![白灼儿菜-白灼系列3食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼儿菜-白灼系列3方法]( "白灼儿菜-白灼系列3食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼儿菜-白灼系列3方法")
- 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿菜-白灼系列3的做法儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就...
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![5分钟减脂快手菜～白灼儿菜的详细做法，5分钟减脂快手菜～白灼儿菜做法技巧]( "5分钟减脂快手菜～白灼儿菜的详细做法，5分钟减脂快手菜～白灼儿菜做法技巧")
- 儿菜是芥菜的一种，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主，具有提神醒脑、润肠通便等功效。用料儿菜450克蒜瓣5瓣小米椒1个盐3克橄榄油1勺六月鲜10克轻盐酱油2勺鸡精适量芝麻香油1小勺白糖2克5分钟...
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![白灼儿菜如何做才美味，怎么做白灼儿菜简单又好吃]( "白灼儿菜如何做才美味，怎么做白灼儿菜简单又好吃")
- 儿菜长的奇特，吃起来确十分清甜，清炒白煮涮菜都好吃，四川的朋友还会用它来腌制酸菜，更是别有一番风味，过了个春节大家大鱼大肉都吃的多了，来个清爽的儿菜尝尝，解腻又下饭，很多南方朋友对这个菜都非常喜爱，冬末春初正是吃儿菜的好季节，喜欢的朋友一定不要错过。用料儿菜适量盐少许味...
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![一看就会的 *白灼儿菜*食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会的 *白灼儿菜*方法]( "一看就会的 *白灼儿菜*食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会的 *白灼儿菜*方法")
- 儿菜肉质细嫩，味甜多汁，营养丰富，具有解毒去湿，消食下气，化痰利尿的多重功效。吃法多样，可炒、烩、涮、凉拌、煮汤等，是餐桌上的美味佳肴哦～今天我做的这道白灼儿菜，做法简单又美味，大家不妨一试哦～用料儿菜250克左右胡萝卜适量蚝油适量蒸鱼豉油适量盐、鸡精、花椒粒少许食用油适量...
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![白灼西兰花快手儿童版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花快手儿童版方法]( "白灼西兰花快手儿童版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼西兰花快手儿童版方法")
- 在茶餐厅里吃了这道白灼西兰花，孩子甚是喜爱，家里做一下其实也很方便，把西兰花换成其他的生菜、芥兰等都可以。因为是孩子吃，所以没有加辣椒，也减少了大蒜的用量，还是比较清淡的。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜1瓣生抽2勺清水适量盐适量白砂糖2勺白灼西兰花快手儿童版的做法西兰花...
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![白灼白菜如何做才美味，怎么做白灼白菜简单又好吃]( "白灼白菜如何做才美味，怎么做白灼白菜简单又好吃")
- 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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![白灼白米虾如何做才美味，怎么做白灼白米虾简单又好吃]( "白灼白米虾如何做才美味，怎么做白灼白米虾简单又好吃")
- 非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...
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![白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃]( "白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃")
- 这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...
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![白灼大白菜如何做才美味，怎么做白灼大白菜简单又好吃]( "白灼大白菜如何做才美味，怎么做白灼大白菜简单又好吃")
- 用料白菜10片盐2克小米椒5根蒜1个蒸鱼汁小半碗白灼大白菜的做法将大白菜洗净，然后改切几刀成条小米椒，蒜切成小米烧开水下入白菜条煮一下捞起放入盘中，淋上蒸鱼汁放上小米椒蒜米，烧热油七成热，淋在辣椒白菜上即可...
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![白灼小白菜如何做才美味，怎么做白灼小白菜简单又好吃]( "白灼小白菜如何做才美味，怎么做白灼小白菜简单又好吃")
- 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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![白灼小白虾如何做才美味，怎么做白灼小白虾简单又好吃]( "白灼小白虾如何做才美味，怎么做白灼小白虾简单又好吃")
- 用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...
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![白灼基围虾（酒店范儿）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼基围虾（酒店范儿）方法]( "白灼基围虾（酒店范儿）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼基围虾（酒店范儿）方法")
- 用料基围虾若干蒸鱼豉油半小碗姜丝少许葱丝少许料酒一汤匙白糖1/4汤匙白灼基围虾（酒店范儿）的做法虾去须，洗净，入料酒拌匀。白糖入蒸鱼豉油碗搅拌化开，葱姜切丝置于豉油之上。锅中烧水，水开放入虾，大约煮2-3分钟，视虾大小自行调整时间。虾变色，肉紧实，捞出虾入冷水（此步骤为了让虾肉...
