![牛肉土豆汤（低脂、疫情）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉土豆汤（低脂、疫情）方法]( "牛肉土豆汤（低脂、疫情）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉土豆汤（低脂、疫情）方法")
- 疫情封闭食材短缺，但不能影响营养、美味、健康的饮食。用仅有的食材，做出最好吃的牛肉土豆汤！用料土豆1～2个（切大块）牛肉500克（切大块）香葱几根捆绑成一团（用绳子扎紧）八角1～2个盐适量枸杞10～20粒牛肉土豆汤（低脂、疫情）的做法牛肉焯水：牛肉切大块，冷水+牛肉+料酒+姜片，煮沸后撇去浮沫，煮至...
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![「减脂餐」低脂快手土豆炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低脂快手土豆炖牛肉方法]( "「减脂餐」低脂快手土豆炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低脂快手土豆炖牛肉方法")
- 史上最简单最快手牛肉炖土豆，懒人必备~简而言之我的这个菜谱就是：冒血水--全部料放砂锅里--炖！！！是不是超级无敌简单^^作为一个减脂期间的人，这道菜既有优质蛋白质，又有低GI碳水，简直perfect哈哈哈~祝大家吃得开心又瘦瘦美美哒~用料牛肉一小块红皮小土豆两个口蘑生姜三四片洋葱粒...
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![疫情伴侣--煎土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情伴侣--煎土豆方法]( "疫情伴侣--煎土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情伴侣--煎土豆方法")
- 要疯鸟😇口罩不多的落魄人家，只能多囤土豆。毕竟，土豆煎着吃，炒着吃，炖着吃，蒸着吃，炸着吃，烤着吃，闷着吃……简单，一周就过去鸟🐤。用料土豆1个蒜3瓣豆瓣酱1勺芝麻随便吧葱也随便吧疫情伴侣--煎土豆的做法剥皮切片，尽量厚点用水泡五分钟蒜切碎土豆煮两分钟，变色断生即可把水滤干，也...
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![疫情期间消灭土豆之(I)～土豆煎饼 hash-brown食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间消灭土豆之(I)～土豆煎饼 hash-brown方法]( "疫情期间消灭土豆之(I)～土豆煎饼 hash-brown食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间消灭土豆之(I)～土豆煎饼 hash-brown方法")
- 除了胡萝卜，土豆也是疫情蔬菜盲盒要角之一，我也不爱吃土豆，这个方法做成的土豆饼，居然成了最爱，轻轻松松消灭土豆大军。用料土豆（约200克）1个鸡蛋1个火腿1-2片奶酪粉2大匙面粉20克盐（蒜盐）适量青葱1颗疫情期间消灭土豆之(I)～土豆煎饼hash-brown的做法土豆去皮刨丝加入一颗鸡蛋火腿...
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![疫情下的自制酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情下的自制酱牛肉方法]( "疫情下的自制酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情下的自制酱牛肉方法")
- 有娃以前十指不沾阳春水吃辅食以来为了孩子的健康开始加入“厨娘”队伍这是一道首次尝试需要调料的成人🉐️美食跟朋友取经来的㊙️方与老爸合力完成👍🏻话不多说上步骤用料牛腱子如图块状大葱2根生姜1大块整头大蒜（去外皮、不分瓣儿洗干净）4头大袋甜面酱（利民）1袋黄豆酱与面酱等...
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![提免疫，抗疫情之~水果甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的提免疫，抗疫情之~水果甜汤方法]( "提免疫，抗疫情之~水果甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的提免疫，抗疫情之~水果甜汤方法")
- 在这个全国人民共同抗击疫情的阶段，大家尽量宅在家里不要出门！每天要按时作息，饮食要搭配合理。给家人煮一些水果甜汤吧，滋阴润肺，预防上呼吸道感染，尤其适合老人和孩子！冬季吃水果比较寒凉，煮一下再吃，健脾胃，更健康！用料苹果半个雪花梨半个矿泉水600ml冰糖1勺提免疫，抗疫情之~水果...
