![脆口凉拌莴苣丝做法烹饪大全 地道脆口凉拌莴苣丝如何做]( "脆口凉拌莴苣丝做法烹饪大全 地道脆口凉拌莴苣丝如何做")
- 酒店里吃到的，很爽口，特点是脆、有嚼劲、少汁。用料莴笋1根香油适量盐1-2勺糖1/3勺脆口凉拌莴苣丝的做法莴苣切丝，不用太细，刀工一般的人随便切整齐就行加1-2勺盐，拌开，放冰箱冷藏15-20分钟。待莴苣出汁水后，拿出来用手用力挤压或者捏，把莴苣里的水尽可能的挤出来。挤干的莴苣丝...
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![温拌莴苣丝如何做才美味，怎么做温拌莴苣丝简单又好吃]( "温拌莴苣丝如何做才美味，怎么做温拌莴苣丝简单又好吃")
- 用料莴苣根醋勺味达美素耗油芥末油滴温拌莴苣丝的做法莴苣，红黄椒切丝备用过水抄一下，涝出，备用醋，味达美，素耗油，芥末油，咸盐，调汁起锅热油，放点小干椒，花椒，炸好涝出来，热好的油浇上去，清爽可口，不油腻...
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![开胃菜---凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃菜---凉拌莴苣丝方法]( "开胃菜---凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃菜---凉拌莴苣丝方法")
- ①莴苣含有丰富的钾、碘、胡萝卜素，维生素等等，还含有高含量的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助高血压的人消除体内多余不好的胆固醇，帮助我们处理消化道的垃圾。莴苣凉拌，炒菜都可以，但虚寒体质和脾胃不好的人不宜多食！②配料里的各种调料多少可以按自己喜好来放，我喜欢清爽点的，所...
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![清脆爽口-凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口-凉拌莴笋丝方法]( "清脆爽口-凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口-凉拌莴笋丝方法")
- 挺简单好吃的一款小凉菜，清脆爽口，很解腻。用料莴笋1000克大蒜2瓣青椒2个小米辣3个盐白醋味精白糖清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗干净。切成粗丝后，加适量盐腌制十分钟。刹水。十分钟后，倒掉腌出的水分，在倒入凉开水洗一下。大蒜切末，青椒切末，放一点盐一点白糖一点味精，一...
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![夏日爽口小菜：凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口小菜：凉拌莴苣丝方法]( "夏日爽口小菜：凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口小菜：凉拌莴苣丝方法")
- 推荐理由：清脆爽口，做法简单，配料简单。配料：芝麻油，盐，白糖，白醋，青红辣椒，蒜末做法：1，莴苣去皮切丝，丝不用太细，这样口感更脆。2，切好的莴苣丝放入大碗，加适量盐，腌制10分钟左右。3、10分钟后把腌好的莴苣丝用清水冲洗两边4、冲洗干净的莴苣丝滤水，放入碗中。5、加蒜末、二荆条辣椒碎，芝...
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![美味可口莴笋丝（莴苣）凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口莴笋丝（莴苣）凉菜方法]( "美味可口莴笋丝（莴苣）凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口莴笋丝（莴苣）凉菜方法")
- 莴笋丝凉菜做法很简单，爽脆可口。这道凉菜特别清口，微微的酸辣味很开胃，也解油腻。比较适合夏天食用。这是最原汁原味，也是最具营养和健康的吃法哦！用料莴笋1根小粒椒粒5-8粒或鲜辣椒丝（约1个的量，按自己吃辣的程度增减）蒜头3瓣芝麻油1茶匙陈醋1-2茶匙糖1/3茶匙鱼露1茶匙酱油1茶...
