![燕麦西葫芦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道燕麦西葫芦鸡蛋饼如何做]( "燕麦西葫芦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道燕麦西葫芦鸡蛋饼如何做")
- 一一姑娘，与美食的奇妙物语……用料鸡蛋2西葫芦半个燕麦适量香葱2根青椒2个油、盐适量麻辣香肠小半根红辣椒适量面粉适量燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法煮好的燕麦燕麦、鸡蛋、面粉搅拌均匀葱、西葫芦、青椒处理好西葫芦切丝，青椒切小段混合西葫芦、青椒、红辣椒放入面糊搅拌均匀...
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![全麦燕麦西葫芦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦西葫芦蛋饼方法]( "全麦燕麦西葫芦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦西葫芦蛋饼方法")
- 电饭煲也能做的煎饼营养素一应俱全，作为早餐最合适不过了，配上一杯牛奶、豆浆或者酸奶，美滋滋用料全麦粉20克燕麦20克西葫芦适量，150克左右鸡蛋1个盐适量肉干或肉脯适量，可不加水适量全麦燕麦西葫芦蛋饼的做法西葫芦擦成丝，平底锅内加少许油炒成七八分熟炒熟后体积会缩小很多，但...
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![宿舍 减脂榨菜西葫芦虾皮鸡蛋燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍 减脂榨菜西葫芦虾皮鸡蛋燕麦汤方法]( "宿舍 减脂榨菜西葫芦虾皮鸡蛋燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍 减脂榨菜西葫芦虾皮鸡蛋燕麦汤方法")
- 用料西葫芦0.5个鸡蛋1个虾皮1把盐1小勺耗油2小勺燕麦30克榨菜1包宿舍减脂榨菜西葫芦虾皮鸡蛋燕麦汤的做法食材大合照1⃣西葫芦切片2⃣西葫芦、虾皮、榨菜都放锅里煮开挖盐的勺子3⃣加一勺盐，两勺耗油煮一会4⃣鸡蛋磕进去搅拌搅拌，我喜欢把黄搅散，也可以整流心的蛋黄5⃣撒燕...
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![西葫芦蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦蛋饼做法]( "西葫芦蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦蛋饼做法")
- 西葫芦作为夏季常见的瓜类，口感比丝瓜更为脆嫩，无论煎炒煮还是凉拌，味道都不错。西葫芦本身味道清淡，低调不抢角色，和许多食材都很搭配。今天分享的这款西葫芦蛋饼，用前腿肉做馅，裹上蛋液和面粉，上锅简单煎制，轻轻松松就能做出全家人都欢迎的可口小饼。用料西葫芦1个前腿肉100g中...
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![鸡蛋西葫芦如何做才美味，怎么做鸡蛋西葫芦简单又好吃]( "鸡蛋西葫芦如何做才美味，怎么做鸡蛋西葫芦简单又好吃")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2个西红柿1个盐3克生抽1勺蒜3瓣鸡蛋西葫芦的做法西红柿热水汤一下去皮切丁。鸡蛋打散，可以放些盐，加点温水。蒜切片，炝锅的时候不放点什么总觉得不是在炒菜。锅热，倒油，撒鸡蛋。鸡蛋稍微有焦糊状盛出备用。锅再倒油加热，放蒜、西红柿，1勺生抽让西红柿容易烂，加...
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![燕麦虾仁西葫芦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦虾仁西葫芦小饼方法]( "燕麦虾仁西葫芦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦虾仁西葫芦小饼方法")
- 用料燕麦片20克全麦面粉20克鸡蛋清1个西葫芦100克虾仁50克盐、黑胡椒、小葱末适量燕麦虾仁西葫芦小饼的做法1、燕麦片&面粉&蛋清拌匀，静置。2、西葫芦切丝，加盐腌制。3、虾仁搅拌成虾蓉。4、西葫芦变软后，冲洗干净，挤干水分，拌入虾蓉&燕麦面粉，加入盐、黑胡椒、小...
