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- 疫情期间，只有深闭房门，坐听雨打梨花，月下销魂。可以冷冻保存，直接搞定一整餐的菜实在稀少，这锅白菜豆腐煲就是其中之一。有了它在冰箱躺着，等待叮咚的时间便过得快些了，看着“待分拣”和“已超时”也能心如止水，瞥见“两颗白菜93元”的新闻也能如山不动……开个玩笑，它真的非常快...
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- 包云吞比包饺子要简单容易得多，大家快来试试吧！更新一下：最近在菜市场买到新鲜的云吞皮，不是连锁店的密封包装的，很好包。都不用沾水就能捏合。用料云吞皮适量猪肉适量盐适量生抽1勺老抽半勺淀粉1勺五香粉小半勺生姜少量大葱一段香油少量一次准备一周的云吞，快手早餐，宝宝爱吃吖...
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![快手全麦汉堡胚🍔（一次发酵）为早餐做准备！零失败！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手全麦汉堡胚🍔（一次发酵）为早餐做准备！零失败！方法]( "快手全麦汉堡胚🍔（一次发酵）为早餐做准备！零失败！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手全麦汉堡胚🍔（一次发酵）为早餐做准备！零失败！方法")
- 给娃准备早餐🍔，自制汉堡胚，就要简单快速，重点是，用它包裹的是娃爱吃的料！虽然简单，但也不能含糊，柔软蓬松必不可少，做为配角也要最佳！全麦粉的加入，让麦粉蛋白含量更高，吃的就是它的麦香味道！汉堡胚不必整形过高，切分后不好夹配菜！自制芝士火腿汉堡🍔用料A部分👇金像高筋面粉200克河套...
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- 记录下第一次野餐4/30用料水果适量卤味适量饮料冰镇饭团沙拉第一次野餐的做法一定要有冰镇饮料！...
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![一周一次的必备早餐:油条食谱大全及做法，烹饪好吃的一周一次的必备早餐:油条方法]( "一周一次的必备早餐:油条食谱大全及做法，烹饪好吃的一周一次的必备早餐:油条方法")
- 用料鸡蛋:1个水120克盐3克小苏打1克中筋面粉250克无铝泡打粉5克食用油15克一周一次的必备早餐:油条的做法1.鸡蛋，水（水和鸡蛋液一共170克），盐，小苏打先搅拌均匀，材料全部融化。2.另用一个和面盆把中粉和泡打粉搅拌均匀。3.将第一步的材料倒入第二步材料中，和成絮状，加入食用油，开...
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![七夕，为爱的人准备一次烛光晚餐吧食谱大全及做法，烹饪好吃的七夕，为爱的人准备一次烛光晚餐吧方法]( "七夕，为爱的人准备一次烛光晚餐吧食谱大全及做法，烹饪好吃的七夕，为爱的人准备一次烛光晚餐吧方法")
- 生活中的浪漫发自于内心，只要有爱，一瓣橘子也是浪漫，在家的情人节，和西餐厅一样有情调用料芝士焗饭一份牛排两块杏鲍菇两个喜欢的水果若干浓汤两份七夕，为爱的人准备一次烛光晚餐吧的做法芝士焗饭椒盐杏鲍菇牛排水果沙拉奶油蘑菇浓汤从网上买的定制可口可乐蜡烛还有蜡烛...
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- 中秋节假期，2天，不想太忙太累，不喜欢长时间坐车，不喜欢匆匆忙忙，更不喜欢去凑人山人海的热闹，于是有了这餐婆媳面：），感觉很温馨的名字，源于婆婆一贯拿手的素臊子，加上我做的牛肉臊子，很舒服的一餐！也有朋友说为什么我一发吃的怎么就是面啊？实际上并没有特别爱吃面食，而是一天里面全部都...
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- 用料自制酸奶150香蕉1根全麦面包1片鸡蛋1个生菜叶1片西红柿1片黑加仑10记一次早餐的做法吐司卷饼...
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- 一屋两人三餐用料阳光每一顿早餐，每一次记录的做法放宽心吃早餐...
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![第一次减脂餐-川味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次减脂餐-川味减脂餐方法]( "第一次减脂餐-川味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次减脂餐-川味减脂餐方法")
- 用料蔬菜花菜6、7、8朵卤牛肉8、9、10片洋葱一片切丝小米辣4、5、6个酱油2勺醋2勺花椒油少许荞麦面一把第一次减脂餐-川味减脂餐的做法水开后煮荞麦面、花菜5分钟，一份就可以，它是分好克数的，每包3份卤牛肉切片、洋葱切丝、小米辣切丁、香菜沫、酱油、醋、花椒油干拌👌...
