![清水时蔬如何做才美味，怎么做清水时蔬简单又好吃]( "清水时蔬如何做才美味，怎么做清水时蔬简单又好吃")
- 在上海外滩吃了一道泉水时蔬，特别清甜。回家也试着做做看用料鸡毛菜或毛毛菜一把小木耳少许枸杞若干清水时蔬的做法清水+盐+小木耳+枸杞，大火煮至沸腾。滴两滴麻油，把菜丢进沸水翻拨两下，关火...
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![清淡豆腐时蔬虾米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡豆腐时蔬虾米汤方法]( "清淡豆腐时蔬虾米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡豆腐时蔬虾米汤方法")
- 用料豆腐0.5块盐少量虾米适量小油菜4小株胡萝卜1/4根香菇1朵清淡豆腐时蔬虾米汤的做法把水烧开依次放入豆腐、胡萝卜、香菇和虾米，滴入香油或麻油（我爱吃花椒味的麻油），再放入少量盐，鸡精什么的不太健康就不放了，喜欢的可以少来一点最后放入青菜，再烹饪1分钟左右关火，盛出，一碗热...
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![清蒸时蔬●营养减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸时蔬●营养减肥餐方法]( "清蒸时蔬●营养减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸时蔬●营养减肥餐方法")
- 用料西蓝花半朵胡萝卜一根虾仁(可选)10条白糖半匙清蒸时蔬●营养减肥餐的做法将所有蔬菜洗净切块(西蓝花用盐水浸泡三分钟)锅中清水烧开后放入食材，加入少量白糖，大火蒸8分钟倒掉盘底多余水分...
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![时蔬水饺如何做才美味，怎么做时蔬水饺简单又好吃]( "时蔬水饺如何做才美味，怎么做时蔬水饺简单又好吃")
- “时蔬水饺”这篇菜谱出自于动漫“妖怪旅馆营业中”料理人：津场木葵；晓用料韭菜时蔬水饺的做法将香菇猪五花肉圆白菜少许韭菜生姜切末将食材混合后加盐鸡精酱油食用油骨汤少许搅拌上劲包成饺子煮熟后例汤（可以用酱油醋蘑菇肉酱蒜白芝麻红油麻油等食材调沾酱）...
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![清蒸柠檬鸡胸配时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸柠檬鸡胸配时蔬方法]( "清蒸柠檬鸡胸配时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸柠檬鸡胸配时蔬方法")
- 不知道吃什么好？鸡胸啊，越吃越瘦的减脂王牌鸡胸肉！用料大块鸡胸肉热量约195大卡150g西兰花热量约60大卡160胡萝卜热量约50大卡130橄榄油热量约98大卡10g柠檬半个50g清蒸柠檬鸡胸配时蔬的做法准备食材鸡胸解冻后切片，要沿着纹理切,这样可得到柔嫩、一致的肉片，然后将柠檬切片留...
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![清肠果蔬水如何做才美味，怎么做清肠果蔬水简单又好吃]( "清肠果蔬水如何做才美味，怎么做清肠果蔬水简单又好吃")
- 夏天来了你们是不是也和我一样“不爱喝没味道的水”🥂那么我们一起在做一个非常清爽适合夏天又能清肠的果蔬水非常简单用料柠檬半个黄瓜半根车厘子2颗清肠果蔬水的做法我用刨菜的把黄瓜刨成薄片柠檬取半只切成薄片尾部把果汁挤入杯子里车厘子去核对半切全部丢入杯子里倒...
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![粥水浸时蔬如何做才美味，怎么做粥水浸时蔬简单又好吃]( "粥水浸时蔬如何做才美味，怎么做粥水浸时蔬简单又好吃")
- 用料粥水1饭碗芥菜梗100克姜1片料酒1汤勺盐1克鸡精、白糖各1/3茶匙粥水浸时蔬的做法菜梗洗净切长段。煮粥时放多一碗清水，煮好粥后将一碗粥水舀出，倒入锅中煮开后，放入菜梗、姜片、料酒，小火煮3~5分钟，煮的时间长一点，菜梗会比较软煮，反之菜梗就会比较脆。最后加入盐、糖、鸡精...
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![清爽时蔬如何做才美味，怎么做清爽时蔬简单又好吃]( "清爽时蔬如何做才美味，怎么做清爽时蔬简单又好吃")
- 夏天适合吃点这种简单快手少烹烹饪的食物。用料时蔬颜色搭配盐适量糖适量香油适量麻油适量鸡粉适量清爽时蔬的做法选材注意颜色搭配，将材料洗干净备用。我用的荷兰豆、花菜、彩椒、胡萝卜、木耳、白果。小美主锅烧水7分钟/100度/Fs，实时温度显示100度时，加点盐和油，然后把食...
