![芦笋炒牛肉（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉（小美版）方法]( "芦笋炒牛肉（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉（小美版）方法")
- 用料芦笋6根牛肉适量盐少许其它任意喜欢的素菜适量芦笋炒牛肉（小美版）的做法5～10克油，3分钟，120度，速度1，放入所有食材（所有食材切成条状，牛肉我买的腌制好的），食材总重量控制在400～500克，加入少许盐，时间7分钟，温度Ｖ，速度反转小勺～色香味俱全～😋😋😋...
- 28193
![芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法]( "芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法")
- 用料牛肉一小碟芦笋300克盐5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克鸡精少许芦笋炒卤牛肉的做法先把食材配好油锅放姜片，放芦笋炒2分钟，有芦笋的清香味出来，放盐，生抽继续翻炒，把牛肉放进去一起翻炒1-2分钟，再放胡椒鸡精，炒匀，起锅小贴士芦笋一定要新鲜...
- 20877
![芦笋小炒肉如何做才美味，怎么做芦笋小炒肉简单又好吃]( "芦笋小炒肉如何做才美味，怎么做芦笋小炒肉简单又好吃")
- 用料芦笋瘦肉红小米辣葱姜蒜料酒酱油花椒粒芦笋小炒肉的做法芦笋辣椒滚刀切好备用瘦肉切片加入盐料酒酱油腌制备用芦笋焯水放入少许的盐，以便更入味放入葱姜蒜爆香花椒粒爆香放入腌制好的肉片放入芦笋以及辣椒适当的放盐鸡精调味川味十足，非常好的一道下饭菜...
- 16870
![牛肉炒芦笋（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒芦笋（少油版）方法]( "牛肉炒芦笋（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒芦笋（少油版）方法")
- 用料牛肉片芦笋料酒海盐黑胡椒碎橄榄油牛肉炒芦笋（少油版）的做法薄薄的雪花牛肉片。芦笋洗干净切段。热锅加油，先下入芦笋段中火断生。后下入牛肉片炒熟。放入点料酒翻炒一下。出锅前撒少许海盐、黑胡椒碎拌匀即可。快炒。小贴士牛肉片很薄，好熟。...
- 20151
![芦笋炒虾仁鸡头米（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁鸡头米（小美版）方法]( "芦笋炒虾仁鸡头米（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁鸡头米（小美版）方法")
- 软糯的鸡头米配上新鲜脆爽的芦笋和鲜香的虾仁～口感相当好哦！用料芦笋5～7根虾仁（提前料酒和盐腌几分钟）100克鸡头米（提前解冻清水冲洗）50～100克红椒少量切丝黄椒少量切丝料酒（腌虾仁）5克盐适量糖少许油20克芦笋炒虾仁鸡头米（小美版）的做法洗净切好备用，虾仁料酒腌几分钟去腥锅内倒油，3分...
- 18413
![芦笋（露笋）炒嫩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋（露笋）炒嫩牛肉方法]( "芦笋（露笋）炒嫩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋（露笋）炒嫩牛肉方法")
- 营养价值：💕💕芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。✨✨这么多好处，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛风，脾胃虚寒煮是不可吃哦～切记！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺用料牛肉200克（腌半小时）芦笋500克（切好焯水）蒜头2瓣盐...
- 12847
![金缕芦笋（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金缕芦笋（小美版）方法]( "金缕芦笋（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金缕芦笋（小美版）方法")
- 用料芦笋8根意面50克盐适量黑胡椒粉适量罗勒叶碎适量油适量金缕芦笋（小美版）的做法芦笋洗净切段开水放入主锅，加入1克盐，意面从量杯孔放入，13分钟/Ｖ/反转速度小勺，煮熟后用凉水冲洗，防黏建议3段芦笋为一捆，用5根意面裹起，刷上油，撒上盐、黑胡椒粉、罗勒碎，烤箱预热，190度18分钟...
- 23279
![芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法方法]( "芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法方法")
- 芦笋和牛肉都是颜值与才华并存的食材，但是处理起来却并不容易。芦笋对火候要求很高，如果处理不当易软塌而流失营养。牛肉腌制方法不一，有些方法无法有效去腥，又或者炒制时汤水过多，也有些方法用大量蚝油酱油，失去了牛肉本味。用料牛肉350克芦笋20根盐15克糖10克老抽1勺蛋清1个...
