![白桃减脂沙拉做法烹饪大全 地道白桃减脂沙拉如何做]( "白桃减脂沙拉做法烹饪大全 地道白桃减脂沙拉如何做")
- 到了"露肉"的季节了,再不吃点"草"怕是来不及啦~想要在家也能弄些好吃不枯燥的沙拉,这次是我们就来用爱乐甜零卡白糖浆调配沙拉汁,味道非常浓郁而且还有自然的桃子香气哦~用料爱乐甜白桃糖浆20ml苹果1/2个柠檬1/2个沙拉菜60g小台芒1个白桃减脂沙拉的做法准备好食材柠檬1、...
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![减脂白酱蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道减脂白酱蔬菜沙拉如何做]( "减脂白酱蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道减脂白酱蔬菜沙拉如何做")
- 减脂又美味的蔬菜沙拉！夏天绝对不要错过哦～用料【白酱用料】250ml低脂牛奶一盒新鲜柠檬汁少许盐一小勺黑胡椒碎少许低筋面粉两大勺橄榄油适量【沙拉食材】西兰花适量南瓜适量土豆一个鸡蛋一个鸡胸脯肉一块胡萝卜半根杏鲍菇适量减脂白酱蔬菜沙拉的做法1.热锅倒入少许橄榄油2...
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![牛排沙拉面（减脂沙拉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排沙拉面（减脂沙拉面）方法]( "牛排沙拉面（减脂沙拉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排沙拉面（减脂沙拉面）方法")
- 简单易做，好吃又好看～用料鸡蛋1个黑胡椒粉少许牛排1块鸡蛋麦面硬币大小生菜3片零脂肪芝麻味沙拉适量胡萝卜半根青豆一小把黄桃罐头半个牛排沙拉面（减脂沙拉面）的做法因为我买的是原切牛排，所以洗净后加橄榄油，蚝油，黑胡椒粉腌制。大概半小时之后就可以煎了。煎的时候可以加点红...
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![减脂沙拉🥗如何做才美味，怎么做减脂沙拉🥗简单又好吃]( "减脂沙拉🥗如何做才美味，怎么做减脂沙拉🥗简单又好吃")
- 节日减脂沙拉用料奶油生菜🥬半颗玉米🌽一根土豆🥔一个鸡肉肠一个减脂沙拉🥗的做法除了生菜，其余食材水煮，超级方便简单。可以根据自己口味酱料，想要减脂的记得选择低脂酱料哦。...
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![减脂蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂蔬菜沙拉做法]( "减脂蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂蔬菜沙拉做法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮熟，切片备用。煮鸡蛋和蒸虾可同时进行，下面煮鸡蛋，用蒸屉...
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![减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉方法]( "减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉方法")
- 周末胡吃海喝了两天是不是还在忏悔中度过？这款沙拉无油低碳，最适合刮油去腻的你。总热量363大卡用料紫薯100克圣女果40克（大点的两个）鲜贝肉（虾、鸡胸√）100克西兰花100克葡萄干5克点缀用水煮蛋一个（约55克）玉米30克香菇30克（我放了3朵）减脂沙拉鲜贝蘑菇沙拉的做法1、西兰花、香菇...
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![减脂沙拉—紫甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉—紫甘蓝沙拉方法]( "减脂沙拉—紫甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉—紫甘蓝沙拉方法")
- 健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上哦开动！...
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![不含沙拉酱的减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的不含沙拉酱的减脂沙拉方法]( "不含沙拉酱的减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的不含沙拉酱的减脂沙拉方法")
- 食材简单，鸡蛋或者芝士片可不加。用料沙拉菜如生菜苦菊1把西红柿1个煮玉米1根鸡胸肉1块芝士片1片胡椒粉适量不含沙拉酱的减脂沙拉的做法煮玉米。电饭煲的蒸煮一档30分钟左右，水煮15分钟左右。沙拉菜（苦菊，生菜，甘蓝都行）垫底，西红柿切块（或者小番茄），芝士片和鸡胸肉撕成条。鸡胸肉...
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![沙拉减脂餐如何做才美味，怎么做沙拉减脂餐简单又好吃]( "沙拉减脂餐如何做才美味，怎么做沙拉减脂餐简单又好吃")
- 黄瓜，蔬菜沙拉，胡萝卜，西红柿，橄榄油，盐，白醋，胡椒粉用料蔬菜干沙拉减脂餐的做法蔬菜洗净，用厨房纸把水分吸干切块拌入橄榄油，盐，胡椒，白醋即可...
