![早餐煎鸡排沙拉做法烹饪大全 地道早餐煎鸡排沙拉如何做]( "早餐煎鸡排沙拉做法烹饪大全 地道早餐煎鸡排沙拉如何做")
- 用料鸡胸肉块黑胡椒碎勺沙拉酱勺鸡蛋个沙拉菜坚果红薯早餐煎鸡排沙拉的做法鸡胸肉提前一晚处理腌好放冰箱，第二天早上直接煎很方便，或者提前腌制半小时到一小时。鸡胸300g用刀背敲打方便入味延展成鸡排片状（厚度看自己喜好），加入一勺耗油，一小颗独头蒜切碎（看自己喜好加入，正常蒜...
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![减脂餐---煎鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐---煎鸡胸肉沙拉方法]( "减脂餐---煎鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐---煎鸡胸肉沙拉方法")
- 减鸡胸肉是在厨师鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花的食谱上略微调整，另外加上了沙拉的部分，这样变成完整的一道菜可以做为减脂的一顿饭，不但健康而且美味，又有颜值。减肥的亲们吃起来😘😘用料鸡胸部分鸡胸肉一块，厚度与一块钱硬币高度相似海盐黑胡椒大蒜末2到3瓣蜂蜜一勺橄榄油三勺沙拉部分各...
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![98道快手菜👩🏻🍳074早餐鸡排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳074早餐鸡排沙拉方法]( "98道快手菜👩🏻🍳074早餐鸡排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的98道快手菜👩🏻🍳074早餐鸡排沙拉方法")
- 用料减脂粥香煎鸡胸肉色拉🥗98道快手菜👩🏻🍳074早餐鸡排沙拉的做法香煎鸡胸脯色拉🥗、番茄菌菇豆腐粥...
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![煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法]( "煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分钟以上。蚝油、生抽、沙拉酱和辣椒粉放进大碗里，搅拌均...
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![早餐：西柚黄瓜沙拉配煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：西柚黄瓜沙拉配煎鸡蛋方法]( "早餐：西柚黄瓜沙拉配煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：西柚黄瓜沙拉配煎鸡蛋方法")
- 用料西柚适量黄瓜适量无糖酸奶适量鸡蛋一个腰果5颗青苹果半个早餐：西柚黄瓜沙拉配煎鸡蛋的做法西柚黄瓜配无糖酸奶沙拉椰子油煎鸡蛋五颗腰果小半个青苹果作为上午加餐...
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![沙拉早餐麵如何做才美味，怎么做沙拉早餐麵简单又好吃]( "沙拉早餐麵如何做才美味，怎么做沙拉早餐麵简单又好吃")
- 非常簡單美味的早餐麵條哦用料番茄半只水煮白蛋一個丘比培煎芝麻沙拉酱两汤匙紫菜蛋花调料适量广式香肠半根沙拉早餐麵的做法烧水煮面，煮鸡蛋。稍有蛋黄破出可以显得饭菜更加美味哦这也是我爱吃五分熟的鸡蛋的原因最重要的调料就是培煎芝麻沙拉淘宝有售...
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![爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉方法]( "爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉方法")
- 前段时间刚刚成功减肥20斤，最近在控制体重，为自己设计了一款肉类、蔬菜、淀粉摄入均衡的营养早餐分享给大家。用料牛排一块黄油5克大蒜1瓣生菜4片鸡蛋2个黄瓜半根番茄半个橄榄油2勺燕麦2小勺牛奶100克爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉的做法番茄、黄瓜切块装盘生菜焯水，水开后稍微...
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![沙拉早餐如何做才美味，怎么做沙拉早餐简单又好吃]( "沙拉早餐如何做才美味，怎么做沙拉早餐简单又好吃")
- 用料生菜鸡蛋个西红柿个培根奶酪全麦面包紫米粥等沙拉早餐的做法生菜，西红柿等洗净。培根煎薯，奶酪切好。一些白醋，加少许盐和芥末。混合沙拉在一起，再加上紫米粥，鸡蛋和全麦面包。切好水果。...
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![早餐沙拉如何做才美味，怎么做早餐沙拉简单又好吃]( "早餐沙拉如何做才美味，怎么做早餐沙拉简单又好吃")
- 此菜谱为2人量用料罗马生菜6片紫叶生菜6片番茄1个面包片2片鸡蛋1个鹰嘴豆少许坚果1袋芝麻烘焙酱适量早餐沙拉的做法面包片加入烤箱或面包机烤至焦脆，后切小块备用。生菜叶洗净，最好能用纯净水或温水过一遍，沥干净水。番茄洗净切小块。煮一颗溏心蛋备用。鹰嘴豆为提前煮好的...