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![鸡胸肉西葫芦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西葫芦燕麦饼方法]( "鸡胸肉西葫芦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西葫芦燕麦饼方法")
- 减肥期间只能吃鸡胸，煎鸡胸口感不好，所以自己各种琢磨，低卡增肌。用料鸡胸肉100g西葫芦50g鸡蛋1个盐黑胡椒橄榄油燕麦20g鸡胸肉西葫芦燕麦饼的做法把鸡胸肉剁碎，没用绞肉机口感不好，西葫芦切丁用盐揉搓，把水分逼出来，鸡胸肉用盐，胡椒腌制十分钟后，加入西葫芦丁，燕麦。打一个鸡蛋然...
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![全麦西葫芦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道全麦西葫芦鸡蛋饼如何做]( "全麦西葫芦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道全麦西葫芦鸡蛋饼如何做")
- 用料西葫芦半根鸡蛋2个全麦粉50克盐1.5克(小高姐是7克)白胡椒粉随意黑芝麻随意全麦西葫芦鸡蛋饼的做法纯粹为了记录下来方便之后查阅1.西葫芦刨成丝，放盐，拌均匀，等20分钟，沥干水，我是隔夜的，毕竟只有20分钟做早餐。2.打两个鸡蛋进去，搅匀3.放入全麦粉再搅匀，最后加入白胡椒粉和...
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![低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐方法]( "低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐方法")
- 这道作为早餐来讲真的太友好啦！碳水：燕麦蛋白质：鸡蛋膳食纤维：西葫芦全部都有啦！最主要的是特别快手混合一起摊一下就ok啦！用料西葫芦半个鸡蛋2个燕麦30~35克盐适量香油一点点低卡西葫芦燕麦饼～减脂早餐的做法材料简单混合在一起➕盐🧂和香油就可以去摊饼啦啦啦搭配牛奶🥛豆浆你...
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![西葫芦蛋饼如何做才美味，怎么做西葫芦蛋饼简单又好吃]( "西葫芦蛋饼如何做才美味，怎么做西葫芦蛋饼简单又好吃")
- 适合小朋友的快手餐，营养美味用料西葫芦半个鸡蛋1个克克盐、蛋糕用面粉、糯米粉、火腿、黑芝麻、核桃油适量西葫芦蛋饼的做法准备食材，一定要新鲜适量面粉和糯米粉混合，加入鸡蛋、盐、核桃油，搅成蛋糊。火腿切细丝；西葫芦也刮成丝，比刀切的要软；葱切碎末，因为我家宝宝不喜欢吃葱...
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![燕麦西葫芦小饼做法烹饪大全 地道燕麦西葫芦小饼如何做]( "燕麦西葫芦小饼做法烹饪大全 地道燕麦西葫芦小饼如何做")
- 减肥中，不敢吃太多精米精面，下次面粉换成玉米面用料西葫芦1个燕麦片适量面粉适量鸡蛋1个水适量盐适量香葱3根燕麦西葫芦小饼的做法西葫芦刨丝放点盐抓一下放香葱、鸡蛋、面粉、燕麦加水加盐，鸡精和匀，电饼铛或者平底锅加热，刷薄薄一层油形有点丑🙈正反面煎熟出锅...
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![西葫芦鸡蛋如何做才美味，怎么做西葫芦鸡蛋简单又好吃]( "西葫芦鸡蛋如何做才美味，怎么做西葫芦鸡蛋简单又好吃")
- 用料西葫芦1个鸡蛋4个盐克番茄酱1勺西葫芦鸡蛋的做法把鸡蛋倒进碗里打匀，加入一小勺盐，加一丢丢水搅匀后下锅翻炒，炒制半生捞出，注意不要捣碎。西葫芦切片，倒进锅里翻炒，炒至断生的时候加入鸡蛋，放2勺盐，放番茄酱，炒熟出锅。...
