![脆炒菜花如何做才美味，怎么做脆炒菜花简单又好吃]( "脆炒菜花如何做才美味，怎么做脆炒菜花简单又好吃")
- 北方叫菜花，南方叫花菜，其实都是一个东西。又香又脆有两个妙招，菜花炒两遍，还有就是要加少许的醋。用料花菜1个五花肉适量干辣椒适量葱丝姜丝适量花椒麻椒适量盐，生抽，蚝油按个人口味脆炒菜花的做法淡盐水泡10分钟菜花，然后掰成小朵，用干净的水冲洗干净，控干一些水分备用配料准备...
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![香辣脆嫩的炒黄花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣脆嫩的炒黄花菜方法]( "香辣脆嫩的炒黄花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣脆嫩的炒黄花菜方法")
- 中午做一个下饭菜——黄花菜炒肉，黄花菜具有较高的营养价值，搭配青椒和小米辣，配饭特别好吃！用料黄花菜适量猪肉1坨青椒少量小米辣1个蒜头2瓣香辣脆嫩的炒黄花菜的做法黄花菜浸泡30分钟，焯水1分钟后过凉水，控干水。猪肉切成薄片，加淀粉、油，拌一拌蒜切片，小米辣、青椒切段，辣椒多少...
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![番茄脆炒菜花做法烹饪大全 地道番茄脆炒菜花如何做]( "番茄脆炒菜花做法烹饪大全 地道番茄脆炒菜花如何做")
- 最近喜欢吃脆脆的菜花口感。西红柿作为配料，非常有色泽和口感。比成品番茄酱好吃不知道多少倍。关键还是健康干净有营养😋本菜谱适合素食主义者。因为无肉☺️😋。用料菜花又叫花菜一斤西红柿1个盐5克蒜2瓣葱1/3根醋2勺酱油1/2勺耗油1勺味极鲜1/2勺花椒10粒八角1个五香粉少...
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![减脂快手菜—西兰花炒脆肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜—西兰花炒脆肠方法]( "减脂快手菜—西兰花炒脆肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜—西兰花炒脆肠方法")
- 用料西兰花1朵海霸王小脆肠一包盐少许克橄榄油少许减脂快手菜—西兰花炒脆肠的做法把西兰花洗干净。锅里放开水，将西兰花倒入。焯水5分钟盛出。拿出来解冻一下另起一锅，锅里放油。将小脆肠倒入，翻炒几下。然后加入西兰花，和一些盐一起炒。中小火，焖5分钟口感正好。（喜欢吃软烂...
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![花菜炒火腿·香脆做法烹饪大全 地道花菜炒火腿·香脆如何做]( "花菜炒火腿·香脆做法烹饪大全 地道花菜炒火腿·香脆如何做")
- 在餐厅里吃的干锅花菜，恋上那种脆脆香香的口感。家里一般不做干锅，第一没有道具，第二麻烦。作为家常菜，尽量要快，吃的健康还得讲究省油，多尝试几遍吧。花菜焯水过后不吸油，也不容易糊锅，新手也可以直接炒用料花椰菜1个大概450g青蒜1棵芹菜2-3棵火腿半只大蒜2瓣干辣椒5个花生油3汤...
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![芝香菜花脆如何做才美味，怎么做芝香菜花脆简单又好吃]( "芝香菜花脆如何做才美味，怎么做芝香菜花脆简单又好吃")
- 帕玛森一定要放足致死量才够味用料菜花胡萝卜盐一小撮葛缕子一小撮「可略」鸡蛋1个帕玛森致死量面粉面包糠芝香菜花脆的做法蔬菜烫熟后切碎，与全部材料混合拌匀「没有另外放水」揉成团再在表面撒些面包糠中层，180度20分钟「没预热直接烤」搭配自己喜欢蘸酱就好...
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![脆爽菜花如何做才美味，怎么做脆爽菜花简单又好吃]( "脆爽菜花如何做才美味，怎么做脆爽菜花简单又好吃")
- 喜欢菜花的要试试用料菜花半个葱半根蒜2瓣生抽10克盐2克食用油适量脆爽菜花的做法菜花切成小块清洗加盐浸泡10分钟控水备用葱切丝，蒜切片锅中倒油，放一半葱丝和蒜片煸炒加入控水的菜花，小火慢慢煸出水分菜花变软变翠绿色，表面出现微焦的状态加入初榨原酿生抽加入少许盐和剩余...
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![清甜脆爽的腰果炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜脆爽的腰果炒花菜方法]( "清甜脆爽的腰果炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜脆爽的腰果炒花菜方法")
- 花菜不要再单独炒啦，加个腰果，不仅味道好，营养也丰富用料花菜1大朵腰果1小碟胡萝卜半根蒜头半个盐两小勺清甜脆爽的腰果炒花菜的做法先将花菜剪小朵，清洗后加盐浸泡下锅中倒入油放入蒜头炒香，然后放胡萝卜翻炒下再加入花菜翻炒均匀私聊加点水防止粘锅炒一半时候加入腰果翻炒至...