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![鸡排沙拉如何做才美味，怎么做鸡排沙拉简单又好吃]( "鸡排沙拉如何做才美味，怎么做鸡排沙拉简单又好吃")
- 一人食的快手菜，适合想大块吃肉的日子下面是一人份的量用料鸡里脊250克鸡蛋2个面粉少量面包糠少量柠檬1个黄瓜半根彩椒半只芝麻菜若干大藏芥末1勺盐少量黑胡椒少量油少量鸡排沙拉的做法切配蔬菜，黄瓜切丁，彩椒去籽切块。芝麻菜洗干净甩干备用（如果经常想做沙拉的同学一定要去...
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![「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳方法]( "「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳方法")
- 平常煎蛋是不调味直接蘸酱吃很不错蔬菜种类供参考，具体可随自己喜好～我用的千岛、甜沙拉、味增苹果酱具体也随自己喜好吧～尝试才会创造惊喜嘛（＾＿−）！用料鸡蛋2个洋葱适量青椒适量小番茄2个黄瓜适量各种沙拉酱/蘸酱适量白芝麻（熟）适量【快手早餐】摊个煎蛋饼沙拉🍳的做法准备食材：1....
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![煎鸡肉沙拉如何做才美味，怎么做煎鸡肉沙拉简单又好吃]( "煎鸡肉沙拉如何做才美味，怎么做煎鸡肉沙拉简单又好吃")
- 鸡肉沙拉食谱结合胡萝卜,紫甘蓝,奶油生菜和花生酱，是一份健康肉沙拉!然后配上一些粗粮玉米片，各种食材相互搭配互补，可以说十分的健康。用料去皮去骨鸡腿2根紫甘蓝30克胡萝卜1根玉米片100克奶油生菜50克黑胡椒适量盐适量橄榄油适量花生酱20克煎鸡肉沙拉的做法食材准备去皮去...
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![早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉方法]( "早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉方法")
- 用料吞拿鱼适量樱桃8颗早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法吞拿鱼沙拉樱桃8颗...
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![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉方法]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉1块鹌鹑蛋6个玉米笋3根牛油果半个生菜4片奥尔良粉适量黑胡椒碎适量勺沙拉酱适量xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法先放成品图（第一次传菜谱）前一晚把鸡胸肉用奥尔良粉和水搅拌均匀的汁腌制，我额外加了淀粉早上起来先煎鸡胸肉，大火煎制两面变白（在煎之前可以另一个锅烧上...
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![你好沙拉🥗元气早餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的你好沙拉🥗元气早餐沙拉方法]( "你好沙拉🥗元气早餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的你好沙拉🥗元气早餐沙拉方法")
- 用料丘比沙拉酱香甜口味全麦吐司1片鸡蛋1个紫薯1个胡萝卜小半根小番茄10颗苦苣适量你好沙拉🥗元气早餐沙拉的做法准备好食材。紫薯，胡萝卜切小方块。和鸡蛋一起上锅蒸熟。苦苣洗净。去除老叶和根部。全麦吐司切小块。小番茄对半切。所有食材摆盘。来一杯咖啡(✪▽✪)元气...
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![快手早餐之鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之鸡胸沙拉方法]( "快手早餐之鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之鸡胸沙拉方法")
- 一日之计在于晨，美好的一天从早餐开始☀️猪肉贵不如鸡胸肉低脂低卡又饱腹～用料鸡胸肉一块黄瓜一根低卡沙拉酱适量橄榄油（食用油）适量食盐适量黑胡椒适量快手早餐之鸡胸沙拉的做法鸡胸肉洗干净，太厚的话剖开成两块。刀背拍松，切块（建议切小点容易熟）。加食盐，黑胡椒腌制。（我都是提前...
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![煎牛排早餐如何做才美味，怎么做煎牛排早餐简单又好吃]( "煎牛排早餐如何做才美味，怎么做煎牛排早餐简单又好吃")
- 牛肩肉洗净，生鲜酱油、耗油、放点红葡萄酒一起腌制，冰箱冷藏一夜，第二天晨煎六、七分钟，撒上黑胡椒粉，香嫩可口。用料牛排块盐克黑胡椒勺红葡萄酒适量生抽适量耗油适量煎牛排早餐的做法煎时中小火，不要大火，免得外糊里生。小朋友的早餐牛排，煎好后，切成小条，便于他快速的吃完美好的...
