![一人份-牛奶麻薯做法烹饪大全 地道一人份-牛奶麻薯如何做]( "一人份-牛奶麻薯做法烹饪大全 地道一人份-牛奶麻薯如何做")
- 因为疫情期间我也不敢点外卖，要吃什么美食都是自己在家看着有食材，自己做，因为小红书上的很多点赞率很高的美食博主，按照他们的配方做出来的效果并不很理想，跟图片差太远了，真的是买家秀和卖家秀的区别。我做的这个刚好是一人份的。如果特别喜欢吃麻薯的记得牛奶和木薯淀粉的比...
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![懒人炒面+烤薯角(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人炒面+烤薯角(一人份)方法]( "懒人炒面+烤薯角(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人炒面+烤薯角(一人份)方法")
- 不想煮饭的懒人料理用料土豆半个口蘑5只面条一人份火腿适量葱花适量酱油、山西陈醋、耗油、浓缩鸡汁、蒜蓉辣酱各1勺各种调味粉适量懒人炒面+烤薯角(一人份)的做法半颗马铃薯改刀切块拿个保鲜袋，把马铃薯擦干水分放进去，再撒适量调味粉进去调味粉，我是家里有什么就撒什么，进...
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![一人份牛奶板栗焗吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份牛奶板栗焗吐司方法]( "一人份牛奶板栗焗吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份牛奶板栗焗吐司方法")
- 我的吐司比较厚，一片吐司重量60克左右。加上板栗酱🌰已经很饱了。坚果都吃不下了。用料牛奶50克鸡蛋1个肉桂粉适量勺煮熟的板栗25克吐司厚的一片一人份牛奶板栗焗吐司的做法板栗是提前加红糖牛奶煮好的酱。为了消耗库存。早上起来，把板栗酱牛奶搅和搅和，我比较喜欢颗粒感，直...
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![一人份麻辣牛蛙做法烹饪大全 地道一人份麻辣牛蛙如何做]( "一人份麻辣牛蛙做法烹饪大全 地道一人份麻辣牛蛙如何做")
- 用料牛蛙3只料酒2勺盐10克水200克黄瓜1根洋葱半个（个人喜好可不加）辣椒粉1勺花椒粉半勺麻辣底料2勺（海底捞清油麻辣底料，偏甜）姜葱蒜若干食用油10毫升淀粉1勺胡椒粉若干一人份麻辣牛蛙的做法洗净切块的牛蛙加料酒、盐、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、淀粉腌制20分钟。姜葱蒜入油锅...
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![牛奶香芋西米露（一人一餐份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香芋西米露（一人一餐份）方法]( "牛奶香芋西米露（一人一餐份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香芋西米露（一人一餐份）方法")
- 我家没有牛奶和椰浆，所以用奶粉代替，如果有牛奶椰浆椰汁之类的，可以在整体做好后看情况尝味道自己适量加。用料芋头100-120克清水（煮芋头用）150克（水开时能没过芋头即可）冰糖10克西米20克奶粉10克清水（煮奶粉用）50克清水（煮西米用）加入锅中比西米高出一节小拇指高度牛奶香芋西米露（一...
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![奥利奥牛奶麻薯［一盒纯牛奶］食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥牛奶麻薯［一盒纯牛奶］方法]( "奥利奥牛奶麻薯［一盒纯牛奶］食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥牛奶麻薯［一盒纯牛奶］方法")
- 简单易操作用料纯牛奶250克细砂糖8克椰子粉（奶粉）13克木薯粉25克奥利奥碎约50克奥利奥牛奶麻薯［一盒纯牛奶］的做法奥利奥饼干碎，这里我用的是饼干，用了一小包6个，去掉白色夹心，压成碎碎处理好的奥利奥碎一旁备用，觉得麻烦的，可以直接买奥利奥碎将细砂糖、椰子粉（奶粉）、木薯粉（只可以...
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![一人份海鲜麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份海鲜麻辣香锅方法]( "一人份海鲜麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份海鲜麻辣香锅方法")
- 用料虾五只贝壳一把小章鱼一把蒜头五瓣大葱三支花椒一把尖椒五粒火锅底料四分之一块耗油辣椒面小丑牌十八香鸡精辣椒一人份海鲜麻辣香锅的做法虾，墨鱼仔，pp滚水下锅煮，煮出泡沫捞出锅里不放油，中火放入虾和墨鱼仔。用铲子按压挤出虾和墨鱼仔内的水分。（不用太久小心别糊掉）锅内...
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![东北人大份量的鲜奶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的东北人大份量的鲜奶麻薯方法]( "东北人大份量的鲜奶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的东北人大份量的鲜奶麻薯方法")
- 用料牛奶500克糯米粉60克木薯粉40克砂糖20克（可以不放）黄油20克（多少可调整）饼干碎适量东北人大份量的鲜奶麻薯的做法在一口不粘锅里将上述材料混合。搅拌至无颗粒。搅拌好后电磁炉开到最大，进行加热。底部出现凝固物，转小火，并用刮铲迅速搅拌，同时加入黄油。待黄油全部融化，液体...
