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- 用料芦笋根生抽勺盐克3.20白灼芦笋的做法待...
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- 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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- 白芦笋季节，最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...
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- 做法简单用料简单最大程度保持了芦笋本真的风味三月份也正是芦笋上市的季节是道非常好的时令菜用料芦笋适量蒜5瓣葱少许油适量蒸鱼豉油适量几分钟搞定~白灼芦笋~的做法准备材料。非常简单。葱，蒜瓣剁碎。切一点红辣椒。锅中水烧开，滴少许油，加入芦笋汆水。汆水至芦笋断生，水...
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![五分钟出菜：白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟出菜：白灼芦笋方法]( "五分钟出菜：白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟出菜：白灼芦笋方法")
- 今天加班，回来晚了，麻溜儿出个菜吧用料芦笋450g（择之前）蒸鱼豉油20ml油40ml（最后淋油用）估算的盐一盐勺五分钟出菜：白灼芦笋的做法洗，去芦笋粗根，我这个去的有点了，比我的再去狠一点锅中放水烧开，加一勺盐，滴一些色拉油，放入芦笋，炒烫1～2分钟，捞出控水，放入盘中倒入20ml蒸鱼豉油，锅中放入40...
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![白灼芦笋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋～春天的味道方法]( "白灼芦笋～春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋～春天的味道方法")
- 白灼芦笋，做法超简单～先将芦笋焯一下，再加入蒜蓉，蚝油，生抽，白糖，淀粉水一起熬制好的料汁，在撒上蒜蓉，小葱，香菜，干红辣椒，用热油一浇就OK了～听到热油浇在调料上嗤嗤的的声响，在品尝芦笋的清甜，细腻，爽脆，美妙的味道在舌尖弥漫开来，好吃极了，春天的味道啊啊啊实在太美好，喜欢的朋友们一起做起...
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![白灼芦笋如何做才美味，怎么做白灼芦笋简单又好吃]( "白灼芦笋如何做才美味，怎么做白灼芦笋简单又好吃")
- 我比较比较喜欢做这样清单吃法，又爽口，少吃很多油，也可以冷吃。用料芦笋200克生抽2勺姜时间辣椒半只糖适量白灼芦笋的做法芦笋切段备用水煮开后汆一下芦笋芦笋摆盘后等着浇汤汁锅里放一点点油，炒香姜丝放入配料辣椒、加入半碗开水进行调味，煮开后浇盘即可。...
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![董太的私房菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--白灼芦笋方法]( "董太的私房菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私房菜--白灼芦笋方法")
- 用料芦笋1把红椒半个盐1勺橄榄油1勺生抽1勺董太的私房菜--白灼芦笋的做法将买来的新鲜芦笋摘掉老的尾部，然后泡水洗净。将辣椒去蒂，然后切丝。事先取一个碗，然后放入一小勺橄榄油、两勺生抽搅拌均匀。先将芦笋焯水，锅中放一勺盐，然后用凉水冲洗，然后将芦笋切齐码在盘子中间。然...
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![白灼秋葵 | 芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵 | 芦笋方法]( "白灼秋葵 | 芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼秋葵 | 芦笋方法")
- 原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里，切成小段或：芦笋不泡3.姜切丝，一点点油，一勺生抽，一勺蚝油，水淀粉...
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![白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法]( "白灼芦笋，脆皮鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋，脆皮鳕鱼方法")
- 这次芦笋是主角哦～芦笋这玩意儿总能让我吃出性冷淡来，每次放嘴里，我的大脑就会因普鲁斯特效应作祟，自动弹出某些健身大汉由于奋力撸铁而分泌出掺杂着汗酸的荷尔蒙味儿以及回家惨兮兮手撕鸡胸再加一把芦笋味同嚼蜡的油腻画面……做中餐炒虾仁又会想起高中时代被妈妈按在晚饭桌...
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![黑胡椒香菇汁配白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒香菇汁配白灼芦笋方法]( "黑胡椒香菇汁配白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒香菇汁配白灼芦笋方法")
- 用料芦笋、香菇、蒜、葱、姜、黑胡椒、淀粉、干辣椒黑胡椒香菇汁配白灼芦笋的做法香菇、葱、姜、蒜切小丁备用；淀粉用凉水冲开半碗的量备用；干辣椒切小段备用；锅内放丁点油加热，7成热时放入葱姜蒜丁煸炒几秒，然后倒入香菇丁煸炒；接着放入盐、黑胡椒，炒至香菇快熟时，加入水淀粉翻...
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![蜂蜜香煎鸡扒➕白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜香煎鸡扒➕白灼芦笋方法]( "蜂蜜香煎鸡扒➕白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜香煎鸡扒➕白灼芦笋方法")
- 鸡肉营养➕芦笋的鲜美。用料鲜芦笋15根鸡胸肉400g蜂蜜少许食用油少许美极鲜汁少许盐少许胡椒粉少许蜂蜜香煎鸡扒➕白灼芦笋的做法先把鸡肉从中间切开，切成薄片。然后撒上盐和胡椒粉。调制酱料，切蒜末，加上适量蜂蜜，食用油少许。然后把鸡肉放进一个碗里，将调好的酱汁倒进去，腌制...