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![全麦鸡肉西葫芦馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉西葫芦馅饼方法]( "全麦鸡肉西葫芦馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉西葫芦馅饼方法")
- 背后没有故事，就是有着一张吃货的嘴和一颗想减肥的心😂😂用料全麦粉50克普通面粉150克水110克西葫芦1个（400克左右）鸡蛋2个鸡胸肉130克葱1根姜末适量耗油适量生抽适量盐适量香油适量食用油适量鸡精1勺酵母2克十三香适量全麦鸡肉西葫芦馅饼的做法全麦粉面粉酵母放在盆里加水...
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![青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼方法]( "青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼方法")
- 消灭蔬菜用料全麦面粉2大勺西葫芦1/4个鸡蛋2个胡萝卜半根盐适量鸡精1勺清水适量克生菜2片油1勺青椒1个青菜胡萝卜西葫芦全麦鸡蛋饼的做法胡萝卜、西葫芦擦丝切碎，青椒、生菜切碎放入碗中打入鸡蛋，加入全麦面粉，加入适量油，盐和鸡精，加入适量清水，搅拌成筷子挑起能流下的程度舀...
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![辅食 西葫芦鸡肉燕麦粥+土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 西葫芦鸡肉燕麦粥+土豆饼方法]( "辅食 西葫芦鸡肉燕麦粥+土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 西葫芦鸡肉燕麦粥+土豆饼方法")
- 适合八个月以上，有吃手指食物经验的小宝宝。土豆饼用到了鸡蛋，原本是给大人做的主食，因为没放盐糖，也可以给尝试过鸡蛋的小宝宝吃，把外层剥掉就可以了。用料鸡胸肉西葫芦快熟燕麦片土豆鸡蛋面粉水酵母辅食西葫芦鸡肉燕麦粥+土豆饼的做法西葫芦去皮切块，鸡胸肉切小块，快熟燕麦片，...
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![西葫芦鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦鸡蛋饼做法]( "西葫芦鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦鸡蛋饼做法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉2勺葱末适量火腿丁适量盐1勺鸡精1勺水4勺西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝2个鸡蛋2勺面粉葱末火腿丁盐鸡精4勺水（怕水加的不合适可以慢慢加加到像视频那种就可以）锅中少放油加入2勺糊糊摊平两年煎至金黄即可...
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![西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）方法]( "西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）方法")
- 用料西葫芦2个鸡蛋3个面粉2杯（电饭煲量杯）盐适量白胡椒粉适量西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）的做法西葫芦刮皮祛籽，用擦丝器擦成丝，放入适量盐调味（可稍微咸一点，后面要加鸡蛋面粉）搅拌均匀，放置五分钟葫芦丝出了些水，放入白胡椒粉调味后搅拌均匀打三个鸡蛋在盆中，然后搅拌均匀，再加入2小杯面...
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![「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼方法]( "「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」西葫芦全麦鸡蛋饼方法")
- 闺蜜告诉我，西葫芦配鸡蛋炒鸡好吃，我竟然一直都不知道，昨晚给她做完西葫芦炒鸡蛋，今早就自己尝试一下西葫芦得减脂做法，味道不错，所以上一个营养全面的快手早餐食谱，碳水、蔬菜、蛋白质全部都有了，完美。用料西葫芦四分之一个鸡蛋两个或三个蛋白，一个蛋黄盐适量全麦粉一勺半（如图）【...
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![10个月以上 西葫芦苹果燕麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的10个月以上 西葫芦苹果燕麦蛋饼方法]( "10个月以上 西葫芦苹果燕麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的10个月以上 西葫芦苹果燕麦蛋饼方法")
- 用料西葫芦50克苹果40克即食燕麦10克鸡蛋2个芝麻奶酪粉1袋10个月以上西葫芦苹果燕麦蛋饼的做法准备食材西葫芦，苹果去皮擦丝鸡蛋打撒，加入一袋芝麻奶酪粉放入擦好的西葫芦和苹果加入燕麦，我用的是自然集的即食燕麦七孔锅喷油，用不到的孔里加水，倒入蛋液，这是四个饼的量，我留的孔...
