![養生麻油紫米蛋炒飯♥️食谱大全及做法，烹饪好吃的養生麻油紫米蛋炒飯♥️方法]( "養生麻油紫米蛋炒飯♥️食谱大全及做法，烹饪好吃的養生麻油紫米蛋炒飯♥️方法")
- 超補血炒飯用料雞蛋1顆紫米飯2碗蔥一根生菜少許麻油少許鹽巴少許養生麻油紫米蛋炒飯♥️的做法麻油下锅加热，再放蛋炒，再依序加饭炒到粒粒分明。起锅前加生菜和葱花、盐调味即可。小贴士紫米先昨天就煮好，才好炒。（建議紫米和白米一起煮，比例2:5）...
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![養生豬腰瘦肉粥做法烹饪大全 地道養生豬腰瘦肉粥如何做]( "養生豬腰瘦肉粥做法烹饪大全 地道養生豬腰瘦肉粥如何做")
- 我最近感冒都吃這個很好吃喔！用料梅花肉250g豬腰1個大米適量養生豬腰瘦肉粥的做法豬肉先放耗油，少許鹽醃製一下，等粥差不多了就放豬肉，豬腰下去，豬腰買的時候記得叫人把裡面的東西給你清乾淨，然後拿鹽，生粉，油弄一下，重複三次大概就可以了，溫柔一點，不要弄壞豬腰喔，這樣煮出來的粥很...
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![懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］食谱大全及做法，烹饪好吃的懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］方法]( "懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］食谱大全及做法，烹饪好吃的懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］方法")
- 加入95後養生部隊的第一步溫和飲食喝粥喝羹是常見的方式小聲bb個人比較不習慣喝粥但既然自稱是佛系中人不就得有一顆接納包容萬物的心嘛恰好家裡寄來不少煮粥煲羹的食材支持我專業病想科普一下粥雖然相對容易消化是食慾不佳的時候或者有流食半流質食物需求的病人等的選擇...
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![「甜品」羅漢果銀耳龍眼糖水，消暑解渴養生糖水 - Luo Han Guo Tremella Longan Syrup食谱大全及做法，烹饪好吃的「甜品」羅漢果銀耳龍眼糖水，消暑解渴養生糖水 - Luo Han Guo Tremella Longan Syrup方法]( "「甜品」羅漢果銀耳龍眼糖水，消暑解渴養生糖水 - Luo Han Guo Tremella Longan Syrup食谱大全及做法，烹饪好吃的「甜品」羅漢果銀耳龍眼糖水，消暑解渴養生糖水 - Luo Han Guo Tremella Longan Syrup方法")
- 羅漢果味甜性涼，對痰熱咳嗽有很好的療效；而白木耳能滋補養胃，對潤肺和皮膚亦有助益。用料羅漢果1顆銀耳/白木耳18克桂圓/龍眼乾30克白果50g50克紅棗20克(6粒)枸杞子5克清水1.5公升冰糖25克【甜品】羅漢果銀耳龍眼糖水，消暑解渴養生糖水-LuoHanGuoTremellaLonganSyrup的做法18...
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![🔮回魂養生粥★okane☆食谱大全及做法，烹饪好吃的🔮回魂養生粥★okane☆方法]( "🔮回魂養生粥★okane☆食谱大全及做法，烹饪好吃的🔮回魂養生粥★okane☆方法")
- 六神歸位🙏我的老天鵝😲這粥好吃到會哭出來！😭😭😭瞧瞧活潑料理影音🎬_614OtyEmg或精簡版圖文網誌📝用料火鍋湯3碗白飯1碗油條1根蛋1個麻油20g蔥花適量🔮回魂養生粥★okane☆的做法前一道《續碗養生湯》還沒喝完，沒關係！加入一碗白飯攪散。老油條、一顆蛋的蛋液，還有關鍵麻油...
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![養生十谷米土司做法烹饪大全 地道養生十谷米土司如何做]( "養生十谷米土司做法烹饪大全 地道養生十谷米土司如何做")
- 吃完土司你順帶吃了五穀雜糧，何樂不為呢☺️450克土司盒4條用料先鋒高筋麵粉828克鹽12克糖132克鮮酵母25克全蛋液41克奶粉25克水488克牛奶41克黃油41十谷米164克蒸十谷米（水）200克養生十谷米土司的做法十谷米水，蒸熟（我用高压锅蒸了20分钟）所有材料除黄油外，攪拌至7分筋（有阻力，有彈...
