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自制减脂麻辣烫的精彩文章

自制减脂麻辣烫做法烹饪大全 地道自制减脂麻辣烫如何做
麻辣烫自制如何做才美味，怎么做麻辣烫自制简单又好吃

  • 麻辣烫自制如何做才美味，怎么做麻辣烫自制简单又好吃

  • 1首先准备食材——两个人的量、豆芽三两（黄绿）都可以、🥬菠菜三棵、🥬油麦菜两棵（我个人比较喜欢这两种绿叶菜、你们可以按自己喜好买）海带根一个、土豆粉适量、还有各种各样的食丸子（我比较喜欢加熟牛肉🥩）2——锅里放水烧开、先把土豆粉和各种丸煮上三分钟、如果买的是黄豆芽...
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减脂girl的自制麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂girl的自制麻辣香锅方法
自制低卡麻辣烫-减脂期可以吃的牛奶麻辣烫🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡麻辣烫-减脂期可以吃的牛奶麻辣烫🔥方法
自制麻辣烫（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（纯素）方法

  • 自制麻辣烫（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（纯素）方法

  • 汤色的关键点在于蛋白片的火候可以炒糊一些。用料蛋白片50克冻豆腐如图干豆腐两张（切条）香菇2朵（切片）鲜蘑2朵（手撕）土豆半个（切片）莲藕半个（切片）金针菇1把（如图）油麦菜1棵油菜1棵三色腐竹1袋黑木耳随意（如图）生姜3片干辣椒8个大红袍花椒适量（个人口感）郫县豆瓣酱半勺谦益酱油少许豆油适...
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增肌减脂餐——麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐——麻辣烫方法
减脂麻辣烫如何做才美味，怎么做减脂麻辣烫简单又好吃

  • 减脂麻辣烫如何做才美味，怎么做减脂麻辣烫简单又好吃

  • 因为这次疫情，每天家里蹲，今天一上称，胖了四五斤。怎么能忍受自己这么胖😭😭必须要把减肥提上日程！💪用料生抽1勺醋1勺花椒油2-3滴菠菜3根油麦菜2根香菇2朵金针菇1小撮豆腐半块减脂麻辣烫的做法1、把虾仁用水浸泡，然后把虾线拎出来。2、菠菜、油麦菜、香菇、金针菇洗净。依次...
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（减脂）麻辣烫--清淡不辣版食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）麻辣烫--清淡不辣版方法
减脂麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的减脂麻辣烫做法

  • 减脂麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的减脂麻辣烫做法

  • 减肥期间很想吃火锅的时候，就会给自己煮一锅低脂版的解解馋😂，觉得自己好可怜，不过结果可期🤗。我最棒！！！用料魔芋粉海带豆皮金针菇青菜减脂麻辣烫的做法看最上面视频🖕🏼水开下魔芋粉，海带豆皮，加一勺火锅料，两勺生抽，一勺耗油。然后下金针菇或者爱吃的任何菜，出锅放香菜葱花蒜苗一...
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自制“骨汤”麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的自制“骨汤”麻辣烫方法

  • 自制“骨汤”麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的自制“骨汤”麻辣烫方法

  • 也是在网上看了很多教程之后总结出来的，事实证明鼓起勇气自己摸索一下，做出来还是非常美味的！！用料海底捞麻辣清油火锅底料1/3袋芝麻酱（自制）一勺半芝麻酱，两勺醋，勺生抽，半碗水葱姜蒜适量盐适量面饼1袋（泡面）牛奶1盒（特仑苏）豆瓣酱1勺水1碗半配菜（根据个人口味准备）自制“骨汤”麻辣烫...
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自制麻辣烫如何做才美味，怎么做自制麻辣烫简单又好吃

  • 自制麻辣烫如何做才美味，怎么做自制麻辣烫简单又好吃

  • 用料火锅底料一小块牛奶一盒葱蒜适量各种青菜丸子按自己喜欢花生碎1把盐按水量加鸡精1勺自制麻辣烫的做法葱蒜切碎超市没有卖花生碎的，买了一袋椒盐花生砸碎代替调芝麻酱切好藕片土豆片干豆腐备好各类丸子青菜木耳银耳海带丝香菇粉丝提前泡发。准备好的食材一起下锅用热水...
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🍓自制低卡麻辣烫🤭🤭（减脂第32d）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍓自制低卡麻辣烫🤭🤭（减脂第32d）方法
自制麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的自制麻辣烫做法

  • 自制麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的自制麻辣烫做法

  • 一个人吃饭的时候，最愁人，出去吃要跑好远，突然想吃麻辣烫了就在家里找了一些食材做了一人分麻辣烫又可以剩一顿饭钱了😄用料火锅底料。一汤勺牛奶。大概80克水。适量克配料。各种丸子蔬菜芝麻酱。一汤勺蚝油。一汤勺鸡精。一汤勺醋。一汤勺蒜末。个人口味自制麻辣烫的做法先...
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减脂Day 4麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 4麻辣烫方法