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![消耗西葫芦 西葫芦鸡蛋饼 隔离食记1⃣️5⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗西葫芦 西葫芦鸡蛋饼 隔离食记1⃣️5⃣️方法]( "消耗西葫芦 西葫芦鸡蛋饼 隔离食记1⃣️5⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗西葫芦 西葫芦鸡蛋饼 隔离食记1⃣️5⃣️方法")
- 团购的蔬菜包里面出现了西葫芦这种从来没有出现在菜单里的食物不会做也不爱吃特别愁人想到土豆丝饼就想到做成西葫芦饼一个西葫芦轻轻松松就解决啦用料西葫芦1个面粉25克鸡蛋1个油适量盐2克白胡椒粉适量消耗西葫芦西葫芦鸡蛋饼隔离食记1⃣️5⃣️的做法西葫芦洗净擦成细丝放...
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![西葫芦全麦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道西葫芦全麦鸡蛋饼如何做]( "西葫芦全麦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道西葫芦全麦鸡蛋饼如何做")
- 用料西葫芦三分一个鸡蛋1个全麦面粉140克盐4克胡萝卜少许萝卜干少许西葫芦全麦鸡蛋饼的做法西葫芦跟胡萝卜用少许盐巴抓匀，放置10分钟，挤出水分。全麦面粉140克。加入鸡蛋，全麦面粉，萝卜干。加了点自制燕饺。搅拌均匀。搅拌均匀油热下锅因为是全麦面粉，所以成品看起来比较黑，哈...
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![西葫芦丝蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦丝蛋饼做法]( "西葫芦丝蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西葫芦丝蛋饼做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料西葫芦1个鸡蛋1个普通面粉（中筋）50g盐1g西葫芦丝蛋饼的做法西葫芦洗干净后刨成丝备用。往西葫芦丝中加入鸡蛋、面粉、盐，搅拌均匀。往锅中刷一层油，中火煎至面饼凝固表面微焦。如果对火候把握不好，可以开小火一面煎2~3分钟，翻面再煎2~...
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![西葫芦鸡蛋全麦饼做法烹饪大全 地道西葫芦鸡蛋全麦饼如何做]( "西葫芦鸡蛋全麦饼做法烹饪大全 地道西葫芦鸡蛋全麦饼如何做")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2个盐5克胡萝卜半根生抽1勺全麦粉50克水适量油适量西葫芦鸡蛋全麦饼的做法西葫芦，胡萝卜丝刨丝，打入2个鸡蛋，放入盐和生抽搅拌放入全麦粉，可以酌情加点水，搅拌均匀平底不粘锅加少量的油加热，盛一大勺面糊，小火煎简单美味的西葫芦鸡蛋全麦饼做好了，挤上味好美泰...
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![闭着眼睛都能做的减肥主食「西葫芦燕麦鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的闭着眼睛都能做的减肥主食「西葫芦燕麦鸡蛋饼」方法]( "闭着眼睛都能做的减肥主食「西葫芦燕麦鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的闭着眼睛都能做的减肥主食「西葫芦燕麦鸡蛋饼」方法")
- 西葫芦其实是南瓜的变种，热量很低，非常适合在减脂期食用。著名的法国菜Ratatouille，普罗旺斯杂烩里，西葫芦就是重要角色。在欧洲，特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。今天我们用西葫芦加上鸡蛋和燕麦，做成一道快手又营养丰富的主食，让减脂餐也多一点点变化~用料西...
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![西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）方法]( "西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）方法")
- 这是2个大饼的分量，用了一个鸡蛋面粉可以换成冷饭的哦用料西葫芦2/5个鸡蛋1个面粉5勺左右，自己看j盐1-1.5克葱适量（多点好吃）火腿肠可选炒芝麻可选西葫芦鸡蛋饼（麦塌饼）的做法买个这个西葫芦，取1/4就够了用那个擦丝的东西给它擦成丝。加盐拌匀腌制10分钟。出的水不要倒掉，然后加...
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