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![牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）方法]( "牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）方法")
- 2016.10.16早餐周日的早晨，要用心做好今天的早餐。用料煮熟米饭半碗燕麦1/3米饭量杯奶粉1茶匙水4碗牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）的做法半碗米饭和半碗燕麦倒入电饭煲，加入沸水4碗，按下煮饭键一人份电饭煲要打开盖子来煮，不够水的话适当加点沸水，每15分钟可以搅拌一下。煮30-40分钟...
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![紫薯燕麦奶（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奶（两人份）方法]( "紫薯燕麦奶（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奶（两人份）方法")
- 健康美味用料紫薯1个桂格即食燕麦片80g牛奶200ml热水适量紫薯燕麦奶（两人份）的做法紫薯洗干净放进微波炉加热五分钟，然后去皮待用凉开水冲燕麦，放入微波炉加热三四分钟。如果不用微波炉，拿热水泡燕麦片也是可以的。把紫薯和燕麦片连带水一起倒入搅拌机（破壁料理机），再加牛奶，然后...
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![一人份的蒸地瓜（番薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份的蒸地瓜（番薯）方法]( "一人份的蒸地瓜（番薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份的蒸地瓜（番薯）方法")
- 孤独寂寞冷，一人食地瓜。用料红薯2个水可以蒸30分钟的水一人份的蒸地瓜（番薯）的做法蒸锅放入水，红薯洗干净，不去皮。放在蒸锅里大火蒸...
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![一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃]( "一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃")
- 反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半成品一块剩米饭1碗红枣两颗一人份的做法买的现成牛排煮粥不多说了成品拍图上传小贴士平...
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![牛油果酸奶（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶（一人份）方法]( "牛油果酸奶（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶（一人份）方法")
- 妈妈教的嘻嘻用料牛油果半个酸奶200ml益力多1或2杯牛油果酸奶（一人份）的做法准备好原材料先将牛油果切碎放入榨汁机（用的是英国Morphy榨汁机），然后再倒入2杯益力多（或倒入1杯益力多+等量的水）倒入酸奶（要很浓稠的那种酸奶，而不是xx优酸乳）开始榨汁，等十几秒就好了。可以当作午餐或者...
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![麻辣烫(家庭版一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫(家庭版一人份)方法]( "麻辣烫(家庭版一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫(家庭版一人份)方法")
- 用料火锅底料一小块包土豆半个个盐适量克火锅丸子少量青菜随意生抽1勺麻辣烫(家庭版一人份)的做法准备火锅丸子清洗一下。切成小块。这步可以省。不过我喜欢小块的。准备点青菜。朋友秘制火锅底料。他开店用的就是这种。只送我不教我。起锅小火融化火锅底料。放点葱花。...
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![牛油果泥（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥（一人份）方法]( "牛油果泥（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥（一人份）方法")
- 牛油果营养多多，但是直接拿来吃，味道寡淡，有很多人不太能接受，但是做成果泥后就变得很惊艳，好吃到爆，你也来试一试吧用料牛油果半个芒果半个香蕉半根原味酸奶200克牛油果泥（一人份）的做法牛油果对半切开，挖出果肉，将牛油果，芒果，香蕉都切成大小适中的块。将所有果粒都放入搅拌机，倒入...
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![一人份低卡路里牛奶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份低卡路里牛奶麻薯方法]( "一人份低卡路里牛奶麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份低卡路里牛奶麻薯方法")
- 其实犹豫了一下要不要记录这个菜谱，因为我发现已经有很多朋友传过了，水麻薯、鲜奶麻薯之类的，但是我真的想把自己亲手做出来的东西记录下来，而且减脂的时候真的需要做点什么转移一下注意力哈哈，这个方子也没什么特别的，牛奶麻薯的难度大概比煮方便面还要简单点儿。对了这个方子...
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![一碗搞定懒人奶香麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗搞定懒人奶香麻薯方法]( "一碗搞定懒人奶香麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗搞定懒人奶香麻薯方法")
- 想吃香香软软的小甜点，又不想动烤箱。来个懒人版本的吧。唯一不好的是……一定要管住自己的手和嘴！因为太好吃，太容易吃多啦……(*꒦ິ⌓꒦ີ)有点撑……嗝儿用料糯米粉100克玉米淀粉30克白砂糖40克全脂牛奶165毫升黄油30克奶粉随意一碗搞定懒人奶香麻薯的做法先蒸锅接水上...
