![小渍白扁豆如何做才美味，怎么做小渍白扁豆简单又好吃]( "小渍白扁豆如何做才美味，怎么做小渍白扁豆简单又好吃")
- 白扁豆，性甘，味平，富含维生素A、维生素B、氰甙、酪氨酸酶、钙元素，有利尿消肿，清肝明目的功效😁😁😁😁属于药食同源中非常典型的一种食品，但是平时吃的比较少，上次买了一大包，不知道怎么解决，今天简单渍一下💪💪💪用料白扁豆克葱适量姜适量蒜瓣适量辣椒适量生抽适量猪油适量小渍白...
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![茄汁小扁豆如何做才美味，怎么做茄汁小扁豆简单又好吃]( "茄汁小扁豆如何做才美味，怎么做茄汁小扁豆简单又好吃")
- 确切的说是番茄酱焖小扁豆家里存货小扁豆，去年买的偶尔想起才会吃一次，原因是轩宝不爱吃豆，除了鹰嘴豆，其它的豆直接吃他都不爱吃。但他钟爱豆腐，豆干，豆皮，只要菜里加豆腐（尤其是豆腐、豆干）他都会说好吃😋最近买了一款纯番茄酱，味道很地道，今天就泡了点小扁豆做来试试，做好我就说这...
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![白灼扁豆如何做才美味，怎么做白灼扁豆简单又好吃]( "白灼扁豆如何做才美味，怎么做白灼扁豆简单又好吃")
- 国庆节回老家，在姥姥家老院子里摘了好些嫩扁豆，喜欢白灼的做法，简单清爽，于是有了这道白灼扁豆～～～用料扁豆适量食用油两勺生抽两勺盐适量芝麻油少许糖少许蒜三五瓣白灼扁豆的做法扁豆摘去老筋洗干净，焯水至变色，捞出控水装盘。焯水时加少许食用油和盐，可以让扁豆的色泽更鲜亮。大蒜...
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![咖喱小扁豆如何做才美味，怎么做咖喱小扁豆简单又好吃]( "咖喱小扁豆如何做才美味，怎么做咖喱小扁豆简单又好吃")
- 用料小扁豆适量玉米罐头一个咖喱适量香菜适量咖喱小扁豆的做法小扁豆需要浸泡，起码3个小时。这样煮出来之后才会松软。准备玉米，一般我是用玉米罐头。比较简单。把泡好的小扁豆放到锅里煮，放入咖喱，大概煮一个小时，最后放入玉米。再煮半个小时，出锅前撒上香菜。...
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![白扁豆泥如何做才美味，怎么做白扁豆泥简单又好吃]( "白扁豆泥如何做才美味，怎么做白扁豆泥简单又好吃")
- 白扁豆[性味归经]甘，微温。归脾、胃经。[功效应用]健脾化湿，消暑和中。主治脾胃虚弱，食欲不振，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，家里好多老妈种的白扁豆，吃不完，突然想打泥炒馅做月饼吧。马上行动。用料扁豆250g白糖100g花生油150g白扁豆泥的做法白扁豆泡至少两小时，洗净入锅煮熟。用榨...
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![盐渍小白虾如何做才美味，怎么做盐渍小白虾简单又好吃]( "盐渍小白虾如何做才美味，怎么做盐渍小白虾简单又好吃")
- 用料小白虾300g朝天椒，蒜蓉适量盐，糖，白米醋，芥末适量盐渍小白虾的做法新鲜的小白虾（活哒）先用白酒腌5分钟（为了让虾更容易脱壳）后，再把酒倒掉。再将以上调料：朝天椒，蒜蓉，盐，糖，白米醋，芥末与虾一起搅拌一下腌半小时以上就可开吃。醋糖比例是1：2...
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![高蛋白小扁豆快手暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白小扁豆快手暖沙拉方法]( "高蛋白小扁豆快手暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白小扁豆快手暖沙拉方法")
- 高蛋白的小扁豆、烤圣女果、芝麻菜稍微炒了一下，加上软籽石榴和芝麻酱，超级简单的营养暖沙拉～芝麻菜富含超级多的维生素K，身体里比较缺乏维生素K的朋友可以常吃哦～这道沙拉好好看！用料沙拉煮熟的小扁豆1杯芝麻菜3杯烤圣女果1杯中东芝麻酱中东芝麻酱1/4杯苹果醋1/2汤匙枫树糖浆1...
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![白扁豆鸡汤如何做才美味，怎么做白扁豆鸡汤简单又好吃]( "白扁豆鸡汤如何做才美味，怎么做白扁豆鸡汤简单又好吃")
- 白扁豆具有健脾化湿，和中止呕吐的功能，对妊娠期间呕吐的孕妇有较好的食疗效果。用料扁豆20克莲子10克白豆蔻3克鸡肉200克白扁豆鸡汤的做法鸡肉已经切小块，白扁豆提前浸泡3小时将莲子和鸡肉放入锅里加入适量的水，大火煮沸转小火煲40分钟再放入白扁豆，5分钟后加入白寇仁再煮5分...