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![香脆腌菜花如何做才美味，怎么做香脆腌菜花简单又好吃]( "香脆腌菜花如何做才美味，怎么做香脆腌菜花简单又好吃")
- 用料花菜个辣椒数个盐50克糖50克香脆腌菜花的做法花菜用浸泡一夜倒出盐水熬煮腌制料30分钟小贴士1/把花菜洗好，掰开，（不能用刀切），泡一壶盐水等冷却后倒入菜中，腌制一夜/2:将腌制后的盐水倒出加入茴香花椒倒入一调羹高度烧酒加入酱油（按照花菜多少比例，一颗花菜大概250毫升酱油）再...
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![素炒花菜（爽脆）做法烹饪大全 地道素炒花菜（爽脆）如何做]( "素炒花菜（爽脆）做法烹饪大全 地道素炒花菜（爽脆）如何做")
- 用料花菜半个大蒜3瓣蚝油2勺盐适量糖少量素炒花菜（爽脆）的做法花菜切小块，清洗干净备用热锅下油，加入适量蒜蓉，加入花菜，翻炒至花菜变色，加少量水继续炒至8成熟（我们家不喜欢吃太熟的），加入2小勺耗油，适量盐跟少量白糖调味，如果有葱，现在可以一起加入，翻炒均匀就可以出锅了炒好的花菜，比...
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![脆炒芹菜如何做才美味，怎么做脆炒芹菜简单又好吃]( "脆炒芹菜如何做才美味，怎么做脆炒芹菜简单又好吃")
- 好的食材就是只需要简单的加工，能让我吃到妈妈的味道。用料芹菜3根盐2克糖2勺脆炒芹菜的做法将芹菜洗干净，斜着切成小片。锅里加入一点点的底油，待油温升高后将芹菜放入锅中迅速翻炒30秒，然后加入盐和糖再翻炒均匀即可出锅。小贴士芹菜在锅里只需要稍微翻炒一会就可以吃了，这...
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![清炒脆甜花菜做法烹饪大全 地道清炒脆甜花菜如何做]( "清炒脆甜花菜做法烹饪大全 地道清炒脆甜花菜如何做")
- 保留花菜的清甜，爽脆。用料花菜300g盐适量生抽1勺油适量水50g清炒脆甜花菜的做法花菜掰成小块，洗净。锅里放油烧热，开中火，入花菜翻炒一会。盖上盖子，把花菜水分焖干，花菜去生有点微焦。开盖加生抽翻炒上色，撒上盐，加水盖上盖子焖2分钟即可。...
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![爽脆可口的干锅五花肉炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的干锅五花肉炒花菜方法]( "爽脆可口的干锅五花肉炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的干锅五花肉炒花菜方法")
- 用料1、主要食材：散花菜500克五花肉100克2、配料：蒜头3瓣干辣椒2根小香葱2根3、调料：食用盐适量食用油适量胡椒粉少量蚝油少量糖极少量爽脆可口的干锅五花肉炒花菜的做法忘了给果蔬机充电了，用了二三十回提示要喂电了。没办法来不及充电，只能洗一下再用水泡半小时左右（分两次泡...
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![花菜蛋炒饭，很脆做法烹饪大全 地道花菜蛋炒饭，很脆如何做]( "花菜蛋炒饭，很脆做法烹饪大全 地道花菜蛋炒饭，很脆如何做")
- 花菜很碎用料鸡蛋1花菜半个米饭油糖花菜蛋炒饭，很脆的做法煎蛋简单好了放一边花菜剁碎花菜和饭先炒下蛋加白糖弄好加葱完事开吃...
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![脆炒花生苗如何做才美味，怎么做脆炒花生苗简单又好吃]( "脆炒花生苗如何做才美味，怎么做脆炒花生苗简单又好吃")
- 用料西红柿一个(小)白菜花生芽牛头牌咖喱鱼冻脆炒花生苗的做法新鲜花生牙去根去皮，清水洗净锅内下油炒咖喱和鱼冻锅内倒入花生芽大火炒倒入清水炖一会加入西红柿出锅...
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![脆苦菜炒蛋如何做才美味，怎么做脆苦菜炒蛋简单又好吃]( "脆苦菜炒蛋如何做才美味，怎么做脆苦菜炒蛋简单又好吃")
- 用料苦瓜1根鸡蛋3-4个蒜葱适量盐适量脆苦菜炒蛋的做法苦瓜洗净，中间切开，用筷子挖出瓤。苦瓜切片，撒少许盐抓匀腌制10分钟。腌好后挤干水分备用热油锅，鸡蛋炒至凝固，出锅。热油锅，葱蒜爆香，加苦瓜、一点点盐炒匀，倒入炒好的鸡蛋炒匀起锅。...