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![早餐记录：香煎豆腐鸡蛋+水果沙拉+南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐记录：香煎豆腐鸡蛋+水果沙拉+南瓜粥方法]( "早餐记录：香煎豆腐鸡蛋+水果沙拉+南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐记录：香煎豆腐鸡蛋+水果沙拉+南瓜粥方法")
- 煎过得豆腐跟鸡蛋搭配在一起吃，口感真的很像肉呢~用料鸡蛋2个嫰豆腐1块盐克黑胡椒辣椒粉早餐记录：香煎豆腐鸡蛋+水果沙拉+南瓜粥的做法锅中加少许油，晃动一下，使锅底沾满油，小火烧热豆腐切块，厚度大概1.5cm，3、4cm宽，将切好的豆腐码入平铺至锅中，使其受热均匀在豆腐上撒少量盐，小火...
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![牛油果鸡蛋沙拉 -我爱早餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋沙拉 -我爱早餐沙拉方法]( "牛油果鸡蛋沙拉 -我爱早餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋沙拉 -我爱早餐沙拉方法")
- 用料牛油果2个鸡蛋2个虾肉2个黑胡椒少许盐少许沙拉酱少许牛油果鸡蛋沙拉-我爱早餐沙拉的做法牛油果切开，用勺子挖出果肉，切成块鸡蛋煮熟，切成块，虾肉切成块把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。撒上些沙拉酱味道更浓。如果切小丁，夹在烤好的面包里吃，很有味道...
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![［早餐］芝麻菜百合煎鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］芝麻菜百合煎鱼沙拉方法]( "［早餐］芝麻菜百合煎鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的［早餐］芝麻菜百合煎鱼沙拉方法")
- 用料鱼排肉一块芝麻菜一把樱桃萝卜3个鲜百合一头大蒜3瓣欧芹适量盐黑胡椒黄芥末酱橄榄油其他新鲜沙拉菜［早餐］芝麻菜百合煎鱼沙拉的做法热锅冷油，下大蒜，煎鱼和百合，撒适量盐和黑胡椒调味，撒一点欧芹碎或者百里香樱桃萝卜切薄片、芝麻菜稍微撕一下，把煎熟的鱼肉和百合一起放到碗...
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![早餐：意大利面+水果沙拉+煎鸡蛋+牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：意大利面+水果沙拉+煎鸡蛋+牛奶方法]( "早餐：意大利面+水果沙拉+煎鸡蛋+牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：意大利面+水果沙拉+煎鸡蛋+牛奶方法")
- 主食：意大利面汤：牛奶前菜：水果沙拉配菜：煎鸡蛋comments：坚果4粒用料西红柿1鸡蛋1牛肉50g黄瓜10粒意大利面10粒苹果10粒牛奶1早餐：意大利面+水果沙拉+煎鸡蛋+牛奶的做法牛肉剁成小颗粒，加盐，加酱油，加油，腌制10分钟西红柿切粒备用。意大利面开始煮10分钟，沥干待用牛肉翻炸5分钟，加入...
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![沙拉鸡排如何做才美味，怎么做沙拉鸡排简单又好吃]( "沙拉鸡排如何做才美味，怎么做沙拉鸡排简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克鸡蛋个淀粉土豆片面包糠培煎沙拉酱沙拉鸡排的做法鸡肉改到至片装，用刀背按十字行拍至松软，打通经脉，然后用料酒＋鸡精＋胡椒粉＋盐腌制20分钟先裹淀粉，再裹蛋液，再裹面包糠和土豆片碎片，中火炸制金黄捞出，开大火再炸一遍，拿出控油后撒上沙拉酱，完成...
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- 鸡蛋，蔬菜，火腿，面饼，营养满分！用料煎饼鸡蛋生菜玉米火腿片奶酪番茄酱Catty早早餐~火腿煎饼&玉米沙拉蛋卷的做法近照近照小贴士营养满分！步骤简单！...
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- 用料炒蛋培根坚果西红柿牛奶早餐-沙拉的做法炒蛋、蒸培根、坚果、西红柿片。牛奶。...
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- 用料牛排1块黑胡椒碎半勺盐5克橄榄油5克早餐牛排面包沙拉的做法提前做好沙拉给密封的冰面包喷水烤热，小美3-4分钟网锅里淌水蛋，加烤牛排加酱料。...
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