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- 超级简单和营养减肥瘦身餐哟！'''很健康的两种食物思密达！爱漂亮和健康的美眉可以尝试''太简单了啦！(๑•̀ω•́๑)用料秋葵6根芦笋5根大蒜2小瓣海盐少许糖少许生抽两三勺橄榄油少许芝麻油少许醋一两勺白灼秋葵芦笋的做法把秋葵芦笋洗净'&#x...
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![清灼芦笋如何做才美味，怎么做清灼芦笋简单又好吃]( "清灼芦笋如何做才美味，怎么做清灼芦笋简单又好吃")
- 清灼芦笋，是食物原本的味道，简单加工，用耗油生抽提鲜醒味，使我回忆起了留美时春假的旅行与韩国友人的陪伴！用料芦笋数根耗油两勺生抽两勺清灼芦笋的做法烧开清水，将洗净的芦笋焯水烧热锅，加入生抽和耗油，融合后加入芦笋...
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![白灼芦笋，芦笋炒蛋的详细做法，白灼芦笋，芦笋炒蛋做法技巧]( "白灼芦笋，芦笋炒蛋的详细做法，白灼芦笋，芦笋炒蛋做法技巧")
- 芦笋，是非常美味的蔬菜。它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、錳、锌等微量元素。它还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋在国际市场上具有很高的地位，被称为“蔬菜之王”，也深受广大养生人士的喜爱。它不仅营养价值高，口感更是令人赞叹，脆嫩多汁，爽口解腻。至于吃法，为避免...
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- 用料芦笋根姜片盐克白糖克生抽勺葱孜然蒜小米辣辣椒面勺白灼芦笋（生菜）的做法芦笋煮3分钟沥干。热油煸熟蒜末。小碗里放小米辣，姜丝，葱花，孜然，辣椒面，盐，糖。浇上热油后，加少许生抽和醋。...
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![芦笋白灼虾如何做才美味，怎么做芦笋白灼虾简单又好吃]( "芦笋白灼虾如何做才美味，怎么做芦笋白灼虾简单又好吃")
- 这道菜非常简单，但关键要把白灼虾做好。以前常看台湾的美食节目，有次刚好看到这个，才知道原来煮虾时加入柠檬汁或者白醋会让虾肉有脆脆的口感。用料大虾柠檬或者白醋芦笋蒜头盐芦笋白灼虾的做法水烧开，倒入洗好的大虾，挤一点柠檬或者白醋进去，虾不要煮太久，红透了就立刻捞出来。...
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![小素菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的小素菜--白灼芦笋方法]( "小素菜--白灼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的小素菜--白灼芦笋方法")
- 芦笋是营养价值非常高的一款食材，要多吃哦！今天介绍的这个白灼芦笋，特别适合夏天，清清爽爽，制作时间20分钟用料芦笋一把250克蚝油1汤勺生抽2汤勺白糖1汤勺小米椒3个葱蒜末适量油适量盐2克香油1汤勺小素菜--白灼芦笋的做法锅中烧水，加入盐和少量的油，煮开放入芦笋，根据芦笋大小焯...
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- 用料芦笋10根油5克生抽1勺盐1克耗油1勺鸡胸脯肉1块鲜贝露1勺小米辣1个蒜半瓣白灼芦笋姐妹篇鸡丝白灼芦笋的做法1.芦笋焯水(水里放小许油和盐)2.鸡肉切丝焯水变色3.起锅烧油放蒜末和小米辣-放鸡丝-加生抽-加入芦笋放耗油鲜贝露翻炒均匀＋少许盐出锅摆盘装盘小贴士芦笋方便吃...
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![白灼芦笋（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（超级快手菜）方法]( "白灼芦笋（超级快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼芦笋（超级快手菜）方法")
- 偷懒就会做这个，分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许（提鲜用）麻油少量白灼芦笋（超级快手菜）的做法芦笋洗净，切除老根，待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水，滴入几滴油及些许盐，这样可以使芦笋在汆烫过程中色泽更鲜绿，营养少流失。芦笋入锅，翻转几下，待...
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- 减脂餐啊！用料油一点点生抽1勺盐适量，不用多芦笋5根宿舍白灼芦笋的做法将芦笋去除根部，对半切开，底下的那一段可以考虑切开，这样好入味些。先将水煮开，把芦笋放入锅里，水里放点盐和油，煮个三至五分钟，捞出过凉水，摆盘之后倒入生抽，就OK啦！...
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- 用料芦笋200g干辣椒1枚蒸鱼豉油2勺糖少许醋1勺白灼芦笋肉的做法芦笋去皮后切段；窜热水至半熟后冲凉备用；起油锅煸香干辣椒，后放入蒸鱼豉油，醋和少许糖，加入煮开调味汁；拌入芦笋即成。...
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- 用料芦笋橄榄油蒜大葱椰子酱油AIP食疗-白灼芦笋的做法大蒜切成蒜末，大葱切成葱丝。芦笋放锅里煮熟，撒上葱丝。锅加热放橄榄油，加入蒜末，炒香后加椰子酱油，最后加水熬成汤汁。将汤汁淋在芦笋上。...
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- 用料芦笋350克蒸鱼豉油4勺盐2克白灼芦笋五分钟搞定的做法洗净芦笋去根部洗干净，对半切断锅里烧开水准备小米辣蒜末焯熟芦笋摆盘品尝...
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