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- 用料猪梅肉300-400克辣椒2个青椒1个大蒜5瓣豆豉1勺姜2片酱油2勺辣椒炒肉#周末厨房#的做法欢迎扫码关注同名公众号，一起分享吃吃喝喝小贴士炒肉我比较喜欢用梅肉或者五花肉炒肉的锅一定要足够热，热锅可以有效防止粘锅豆豉提供了独特的风味，不建议省略...
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- 因为需要做减脂餐，走进了厨房，发现做菜也不是那么难，虽然现在做的一头雾水，但是有了思路。分享给同样健身减脂的厨房小白！用料鸡蛋鸡胸肉牛肉西篮花一周减脂餐食谱--厨房小白也能快速完成的做法主食:糙米饭水果:耙耙柑配菜:牛肉炒西篮花【西篮花提前用盐水浸泡20min，再用沸水焯...
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- 健身热情上来后，制作营养早餐的技能点也加高了。营养早餐三大元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。其中蛋白质我偏好鸡蛋，碳水通常选择低GI、饱腹感又好的，脂肪尽量选择优质脂肪，如鳄梨，心痒了花生酱黄油什么的也上，总体保持一天的热量缺口就好。用料Weet谷物棒1块西柚一片脱脂牛奶2...
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- 用料鸡蛋1个火腿片1片黑胡椒适量全麦吐司2片周日厨房·一人食火腿鸡蛋三明治的做法鸡蛋单面煎一分半钟，一面熟了以后把蛋压出来稍微凝固一下，翻面。火腿煎好半个牛油果，加盐黑胡椒搅拌碎，均匀涂在面包上，依次码上食材。对半切开，完成！...
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- 周末的时候，总爱出门逛逛超市，买回来新鲜的菜肉，然后在美食的香味里度过悠长的下午时光～因为我这边买不到现成的蒸肉粉，所以菜谱从炒米开始～用料五花肉300-500克大米1小杯糯米1小杯八角4个桂皮1.5块干辣椒2个胡椒1小撮姜1个土豆2个生抽老抽蚝油香油糖盐胡椒【周末小厨房】粉蒸...
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- 绿色小清新的抹茶千层蛋糕，喜欢它好久终于自己做一次～不需要烤箱，火候掌握也很容易，但实在是...很耗时...不过周五晚上反正也很闲，不去party的同学可以在家尝试做一下！用料AllPurposeFlour240g=1+3/4+1/8cupGranulatedWhiteSugar90g=1/3+1/8cupUnsaltedButter50g=1/4cupGreenTe...
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- 酷暑炎热天气真的有打击到我周末做菜的兴致，出门去菜市场选购食材怕晒黑，在厨房做一顿饭往往也是汗流浃背…然而，作为周末放松解压的例牌节目，本周的瓦妮莎周末厨房还是如期而至啦～菜市场采购时看到活蹦乱跳的大虾，就想起做这道鲜甜美味的蒜蓉蒸虾～用料新鲜大虾约15只金针菇1把...
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- 还在店里吃披萨吗？那你已经OUT了。曾几何时披萨对于我们来说还是个高大上的食物，就像必胜客门口曾经永恒的长队。但在这样一个DIY的时代，一切都将走下神坛，来吧，【一厨作】带小伙伴们走进厨房，去享受那源自那不勒斯的美味。用料彩椒3个玉米粒20克火腿肠半根洋葱半颗培根7片马苏...
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- 每次上课下课会经过好几个面包店咖啡和面包的香气简直对我来说像抽大烟！在面包店工作应该会非常幸福吧！周末的小时光从零开始慢慢学习烘焙这是我的笔记本～用料周末的日子愉快的心情周末的厨房👩🏻🍳的做法啊！面团的香气！...
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- 工作时间繁忙，只能周末犒劳自己用料鹌鹑蛋20个桂皮2块老抽3勺八角3个花椒20粒香叶3片鸡蛋2五花肉500克火锅底料一小块卤-肉和鹌鹑蛋#周末小厨房的做法备好调料五花肉切块鹌鹑蛋煮熟去壳少许菜籽油翻炒五花肉，翻炒至油脂溢出，根据个人喜欢好觉得加入备好的调料一同翻炒加入三...
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- 简单家常菜用料番茄一个鸡蛋4个周末下厨房的做法番茄切块，鸡蛋多搅搅先炒鸡蛋，要多油哦再炒番茄，炒出番茄汁最后把鸡蛋倒一起搅拌均匀，就可以出锅了小贴士鸡蛋里面可以放一点温水，这样炒出来的比较暄软...
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- 和老赵在一起过周末，我总是喜欢安利我们家美食给他，他总和我唱反调，说海鲜不好吃，太腥了，可我就是觉得带鱼不用去皮，虾不用去虾线，所有的海鲜蒸着就能吃，没有腥味，没有臭味o(´^｀)o，我是不是没救了。真的不腥的用料带鱼两条葱适量姜3片蒜3瓣盐适量料酒3勺八角1个糖少许啤酒一罐面酱...
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