- 7389
![小美版～芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版～芦笋炒虾仁方法]( "小美版～芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版～芦笋炒虾仁方法")
- 芦笋炒虾仁是一道菜品，属于家常美食。主要原料有芦笋、虾仁等，配料有胡萝卜🥕。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。用料油15克生姜3-5片蒜2瓣芦笋300克左右虾仁200-300克盐1/4勺耗油5克胡萝...
- 21748
![味好美～牛肉炒白芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美～牛肉炒白芦笋方法]( "味好美～牛肉炒白芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美～牛肉炒白芦笋方法")
- 第一次吃白芦笋清甜甜好吃。用料牛肉150克味好美生姜粉1克味好美黑胡椒2克盐1克料酒1小勺白芦笋6根油10克味好美～牛肉炒白芦笋的做法准备牛肉切片➕味好美生姜粉+黑胡椒+酒腌制一下白芦笋切块油10克煸炒出炉油10克炒白芦笋➕盐1克。几分钟加入牛肉炒一下出炉啦...
- 8286
![黑椒芦笋炒蘑菇—小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋炒蘑菇—小美版方法]( "黑椒芦笋炒蘑菇—小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒芦笋炒蘑菇—小美版方法")
- 用料芦笋一把口蘑4、5个黑胡椒粉少许蚝油1汤匙油适量胡萝卜小半根盐一丢丢蒜仔一瓣料酒半汤匙黑椒芦笋炒蘑菇—小美版的做法洗净食材，切去芦笋老根芦笋斜刀切小段、口蘑切片、胡萝卜切片，蒜仔切片主锅内倒入15克油，捏一丢丢盐，倒入蒜仔片、口蘑片和胡萝卜片，3分钟V键反转小勺...
- 14557
![牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法]( "牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法")
- 用料芦笋300g牛肉炒芦笋的做法详见视频...
- 20312
![芦笋炒牛舌如何做才美味，怎么做芦笋炒牛舌简单又好吃]( "芦笋炒牛舌如何做才美味，怎么做芦笋炒牛舌简单又好吃")
- 新创意，拿来一试！味道不错，分享一下下💕用料牛舌200-300g芦笋15根白芝麻（可省略）适量盐适量黑胡椒适量生抽少许糖少许黄油5克普通炒菜油适量芦笋炒牛舌的做法芦笋洗净切段，焯水后备用锅烧热，放入普通炒菜油，将牛舌片放入锅内迅速滑炒开，捞出备用加入焯好的芦笋煸炒，加盐炒熟后加入...
- 10001
![西葫芦炒牛肉丝（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒牛肉丝（小美版）方法]( "西葫芦炒牛肉丝（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦炒牛肉丝（小美版）方法")
- 西葫芦富含水份、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成份，搭配胡萝卜、牛肉，动植物蛋白互补，低脂健康，营养更加丰富！用料西葫芦半个胡萝卜半根牛肉丝150克生抽1勺蚝油1勺盐适量白糖一点点黑胡椒适量淀粉少许老酒1勺生姜适量蒜1-2瓣油15克西葫芦炒牛肉丝（小美版）的做法先将西葫芦...
- 27720
![芦笋炒牛肉（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉（家常版）方法]( "芦笋炒牛肉（家常版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒牛肉（家常版）方法")
- 这样做出来的牛肉又香又嫩，有手就行，学会做给家人吃。用料牛肉200克蒜2瓣生抽3勺鸡蛋1个淀粉适量黑胡椒粉适量红萝卜1根小葱1根芦笋250克盐适量芦笋炒牛肉（家常版）的做法食材准备好了接下来把牛肉，芦笋，红萝卜切片放入碗中备用。这里教大家怎么切出菱形的萝卜片。芦笋也斜着切...
- 28792
![芦笋炒豆干(小美版)食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒豆干(小美版)方法]( "芦笋炒豆干(小美版)食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒豆干(小美版)方法")
- 减肥中，最近需要吃素菜和豆腐类，所以就做了这道菜，很不错!用料芦笋(细)250g豆干1包油15克生抽5克白味增1小包，大概15g蒜2瓣白糖5克姜我没放，不吃2片芦笋炒豆干(小美版)的做法先把蒜和姜(不吃不放)放主锅，5秒速度5切碎倒入橄榄油，爆香，3分钟V速度小勺芦笋尾巴直接不要最好，或者削掉...
- 31152
![小美版 芦笋炒腰果白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 芦笋炒腰果白玉菇方法]( "小美版 芦笋炒腰果白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 芦笋炒腰果白玉菇方法")
- 用料芦笋250克盐5克腰果50克白玉菇200克油15克小美版芦笋炒腰果白玉菇的做法将油和腰果放入主锅，设置5分钟/V/反转速度0.5，拌炒。加入白玉菇，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。加入芦笋和盐，设置3分钟/V/反转速度0.5，拌炒。出锅。小贴士1，放盐的时候，可以根据自己的喜好加点白胡椒...
