根火腿肠1根生抽1小半勺鼓油（蒸鱼用的）1小勺杂蔬素炒年糕的做法先用一个奶锅煮一下切好的年糕片（开水开后2、3分钟），放点食用油备用，预防粘连1.倒油放入葱...
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![素骨汤杂蔬面（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的素骨汤杂蔬面（纯素）方法]( "素骨汤杂蔬面（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的素骨汤杂蔬面（纯素）方法")
- 以豆浆为底汤，味噌为调料，调出的一款白汤。煮好的面放进冰过的豆浆，口感爽滑可口。用料自制浓豆浆（冷藏）一碗白味噌一汤匙面条适量蔬菜：干白牛肝菌适量干木耳适量新鲜香菇一朵胡萝卜丝适量青菜适量香菜随意素骨汤杂蔬面（纯素）的做法泡发牛肝菌和木耳，切丝，备用；香菇切薄片，香菜切碎，青...
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![炒杂素如何做才美味，怎么做炒杂素简单又好吃]( "炒杂素如何做才美味，怎么做炒杂素简单又好吃")
- 好色之徒，喜欢素食，忠于原味。用料红腰豆50芦笋50玉米50红萝卜50白果50炒杂素的做法芦笋、红萝卜洗净切丁；玉米、红腰豆、白果洗净备用。锅热放油，把备用的材料全部放进锅里炒，炒一分钟后，放半碗热水，盖锅盖小火煮两分钟，转大火放盐，炒至水干即可。上碟...
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![杂蔬炒如何做才美味，怎么做杂蔬炒简单又好吃]( "杂蔬炒如何做才美味，怎么做杂蔬炒简单又好吃")
- 用料胡萝卜半根藕一节荷兰豆一把红辣椒二个南瓜适量香茹适量杂蔬炒的做法洗净后切出你想要得形状，炒一次水热锅，炒，放盐、耗油、鸡精、翻炒均匀出锅...
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![炒杂蔬的详细做法大全,简单又营养的炒杂蔬做法]( "炒杂蔬的详细做法大全,简单又营养的炒杂蔬做法")
- 用料茭白1根蘑菇三个黑木耳1把肉少量盐，美味鲜酱油，料酒适量炒杂蔬的做法准备材料切丝肥膘熬油放入青椒丝翻炒半分钟下入茭白蘑菇加入料酒，美味鲜，我还加了一点点千岛湖酱，翻炒一分钟再入黑木耳，翻炒均匀，加盐适量。大概炒半分钟，开吃！...
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![杂蔬炒饭——健康素食食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒饭——健康素食方法]( "杂蔬炒饭——健康素食食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒饭——健康素食方法")
- 制作简易度：★★制作时间：20分钟初一为小白炒的素炒饭，不是吃素食的，可以加两颗鸡蛋下去炒更香。也是道适合带便当的饭。用料材料：四季豆150克土豆150克胡萝卜50克香菇4朵米饭2碗调味料：盐1/2小匙生抽1大匙杂蔬炒饭——健康素食的做法四季豆，香菇，胡萝卜，土豆，米饭。将材料分别切成...
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![宿舍素炒杂蔬做法烹饪大全 地道宿舍素炒杂蔬如何做]( "宿舍素炒杂蔬做法烹饪大全 地道宿舍素炒杂蔬如何做")
- 北方猪价下调，南方一斤三二。食堂吃了俩月，实在难以下咽。架起宿舍小锅，炒它三天两夜。用料杏鲍菇1只胡萝卜1根洋葱1个线椒1根小葱1小把小米辣适量盐适量蚝油适量生抽适量宿舍素炒杂蔬的做法把洋葱剥皮.胡萝卜削皮.杏鲍菇洗净.胡萝卜切条洋葱切半再切圈杏鲍菇手撕成条小葱葱...
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![素食︶杂蔬炒米饭做法烹饪大全 地道素食︶杂蔬炒米饭如何做]( "素食︶杂蔬炒米饭做法烹饪大全 地道素食︶杂蔬炒米饭如何做")
- 🍎吃素有利于健康大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长，大家学一点知识就知道了，人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过来...
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![杂菇素炒如何做才美味，怎么做杂菇素炒简单又好吃]( "杂菇素炒如何做才美味，怎么做杂菇素炒简单又好吃")
- 毫无悬念，又是非常非常简单的家常菜😊用料金针菇150克杏鲍菇1个芦笋3根青椒2个大红椒1个姜片蒜片适量蠔油适量杂菇素炒的做法1.所有材料洗净，切片备用。2.油锅爆香姜片蒜片，放金针菇和杏鲍菇，翻炒3分钟。3.把青红椒和芦笋倒进去一起翻炒约3分钟，加盐和适量蠔油调味。4.上碟。...
