![生酮低碳黄焖鸡做法烹饪大全 地道生酮低碳黄焖鸡如何做]( "生酮低碳黄焖鸡做法烹饪大全 地道生酮低碳黄焖鸡如何做")
- 对于低碳水菜谱，原来觉得肉很难做的好吃，因为什么都不放呀，炖汤还好一些，炒肉菜？？一直没尝试，但是这次惊艳我了用料鸡腿肉切块500克香菇8朵青椒2个蒜4瓣姜2片料酒适量生酮低碳黄焖鸡的做法洗净切块料酒搓一下鸡块，准备点蒜和姜块热油油里加一点赤藓糖醇热油加姜，加蒜，然后开始煎鸡...
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![「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司方法]( "「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司方法")
- 炒鸡快手我就是有什么放什么。之前放了黄油，黄油全都烤出来了所以就不要放黄油。用料生酮吐司1片酱奶油奶酪10g芝士片1片自制生酮炼乳25g追加黄油蛋黄【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司的做法奶油奶酪和芝士片微波炉软化加自制炼乳搅拌均匀，厚厚的倒在吐司上摊开。没有炼乳就20...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！方法")
- 特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）、海盐5g、适量香葱的葱花葱白碎适量若干全蛋蛋液半个（...
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![「生酮低碳」蛋黄酥食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」蛋黄酥方法]( "「生酮低碳」蛋黄酥食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」蛋黄酥方法")
- 封面是用了小天使汤圆酱的图！因为我的皮有点丑，太全麦的感觉了哈哈，因为我用的是洋车前子壳和褐色亚麻籽粉，如果使用洋车前子粉和黄金亚麻籽粉就会很好看了！而且我没有涂蛋液，好吃就完啦！这个食谱就是把2个食谱结合在一起的一个过程教程。月饼皮-吃瘦叔叔版：我觉得吃瘦叔叔的这个...
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![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法")
- 用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加入面筋粉中做成炸粉2，鸡翅先裹蛋液，再裹炸粉，再重复一次3，...
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![「低碳饮食」【生酮友好]( "「低碳饮食」【生酮友好")
- 牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适量橄榄油适量柠檬汁1勺蒜1瓣【低碳饮食】【生酮友好】...
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![低碳生酮咸蛋黄饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮咸蛋黄饼干方法]( "低碳生酮咸蛋黄饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮咸蛋黄饼干方法")
- 记录自己的低碳饮食类似全麦杂粮饼干的口感用料咸鹅蛋黄1个约60g（可用其他代替）椰子面粉5克杏仁粉20克亚麻籽粉5克洋车前子壳粉1克淡奶油8克黄油10克蛋液15克赤藓糖醇7克低碳生酮咸蛋黄饼干的做法黄油隔水融化熟鹅蛋黄捣碎所有材料混合搅拌均匀整形放入烤箱上下管170度20分...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥！外皮可做蛋黄酥！低碳生酮主食零食皆可的糕点！简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥！外皮可做蛋黄酥！低碳生酮主食零食皆可的糕点！简单粗暴！懒人快手！方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥！外皮可做蛋黄酥！低碳生酮主食零食皆可的糕点！简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥！外皮可做蛋黄酥！低碳生酮主食零食皆可的糕点！简单粗暴！懒人快手！方法")
- 今天没有任何废话的前言：①外皮是个基础款，可以放入任何你喜欢的调料口味，我没有放糖因为我觉得没必要，也没有放盐因为直接使用了海盐黄油，你也可以使用任何一种草饲动物黄油or酥油的；液体换成低碳生酮友好的液体可能会更香，比如淡奶油、比如椰浆，但是我想怎么简单怎么来所以只用...
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![食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能]( "食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能")
- 神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱1勺清净园玉筋鱼鱼露0.5勺赤藓糖醇2平勺泡香菇的水...
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![「生酮低碳」生酮低碳好物记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」生酮低碳好物记录方法]( "「生酮低碳」生酮低碳好物记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」生酮低碳好物记录方法")
- 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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![KETO低碳生酮-黄油烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-黄油烤鸡方法]( "KETO低碳生酮-黄油烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-黄油烤鸡方法")
- 可能是用料最少的烤鸡了吧……用料鸡1只1.1kg盐1/4cup-1/3cup洋葱粉1tsp水3升黄油14克KETO低碳生酮-黄油烤鸡的做法3升水+1/4cup海盐+1tsp洋葱粉洋葱粉～搅匀鸡泡进去用碗压一下，冰箱冷藏10小时以上烤箱210度预热，捞鸡出来，擦一下表面水份，锡纸包鸡翅，刷黄油，其实黄油都可以不刷...
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![「生酮低碳」生酮鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」生酮鸡蛋糕方法]( "「生酮低碳」生酮鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」生酮鸡蛋糕方法")
- 用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黄油，鸡蛋。加入粉类，混合均匀。175℃25min。小贴士分量：5个热量：710Kcal碳水（包括纤维）：10g蛋白质：35g脂肪：55g口感：外面比较脆，里面湿湿软软的，也许下次...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕～低碳生酮糯叽叽～简单粗暴！懒人快手！方法")
- 本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷，因为它是红色的，融化之后更像是红糖糖汁②注意啊注意❗️❗️❗️这是纯洋车前子壳做的，没...