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![味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法食谱大全及做法，烹饪好吃的味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法方法]( "味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法食谱大全及做法，烹饪好吃的味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法方法")
- 爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改造，老公说我做的比那个美味多了。用料橄榄油5勺干辣椒5个花椒10粒酱油四分之一碗醋四分...
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![不用沙拉酱的减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用沙拉酱的减脂沙拉方法]( "不用沙拉酱的减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用沙拉酱的减脂沙拉方法")
- 这些做出来够两个人吃的一个人的话需要减量用的海天苹果醋酸甜的味道不需要放糖了热量还和一般的醋差不多多棒啊蒜的数量根据蒜瓣大小定小的5－8瓣大的3－5瓣就可以用料橄榄油1+2小勺生菜4片紫甘蓝2片鸡胸肉半块基围虾6－8只蒜3－8瓣秋葵2根黄瓜1根盐适量苹果醋3勺耗油1小勺料酒1...
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![减脂餐-无油蜜柚白菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-无油蜜柚白菜沙拉方法]( "减脂餐-无油蜜柚白菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-无油蜜柚白菜沙拉方法")
- 参加了禾然有机的活动，收到一箱子调味品和一箱子蔬菜，那就来做个适合秋冬季节的润燥沙拉吧！这道菜无油低糖，也适合减脂美女哦！用料禾然有机白菜120g去皮红心柚子肉200g海盐1g禾然有机淡酱油5g禾然有机糙米醋15g蜂蜜10g薄荷叶7-8片减脂餐-无油蜜柚白菜沙拉的做法白菜切丝，放入海...
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![减脂五彩沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂五彩沙拉做法]( "减脂五彩沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂五彩沙拉做法")
- 沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常用的肉类之一是鸡胸肉，它有更低的脂肪含量以及不输于平...
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![减脂沙拉如何做才美味，怎么做减脂沙拉简单又好吃]( "减脂沙拉如何做才美味，怎么做减脂沙拉简单又好吃")
- 在外面西餐厅吃的沙拉觉得很不错，在家也能搭配，比较灵活。任意几种蔬菜打底（两拳大小）+任意几种蛋白质（一拳大小）+少许坚果+增加味道的任意几种水果+增加味道的蜜饯酱菜+沙拉酱。品种全看家里有什么，沙拉酱也可换成苹果醋，酸奶，油醋汁，盐。减肥也可以吃的很开心。用料水煮鸡蛋1个西...
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![「减脂餐」鲜虾蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，减肥首选食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鲜虾蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，减肥首选方法]( "「减脂餐」鲜虾蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，减肥首选食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鲜虾蔬菜沙拉，高蛋白低脂肪，减肥首选方法")
- 俗话说，三月不减肥，五月徒伤悲！又到了一年一度减肥大作战的春天了！应该吃点什么呢？都说吃饱了才好减肥！没错，不吃饱饭怎么有力气减肥呢！看看今天这份蛋虾蔬菜沙拉，是不是还比较给力？！有鸡蛋有新鲜的大虾，还有足量的蔬菜，既满足了减脂餐高蛋白低脂肪的要求，又实现了赏心悦目也不挨饿的目...
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![减脂沙拉（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（健康减脂）方法]( "减脂沙拉（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（健康减脂）方法")
- 最近在减脂，所以决定认真吃草，会长期更新，认真嗑沙拉🥗，其实沙拉拌来拌去也差不太多，记录就是给有需要的人，不需要就略过～用料蔬菜所有你喜欢的鸡蛋无菌蛋更好肉牛肉、鸡肉优先冰拿铁是灵魂全麦主食食量大或者喜欢主食的朋友油橄榄油、椰子油酱0脂或低脂减脂沙拉（健康减脂）的做法...
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![减脂沙拉～如何做才美味，怎么做减脂沙拉～简单又好吃]( "减脂沙拉～如何做才美味，怎么做减脂沙拉～简单又好吃")
- 用料酸奶200g土豆一颗胡萝卜一根西红柿一小只黄瓜一根减脂沙拉～的做法土豆削皮扔水里蒸熟拿出来切块胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块和土豆一起摆盘淋上酸奶～搞定...