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![纯素 ·蔬菜丁杂炒食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·蔬菜丁杂炒方法]( "纯素 ·蔬菜丁杂炒食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·蔬菜丁杂炒方法")
- 朋友说想学几款孩子爱吃的快手菜，于是为朋友设计了几款菜单，这是『孩子爱吃系列』之一。用料食材：玉米红萝卜青豆千页豆腐调味：素鲍鱼汁五香粉孜然粉盐纯素·蔬菜丁杂炒的做法1.青豆洗干净，水里煮8成熟，捞起待用。2.千页豆腐切粒，油炒后调味：素鲍鱼汁。加入玉米，翻炒片刻，捞起待用...
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![杂蔬素高汤如何做才美味，怎么做杂蔬素高汤简单又好吃]( "杂蔬素高汤如何做才美味，怎么做杂蔬素高汤简单又好吃")
- 个人收集菜谱感谢@小芊桌儿分享用料鲜香菇适量圆菇适量玉米适量圆生菜适量秋葵适量西红柿适量豆腐适量杂蔬素高汤的做法起锅，放一点点油，烧热；先下香菇和圆菇，整锅高汤的香味主要由他们来负责啦！炒到蘑菇变软稍微有点小透明；下西红柿，整锅高汤的鲜味主要由他来负责啦！把秋葵、嫩...
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![杂炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的杂炒时蔬做法]( "杂炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的杂炒时蔬做法")
- 用料胡萝卜适量杂炒时蔬的做法详见视频...
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![杂蔬炒素鸡如何做才美味，怎么做杂蔬炒素鸡简单又好吃]( "杂蔬炒素鸡如何做才美味，怎么做杂蔬炒素鸡简单又好吃")
- 广州天气越来越热，难免会不想吃肉~豆制品是很好的营养替代品哦，素鸡口感弹牙爽口很受欢迎呢！用料素鸡200g小黄瓜2条胡萝卜半根茄子1条杂蔬炒素鸡的做法所有材料切条。各材料单独爆香，加少许盐翻炒，盛起备用。其中茄子需要的时间较长，需要炒至软身。把爆炒后的全部食材放回锅中，...
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![素杂炒如何做才美味，怎么做素杂炒简单又好吃]( "素杂炒如何做才美味，怎么做素杂炒简单又好吃")
- 就是突发奇想把自己喜欢吃的几种蔬菜加在一起。。。用料土豆3个黄瓜1根胡萝卜1根油适量盐适量鸡精适量生抽适量素杂炒的做法土豆去皮洗干净切丁，胡萝卜及黄瓜同样是切丁待用。锅内放油，油热依次加入切好的土豆丁，黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒。随后加入盐，鸡精，生抽继续翻炒，接着即可...
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![杂蔬炒饭（蛋奶素）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒饭（蛋奶素）方法]( "杂蔬炒饭（蛋奶素）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒饭（蛋奶素）方法")
- 本人食品营养专业，毕业～一直在减肥的道路上前进。减肥就是少吃多动，但是本人，食量较大，所以要吃热量低的食物，这样吃的多也不会长胖。食谱的诞生是因为下午逛物美看到奶油生菜，特有食欲，就想买来吃，家里还有很多蔬菜，就全都切的碎碎的，一炒就ok～用料鸡蛋2个，随自己心情增减奶油生菜随...
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![素炒杂菜如何做才美味，怎么做素炒杂菜简单又好吃]( "素炒杂菜如何做才美味，怎么做素炒杂菜简单又好吃")
- 用料豆腐干4小块辣椒4个蒜苗4根木耳适量油适量盐适量生抽1勺素炒杂菜的做法所有的材料洗净切好备用。锅里放一点油炒辣椒，炒几下后放豆腐干，炒几下放木耳，炒几下放蒜苗，再炒几下放盐和生抽，拌均匀关火出锅。要的就是这几种菜混合的味道。...
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![杂蔬杂炒如何做才美味，怎么做杂蔬杂炒简单又好吃]( "杂蔬杂炒如何做才美味，怎么做杂蔬杂炒简单又好吃")
- 各种菜切丝丝抄起，下饭用料胡萝卜适量生抽适量盐适量茄子适量千张适量肉丝适量香菇适量黑木耳适量青椒适量泡椒适量豆瓣酱适量淀粉适量杂蔬杂炒的做法瘦肉切丝加盐，生抽，老抽，胡椒粉，色拉油，淀粉搅拌均匀放置备用香菇，茄子，黑木耳，胡萝卜，千张全部切丝备用先炒肉丝，这部忘记拍了，用不...