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![養生粥如何做才美味，怎么做養生粥简单又好吃]( "養生粥如何做才美味，怎么做養生粥简单又好吃")
- 補氣血防脫髮一人食的分量薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是理想的防癌食品。薏仁米还有美白养颜的作用，因此是高档化妆品中常见的成分之一。小米护胃。小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小米最大的特点是...
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![養生壺煮樹仔菜蛋湯 (馬尼菜湯) - Vege Mani Soup食谱大全及做法，烹饪好吃的養生壺煮樹仔菜蛋湯 (馬尼菜湯) - Vege Mani Soup方法]( "養生壺煮樹仔菜蛋湯 (馬尼菜湯) - Vege Mani Soup食谱大全及做法，烹饪好吃的養生壺煮樹仔菜蛋湯 (馬尼菜湯) - Vege Mani Soup方法")
- 養生壺有保溫的功能，喜歡喝湯的朋友，需要再加湯的時候就不必再生火翻熱了😍隨時都能到喝熱熱的湯😁用料樹仔菜90克江魚仔50克蒜瓣5瓣清水1.5L大雞蛋1顆炸熟江魚仔30克養生壺煮樹仔菜蛋湯(馬尼菜湯)-VegeManiSoup的做法壺中倒入1.5公升清水。點擊"開關"鍵啟動電源，再點擊"功...
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![養生日常～清潤柚子蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的養生日常～清潤柚子蜜方法]( "養生日常～清潤柚子蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的養生日常～清潤柚子蜜方法")
- 中秋時節，小姐妹給我寄來兩個大大的柚子，當然要好好享用，才不枉費她的心意。一柚幾食之柚子蜜，走起。用料柚子皮1个冰糖500克蜂蜜200克養生日常～清潤柚子蜜的做法柚子表皮洗凈，用鹽搓搓，沖凈後，把表皮削下來，切絲。也可以用擦絲器，更好。鍋裏放少許水，大概是沒（mo）過柚皮絲的樣子，加冰...
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![「Blama」養生補氣烏雞湯食谱大全及做法，烹饪好吃的「Blama」養生補氣烏雞湯方法]( "「Blama」養生補氣烏雞湯食谱大全及做法，烹饪好吃的「Blama」養生補氣烏雞湯方法")
- 這款湯不止有最基本的烏雞、紅棗、枸杞，我還特意加了以下食材👇蟲草花：人工培養出的一種真菌，功效類似於冬蟲夏草（那當然沒有冬蟲夏草那麼厲害啦）但也具有補益肺塵、止血止喘的功效。南北杏：含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，長期食用不僅能潤肺潤腸，對患有糖尿病、高血壓、高血...
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![雜糧養生粥如何做才美味，怎么做雜糧養生粥简单又好吃]( "雜糧養生粥如何做才美味，怎么做雜糧養生粥简单又好吃")
- 五穀雜糧什麼的反正是有多多益處早餐所需的碳水化合物堅果這一碗也夠了用料黑豆黑米黑芝麻薏仁紅豆核桃雜糧養生粥的做法黑豆紅豆薏仁浸泡一個晚上第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋等洗漱打扮完畢粥也就好了按自己口味調成甜的或鹹的簡單快捷又營養的早餐上班族不...
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![椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）方法]( "椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰枣核桃小點（年節特色，養生健康！）方法")
- 咱家中常備椰棗，作為斷食後補充營養的零食。此方子，咱用上核桃，讓椰棗口感香甜軟糯間又有堅果的營養成分，絕對是年節期間桌上最出色的一道健康點心！常食用椰棗，好處多多，咱懶得打字，便取度娘的一段文字作為補充介紹。摘選如下：椰枣具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常...