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![凉拌莴苣如何做才美味，怎么做凉拌莴苣简单又好吃]( "凉拌莴苣如何做才美味，怎么做凉拌莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣1根盐2.5克蒜末或姜末少许辣椒1根白醋1大匙麻油1茶匙凉拌莴苣的做法莴苣削皮，横摆于砧板上切滚刀块：从边角先斜斜下刀，接着一手朝自身滚动莴苣，直到切面朝上，然后从切面一半之处再斜刀切下1块。如此反复滚动下刀，即可切出大小均匀但形状不规则的尖角滚刀块。切好块的莴...
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![夏日爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口凉拌莴苣丝方法]( "夏日爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日爽口凉拌莴苣丝方法")
- 夏天到了，天气炎热没有胃口吃饭，这道凉拌莴苣丝不仅爽口开胃而且低卡减脂，做法也非常简单~用料莴笋1根大蒜3-4瓣小米椒2-3个葱花适量生抽2勺醋1勺盐适量糖适量油适量夏日爽口凉拌莴苣丝的做法莴苣切成丝，尽量切薄一点此处建议大家还是买个切丝神器吧，不然真的会切到怀人生切好...
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![爽口莴苣丝如何做才美味，怎么做爽口莴苣丝简单又好吃]( "爽口莴苣丝如何做才美味，怎么做爽口莴苣丝简单又好吃")
- 有没有疫区人民和我一样，这段时间吃的最多的就是莴苣和胡萝卜😂，今天换个做法，超爽口，老少皆宜，很快就被抢光了😀关键是超级无敌简单，不会做饭的快来用料莴笋1根胡萝卜1根盐适量蒜2瓣生抽2勺醋1勺糖小半勺鸡精一小勺爽口莴苣丝的做法莴苣和胡萝卜切丝，稍微切细一点焯水煮熟，煮的...
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![凉拌莴苣正确做法，清脆又爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣正确做法，清脆又爽口方法]( "凉拌莴苣正确做法，清脆又爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣正确做法，清脆又爽口方法")
- 我很喜欢吃莴苣，清脆爽口的口感，再加上独特的芳香味，总能让人食欲大增。莴苣的做法很多种，我最喜欢的就是凉拌莴苣了，酸辣开胃又解馋。用料莴笋1根盐3克小米辣1个蒜泥2勺香醋2勺香油2勺蚝油2勺白砂糖2克凉拌莴苣正确做法，清脆又爽口的做法我们先将莴苣削皮后，留在鲜嫩的部位，然后...
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![脆拌香莴苣如何做才美味，怎么做脆拌香莴苣简单又好吃]( "脆拌香莴苣如何做才美味，怎么做脆拌香莴苣简单又好吃")
- 用料莴笋一根盐适量鲜酱油少量麻油少量糖少许凉白开少许脆拌香莴苣的做法香莴苣切片（不用太薄），均匀撒上盐让莴苣片出水，出水比较多后倒掉水，用凉白开冲一下。香莴苣片放入一个大碗中，上面压重物，使莴苣片中的水尽可能多的被挤压出来（我的一盘压了半天）。把碗中压出的水倒干净，淋上...
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![酸辣口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣口的凉拌莴苣丝方法]( "酸辣口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣口的凉拌莴苣丝方法")
- 我爱吃莴苣，但是老公不喜欢吃，有一次和朋友一起买菜她说她喜欢把莴苣凉拌很好吃，我就试了一下，没想到老公还很喜欢吃。用料莴笋1根盐1.5勺白醋2勺糖1.5勺小米辣1根蒜1瓣酸辣口的凉拌莴苣丝的做法莴苣刨丝或切丝，加一勺盐抓抓，静置十分钟莴苣出水之后把水倒掉加小米辣段和蒜末加...
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![凉拌莴苣丝（莴笋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣丝（莴笋丝）方法]( "凉拌莴苣丝（莴笋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣丝（莴笋丝）方法")
- 清新爽口的美味小菜，而且超级简单，既快手又好吃！用料莴苣一根大蒜两瓣香油一勺花椒油一勺盐少许白醋少许白糖少许凉拌莴苣丝（莴笋丝）的做法莴苣切细丝，有擦丝器最好，用最细的擦丝器，擦成细丝，这样比较快，均匀，当然，如果刀功了得，手切也是一样的水烧开，倒入莴苣丝焯半分钟捞出莴苣丝，泡入...