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![清明炒时蔬如何做才美味，怎么做清明炒时蔬简单又好吃]( "清明炒时蔬如何做才美味，怎么做清明炒时蔬简单又好吃")
- 清明节的到来，意味着夏天不远了，减肥爱美人士纷纷抓住时机，开始瘦身计划，夏天就可以美美的穿裙子啦😄莴笋和木耳都是春季食用不错的选择，低脂肪易消化，但是注意的是，主食尽量搭配同样好消化的发面食物如馒头花卷等，选择在中午进食。用料莴笋1根牛肉350克木耳一小把味好美嫩肉粉适...
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![「减肥午餐」水煮时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥午餐」水煮时蔬方法]( "「减肥午餐」水煮时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥午餐」水煮时蔬方法")
- 用料西兰花芦笋蘑菇皮蛋盐XO酱【减肥午餐】水煮时蔬的做法蔬菜洗净改刀锅内放入适量的水煮沸，加入食材及少许盐，滚熟后加入XO酱小煮一会即可摆盘装B小贴士觉得太素的朋友可以用荤食的高汤代替水，或者各加一半...
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![春季时蔬～～清炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春季时蔬～～清炒蚕豆方法]( "春季时蔬～～清炒蚕豆食谱大全及做法，烹饪好吃的春季时蔬～～清炒蚕豆方法")
- 蚕豆是很季节的蔬菜，每年老妈都会种蚕豆，这是属于春天的味道。每年蚕豆熟了老妈都会做这道菜，我们全家都喜欢吃。多的蚕豆老妈会焯水再放冰箱冷冻室里冷冻。这样一年四季都能吃到蚕豆，不过肯定新鲜的最好吃了。老妈还会把老的蚕豆晒干，平时会做成炸蚕豆瓣，早上就粥吃。很香，我一...
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![清炒时蔬（三步即可）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（三步即可）方法]( "清炒时蔬（三步即可）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（三步即可）方法")
- 用料青菜半把蒜一瓣盐半勺食用油适量蚝油一勺清炒时蔬（三步即可）的做法开火将锅烘干后，加入适量食用油，再加入切片蒜瓣加入提前清洗、切段的青菜，开大火翻炒在青菜的水未炒干前，加入适量盐、蚝油，翻炒后出锅装盘即可。...
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![时令蔬菜#清炒菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的时令蔬菜#清炒菜心方法]( "时令蔬菜#清炒菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的时令蔬菜#清炒菜心方法")
- 菜心在每年的12月份到第二年3月份上市，营养价值很高！！用料菜苔适量油盐时令蔬菜#清炒菜心的做法☞热锅冷油下菜心入锅☞加入少量的水☞盖上锅盖稍煮片刻后放入适量的盐翻炒☞出锅成品...
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![跳水时蔬如何做才美味，怎么做跳水时蔬简单又好吃]( "跳水时蔬如何做才美味，怎么做跳水时蔬简单又好吃")
- 跟着《天天饮食》学的具体可以找视频来看哟用料应季蔬菜洋葱生抽适量胡椒粉适量白糖适量辣椒跳水时蔬的做法把蔬菜下水焯熟，注意放蔬菜的顺序～容易熟的后下锅下面炒酱～将洋葱切碎。热锅下油，不要太热的时候下洋葱和辣椒，炒一会儿加生抽，白糖（少量），胡椒粉。加入一点刚刚煮蔬菜的蔬...
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![清炒时蔬如何做才美味，怎么做清炒时蔬简单又好吃]( "清炒时蔬如何做才美味，怎么做清炒时蔬简单又好吃")
- 空心菜，清热解毒，降血糖，血压，有润肤美容等功效。小炒蒜蓉搭配空心菜，保留食材本身味道，不需要过多调料。用料空心菜1把（350g）蒜4瓣盐1小勺生抽1勺清炒时蔬的做法空心菜掐段，两节一段。蒜瓣拍扁切碎，备用。油热放菜，大火翻炒。空心菜开始炒出汤汁，放生抽和蒜末，翻炒均匀后放盐，出锅清爽...
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![汁水丰沛🥂🥂健康清爽夏日时蔬小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的汁水丰沛🥂🥂健康清爽夏日时蔬小笼包方法]( "汁水丰沛🥂🥂健康清爽夏日时蔬小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的汁水丰沛🥂🥂健康清爽夏日时蔬小笼包方法")
- 小笼包好吃，一是胜在肉馅鲜美多汁，二是胜在包子皮劲道弹牙，美中不足却是肉馅脂肪较多容易长胖。夏季到来，蔬菜大丰收，用很简单的蔬菜就可以做出同样味美多汁的小笼包，好吃低卡做起来～用料饺子皮10张西葫芦1个胡萝卜1根鸡蛋2个葱0.5根小米辣1根汁水丰沛🥂🥂健康清爽夏日时蔬小笼...