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![烤牛奶（全蛋版，一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛奶（全蛋版，一人份）方法]( "烤牛奶（全蛋版，一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛奶（全蛋版，一人份）方法")
- 看了几个菜谱，都是500克牛奶2个蛋黄这种，量太大了，所以就尝试做个一人份的。360大卡左右，一次吃完-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)升级版：400大卡流心芝士烤牛奶挞用料鸡蛋1个玉米淀粉22克牛奶200克赤藓糖醇（或白糖）10克芝士片1片鹌鹑蛋（表面刷蛋黄用的）2个烤牛奶（全蛋版，一人份）的做法鸡蛋、淀粉...
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![牛奶麻薯（一薯两吃）的详细做法，牛奶麻薯（一薯两吃）做法技巧]( "牛奶麻薯（一薯两吃）的详细做法，牛奶麻薯（一薯两吃）做法技巧")
- 我住的地方没有牛奶麻薯外卖！哼…用料牛奶200克木薯淀粉40克配件奥利奥饼干碎适量黄豆粉适量巧克力适量红糖适量现成蜜豆适量糖根据自己的甜度放在牛奶内牛奶麻薯（一薯两吃）的做法第一步：把木薯粉和牛奶放在奶锅内，搅拌无颗粒状。开小火，慢慢煮开后一直搅拌，防止烧焦。第二步：一...
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![一人份快手麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份快手麻辣香锅方法]( "一人份快手麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份快手麻辣香锅方法")
- 太想吃香锅了，自己动手好吃又干净用料虾7只干辣椒15个花椒20粒蒜3瓣姜4片酱油1勺盐5克一人份快手麻辣香锅的做法肉和菜都先煮一遍。然后倒油豆瓣加蒜米干辣椒花椒炒香。然后放虾，炒一炒，加老抽上色，然后放菜炒，最后放麻辣香锅的料，我觉得名扬的最好吃，但是没买到，买的秋霞，起锅前...
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![一人份火锅（内有麻辣牛肉腌制配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份火锅（内有麻辣牛肉腌制配方）方法]( "一人份火锅（内有麻辣牛肉腌制配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份火锅（内有麻辣牛肉腌制配方）方法")
- 自己在家吃火锅，小区超市只有两种火锅底料，秋霞和桥头，相比之下还是秋霞吧。火锅底料还是需要炒的过程中加其他佐料的，大年三十那天我也做了火锅，那个菜谱里面更齐全一些。这次的肉类配菜都是家里的冻货，牛肉是1月中旬朋友送的，分成好几袋冻着。小白猪午餐肉之前做了半厅，这次把...
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![🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）方法]( "🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）方法")
- 用料口蘑2个切片培根一片黄油7克x2面粉10克牛奶100ml盐、白胡椒（增味）黑胡椒装盘后点缀🥛奶油蘑菇汤（牛奶版一人份）的做法小火化开7g黄油🧈，倒入口蘑、鸡胸肉翻炒。炒熟炒香后盛出备用再化7g黄油🧈，加入面粉搅拌。然后加水稀释，再倒入牛奶搅拌均匀，煮到浓稠。汤底浓稠后加入炒好...
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![一人份花胶炖牛奶做法烹饪大全 地道一人份花胶炖牛奶如何做]( "一人份花胶炖牛奶做法烹饪大全 地道一人份花胶炖牛奶如何做")
- 为了避免腥味，我加了很多姜片。出锅闻起来仍然有一些腥味，但是入口姜水味非常浓郁。喝下去肚子暖暖的，配上软嫩的花胶，非常舒服。用料纯牛奶适量花胶一只红枣适量冰糖适量姜适量枸杞适量一人份花胶炖牛奶的做法✔将花胶洗净用冷水浸泡至少半小时；✔（锅中烧热水）将花胶放入盘中，并...
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![一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法]( "一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法")
- 用料卤肉包一包鸡蛋四个牛肉250克生姜几片料酒适量一人份卤牛肉的做法买肉肉切肉肉洗肉肉，一个人的牛肉，买了半斤48块肉疼，嘴馋没办法，满足一下自己；姜片料酒、冷水下锅煮开，大葱错买成了蒜苗子，真是葱到用时方没有买了一包卤肉料，直接袋子装满满，懒人就这样子搞起来焯水好的牛腱...
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![奶油蘑菇汤 一人份牛奶版食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇汤 一人份牛奶版方法]( "奶油蘑菇汤 一人份牛奶版食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇汤 一人份牛奶版方法")
- 想喝奶油蘑菇浓汤又懒得去超市买奶油，就用牛奶尝试了，因为是一个人吃所以做了减量版的，用量仅供参考可据个人口味调整。用料新鲜口蘑2个鸡胸肉1/3块牛奶1－2盒蒜1瓣黄油15克盐适量胡椒粉适量面粉15克水200克奶油蘑菇汤一人份牛奶版的做法两个口蘑洗净切片。鸡胸肉切碎一些加少...
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