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![素炒杂菇如何做才美味，怎么做素炒杂菇简单又好吃]( "素炒杂菇如何做才美味，怎么做素炒杂菇简单又好吃")
- 用料杏鲍菇1个香菇5朵海鲜菇适量红罗卜半根青黄红椒适量姜片1片蒜瓣5瓣食盐适量蚝油1勺素炒杂菇的做法准备食材：杂菇（香菇+海鲜菇+杏鲍菇）+青黄红椒+红罗卜+少许姜葱蒜片。把香菇和杏鲍菇切片，海鲜茹切段，青红椒红罗卜切片。锅放水烧开，倒入少许盐+油，倒入全部食材煮熟捞出沥干...
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![炒杂蔬如何做才美味，怎么做炒杂蔬简单又好吃]( "炒杂蔬如何做才美味，怎么做炒杂蔬简单又好吃")
- 把各种天然美味的食材放一起炒，即有营养，又很美味，我们每天都需要尽量多的从食物中摄入不同的营养素，你也来试试创意搭配吧！😘用料海带芽适量日本豆腐1条蟹味菇适量芦笋适量虾仁适量盐3-5克生抽5克油15克炒杂蔬的做法日本豆腐切块，海带芽剪断，蟹味菇去根，芦笋切断，虾仁提前用一点...
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![好吃的下饭菜，素炒杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的下饭菜，素炒杂蔬方法]( "好吃的下饭菜，素炒杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的下饭菜，素炒杂蔬方法")
- 我们家都比较偏爱大杂烩，每次这种蔬菜大杂烩，都比较受欢迎，舔盘。用料胡萝卜半根玉米粒两把毛豆（豌豆也行）200g豆干三块好吃的下饭菜，素炒杂蔬的做法所有的材料准备好，切粒（同等大小）油热后放大蒜爆香，放入所以食材翻炒。然后放适量蚝油和盐。盛盘。小贴士1.这道菜谱也可以放些瘦肉...
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![素🉑藕苗炒杂蔬做法烹饪大全 地道素🉑藕苗炒杂蔬如何做]( "素🉑藕苗炒杂蔬做法烹饪大全 地道素🉑藕苗炒杂蔬如何做")
- 红尘当中，你在意太多，幸福就少，看得淡一点。哪一个人没有缺点，多看别人的优点，你一切都会释然。✨20190906用料藕苗适量马蹄菜适量木耳适量青红椒、姜适量调味料：植物油，麻油，陈醋，糖，松茸鲜蔬粉适量素🉑藕苗炒杂蔬的做法做法：1、藕苗去头尾切小块。马蹄去皮切片。木耳泡发好（出水）。...
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![素蔬杂炒如何做才美味，怎么做素蔬杂炒简单又好吃]( "素蔬杂炒如何做才美味，怎么做素蔬杂炒简单又好吃")
- 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料:青瓜，西兰花，红萝卜，双色椒，干金针，小木耳，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，盐，生粉。素蔬杂炒的做法1、青瓜...
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- 用料白豆芝士鹰嘴豆面浆蔬菜纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼的做法白豆芝士材料：1罐450毫升的白豆罐头或者1.5杯自己煮好的白豆1.5茶匙干百里香（可忽略）1/4茶匙洋葱粉和大蒜粉1/4茶匙盐2茶匙柠檬汁2茶匙苹果醋一大把黑椒粉鹰嘴豆面浆材料：3/4杯鹰嘴豆粉1汤匙玉米淀粉或土豆淀粉1汤匙椰...
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![鸡蛋炒杂蔬「素」做法烹饪大全 地道鸡蛋炒杂蔬「素」如何做]( "鸡蛋炒杂蔬「素」做法烹饪大全 地道鸡蛋炒杂蔬「素」如何做")
- 剩下的蔬菜边料，用鸡蛋简单一炒，就变成一盘香喷喷的下饭菜啦～用料鸡蛋4个青椒适量胡萝卜适量香菇3朵葱花少许耗油1勺盐少许鸡蛋炒杂蔬「素」的做法青椒切块，香菇胡萝卜切片鸡蛋打散炒熟（想要鸡蛋炒的嫩，加盐加水充分搅拌）炒锅放油烧热，下葱花爆香，然后倒入香菇片和胡萝卜片，充分煸...
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