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![酸辣爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口凉拌莴苣丝方法]( "酸辣爽口凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口凉拌莴苣丝方法")
- 用料莴笋香油醋盐生抽油辣子鸡精熟白芝麻酸辣爽口凉拌莴苣丝的做法莴苣刨丝用盐腌制，挤去水份加生抽，醋，橄榄油，油辣子，熟白芝麻，鸡精拌匀上桌...
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![凉拌莴苣(莴笋)丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣(莴笋)丝方法]( "凉拌莴苣(莴笋)丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴苣(莴笋)丝方法")
- 莴苣正当时，切丝凉拌、清爽可口😋；一道简单快手的家常菜😊莴苣，很多地方也称“莴笋”。用料莴苣1根食油适量醋适量盐适量蒜蓉适量生抽适量糖适量红线椒丝(可选)适量花椒油(可选)适量香菜（可选)适量凉拌莴苣(莴笋)丝的做法莴苣去皮洗净先切薄片再切丝；全部切好；切好的莴苣丝入开...
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![凉拌莴苣叶如何做才美味，怎么做凉拌莴苣叶简单又好吃]( "凉拌莴苣叶如何做才美味，怎么做凉拌莴苣叶简单又好吃")
- 用料莴苣叶4片盐4小勺味精1小勺香油适量凉拌莴苣叶的做法莴苣叶洗净切碎均匀的撒上4小勺盐和1小勺味精，就是调料罐那种最小的勺子拌匀，腌制10分钟用手将莴苣叶捏成球，将多余水分挤去均匀淋上一层香油配上白粥，就是一顿美味的早餐如果吃的人比较多，可以按照人数增加莴苣叶及盐...
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![凉拌莴苣头如何做才美味，怎么做凉拌莴苣头简单又好吃]( "凉拌莴苣头如何做才美味，怎么做凉拌莴苣头简单又好吃")
- 用料莴苣头2根糖克盐适量大蒜，生姜，花椒，辣椒油，葱，酱油，醋凉拌莴苣头的做法莴苣头切丝也可在热水里撩一下然后捞起准备各种佐料放在莴苣丝上可以在锅里烧一点油，烧开就浇到佐料上，会让佐料味更香浓有味，最后搅拌就可以了...
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![凉拌莴苣丝如何做才美味，怎么做凉拌莴苣丝简单又好吃]( "凉拌莴苣丝如何做才美味，怎么做凉拌莴苣丝简单又好吃")
- 除了清爽还是清爽。用料莴笋1根盐微量半小勺枸杞几粒香油几滴凉拌莴苣丝的做法莴苣(笋)去皮擦丝，莴苣是本身有咸味的菜，吃之前撒盐、香油，拌匀枸杞装饰小贴士凉拌菜都是吃之前拌匀比较好，时间长了调料容易把蔬菜中的水分腌出，影响外观和味道(需要需要提前腌制的除外)...
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![凉拌莴苣笋如何做才美味，怎么做凉拌莴苣笋简单又好吃]( "凉拌莴苣笋如何做才美味，怎么做凉拌莴苣笋简单又好吃")
- 凉拌莴苣笋，简单家常的清新味道。最近家里中的莴苣笋开始大量出土啦，家里每天都躺着几条吃不完。我只喜欢吃凉拌的莴苣笋，吃上去清脆爽口，喜欢。用料莴苣笋2条盐油味精凉拌莴苣笋的做法莴苣笋切丝，加入盐拌匀腌30分钟将莴苣笋挤干水份放入盘中，表面少量味精锅中放入菜油烧到滚...