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![备餐系列 - 韩式溏心蛋 做一次吃3天食谱大全及做法，烹饪好吃的备餐系列 - 韩式溏心蛋 做一次吃3天方法]( "备餐系列 - 韩式溏心蛋 做一次吃3天食谱大全及做法，烹饪好吃的备餐系列 - 韩式溏心蛋 做一次吃3天方法")
- 辣辣的有食欲！吃了一颗还想吃。每次做3天的，早餐蛋白质就有了。用料鸡蛋7颗红，绿辣椒各2个大蒜，小葱适量酱油50ml左右芝麻油少许糖少许白水适量备餐系列-韩式溏心蛋做一次吃3天的做法开水后，小心翼翼下鸡蛋中火6分钟，冲凉水，小心剥皮（很容易破）红绿辣椒+大蒜小葱+酱油60ml+香油少+...
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![鲜虾粥「新手必备，一次成功」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾粥「新手必备，一次成功」方法]( "鲜虾粥「新手必备，一次成功」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾粥「新手必备，一次成功」方法")
- 第一次做就成功了，超简单超方便，第四步也可省略。用料虾8只大米1.5杯白胡椒粉0.3勺芹菜1根榨菜0.3包香菜1根香油0.8勺生姜2片鲜虾粥【新手必备，一次成功】的做法1.大米洗净，加水加一小勺香油，浸泡约20分钟。2.虾洗净，去头留用，去虾线，去壳开背。去壳虾和虾头均用料酒腌泡，约10分钟...
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![晚饭。一次性备菜备齐。食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。一次性备菜备齐。方法]( "晚饭。一次性备菜备齐。食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。一次性备菜备齐。方法")
- 用料醋勺晚饭。一次性备菜备齐。的做法小奶锅+萝卜块+牛肉块，+开水+食用油。15分钟。起锅+醋。...
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![1次准备3天量的午餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的1次准备3天量的午餐沙拉方法]( "1次准备3天量的午餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的1次准备3天量的午餐沙拉方法")
- 午餐=熟三文鱼鸡蛋瓜蔬沙拉+主食主食：每餐1.5个(共300g)紫薯/玉米用料三文鱼50克*3份鸡蛋1个*3份=3个青瓜50g*3份=150克，约1条罗马生菜3份共1颗酱汁：酸奶/丘比焙煎芝麻沙拉汁酸奶1小杯100g/沙拉汁1包25g盐半勺2克*3份1次准备3天量的午餐沙拉的做法每份做出来，大概是图的这个...
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![备菜，第一次做法烹饪大全 地道备菜，第一次如何做]( "备菜，第一次做法烹饪大全 地道备菜，第一次如何做")
- 天天买菜太累了，每次都要绞尽脑汁，才能买回当天要吃的菜。所以，尝试一下备菜，解决一下，买菜困难，做饭时间长这些问题！总是要学着越来越好嘛😊以下是我家约一周的配菜。仅供参考，有更好的建议也可评论我。比心🌹用料肉类：鸡胸，鸡腿，鱼块，鱼头，猪肉，每种l斤左右蔬菜：菜花，西兰花，黄瓜，芹菜，包...
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![一次准备6顿午餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的一次准备6顿午餐沙拉方法]( "一次准备6顿午餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的一次准备6顿午餐沙拉方法")
- 由于工作和自我要求的原因，每日只有早餐在家吃，午餐晚餐均带饭去实验室。为了保证工作状态、吃到营养和美味的食物，开始尝试在每周日做好六天的午餐沙拉。之后还会跟进早餐、下午茶、晚餐的记录，形成一整个健康饮食框架，同时也会跟进热量的计算。另外，我想吃巨多的蔬菜，所以我选...
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![「高效备餐1」1次备餐搞定6顿低脂晚餐｜附备餐流程建议｜珂珂食光的详细做法，「高效备餐1」1次备餐搞定6顿低脂晚餐｜附备餐流程建议｜珂珂食光做法技巧]( "「高效备餐1」1次备餐搞定6顿低脂晚餐｜附备餐流程建议｜珂珂食光的详细做法，「高效备餐1」1次备餐搞定6顿低脂晚餐｜附备餐流程建议｜珂珂食光做法技巧")
- 学会备餐后忍不住感概真是太香了！！！3-5分钟就能搞定一顿晚餐！这次总结了备餐的6个关键步骤，助你更容易成为进阶备餐党～①设计备餐菜单②明确备餐食谱③列好新增采购食材④确定制作先后顺序⑤备餐执行制作起来⑥装保鲜盒保存起来Justtryit～用料碳水食材肉类食材蔬菜食材【高效备...
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![一周备餐如何做才美味，怎么做一周备餐简单又好吃]( "一周备餐如何做才美味，怎么做一周备餐简单又好吃")
- 用料西红柿4个鸡胸2大块牛蹄筋300克牛肉300克西芹1把贝贝南瓜1个醉鹅1盒胡萝卜青豆玉米若干一周备餐的做法鸡胸肉用卤水慢火浸熟同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃...