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![养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️方法]( "养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️方法")
- 一道清新的小炒很适合这样一个季节，清热润燥，气候干燥，荷塘小炒是粤菜的特色菜肴，以莲藕为主的一道养生菜，不管是颜色的搭配还是营养搭配都是很丰富，是素菜中的经典。——————————💗💗💗————————用料胡萝卜1根莲藕1小段荷兰豆120克核桃仁适量木耳适量养生清炒...
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![水浴蒸时蔬如何做才美味，怎么做水浴蒸时蔬简单又好吃]( "水浴蒸时蔬如何做才美味，怎么做水浴蒸时蔬简单又好吃")
- 不喜欢吃生菜色拉要减肥的朋友可以尝试这款，超级简单超级方便，蔬菜沾料酱麻油即可。阿当先生hold的住，啥都不沾，腻害！用料各种蔬菜水浴蒸时蔬的做法各种蔬菜洗净切好码在蒸笼里，旁边烧一锅水水沸以后，放上蒸笼盖上盖10-12分钟，如过有山芋的话先沸水后单独蒸30分钟，然后蒸蔬菜的时...
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![清炒时蔬——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬——家常简单版方法]( "清炒时蔬——家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬——家常简单版方法")
- 用料盐适量蒜适量油麦适量清炒时蔬——家常简单版的做法蒜去衣，拍打成蒜泥青菜洗净，对半切，分开放。热油下锅，放入蒜泥爆香，放入菜茎，中火炒2分钟后装盘，放入菜叶中火炒1分钟，放适量水（20ml）左右，闷30秒，即可。完成👌...
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![清炒时蔬（发烧版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（发烧版）方法]( "清炒时蔬（发烧版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒时蔬（发烧版）方法")
- 看过中厨厅的清炒时蔬，第二天准备做的，结果身体欠佳，做了一些改良，配上大米粥发烧的问题就解决啦！用料青菜不想写豆腐不想写盐不想写油不想写清炒时蔬（发烧版）的做法将菜洗净（没有这么少，还有的已经切小粒）ps:青菜一定要多哦，炒熟了后会缩小的。将青菜切小粒，豆腐切成三角片和小粒炒...
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![清蒸虾仁时蔬拌培根食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸虾仁时蔬拌培根方法]( "清蒸虾仁时蔬拌培根食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸虾仁时蔬拌培根方法")
- 用料虾仁100克培根50克芦笋50克菜花50克西蓝花50克玉米50克番茄50克鲜香菇30克盐少许清蒸虾仁时蔬拌培根的做法所有食材洗净;虾仁去虾线;芦笋切段;菜花和西蓝花掰小朵;香菇切块;番茄切块;培根切块,煎香;玉米去皮,切段。将菜花、西蓝花、玉米段、番茄块、香菇块、芦笋段、...
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![无水肉焗时蔬的详细做法大全,简单又营养的无水肉焗时蔬做法]( "无水肉焗时蔬的详细做法大全,简单又营养的无水肉焗时蔬做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份我们在视频中使用的是松下SR-S50K8多功能电压力锅，5L大容量，一键式电脑菜单，小白也能轻松上手，购买链接👇用料土豆1个胡萝卜1根牛肉500g食用油10g西红柿100g洋葱丝100g番茄沙司20g生抽10g糖10g盐3g黑胡椒粉一丢丢百里香（干）2g无水肉焗时蔬...
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![清凉减肥餐时蔬拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉减肥餐时蔬拌面方法]( "清凉减肥餐时蔬拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉减肥餐时蔬拌面方法")
- 这个夏天无福恋爱，就尽情消瘦吧～菜鸟级时蔬拌面，我还搭配了黄瓜和拉丁烤肠，肉类还是要求精求少哒～用料小白菜土豆挂面麻酱陈醋白糖盐辣酱油清凉减肥餐时蔬拌面的做法蔬菜洗净小白菜切成小段，土豆切片将切好的蔬菜放入沸水中煮熟调配酱汁芝麻酱1/3碗（小号饭碗）陈醋2～3勺白糖1勺盐少...
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![「工作日便当」清炒时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「工作日便当」清炒时蔬方法]( "「工作日便当」清炒时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「工作日便当」清炒时蔬方法")
- 191114总觉得蔬菜吃得少了，正好莴笋秒杀价，就做了这个用料鸡胸肉150g土豆适量莴笋适量有机菜花适量长辣椒1根腐竹适量「工作日便当」清炒时蔬的做法鸡胸肉，土豆，莴笋切片，有机菜花撕成小朵，腐竹提前泡好切段，长辣椒切小段因为临时起意我的腐竹没有完全泡开，所以和菜花一起凉水下...
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![清水煮蔬菜如何做才美味，怎么做清水煮蔬菜简单又好吃]( "清水煮蔬菜如何做才美味，怎么做清水煮蔬菜简单又好吃")
- 用料瓜适量扁豆适量清水煮蔬菜的做法洗净扁豆，瓜等蔬菜放入锅中，倒入适量水，水淹没瓜豆开大火煮，不盖盖大火煮水煮干即可...
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