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![凉拌莴苣丝莴苣叶做法烹饪大全 地道凉拌莴苣丝莴苣叶如何做]( "凉拌莴苣丝莴苣叶做法烹饪大全 地道凉拌莴苣丝莴苣叶如何做")
- 用料莴笋根叶醋勺糖克盐克香油勺生抽耗油蒜凉拌莴苣丝莴苣叶的做法莴苣切丝莴苣丝绰水莴苣丝捞出冷水冲，放入盘里醋，生抽，香油，耗油，盐，糖调成酱汁，加入少量水热锅放油，加入剁碎的蒜末翻炒倒入调好的酱汁，搅拌一下倒入盘里放凉就可以啦，莴苣叶也是这样的步骤，我这盘下面是莴苣叶...
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![炝拌莴苣丝如何做才美味，怎么做炝拌莴苣丝简单又好吃]( "炝拌莴苣丝如何做才美味，怎么做炝拌莴苣丝简单又好吃")
- 用料莴苣1根红尖椒蒜花椒生抽醋盐、糖炝拌莴苣丝的做法莴苣去叶、去掉外面的硬皮，留下里面嫩的部分。莴苣切细丝，沸水焯几分钟，捞出沥干。撒盐sha20min，弃去sha出的水。调料碗加1勺生抽、2勺醋、一点糖。锅内热油，倒入蒜片、花椒、辣椒圈，爆香，晾凉，油倒入调料碗。莴苣丝沥干水分...
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![酸辣爽口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌莴苣丝方法]( "酸辣爽口的凉拌莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌莴苣丝方法")
- 夏天快到了，来一盘超级爽口的凉拌莴苣丝吧。非常简单方便好操作，大家学起来吧！用料莴笋1根盐适量小米椒3个干辣椒4个大蒜3-4瓣生抽少许醋适量（喜欢酸的可多放）青梅沙拉汁可放可不放香油2-3滴酸辣爽口的凉拌莴苣丝的做法莴苣洗干净，切成丝（刀功不好，大家见谅啊）在莴苣丝中放入适量...
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![粉丝拌莴苣如何做才美味，怎么做粉丝拌莴苣简单又好吃]( "粉丝拌莴苣如何做才美味，怎么做粉丝拌莴苣简单又好吃")
- 胖虎吃不下饭，给她拌点开胃的小凉菜，她居然吃了两大碗😄用料粉丝1把胡萝卜1根莴笋1根香菜2根白糖柠檬2个调料：盐、鸡精、生抽、白糖粉丝拌莴苣的做法准备材料：莴苣、胡萝卜、粉丝、香菜、小米椒、柠檬把胡萝卜和莴苣切丝备用粉丝放沸水里烫两分钟，捞出剪成几段备用准备大蒜末，...
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![凉拌莴苣片如何做才美味，怎么做凉拌莴苣片简单又好吃]( "凉拌莴苣片如何做才美味，怎么做凉拌莴苣片简单又好吃")
- 夏日首选，简单快捷用料莴苣500g盐少许辣椒油少许香醋适量酱油适量花椒粉少许大蒜10g生姜10g凉拌莴苣片的做法将莴苣洗净，用刀切成1-2mm的薄片将切好的莴苣片放入清水备用依据个人口味，调制蘸水。将莴苣片放入蘸水中搅拌均匀即可...
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![凉拌莴苣苗如何做才美味，怎么做凉拌莴苣苗简单又好吃]( "凉拌莴苣苗如何做才美味，怎么做凉拌莴苣苗简单又好吃")
- 胖子的心里永远都住着个瘦子（对于想减肥的上班族是个不错的选择）三大亮点:快，健康，关键一点事能瘦用料莴苣苗(大板菜)看你自己能吃多少盐1~2克芝麻油3～5克自制豆鼓辣椒(没有用老干妈也行)1勺凉拌莴苣苗的做法趁洗菜的空挡把锅里的水烧开，然后放入莴苣苗，用筷子搅拌，加入盐，大火烧...
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