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![红小扁豆汤如何做才美味，怎么做红小扁豆汤简单又好吃]( "红小扁豆汤如何做才美味，怎么做红小扁豆汤简单又好吃")
- 用料红萝卜80克番茄120克土豆120克红小扁豆120克时萝0.5克红甜椒粉0.8克黑胡椒粉0.5克红小扁豆汤的做法红萝卜土豆番茄切小粒，土豆切粒后泡在清水中以防氧化，红小扁豆清洗即可不用浸泡，香料准备好时萝（也可以用国外的孜然粉替代），黑胡椒粉，红甜椒粉可以称在一起锅中放少许橄榄油...
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![蜜制白扁豆如何做才美味，怎么做蜜制白扁豆简单又好吃]( "蜜制白扁豆如何做才美味，怎么做蜜制白扁豆简单又好吃")
- 原来白扁豆还有这么多的功效。白扁豆有利尿消肿，清肝明目，健脾化湿的作用，视力不好的人还可以长期食用，无任何的副作用，利尿，通便，健肾，防止肾结石，尿毒症。具有防癌抗癌的功效，我查了百度，功效远不止这些，多得惊人。大家也可以去查看一下！用料白扁豆200克冰糖，白砂糖，蜂蜜(都可以）水蜜制...
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![凉拌小扁豆如何做才美味，怎么做凉拌小扁豆简单又好吃]( "凉拌小扁豆如何做才美味，怎么做凉拌小扁豆简单又好吃")
- 自己种植的蔬菜。过程就像田园生活用料小扁豆一盘花椒油1勺半生抽3勺植物油2勺芝麻酱2勺）个人口味凉拌小扁豆的做法自己在家种植一盘小扁豆芽菜用滚水烫两三分钟捞起沥干水。过凉水。拌入生抽，花椒油。芝麻酱或花生酱拌匀即可这是没有放芝麻酱和花生酱。...
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![白扁豆饼如何做才美味，怎么做白扁豆饼简单又好吃]( "白扁豆饼如何做才美味，怎么做白扁豆饼简单又好吃")
- 炎炎夏日高温袭来，美食才是最好的疗愈方式。白扁豆一身是宝，《本草纲目》载其，“消暑除湿而解毒也”，是夏日补脾、化湿、解暑的佳品。用料白扁豆半杯藜麦少许玉米粒少许芦笋2根面粉3勺芝麻油适量盐适量陈皮少量水适量白扁豆饼的做法白扁豆和藜麦提前浸泡煮熟。准备玉米粒，芦笋...
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![小红扁豆汤-高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的小红扁豆汤-高蛋白方法]( "小红扁豆汤-高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的小红扁豆汤-高蛋白方法")
- 每一百克干小编红豆拥有26g蛋白质，但只有341kcal～最近尝试了五种味道，都挺不错的，可以拿来当早餐～最后一种莫名吃出了火锅的感觉。用料小扁红豆一份100g水适量（干稀自选）小红扁豆汤-高蛋白的做法所有味道做法都是，把小红扁豆和凉水直接倒入锅中，开大火不断搅拌，水开后开小火继续不...
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![白灼扁豆丝如何做才美味，怎么做白灼扁豆丝简单又好吃]( "白灼扁豆丝如何做才美味，怎么做白灼扁豆丝简单又好吃")
- 用料扁豆蒸鱼豉油蒜末白灼扁豆丝的做法扁豆洗净切丝用水炒熟，滤干水分加入蒸鱼豉油，撒上蒜末，用一勺滚热的花椒油浇在蒜末上，拌匀即可成品...
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![白扁豆豆浆如何做才美味，怎么做白扁豆豆浆简单又好吃]( "白扁豆豆浆如何做才美味，怎么做白扁豆豆浆简单又好吃")
- 白扁豆功效:健脾化湿，利尿消肿，清肝明目☞做之前请仔细看小贴士用料白扁豆50克水上下水位线之间冰糖适量白扁豆豆浆的做法可以晚上提前泡好，不泡也可以我没泡豆子，水量在上下水位线之间按干豆键等着滴滴报警吧！喜欢细腻口感的过滤一下碗里放冰糖。稍凉开喝吧！小贴士1.白扁豆适...
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![小扁豆汤如何做才美味，怎么做小扁豆汤简单又好吃]( "小扁豆汤如何做才美味，怎么做小扁豆汤简单又好吃")
- 回国后自己就没做什么吃的了😂最近出来租房子住勉强安顿下来整点吃的如果有大蒜，生姜，洋葱，孜然，橄榄油等等应该会更好我是纯粹为了防止打包回来的食材被浪费才做的😂没有什么技术可言口味清淡所以因为加了咖喱也就也没有加盐(主要我家还没买盐😂刚美团了咖喱居然没有买盐！)小...
