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- 一個人不想出門人擠人、不喜歡吃完一直口渴的火鍋湯底、在家隨意整一鍋熱騰騰的日式昆布高湯、在家享受自在隨意、健康無負擔的しゃぶしゃぶ日式涮涮鍋🍲用料鸡蛋1个昆布（海帶）3片（每片約10公分長）柴魚片一把（一碗也行多一點無妨）芝麻一匙干貝（沒有沒關係）2顆中的米酒或味淋3匙海...
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- 记录一下我的轻饮食啦（：早餐和下午茶的专场😋2020.6.13用料贝果生菜鸡蛋水果紀錄「輕飲食」的做法华夫饼➕水果〔早餐〕牛奶➕麦片➕鸡蛋（：日常啦〔早餐〕酸奶盒子：红薯➕燕麦➕酸奶➕水果〔甜点〕法式厚吐司➕坚果➕牛奶〔早餐〕牛奶羹➕蓝莓〔甜点〕牛奶羹➕红心火龙果〔甜...
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- 因为一个人住有时难免犯懒不想做饭。记录旅行和平時在外和胖友们吃吃喝喝的日子。用料钱若干胃一个好吃的餐厅一家飲食記的做法点菜吃！小贴士不要吃太胖哦。会被宰掉的...
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- 用料理簡單，快捷方便美味。用料三文鱼2块牛油果半个蕃茄1个黑胡椒少量迷迭香少量橄欖油適量黃油少量生銅飲食超簡單三文魚配牛油果番茄沙律的做法先弄沙津，把牛油果與蕃茄切粒，拌上黑胡椒粉，迷迭香，淋上橄欖油。平底鑊下橄欖油，將三文魚先煎有皮的一面，煎香後，再反面煎香。兩面都...
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- 飲食开始变得健康，現在要追求美味营养美貌啦(^ω^)随意做一个柠檬香味牛奶布丁Y(^o^)Y用料奶粉40g鸡蛋2个柠檬蜂蜜（可不加，增加香味和甜味）20g水220ml糯米粉（可加可不加，增加韧性）随意健康飲食养成之路~的做法刚煮好的布丁~都调皮的探出头了，宝宝还以为失败了呢😂凉了以后回缩正...
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- 永遠都吃不飽⋯記下自己都吃了什麼。希望改點厭食暴食的壞習慣。用料脂質碳水蛋白質減重飲食記錄的做法Yep!...
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- 魔芋蒟蒻麵、無麩質低碳水、低熱量、容易有飽足感、但也沒什麼營養😄但對於不能吃高升醣的粉麵的我、這是解饞首選😆在這裡紀錄分享一下用料各式蒟蒻麵1包芝麻醬蒜醋醬油油潑辣子想加什麼自由發揮吧！魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法選購時注意一下標籤、...
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- 半夜讓滿室香氣撲鼻的美味料理、牛肉可選擇自己喜歡的部位、這是不需要事先用酒醃肉的簡易版、這是半夜做的半成品明天吃以前再加上蘑菇芹菜蔥花即可用料牛尾800克西红柿4-5个姜4-5片洋葱半个葱1-2根香叶4-5片盐少許克桂皮1块八角4个紅酒（其他也行）家裏剩白酒這次就將就一...
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- “一个人也要好好吃饭。”用料一个人一份食皮の一人飲食的做法“我要开动了。”“多谢款待。”...
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- 这个是我在唐安琪的博客上看来的~想减肥的姐妹们可以参照一下~一定要遵守5大原则哦~让我们一起吃得有营,瘦得健康吧~用料肉类菜类水果类澱粉类宇宙飲食减肥法的做法1.从你醒来直到中午用餐前三十分钟,除了蔬果和新鲜的果汁外,什么都不要吃,而且蔬果不限量。2.肉类不要和...
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![生酮飲食- 鮭魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮飲食- 鮭魚沙拉方法]( "生酮飲食- 鮭魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮飲食- 鮭魚沙拉方法")
- 因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜！所以我經常做沙拉吃，多吃菜對身體有益啊。這沙拉最重要是，10分鍾內做完，加椰子油香得很，很好吃啊～用料深色蔬菜一大盤椰子油3茶匙煙燻鮭魚切成6-8片意大利黑醋小許起司碎小許生酮飲...
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![生酮keto-飲食如何吃的详细做法，生酮keto-飲食如何吃做法技巧]( "生酮keto-飲食如何吃的详细做法，生酮keto-飲食如何吃做法技巧")
- 所谓生酮饮食是一种由非常低的碳水化合物，高脂肪的结构组成的饮食。它除了有用于治疗癫痫症的效果外，其在减轻体重，保持大脑健康和调整运动表现等方面中也越来越受欢迎了。有些朋友知道生酮饮食一度被认为是最快的减肥方法。生酮饮食最大的特点就是，对于很多减肥者，可以吃得很...