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![减脂沙拉2如何做才美味，怎么做减脂沙拉2简单又好吃]( "减脂沙拉2如何做才美味，怎么做减脂沙拉2简单又好吃")
- 最近孩子开始爱美了，想减肥（实际不胖），把中餐的煎炒烹炸用健康合理的营养替代也不错。用料鸡胸肉适量生菜少许小西红柿少许黄瓜1小根西蓝花少许煮鸡蛋一个胡萝卜少许蔓越莓坚果适量醋汁适量牛油果1个黑胡椒少许减脂沙拉2的做法西蓝花提前焯熟，生菜切段铺底，上面摆上其它食材，撒...
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![「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉方法]( "「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉方法")
- 鸡肉，虾仁，牛肉等都属于低脂肪肉类，藜麦作为粗粮补充碳水，大量蔬菜补充膳食纤维素。用料水煮鸡胸肉适量水煮牛肉适量水煮虾仁时间藜麦（煮熟）适量喜欢吃的蔬菜多多益善鸡蛋半个果干适量喜欢吃的水果适量坚果（可选）适量「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉的做法将鸡胸肉、牛肉洗...
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![减脂期 酸奶桃子糙米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期 酸奶桃子糙米沙拉方法]( "减脂期 酸奶桃子糙米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期 酸奶桃子糙米沙拉方法")
- 用料糙米分装盒的半盒芒果丁看自己想吃多少桃子丁我切了一整个鸡蛋1个我用水煎了一个酸奶半盒看自己想吃多少减脂期酸奶桃子糙米沙拉的做法全部食材拌在一起味道不错我用的是糙米饭和酸奶拌在一起就像是吃酸奶紫米露小贴士15分钟都不用...
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![减脂快手无沙拉酱版沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手无沙拉酱版沙拉方法]( "减脂快手无沙拉酱版沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手无沙拉酱版沙拉方法")
- 减脂减重的都比较爱吃沙拉，但是沙拉酱的热量很高，家里从来不备货，二是早上如果总吃沙拉里面的生的菜，对脾胃不好，而且容易体寒，所以稍微改动了下，超级简单快手，饱腹感还强，唯一缺憾着急上班，没有摆盘，堆在一起就开吃了😂用料西生菜适量鸡蛋一只玉米粒3勺青豌豆2勺酱牛肉适量紫菜1张...
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![减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉方法]( "减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉方法")
- 减脂期最长吃的就是沙拉了，所以最头疼的就是沙拉的搭配。给大家分享一下我减脂期最爱的一款沙拉：✅营养丰富，蛋白质含量超高，碳水低，优质脂肪适量✅快手，基本只需要切一切✅抗饿，吃完能顶半天✅香，百吃不腻（至少对我来说）用料奶油奶酪20克，鸡蛋1个，鸡胸肉100克，虾仁6个，牛油果半个，小番...
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![减脂白萝卜梅子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜梅子沙拉方法]( "减脂白萝卜梅子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂白萝卜梅子沙拉方法")
- 转自YouTube：なおよキッチン日本营养师推荐的减脂期友好的白萝卜沙拉一次性做好放冰箱可以吃一周，非常方便快手（虽然是这么说，个人建议还是3、4天内吃完吧，放太久也不好）用料白萝卜300g盐少量梅子酱（丘比0脂梅子汁）1小勺（1大勺）盐少许白芝麻1小勺酱油1/2小勺减脂白萝卜梅子沙拉的做...
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![减脂沙拉餐如何做才美味，怎么做减脂沙拉餐简单又好吃]( "减脂沙拉餐如何做才美味，怎么做减脂沙拉餐简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米粒适量藜麦适量醋油汁适量减脂沙拉餐的做法准备食材西兰花焯水鸡胸肉提前处理好，入烤箱烤八成熟，切块玉米粒也焯水藜麦微波炉大火煮5分钟平底锅少许油煎一会鸡胸肉，煎过的口感更香调醋油汁摆盘倒入料汁即可！...
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![减脂彩虹沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂彩虹沙拉做法]( "减脂彩虹沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂彩虹沙拉做法")
- 想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不会饿肚子。让你吃出大餐的感觉！用料油醋汁芝麻油3勺生抽2...
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