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![小白轻松上手-扁豆焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的小白轻松上手-扁豆焖面方法]( "小白轻松上手-扁豆焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的小白轻松上手-扁豆焖面方法")
- 用料生抽1勺蚝油1勺面条500g五花肉/肉馅半斤蒜5瓣扁豆500克葱1根姜3片小白轻松上手-扁豆焖面的做法葱姜切丝备用加油煸炒～葱白变黄肉馅拌匀加入淀粉同时把面放入蒸锅，里面加入凉水，蒸垫上放油，以免粘锅，蒸10分钟左右放入肉馅进行翻炒肉馅变颜色后加入蚝油和生抽各一勺放入扁豆...
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![干煸白扁豆如何做才美味，怎么做干煸白扁豆简单又好吃]( "干煸白扁豆如何做才美味，怎么做干煸白扁豆简单又好吃")
- 这个到底叫白扁豆还是芸豆我还真不清楚，不过我们这里的菜场貌似叫芸豆。。。用料白扁豆若干绿尖椒半个洋葱（小）半个蒜头半个花椒一撮红尖椒半个干红辣椒一撮葱花一撮干煸白扁豆的做法白扁豆泡发一天煮熟裹淀粉，下油锅炸至金黄捞出起油锅，蒜末爆香，下洋葱丁、红尖椒丁、绿尖椒丁...
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![水煮黄牙白红小扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮黄牙白红小扁豆方法]( "水煮黄牙白红小扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮黄牙白红小扁豆方法")
- 用料扁豆克黄牙白水煮黄牙白红小扁豆的做法煮好扁豆，加入黄牙白再煮五六分钟，捞出来卤肉一起吃。...
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![白扁豆山药粥的详细做法大全,简单又营养的白扁豆山药粥做法]( "白扁豆山药粥的详细做法大全,简单又营养的白扁豆山药粥做法")
- 👍🏻特点：白扁豆山药粥是人们常食用的一种汉族药膳，是一款非常好的保健粥，具有补益脾胃、调中固肠。全家人都可以品尝这道“口感绵滑，补中益气”的白扁豆山药粥~🌸用料白扁豆山药小米红枣白扁豆山药粥的做法准备食材白扁豆提前泡发，一般晚上泡，第二天早上用来煲粥。炖盅里加入...
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![赤小豆白扁豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆白扁豆祛湿汤方法]( "赤小豆白扁豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆白扁豆祛湿汤方法")
- 经典传统好喝的祛湿汤。出门在外也能有家的味道。清热解暑，健脾祛湿。简单祛湿气，好好爱自己。🍀很多人胖，觉得是自己吃多了。其实是代谢不完体内垃圾✨每天都在少吃，少吃，可还不瘦原因是因为你具备了发胖的条件👇👇第一：体内湿毒重！第二：脾胃虚！第三：身体缺乏蛋白质，摄入蛋白质含量...
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![敲扁小土豆如何做才美味，怎么做敲扁小土豆简单又好吃]( "敲扁小土豆如何做才美味，怎么做敲扁小土豆简单又好吃")
- “马铃薯”因酷似马铃铛而得名，此称呼最早见于康熙年间的《松溪县志食货》。中国东北、河北称土豆，华北称山药蛋，西北和两湖地区称洋芋，江浙一带称洋番芋或洋山芋，广东称之为薯仔，粤东一带称荷兰薯，闽东地区则称之为番仔薯，在鄂西北一带被称为“土豆”。相较于那些一大块一大块的...
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![小炒扁豆丝如何做才美味，怎么做小炒扁豆丝简单又好吃]( "小炒扁豆丝如何做才美味，怎么做小炒扁豆丝简单又好吃")
- 大学刚毕业的时候很喜欢的一道菜，总在湖南菜馆吃，多年后自己完美还原了。用料扁豆500克蒜4瓣盐少许胡椒粉少许姜3片葱小段小米辣2-3个瘦肉2两小炒扁豆丝的做法首先姜切丝，蒜切片，葱切丁备用姜肉切成丝，切之前最好将肉冻一下，这样更好切也更能粗细均匀。斜刀切扁豆丝，我刀工一般...
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![小扁豆沙拉如何做才美味，怎么做小扁豆沙拉简单又好吃]( "小扁豆沙拉如何做才美味，怎么做小扁豆沙拉简单又好吃")
- 用料扁豆大半碗，约60克盐2克黑胡椒0.2勺橄榄油1勺小西红柿1个沙拉汁2勺意大利小香肠2个生菜2片柠檬碎苹果醋适量小扁豆沙拉的做法小扁豆泡2个小时，再煮20分钟捞出拌上其余原料即可建议加欧芹，或者罗勒另外建议用油浸的小西红柿拌均匀就可以啦拌均匀就可以啦...
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![酱瓜白扁豆如何做才美味，怎么做酱瓜白扁豆简单又好吃]( "酱瓜白扁豆如何做才美味，怎么做酱瓜白扁豆简单又好吃")
- 上海崇明最具特色的土家菜^_^用料白扁豆1斤酱瓜适量橄榄油少许盐少许葱少许酱瓜白扁豆的做法白扁豆洗净酱瓜洗净准备切碎末把酱瓜切成碎末白扁豆入锅加水再加少许油，开大火煮再起一锅加少许油，把酱瓜末放入煸炒至变色即可关火备用白扁豆大概煮15分钟左右，等里面变的很细腻时...
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