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![養生綜合果乾雪Q餅（失敗率0%😁）影音食譜食谱大全及做法，烹饪好吃的養生綜合果乾雪Q餅（失敗率0%😁）影音食譜方法]( "養生綜合果乾雪Q餅（失敗率0%😁）影音食譜食谱大全及做法，烹饪好吃的養生綜合果乾雪Q餅（失敗率0%😁）影音食譜方法")
- 第一次吃到這款點心是我媽帶回家的，她帶回了一小塊(大約我手掌1/4吧)，她說那樣一小塊要40$TYD/9$CNY！我覺得天啊好貴啊！好吧，可能我只是小老百姓😂實際上成本根本不到1/3啊！所以就自己做，更健康，料更多，吃得也安心，外型隨便切都好吃😋希望大家喜歡唷製作方法請觀看：用料有鹽奶油75g...
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![通血管降脂養生湯～白貝木耳蘋果煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的通血管降脂養生湯～白貝木耳蘋果煲瘦肉方法]( "通血管降脂養生湯～白貝木耳蘋果煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的通血管降脂養生湯～白貝木耳蘋果煲瘦肉方法")
- 一款通血管降脂保健養生湯水，不防試試，味道帶些少酸甜，不用加鹽，陳皮最好用二十年份以上，效果味道就係不一樣，順便將平時積壓嘅蘋果消耗掉😜😂用料白貝木耳幹50g瘦肉130g苹果兩個老陳皮兩塊姜三片去核紅棗6粒通血管降脂養生湯～白貝木耳蘋果煲瘦肉的做法按以上材料備好將瘦肉洗凈...
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![養生豆漿如何做才美味，怎么做養生豆漿简单又好吃]( "養生豆漿如何做才美味，怎么做養生豆漿简单又好吃")
- -豆類對人的健康加分加分,我用了比較小芝麻,怕上火.另外,亦加了對消化有益的小米-這是一個多吃無妨的養生豆漿-用了豆漿機,更方便快捷:)用料黑芝麻三小勺白芝麻一小勺紅豆和黑豆各一半成一碗小米半碗養生豆漿的做法小米,紅豆和黑豆用水泡過夜拿自己喜愛的份量:這是炒過的...
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![養生麪包如何做才美味，怎么做養生麪包简单又好吃]( "養生麪包如何做才美味，怎么做養生麪包简单又好吃")
- 用料高筋面粉500g酵母6g養生麪包的做法表面沾穀粒烘烤至金黃色...
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![姥姥的養生蒸食做法烹饪大全 地道姥姥的養生蒸食如何做]( "姥姥的養生蒸食做法烹饪大全 地道姥姥的養生蒸食如何做")
- 圖上的是沙果。蘋果、葡萄、草莓、桃子均可蒸，只是時間不一樣。用料沙果夠吃就行兩大塊冰糖（13個中等沙果的量）出鍋時適量蜂蜜姥姥的養生蒸食的做法沒啥步驟，就是把冰糖放在水果下面，上面擺滿水果就可以開蒸了，13個沙果20分鐘以內就可以（如圖，開花就可以了），蘋果建議切小塊蒸。...
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![無油無糖無鹽抹茶養生糖果食谱大全及做法，烹饪好吃的無油無糖無鹽抹茶養生糖果方法]( "無油無糖無鹽抹茶養生糖果食谱大全及做法，烹饪好吃的無油無糖無鹽抹茶養生糖果方法")
- 春節來臨了，家家戶戶都忙著做各色各樣年貨，吃糖過多會給帶來無窮的傷害，想來想去不知道應該怎麼辦，前幾天看到网上介紹做牛奶糖，它是練奶和無糖奶粉1：1攪拌均勻後，揉搓成圓子形，這樣還是很甜，不太適合春節期間食用，經過左想右想，昨夜先做十個試試，竟然不錯，味道剛好，有養生保健作用，小孩...
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![幹了這碗養生湯做法烹饪大全 地道幹了這碗養生湯如何做]( "幹了這碗養生湯做法烹饪大全 地道幹了這碗養生湯如何做")
- 好吃的東西千千萬，最愛還是喝湯用料雞肉鴨肉豬骨排骨適量各種藥材（紅棗枸杞西洋參沙參玉竹等）互補鹽適量幹了這碗養生湯的做法懶人天際燉鍋小贴士▪️所有食材都是自搭的，不相克就好，放入的药材互补不宜多▪️肉类炖之前先用姜片、葱段、料酒焯下水，炖好的汤水会比较清澈也有去腥的...