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![生酮低碳：红焖牛尾食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳：红焖牛尾方法]( "生酮低碳：红焖牛尾食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳：红焖牛尾方法")
- 软烂脱骨，微甜中带点微辣。牛尾带筋带肉，胶质感满满。咬一口满嘴的胶质伴随浓郁的酱香。节庆家宴必备硬菜～一口千年🐮用料牛尾1000克黑豆豉1小勺黄豆酱（六月鲜）2勺黑胡椒酱半勺大葱半根大蒜半个小米椒5-6个生姜3-4片洋葱1个番茄1个生抽1.5勺老抽1勺桂皮1块陈皮1片草果1个八角2...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量")
- 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉3g以内甜菊糖苷粉5克冷榨椰子油（...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！方法")
- 另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋清一颗低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简...
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![山东黄焖鸡「低碳生酮友好」食谱大全及做法，烹饪好吃的山东黄焖鸡「低碳生酮友好」方法]( "山东黄焖鸡「低碳生酮友好」食谱大全及做法，烹饪好吃的山东黄焖鸡「低碳生酮友好」方法")
- 黄豆酱碳水还是略高，找到碳水低的可以偶尔吃吃。海天黄豆酱15g碳水2.5，六月香15g碳水1.8，我放10g感觉ok。跟山东炒鸡其实有点像，但是这个其实是闷出来的。在山东就是配大米饭，后续还能煮菜，就像重庆鸡公煲。咱们吃菜花饭也很绝。鸡：鸡翅鸡腿鸡下庄整鸡切鸡块都可以用料鸡1k干香...
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![「生酮低碳」豉油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」豉油鸡方法]( "「生酮低碳」豉油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」豉油鸡方法")
- 肥肥美美，圆滚滚油滋滋看着就喜庆的豉油鸡，有谁不爱呢？用料嫩整鸡1.2kg左右一只生姜5-6片葱能打成葱结的长度蒜瓣2个生抽4tsp老抽1tsp广东米酒/玫瑰露1tsp桂皮1条香叶3片丁香5粒蚝油1tsp（生酮忽略）赤藓糖醇1tsp盐5克【生酮低碳】豉油鸡的做法整鸡（回过温的，不能冰箱里拿出来直接...
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![低碳生酮·黄金椰蓉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮·黄金椰蓉馅方法]( "低碳生酮·黄金椰蓉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮·黄金椰蓉馅方法")
- 无糖低碳万能的黄金椰蓉馅，用来做月饼、面包、各种馅饼都可以。低碳无糖月饼饼皮用料黄油50克赤藓糖醇35克全脂奶粉30克鸡蛋1个椰蓉100克低碳生酮·黄金椰蓉馅的做法50克黄油隔水融化成液体加入35克零卡糖搅拌均匀加入30克全脂奶粉搅拌均匀加入1个鸡蛋全蛋搅拌均匀加入100...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！方法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！方法")
- 虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）←或者任何适合低碳生酮的液体280g无铝泡打粉4g亚麻籽...
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![「生酮低碳快手菜」 茄子焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳快手菜」 茄子焖鸡腿方法]( "「生酮低碳快手菜」 茄子焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳快手菜」 茄子焖鸡腿方法")
- 红烧鸡腿和红焖茄子煲都敲好吃der结合一下，融合了鸡肉香味的茄子真的停不下来！用了减盐酱油更健康哦用料茄子（推荐皮厚粗黑茄子🍆）一个鸡腿6只(1000克）八角花椒生姜葱适量减盐酱油2大勺【生酮低碳快手菜】茄子焖鸡腿的做法鸡腿冷水下锅焯水加入八角花椒生姜葱，转小火，炖40分钟茄...
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![鸡肉饼（低碳生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉饼（低碳生酮）方法]( "鸡肉饼（低碳生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉饼（低碳生酮）方法")
- 用料鸡胸110克青椒20克葱花5克料酒5ml马苏里拉奶酪30克黄油20克火腿20克盐3克鸡肉饼（低碳生酮）的做法鸡肉剁碎，青椒剁碎，放黄油，盐料酒搅拌放在烤盘上，铺上火腿，20克马苏里拉奶酪，烤箱180度10分钟拿出，放10克马苏里拉奶酪。再烤3分钟。大功告成...
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![生酮｜低碳｜咸蛋黄鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜咸蛋黄鸡翅方法]( "生酮｜低碳｜咸蛋黄鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜咸蛋黄鸡翅方法")
- 生酮｜低碳｜全食物｜无代糖｜菜谱留作自己记录用料鸡翅12个咸蛋黄8个生酮｜低碳｜咸蛋黄鸡翅的做法鸡翅剪开两半，加入腌料：盐（多一些）、白胡椒粉、孜然粉、现磨黑胡椒、香油，冰箱冷藏腌制一小时以上咸蛋黄加入少许料酒，蒸8-10分钟。用叉子捣碎热锅不放油，直接将鸡翅摆好，小火煎。翻面至煎熟，...
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![「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃方法]( "「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃方法")
- 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...
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![食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳酱香爆炒鸡/酱香香菇炖鸡/低碳黄焖鸡/低碳酱爆鸡块/简单快手家常！附万能万用百搭的酱爆汁调法！（低碳断糖适宜，生酮友好但少吃！）可做低碳生酮盖浇饭！的]( "食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳酱香爆炒鸡/酱香香菇炖鸡/低碳黄焖鸡/低碳酱爆鸡块/简单快手家常！附万能万用百搭的酱爆汁调法！（低碳断糖适宜，生酮友好但少吃！）可做低碳生酮盖浇饭！的")
- 酱香味十足！一点都不输店里卖的！用料鸡肉焯水祛腥提香：小柴鸡or随便什么鸡肉啦（剁成小块）适量（此餐我用了一只小柴鸡）姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量不用太多酱爆汁：“三不加”牌头道香酱油5勺“三不加”牌老抽酱油2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱＋清净园玉筋鱼鱼露（用于替代耗油）蜂...
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