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- keto期間每天只吃一頓，之後吃點keto能吃的零食和水果飲料，偶爾有時也會空腹喝生酮咖啡。飲食記錄是2個人的份量用料有益脂肪優質蛋白質低碳水生酮飲食記錄的做法彩椒雞翅煲八角花椒幹辣椒小米辣椒肉碎茄子煲配偽米飯的花椰菜泰式肉碎包菜/生酮烤餅煎金沙骨/白灼蝦/腐乳炒通...
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![醉花飲--蘇梅飲做法烹饪大全 地道醉花飲--蘇梅飲如何做]( "醉花飲--蘇梅飲做法烹饪大全 地道醉花飲--蘇梅飲如何做")
- 平头奴子摇大扇，五月不热疑清秋。玉盘杨梅为君设，吴盐如花皎白雪。用料楊梅十數顆蘇葉一把姜一塊冰糖一把醉花飲--蘇梅飲的做法蘇葉繁茂，夏食正好。冰糖煮融蘇梗，生薑切條，下鍋略煮浸泡楊梅，投入冷宮一夜，天明盛寵。...
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- 用料香蕉2只，冰凍二小時鮮橙汁1杯鮮橙1个，切小块杏仁奶3/4杯香草油1茶匙胡蘿蔔1个，切小块香橙特飲的做法把以上所有材料放入搅拌机搅拌至糊状即可。...
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- 加上一份白煮肉或者一顆蛋，輕鬆温飽用料牛蕃茄兩個蘋果兩個初榨橄欖油一茶匙水可有可無輕食午餐飲品的做法洗好切丁放入果汁機，加水（如果不想加水，可先放牛蕃茄再放蘋果，加水會比較容易打，打出來的汁液會多），加橄欖油（蕃茄紅素是脂溶性營養成份，加油有利吸收）完成小贴士1）牛蕃茄與蘋...
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- 小時候外婆經常煮這款涼茶給我們喝，甜甜的，味道好清新。用料桑葉黑豆片糖清水桑葉片糖飲的做法桑葉綠皮黑豆片糖注入足量清水大火煲開轉小火1hr加入片糖清肝明目的桑葉片糖飲就做好啦(灬ºωº灬)...
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- 乘槎使者海西来，移得珊瑚汉苑栽。只待绿荫芳树合，蕊珠如火一时开。用料石榴一个醉花飲--紅飲石榴的做法速剥榨汁...
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- 45歲以上適合的倍樂醇乳飲每天一瓶，降低膽固醇，惠康有售，可以直接喝。奇亞籽有飽感，通腸富營養物質，溫水衝開攪拌再放冰箱口感好。用料奇亞籽適量倍樂醇一瓶芒果(腰芒或水仙芒好吃)1个減肥飲品的做法冰箱取出混合即可飲食這個(早上熱牛奶也可以+10克，+香港，也通腸)這個有二個味...
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![醉花飲--扶陽五紅飲食谱大全及做法，烹饪好吃的醉花飲--扶陽五紅飲方法]( "醉花飲--扶陽五紅飲食谱大全及做法，烹饪好吃的醉花飲--扶陽五紅飲方法")
- 一九二九，扇子不离手；三九二十七，吃茶如蜜汁；四九三十六，争向街头宿；五九四十五，树头秋叶舞；六九五十四，乘凉不入寺；七九六十三，入眠寻被单；八九七十二，被单添夹被；九九八十一，家家打炭壑。用料紅豆紅棗紅衣花生枸杞紅糖醉花飲--扶陽五紅飲的做法紅豆、花生、紅棗浸泡一夜，原湯加紅糖、枸...
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- 不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。用料胡蘿蔔一個火龍果半個醉花飲--火龍胡蘿飲的做法清洗、去皮，料理機打漿。加葉飾...
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- 七天瘦肚子之強力蘇果汁用料香蕉一條（100g）無糖豆漿100ml香蕉飽腹飲的做法無糖豆漿加香蕉用攪拌機打溶thenthat‘sit...
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- 可涼可熱的一款飲品用料杨梅冰塊3粒蘇打水少半瓶荔枝1颗楊梅糖漿冰塊2粒青檸檬一片楊梅荔枝飲的做法楊梅冰塊、糖漿冰塊、荔枝、青檸檬片一起放進高腳杯倒入蘇打水，放入一長把勺攪拌一下，完成...
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- 夏日消暑飲爱玉籽和水的比例为1:24-1:30，1:24成品比果凍硬，用吸管不太好吸，1:30的等我做了再來更新爱玉籽也叫野生冰粉籽用料愛玉籽凉白開冬瓜茶冬瓜愛玉飲的做法秤好愛玉籽，用紗布包好將包好的愛玉籽放在凉白開中泡一會會，目的是浸濕愛玉籽慢慢的搓六分鐘，這時紗布變會搓出小...
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- 食譜分類-冰品,飲料用料柠檬0个食譜分類-冰品,飲料的做法秒杀哈根达斯无冰渣冰激凌【生酮低碳】4种材料简易冰淇淋冰激凌，无蛋无需搅拌无冰渣超快手川上文代的香草芭菲牛油果冰激凌（有蛋黄，无淡奶油）超简单芒果酸奶冰激凌（无奶油）岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】抹茶款...
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