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![减脂期备餐-红烧鸡腿（一周一次可吃7天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期备餐-红烧鸡腿（一周一次可吃7天）方法]( "减脂期备餐-红烧鸡腿（一周一次可吃7天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期备餐-红烧鸡腿（一周一次可吃7天）方法")
- 前年经历一次减肥40斤，从影视大妈走上人生巅峰变身小仙女后，经历一次手术，竟然长胖小三十斤。那怎么能忍！！！！！！！继续减肥呗……经历不懈努力2月，又减掉12斤所以最近接住菜谱也记录下饮食和体重，帮助更多小仙女在满足美味加减脂减肥的需求么么哒！祝大家越吃越瘦~用料鸡腿肉5000g好看美...
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![披萨（手残党必备，一次成功）食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨（手残党必备，一次成功）方法]( "披萨（手残党必备，一次成功）食谱大全及做法，烹饪好吃的披萨（手残党必备，一次成功）方法")
- 用料低筋面粉500克细砂糖20克盐5克牛奶250ml番茄酱根据个人口味黄油20克酵母5克洋葱半个青椒半个蟹棒4根香菇3个黑椒酱根据个人口味芝士碎妙可蓝多200克龙虾丸6只火腿切片1包橄榄油一丢丢牛柳根据个人需要披萨（手残党必备，一次成功）的做法面粉，酵母，牛奶，糖，盐混合，揉成光滑的面...
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- 之前一直有看到冰冻吐司备餐好奇这个方法行不行，经过尝试确实不错，一次性准备6个，早上直接放烤箱一烤就行，方便省心，做好可以放保鲜袋或者保鲜膜包起来都行，直接放冰箱冷冻保存，一个月基本上没问题，吃的时候不用解冻直接烤箱180度15到18分钟左右就行，尝试了几个味道的，个人很喜欢，可...
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![6种口味鸡腿一次就备好~食谱大全及做法，烹饪好吃的6种口味鸡腿一次就备好~方法]( "6种口味鸡腿一次就备好~食谱大全及做法，烹饪好吃的6种口味鸡腿一次就备好~方法")
- 一次就做好预备菜，以后也不需要处理肉类，可以节省不少时间，精力。清洗也非常容易，冰冻起来，解冻后就可以直接吃了，一点儿异味也没有。这次分享的是6种口味的鸡腿~用料鸡腿20只生姜1块大蒜1个小葱6根6种口味鸡腿一次就备好~的做法首先切好生姜和大蒜。青葱只需要葱白就好，切碎~准...
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![绞肉机版 蒜蓉（备菜），做一次，可以用好多次呢！食谱大全及做法，烹饪好吃的绞肉机版 蒜蓉（备菜），做一次，可以用好多次呢！方法]( "绞肉机版 蒜蓉（备菜），做一次，可以用好多次呢！食谱大全及做法，烹饪好吃的绞肉机版 蒜蓉（备菜），做一次，可以用好多次呢！方法")
- 家里的蒜，放了好几个月了，一直没剥，今天终于剥完了，幸亏是蒜啊，经得起放，要是别的食材，早就坏了吧！用料大蒜头6个绞肉机版蒜蓉（备菜），做一次，可以用好多次呢！的做法剥大蒜头，我找到了诀窍：不是把大蒜头在砧板上拍烂，而是在砧板上，用菜刀切一下每个大蒜瓣的根部，有一个结痂的地方，把它切了，右...
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![小餐包(一次发酵)食谱大全及做法，烹饪好吃的小餐包(一次发酵)方法]( "小餐包(一次发酵)食谱大全及做法，烹饪好吃的小餐包(一次发酵)方法")
- 参考红叶99的方子，感谢她的分享！ACA标配烤盘(平均分成24个小面团)：上火170度，下火150度，烤20分钟。28*28不粘盘(平均分成16个小面团)：上下火180度，20分钟。出炉后冷却至余温时密封包装常温保存，可以有效防止面包变得很硬。用料高筋面粉400克牛奶200克全蛋液50克盐4克细砂糖55克酵...
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![野餐（第一次野餐指南）食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐（第一次野餐指南）方法]( "野餐（第一次野餐指南）食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐（第一次野餐指南）方法")
- 期待已久的野餐终于实现啦老公塔帐篷⛺️我准备野餐食物妈妈负责抱小盆友食物准备的比较多零食和饮料是三人份其他的都是五六个人的量（当然得看你食量怎么样呐）用料水果：葡萄绿色🍇各一串杨桃柠檬橙子🍋一个🍊三四个菠萝草莓🍍🍓一盒小米蕉🍌五六根甜品：酸奶淋面蛋糕六寸杯子蛋...
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