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![“疫情”土豆饼做法烹饪大全 地道“疫情”土豆饼如何做]( "“疫情”土豆饼做法烹饪大全 地道“疫情”土豆饼如何做")
- 疫情期待在家里给国家做贡献！也得给家里人做做贡献…加油中国~加油武汉～土豆饼走一个…用料土豆2个哈尔滨红肠半根洋葱4分之1个小葱3根面粉50克食盐3克“疫情”土豆饼的做法土豆切片上锅蒸熟备小料蒸熟后的土豆，压成土豆泥加入红肠加入洋葱加入小葱加入面粉和食盐搅拌均匀大...
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![疫情菜之胡萝卜土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情菜之胡萝卜土豆丝方法]( "疫情菜之胡萝卜土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情菜之胡萝卜土豆丝方法")
- 用料胡萝卜1段土豆1大个香油半勺生抽1勺盐1丢丢疫情菜之胡萝卜土豆丝的做法胡萝卜切丝。土豆切丝，放进水里多淘洗几遍，洗去淀粉起锅烧油，把胡萝卜丝放进去煸炒，炒软后再下入土豆丝大火翻炒调小火，加入1勺生抽，一点点香醋，翻炒均匀，最后起锅前淋几滴香油小贴士疫情家里的土豆和胡...
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![匈牙利土豆牛肉汤｜清爽低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的匈牙利土豆牛肉汤｜清爽低脂方法]( "匈牙利土豆牛肉汤｜清爽低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的匈牙利土豆牛肉汤｜清爽低脂方法")
- 匈牙利辣椒虽然看起来红彤彤，其实辣味并不明显。它味道温和，烹饪肉类加一点它，可以上色增香。用料牛后腿肉250g红腰豆100g土豆100g番茄罐头400g蒜片2瓣白洋葱半个西芹1根月桂叶2片白胡椒粉1/4小勺辣椒粉1/2小勺盐1/3小勺橄榄油15ml红酒30ml匈牙利土豆牛肉汤｜清爽低脂的做法西...
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![疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭方法]( "疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情居家一人食1:番茄肥牛土豆烩饭方法")
- 疫情期间居家办公，出租屋里的一人食，想办法用有限的时间、空间和食材做出不一样的饭菜，也是乐观抗疫、遵纪守法的表现…（写这个不是为了教别人做菜，其实主要是自己想纪念一下这段日子，也给以后留一个参考，省的我每次做饭都要在翻一下菜谱，哈哈哈）用料西红柿2小个土豆1小个剩米饭1...
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![疫情卤牛肉如何做才美味，怎么做疫情卤牛肉简单又好吃]( "疫情卤牛肉如何做才美味，怎么做疫情卤牛肉简单又好吃")
- 疫情居家，闲的没事用料牛腱子肉2斤姜一块八角适量个生抽1饭勺花椒适量粒料酒泡多点，煮少点勺香叶几片大葱半根根水多多的克豆瓣酱海天yes黄豆酱2饭勺鸡精1小勺腐乳汁半饭勺疫情卤牛肉的做法牛肉泡水，泡多久随便啦，泡的时候多放点料酒，焯水，把那些材料（家里有啥就放啥吧，随便放）一...
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![烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）方法]( "烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）方法")
- 老公健身族，最爱原汁原味、低油低盐低热量，平时的炒菜吃得有点负担了.....试试烤箱版，反正烤什么都感觉棒棒的。用料牛肉200g洋葱1只土豆4个姜适量蚝油、酱油1小勺黄油2小盒盐、胡椒适量烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）的做法牛肉土豆洋葱都切块先腌制牛肉，洗干净血水沥水，放姜片，根据口...