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![養生陆仁早歺做法烹饪大全 地道養生陆仁早歺如何做]( "養生陆仁早歺做法烹饪大全 地道養生陆仁早歺如何做")
- 年紀越大就越注重養生，很早就知道每天吃些堅果對身體會有好處，但最近才開始當早歺吃,我先吃一粒火龍果再吃堅果,吃完後有飽腹感，就不須吃其它東西了。用料核桃仁2顆杏仁7顆花生仁1小把南瓜子仁1小把葵花子仁1小把黑芝麻仁15克養生陆仁早歺的做法所有的用料買回來洗干淨晾乾，...
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![健康美顏養生粥做法烹饪大全 地道健康美顏養生粥如何做]( "健康美顏養生粥做法烹饪大全 地道健康美顏養生粥如何做")
- 用料紫米半碗桃膠15g桂圓肉10顆炒過的薏仁15g枸杞15g粒冰糖8克健康美顏養生粥的做法先把紫米加水放電飯鍋煮上，桃膠枸杞放碗裡泡發紫米粥煮熟後倒入泡發的枸杞桃膠，再加入花生和桂圓，用電飯煲煲上，第二天早上就可以吃了小贴士我的電飯煲煮熟會自動保溫，可以一晚不管先煮熟紫米...
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![養生菌菇海鮮湯（排骨湯底）食谱大全及做法，烹饪好吃的養生菌菇海鮮湯（排骨湯底）方法]( "養生菌菇海鮮湯（排骨湯底）食谱大全及做法，烹饪好吃的養生菌菇海鮮湯（排骨湯底）方法")
- 一鍋養生又好喝的湯品適合任何季節的溫補。用料豬肋骨400克左右巴西菇適量鮮蝦適量蔥2支薑2片酒少許鹽適量養生菌菇海鮮湯（排骨湯底）的做法洗淨食材。排骨汆燙去血水洗淨后放純淨水，放蔥、薑、少許酒蓋上蓋子大火煮開后轉小火燉約40分鐘。再放入菇類、海鮮續煮約20分鐘，撒上...
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![滋補養生的杏仁豆腐（吉利丁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的滋補養生的杏仁豆腐（吉利丁版）方法]( "滋補養生的杏仁豆腐（吉利丁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的滋補養生的杏仁豆腐（吉利丁版）方法")
- 杏仁具有祛痰止咳，平喘润肠通便功效。适用于感冒引起的咳嗽、痰多、气喘和大便燥结等。这里用的杏仁是南杏又称甜杏仁，不是美国大杏仁哦，千万别用错了做法其实跟果冻很像，主要是配比杏仁豆腐可以搭配新鲜水果、桂花酱、罐头水果一起吃，我刚好煮了银耳莲子，搭配杏仁豆腐也很好吃...
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![紅菜頭蘋果椰子養生湯食谱大全及做法，烹饪好吃的紅菜頭蘋果椰子養生湯方法]( "紅菜頭蘋果椰子養生湯食谱大全及做法，烹饪好吃的紅菜頭蘋果椰子養生湯方法")
- 紅菜頭味道清甜，高纖維低熱量，蘊含大量維他命B12及鐵質，除了能抗養化延衰老外，紅菜頭功效還有降低膽固醇，穩定血壓，提高心髒循環功能，凈化血液防癌護肝減肥補血等好處。用料紅菜頭1個富士蘋果1個紅蘿蔔1條栗子20粒姜3片椰皇2個紅菜頭蘋果椰子養生湯的做法用菜刀下方的尖角將椰皇...
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![午飯。健康 養生 便當食谱大全及做法，烹饪好吃的午飯。健康 養生 便當方法]( "午飯。健康 養生 便當食谱大全及做法，烹饪好吃的午飯。健康 養生 便當方法")
- 涼瓜炒雞蛋蒜炒旺菜薑清蒸魚塊養生十穀米白飯水果用料十榖雜糧米2/3杯白米1/3杯蒜適量旺菜數塊薑適量雞蛋1顆魚肉適量苦瓜1/4條薑適量水果適量午飯。健康養生便當的做法十榖米先浸泡30分鐘，再加白米清洗，電鍋煮熟即可。（可提前一晚準備）苦瓜切薄片，雞蛋發好。先下少量油，炒熟苦...
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