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![白灼虾的详细做法大全,简单又营养的白灼虾做法]( "白灼虾的详细做法大全,简单又营养的白灼虾做法")
- 用料鲜虾料酒大葱段姜片蒜末小葱小米辣醋香油生抽白灼虾的做法鲜虾剪胡子去虾线水开后+料酒1勺大葱段姜片+虾盖盖煮2min捞出摆盘蘸料：蒜末小葱小米辣醋香油生抽搅拌均匀...
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![白灼白芦笋如何做才美味，怎么做白灼白芦笋简单又好吃]( "白灼白芦笋如何做才美味，怎么做白灼白芦笋简单又好吃")
- 白芦笋季节，最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...
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![儿童版白灼秋葵做法烹饪大全 地道儿童版白灼秋葵如何做]( "儿童版白灼秋葵做法烹饪大全 地道儿童版白灼秋葵如何做")
- 有了孩子餐桌上的菜总是这么清淡，奇怪的是竟然都喜欢，哈哈哈！安妈家的小餐桌记录，老了以后留给自己慢慢看，众口难调，如果刚好你喜欢那就试试做起来吧！用料秋葵根油克生抽勺蚝油勺盐克儿童版白灼秋葵的做法秋葵清洗后去柄，对半切开。锅里加水，滴入几滴油和盐这样煮出来的秋葵碧绿碧...
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![最简易白灼生菜，健康儿童菜食谱大全及做法，烹饪好吃的最简易白灼生菜，健康儿童菜方法]( "最简易白灼生菜，健康儿童菜食谱大全及做法，烹饪好吃的最简易白灼生菜，健康儿童菜方法")
- 给孩子的，清新味美。。用料生菜片生抽勺麻油最简易白灼生菜，健康儿童菜的做法嫩生菜洗净，热水焯熟。嫩一些哦，好吃。摆盘，调个料淋上即可，完成料：生抽白糖麻油，孩子小的话加点白开水淡一些好。...
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![白灼菜心儿（麻油）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心儿（麻油）方法]( "白灼菜心儿（麻油）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心儿（麻油）方法")
- 用料菜心300克蒜5瓣生抽3勺蚝油1勺花椒油1勺白灼菜心儿（麻油）的做法菜心儿放入开水锅中，加一点油，超一分钟捞出。蒜末用一半儿撒在菜心上。锅中加入一点点油，放入蒜末和一些干辣椒丁，加入蚝油和生抽，再加一些水。把它烧开。然后把汁交到菜心上，可以加入几滴麻油，更有风味。小贴士...
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![白灼如何做才美味，怎么做白灼简单又好吃]( "白灼如何做才美味，怎么做白灼简单又好吃")
- 用料香葱白灼的做法图一图二...
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![白灼园白菜如何做才美味，怎么做白灼园白菜简单又好吃]( "白灼园白菜如何做才美味，怎么做白灼园白菜简单又好吃")
- 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千万不要过多投入菜叶，每次放入锅中的菜叶，要保证是所用漏...
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![白灼皎白絲如何做才美味，怎么做白灼皎白絲简单又好吃]( "白灼皎白絲如何做才美味，怎么做白灼皎白絲简单又好吃")
- 用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入醬油燒熱後加水5.將燒好的醬汁淋在皎白上完成...
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![白灼白玉螺如何做才美味，怎么做白灼白玉螺简单又好吃]( "白灼白玉螺如何做才美味，怎么做白灼白玉螺简单又好吃")
- 排档10块钱一个，菜场3块钱一个！用料白玉螺8个姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷干净锅里水烧开，加入姜片和料酒加入白玉螺，加盖大火烧5分钟生抽加点芥末做蘸料...
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![白灼菜花-白灼系列1食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜花-白灼系列1方法]( "白灼菜花-白灼系列1食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜花-白灼系列1方法")
- 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错）锅中放水，加入菜花，木耳。水开后过凉水备用。装盘，我用了...
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![低脂纯素——白灼瓢儿白食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——白灼瓢儿白方法]( "低脂纯素——白灼瓢儿白食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——白灼瓢儿白方法")
- 用料老南瓜120克瓢儿白300克粉盐适量松茸鲜粉适量低脂纯素——白灼瓢儿白的做法老南瓜洗净切片放入主锅+适量粉盐+松茸鲜粉，小美6分钟/98度/反转小勺，1分钟/98度/速度3。老南瓜汁炒成羹状打底。瓢儿白洗净，开水焯水，放南瓜羹中。瓢儿白什么调料都不放，裹着南瓜羹吃巴适。...
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![白灼海白虾如何做才美味，怎么做白灼海白虾简单又好吃]( "白灼海白虾如何做才美味，怎么做白灼海白虾简单又好吃")
- 夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波炉叮个15秒～美味原味的白灼海白虾快快享用吧...
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![白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法]( "白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法")
- 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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