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![土豆，藕，豆皮的干锅。疫情宅家。食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆，藕，豆皮的干锅。疫情宅家。方法]( "土豆，藕，豆皮的干锅。疫情宅家。食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆，藕，豆皮的干锅。疫情宅家。方法")
- me的菜谱都是超详细的哦，每周会更新一道菜谱哦。用料土豆适量藕适量豆皮适量青椒两根（喜欢辣的可以多放几根）花椒适量香油（或者菜籽油也可以）适量花椒面喜欢辣的就多放一些火锅底料适量豆瓣酱适量孜然粉适量鸡精适量盐适量干辣椒8～10个土豆，藕，豆皮的干锅。疫情宅家。的做法把土...
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![低脂低卡|牛肉丸佐熏肠土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡|牛肉丸佐熏肠土豆泥方法]( "低脂低卡|牛肉丸佐熏肠土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡|牛肉丸佐熏肠土豆泥方法")
- 每周和朋友互换手艺的一天低脂低卡的牛肉丸配混了熏肠的心机土豆泥选的最低5%fat的牛肉泥应该是没有比这个还低的了牛肉泥我会加燕麦和干的洋葱碎这样炸和煮的时候口感更丰富好看的有盘子的图回头再补现在只有盒子的图用料5%fat的牛肉200克土豆适量玉米粒适量熏肠适量生...
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![疫情如何做才美味，怎么做疫情简单又好吃]( "疫情如何做才美味，怎么做疫情简单又好吃")
- 无聊用料用心疫情的做法摆盘摆盘...
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![魔都疫情下的·土豆泥裱花食谱大全及做法，烹饪好吃的魔都疫情下的·土豆泥裱花方法]( "魔都疫情下的·土豆泥裱花食谱大全及做法，烹饪好吃的魔都疫情下的·土豆泥裱花方法")
- 两个月了，还被困在小区里无法出门，防疫物资发了一波接一波的蔬菜兄弟们。土豆发芽🌱的特别快，吃不掉又舍不得扔，正好拿来练练手，事实证明是可行的，而且颜值不低。用料土豆2-3颗魔都疫情下的·土豆泥裱花的做法土豆去皮、洗净、切块。（表面那些坑坑洼洼的小点也要处理干净）上蒸锅...
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![疫情期间的土豆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间的土豆丸子方法]( "疫情期间的土豆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间的土豆丸子方法")
- 疫情期间，每家每户都出现了四大金刚，被大家吐槽，但你知道吗？四大金刚同样可以做出美味佳肴哦！用料土豆2个胡萝卜1根洋葱3瓣西葫芦（我用的西兰花）3朵鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量肉糜可放可不放淀粉（重要，一定要放）3勺食用油适量疫情期间的土豆丸子的做法土豆洗净大火蒸熟，撕皮后放入容器...
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![酸辣土豆丝送给疫情期间天天吃土豆的你食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣土豆丝送给疫情期间天天吃土豆的你方法]( "酸辣土豆丝送给疫情期间天天吃土豆的你食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣土豆丝送给疫情期间天天吃土豆的你方法")
- 用料土豆个肉丝榨菜干辣椒辣椒酱或其他代替辣椒酱老干妈油泼辣子辣椒粉都可以醋盐酸辣土豆丝送给疫情期间天天吃土豆的你的做法所有东西切好，我这个是中午切好的土豆丝和滑过油的肉丝。原材料不如中午丰富，口感就要有突破。肉丝分一半明天炒金针菇。拿出珍藏的榨菜凑一下。...
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![番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐的详细做法，番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐做法技巧]( "番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐的详细做法，番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐做法技巧")
- 喜欢的味道用料牛腩250克土豆2个洋葱1个胡萝卜1根番茄4个葱姜蒜桂皮八角香叶料酒盐酱油冰糖番茄土豆牛腩--疫情宅家第二弹晚餐的做法肉切小块配菜准备好肉焯水配菜切块备用洋葱切丁大葱，蒜瓣，姜片，桂皮一小块，香叶两片，八角一个肉焯好捞出备用下冰糖炒枣红色到这里转小火，很快...