- 23473
![牛肚炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肚炒芦笋简单又好吃]( "牛肚炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肚炒芦笋简单又好吃")
- 之前我只知道芦笋颜色翠绿、口感清新、脆爽多汁。今天百度了一下芦笋的介绍，惊呆了:芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节...
- 26894
![牛肉炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肉炒芦笋简单又好吃]( "牛肉炒芦笋如何做才美味，怎么做牛肉炒芦笋简单又好吃")
- 用料牛肉克芦笋根盐克老抽勺料酒勺生抽勺蚝油勺豆瓣酱根五香粉牛肉炒芦笋的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽腌制。芦笋切断煮熟。牛肉炒熟盖锅盖中火五分钟。加入芦笋。把豆瓣酱盐耗油加水搅匀加入锅中，搅拌，大概五分钟十分钟出锅小贴士中火中火...
- 7050
![芦笋虾仁（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁（小美版）方法]( "芦笋虾仁（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁（小美版）方法")
- 用料芦笋350克虾仁10-15只料酒少许盐1/2茶匙蚝油5克葱少许姜3-4片油15克芦笋虾仁（小美版）的做法将虾仁去线，倒点儿料酒和一点点盐腌制备用。芦笋切寸段备用。将油、葱、姜放进主锅，3分钟～120度～小勺爆香。将切好的芦笋和腌制好的虾仁放进主锅，放入蚝油和盐，5分钟～V～反转小勺拌炒，铃...
- 17059
![牛肉芦笋小炒做法烹饪大全 地道牛肉芦笋小炒如何做]( "牛肉芦笋小炒做法烹饪大全 地道牛肉芦笋小炒如何做")
- 用料黄牛肉你喜欢芦笋你喜欢酒酱油若干生粉若干糖若干麻油若干姜牛肉芦笋小炒的做法先用生粉糖麻油酱油腌牛肉，口味随自己定。芦笋把根部粗的地方削掉皮，洗净切小段备用。拍好姜蓉，热好锅，油够热，下牛肉。牛肉开始转色，放芦笋，加料酒，炒熟，加盐，上碟。小贴士中途不要给水，会老。粘锅...
- 16053
![小炒芦笋如何做才美味，怎么做小炒芦笋简单又好吃]( "小炒芦笋如何做才美味，怎么做小炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋6根青椒2个小米椒2个白挂肉100克小炒芦笋的做法年前买的白挂肉切皮，凉水下锅煮沸杀菌倒去煮沸的水后干锅把肉片炒出肉油当肉皮上的肥肉显现透明色后推致一旁下山茶油油热后倒入芦笋与肉搅拌均匀当芦笋炒软后撒入盐，倒入料酒，翻炒入味放入蒜苗起锅...
- 18993
![芦笋小炒如何做才美味，怎么做芦笋小炒简单又好吃]( "芦笋小炒如何做才美味，怎么做芦笋小炒简单又好吃")
- 老妈给带来的芦笋还有一点。今天炒个小素菜。用料芦笋1把胡萝卜半根薄茶干4片淀粉1勺小葱1根盐鸡精生抽适量芦笋小炒的做法新鲜的芦笋切细长片清洗干净控水锅中水开加盐，芦笋倒入锅中焯水一分钟捞出。茶干胡萝卜切丝，芦笋清洗干净备用。一根小葱切葱花，没有可以不放。我一般...
- 28965
![芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法]( "芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法")
- 芦笋炒牛肉的功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦笋含有丰富的纤维素，可以有促进代谢，润肠通便的作用，和牛...
- 10413
![芦笋炒牛肉如何做才美味，怎么做芦笋炒牛肉简单又好吃]( "芦笋炒牛肉如何做才美味，怎么做芦笋炒牛肉简单又好吃")
- 用料芦笋7-8根牛肉80克红菜椒少许姜4片蚝油2勺生抽2勺胡椒少许盐适量淀粉1勺料酒1勺芦笋炒牛肉的做法芦笋切段菜椒切小段姜切片腌制牛肉:加1勺料酒，1勺淀粉、1勺蚝油、1勺生抽、少许胡椒粉搅拌均匀腌制10-15分钟起锅热油下姜片爆香加入牛肉翻炒至变色加入芦笋和菜椒一起翻...
- 30024
厨趣阁