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![韭菜炒脆骨如何做才美味，怎么做韭菜炒脆骨简单又好吃]( "韭菜炒脆骨如何做才美味，怎么做韭菜炒脆骨简单又好吃")
- 用料鸡脆骨适量料酒1勺盐5克韭菜适量红椒一个茶籽油适量韭菜炒脆骨的做法菜籽油加热，放入脆骨，翻炒片刻放入料酒炒至变色，将脆骨放在锅边，将韭菜和辣椒加盐翻炒至韭菜变色，然后混合一起炒就可以啦！...
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![川菜-呛炒莲花白（麻辣脆嫩香）食谱大全及做法，烹饪好吃的川菜-呛炒莲花白（麻辣脆嫩香）方法]( "川菜-呛炒莲花白（麻辣脆嫩香）食谱大全及做法，烹饪好吃的川菜-呛炒莲花白（麻辣脆嫩香）方法")
- 我是搬运工。老饭骨里教的，我给搬过来了。在西瓜视频里搜索“二伯的炝炒莲花白”就能找出原视频。莲花白要挑松散、扁身、轻的。太瓷实的圆白菜不好吃。加肉片就是湖南的手撕包菜，带肉香。咱这是川式的，味型厚重。用料包菜1个葱油（花生油也可）适量A黄酒1勺A生抽4勺A老抽半勺A...
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![脆口小炒花菜做法烹饪大全 地道脆口小炒花菜如何做]( "脆口小炒花菜做法烹饪大全 地道脆口小炒花菜如何做")
- 炒花菜的难点在于花菜入味，且入口爽脆。这道小炒花菜调味简单，容易上手。用料花菜1朵蒜1瓣姜3片葱适量小米辣适量生抽半勺蒸鱼豉油半勺猪肉糜适量（可以不放）脆口小炒花菜的做法先将花菜洗净，切小后，撒一小把盐抓一下。这一步非常重要，先撒盐可以提前让花菜入味，又保持口感。将花...
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![脆炒花生米如何做才美味，怎么做脆炒花生米简单又好吃]( "脆炒花生米如何做才美味，怎么做脆炒花生米简单又好吃")
- 用料花生米適量盐少量高度白酒半瓶蓋熱開水浸泡花生油少量脆炒花生米的做法花生米用熱開水過水濾干水份鍋中倒花生油，下入花生米中火炒約三分鐘斷生顏色變紅(有香味溢出，悶悶的裂開聲)，轉小火撒入高度白酒翻炒，再撒上適量的鹽即可！放涼後變的酥脆，加白酒是為了放久了也一樣酥脆...
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![素炒菜花（香脆版）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒菜花（香脆版）方法]( "素炒菜花（香脆版）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒菜花（香脆版）方法")
- 简单易做，保留了菜花原本的清脆鲜香和西红柿酸而多汁的风味。(｢･ω･)｢嘿菜谱来自在马里兰collegepark认识的姐姐，超会做饭，而且做饭干净利落，哈哈，从现在起，喂马劈柴，做一个热爱生活的人。用料花菜1个番茄1个葱花少许姜少许生抽少许盐少许番茄酱可有可无素炒菜花（香脆版）的做法将菜花...
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![彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁方法]( "彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁方法")
- 鲜辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花，制作方法特别的简单，简单几步就能做出的美味，赶紧来学习吧！用料菜花400克青红辣椒60克蒜3瓣盐2克食用油10克彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁的做法彩椒用清水洗净，切成片状，放入碗中备用。...
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![五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～方法]( "五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～方法")
- 营养价值：花菜的营养物质十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质；花菜富含叶酸，叶酸的意义就不赘述了。花菜中膳食纤维丰富，能有效预防孕期便秘哦。用料花菜半个五花肉100克生抽适量糖适量盐适量...
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![家常素炒菜花，清脆！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常素炒菜花，清脆！方法]( "家常素炒菜花，清脆！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常素炒菜花，清脆！方法")
- 跟饭店的干锅菜花菜花比不了，但只要在我们家饭桌上出现，嘎吱嘎吱的就是秒光盘！！立马光盘！！直接光盘！！用料菜花1个干红椒3，4个葱花一点姜丝两片蒜片两瓣生抽2勺蚝油1勺盐3克糖2克家常素炒菜花，清脆！的做法🌼准备葱姜蒜三兄弟😂，其实怎么切都可以，切成片，沫，丝都可以啦，怎么方便怎么来！🌼把...
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![脆炒耗油花菜做法烹饪大全 地道脆炒耗油花菜如何做]( "脆炒耗油花菜做法烹饪大全 地道脆炒耗油花菜如何做")
- 用料有机花菜适量蚝油适量盐适量蒜适量葱适量脆炒耗油花菜的做法盐水洗花菜。花菜掰成小块，水里放一些盐，把花菜放进去泡十分钟（盐可以杀菌）。热水焯花菜。锅内放凉水，把花菜放入锅中，开中火，等到花菜变绿立刻关火。注意：这个步骤很关键，花菜千万不要煮老了，变绿后立刻关火，不然口感...
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