  • 减脂Day 4麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 4麻辣烫方法

  • 之前这个是我减脂Day4的晚餐，可是不知为啥它就没了，我觉得特别纳闷！问了下厨房小助手说是被多人举报然后就被他们删了，我这个分享哪里有问题了！难道是减肥人士觉得麻辣烫不能当减肥餐？可是我上个礼拜的确没挨饿，就改变晚餐的饮食减了3斤8啊！用料蔬菜若干麻辣烫底料一人份减脂Day4...
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自制简易版麻辣烫(减肥可以吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制简易版麻辣烫(减肥可以吃)方法
自制麻辣烫[减脂期健康好吃哭！]食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫[减脂期健康好吃哭！]方法
自制麻辣烫（微辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（微辣）方法

  • 自制麻辣烫（微辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（微辣）方法

  • 用料火锅底料适量牛奶100g糖少许各种喜欢吃的肉菜随意蒜头/蒜泥3个葱2根花生酱1勺花椒油1勺自制麻辣烫（微辣）的做法备菜，喜欢吃什么就下什么调料！灵魂所在。蒜头拍碎，部分捣泥留着出锅用，其他的跟火锅底料，（我用的是重庆麻辣火锅底料，一小块就够，看个人吃辣能力）葱一起用油爆香，加入...
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自制麻辣烫，减肥从吃菜开始食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫，减肥从吃菜开始方法
自制麻辣烫（simple 版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麻辣烫（simple 版）方法
不麻不辣自制麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣自制麻辣烫方法

  • 不麻不辣自制麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的不麻不辣自制麻辣烫方法

  • 出去逛街看见麻辣烫就忍不住想吃，带着娃娃又吃不好，复杂的不会，就做了这款简单的不麻不辣的烫。娃也能吃汤也能喝。用料自己喜欢的青菜，丸子。耗油适量不麻不辣自制麻辣烫的做法青菜丸子我是提前煮好了，(也可以煮汤的时候煮)汤的做法：葱姜蒜热油爆香，辣椒花椒（可加麻椒，我家里没有...
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“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）方法
自制减肥版麻辣烫做法烹饪大全 地道自制减肥版麻辣烫如何做

  • 自制减肥版麻辣烫做法烹饪大全 地道自制减肥版麻辣烫如何做

  • 记录一下自己的方子不喜请勿喷用料雀巢脱脂奶粉15克开水400克小香葱1根线椒（辣椒）两个大蒜两瓣耗油适量生抽适量盐适量糖盐的3倍自制花生粉（花生酱芝麻酱都可）1勺肉类蔬菜类苹果醋自制减肥版麻辣烫的做法奶粉➕开水搅拌均匀备用不粘锅加热刷油转小火放葱和辣椒蒜瓣炒出香味，加...
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好吃的减脂麻辣烫～食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂麻辣烫～方法

  • 好吃的减脂麻辣烫～食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂麻辣烫～方法

  • 作为一个胖子终于在今年五月下定决心减肥，每天都在教练的严格要求下进食，但是作为一颗典型的中国胃，沙拉这类的真心不爱，所以就尝试做各种好吃的低卡食物.先说一下我每日的摄入标准，一天不超过1500大卡，比例是碳水60%、蛋白质30%、脂肪20%.教练是这样告诉我的，不摄入碳水会烧脑...
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麻辣烫（减脂期午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫（减脂期午餐）方法

  • 麻辣烫（减脂期午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫（减脂期午餐）方法

  • ⛔️减脂期的食材要放茼蒿，冬瓜，海带，金针菇，豆腐皮或内脂豆腐，魔芋丝，虾，牛肉卷。用料汤底配料：香叶4片八角、草果各2个桂皮一根（小拇指长度）葱段2段姜片4片蒜瓣4瓣油料：辣椒粉一瓷勺（大家按自己喜欢的量增减）孜然粉一瓷勺蒜末一瓷勺半生抽一瓷勺半蚝油一瓷勺盐适量最后加牛奶一大勺（汤...
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「首发」自制麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的「首发」自制麻辣烫方法

  • 「首发」自制麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的「首发」自制麻辣烫方法

  • 减肥期，体重进入平台期，干脆舍弃了蛋白质，今天只吃菜。实在太香，忍不住分享给你们，可又因为太香，没顾得上拍照啦！下次再做一定补上。用料油菜2棵金针菇半把生菜1棵菠菜适量油麦菜2棵香菜2根汤达人酱包1包芝麻酱1勺醋适量生抽适量【首发】自制麻辣烫的做法把所有菜摘干净，洗净，油麦...
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