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![低脂餐土豆炖牛肉家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐土豆炖牛肉家常版方法]( "低脂餐土豆炖牛肉家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐土豆炖牛肉家常版方法")
- 用料土豆2个牛肉适量红萝卜1根洋葱半个料酒1勺八角1个姜片5片干红椒3个老抽1勺耗油，生抽1勺盐，味精，白糖适量低脂餐土豆炖牛肉家常版的做法1牛肉切丁，土豆红萝卜切块2锅中加水烧开，倒入牛肉和适量的料酒，去除血沫，捞出清水清洗干净3锅中加油烧热，放入生姜，八角，洋葱，红椒炒香，放入牛...
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![土豆炖牛肉（多汁 可喝汤，增强免疫力）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖牛肉（多汁 可喝汤，增强免疫力）方法]( "土豆炖牛肉（多汁 可喝汤，增强免疫力）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炖牛肉（多汁 可喝汤，增强免疫力）方法")
- 用料牛肉1000克土豆2个胡萝卜1根西红柿1个大葱10厘米姜3-4片白糖1勺料酒3-4勺老抽1勺耗油1勺生抽2勺盐半勺淀粉（可选）1勺蒜（可选）5瓣土豆炖牛肉（多汁可喝汤，增强免疫力）的做法牛肉切块后，凉水泡10分钟去血水，洗净土豆胡萝卜削皮切块，土豆在凉水里泡10分钟去淀粉，葱姜蒜切好，西红柿切...
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![疫情期间消灭土豆之(II)～～烤土豆奶酪蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间消灭土豆之(II)～～烤土豆奶酪蛋挞方法]( "疫情期间消灭土豆之(II)～～烤土豆奶酪蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间消灭土豆之(II)～～烤土豆奶酪蛋挞方法")
- 又是一个我不喜欢吃的食物，偏偏盲盒送来的蔬菜总是有它出现。这个配方烤的时候满室生香，最重要的是还很好吃，可以瞬间消灭多余的土豆，缓解土豆发芽的压力。用料土豆2个300-400克鸡蛋4个牛奶240克奶酪110克青椒碎20克洋葱碎20克火腿100克盐3-4克疫情期间消灭土豆之(II)～～烤土豆...
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![[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤方法]( "[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤方法")
- 看着冰箱里的食材，感觉可以弄个一锅炖，但是又不想和以前的减脂餐一样难以下口，想试试看东南亚风情的浓汤没有咖喱就用番茄酱，意外的好吃！这个食谱是2人份的。一份约450kcal用料姜5片洋葱1个虾6只土豆四个（中等大小）毛豆3番茄酱（无添加）400克花菜80克花生适量柠檬半个料酒一大勺酱...
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![疫情大酱汤如何做才美味，怎么做疫情大酱汤简单又好吃]( "疫情大酱汤如何做才美味，怎么做疫情大酱汤简单又好吃")
- 酱汤在韩国和日本有着悠久的历史。8世纪初，随着佛教从中国的传入，酱也从中国传入韩日。它先在寺庙与宫廷中兴起，后在民间被广泛食用。在2012年日本研制生产了各种速成酱汤，可用开水冲食，并且便于携带。用料大酱2勺豆芽1把西葫芦半个豆腐1块虾仁10个辣椒酱1勺蟹肉棒4个青椒1个...
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![疫情期间在家也能吃土豆粉食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间在家也能吃土豆粉方法]( "疫情期间在家也能吃土豆粉食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间在家也能吃土豆粉方法")
- 不能吃好吃的简直太难受了但是你知道万能的火锅底料么做什么都能很好吃的那种用料葱姜蒜适量盐一小勺糖一丢丢火锅底料一勺蔬菜、鱼丸随机疫情期间在家也能吃土豆粉的做法葱姜蒜切好洗好备用洗好备用葱姜蒜火锅底料爆锅有香味后加水不好熟的先放什么土豆、鱼丸、海带、山...
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![[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c571/c021/c57129d1ea218403514e321d092f46dcae35053ebf01d2569f4dc1482d64b734a83bfc8742043dfb-s.jpg "[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤方法")
