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- 冷泡茶不单单是冷水泡的茶，它的精髓是提供一个长时间里恒定、低温的冲泡环境。除了入口凉快，冷泡茶对我的吸引力还在于，它的咖啡因含量很低。----------你还可以在这里找到我:-bilibili:小林酱的馒兔郎-微信公众号：出云记-下厨房：小林酱的馒兔郎用料高山红茶6克蜂蜜2大勺纯净...
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![比奶茶更好喝又健康的奶香红豆芋头糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶更好喝又健康的奶香红豆芋头糖水方法]( "比奶茶更好喝又健康的奶香红豆芋头糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶更好喝又健康的奶香红豆芋头糖水方法")
- 咱们爱吃糖水的猪猪女孩们不能错过的奶香红豆芋头糖水，芋头红豆软糯，比奶茶更健康。用料红豆200克芋头2个纯牛奶250ml红枣5颗冰糖比奶茶更好喝又健康的奶香红豆芋头糖水的做法红豆提前一晚泡好。冷水下锅煮开加入荔浦芋头炖一个小时放入冰糖、切开的红枣加入纯牛奶，再次煮开...
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![「西米鲜奶奶茶」更营养更健康的详细做法，「西米鲜奶奶茶」更营养更健康做法技巧]( "「西米鲜奶奶茶」更营养更健康的详细做法，「西米鲜奶奶茶」更营养更健康做法技巧")
- 街头流行美食之奶茶，是众口追捧的饮品。疫情时期，在家动手自制奶茶，即可满足口腹之欲，也可随心而制，让其更营养更健康。比如，选择温中健脾的西米，暖胃的纯鲜牛奶，以及少糖……用料鲜奶/纯牛奶适量红茶适量冰糖适量西米适量【西米鲜奶奶茶】更营养更健康的做法准备好牛奶、红茶茶...
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- 爱喝奶茶的女孩儿越来越多，但据说市面上出售的奶茶从几元到几十元的无一例外都含有反式脂肪酸，大量的脂肪和糖分以及咖啡因和添加剂。怎样才能既享受到美味的奶茶，又不把各种勾兑出来的有害物质一饮下肚呢？没有什么比DIY更适合的啦！今天要用到的红茶是去年冬天在广东购买的“...
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![酸甜不腻，一口就心动，比奶茶更好喝的茶冻撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜不腻，一口就心动，比奶茶更好喝的茶冻撞奶方法]( "酸甜不腻，一口就心动，比奶茶更好喝的茶冻撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜不腻，一口就心动，比奶茶更好喝的茶冻撞奶方法")
- 夏天要来了今天出了果冻撞奶大家都很喜欢今天给大家分享个茶冻撞奶方子跟果冻的方法类似但是更清甜不腻~用料水900克冰糖70克柠檬片4个红茶8克白凉粉35克牛奶250克酸甜不腻，一口就心动，比奶茶更好喝的茶冻撞奶的做法清水中倒入红茶开中大火，也可以用红茶包代替，大概是3~4包加...
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![❤️比奶茶健康美味的超好喝MIX豆浆❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️比奶茶健康美味的超好喝MIX豆浆❤️方法]( "❤️比奶茶健康美味的超好喝MIX豆浆❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️比奶茶健康美味的超好喝MIX豆浆❤️方法")
- 爱奶茶吗？怕发胖又怕不健康？nonono～☝️有了这个方子豆浆也能玩出新花样哦！美味与健康就能完美平衡啦～用料水1100-1200ml黄豆30g花生15g奶粉25g红茶包1袋燕麦片10g（可无）去核红枣2-3颗（可无）❤️比奶茶健康美味的超好喝MIX豆浆❤️的做法准备好需要的材料，途中我把奶粉和燕麦片放一起了～黄...
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![健康好喝的芋泥QQ奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的芋泥QQ奶茶方法]( "健康好喝的芋泥QQ奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的芋泥QQ奶茶方法")
- 最近超级火的芋泥波波奶茶，在这杯里，有芋泥，有奶茶，没有啵啵～（皮这一下真开心！！）换成了用紫薯糯米做的小团子～超Q超弹超好吃！用料芋头半个牛奶炼乳红茶健康好喝的芋泥QQ奶茶的做法首先准备食材：芋头，紫薯糯米，牛奶，红茶，炼乳芋头洗净切成块准备上锅里蒸100℃蒸20分钟，把芋头蒸熟蒸透开始搓...
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![花草茶怎么喝才更健康？食谱大全及做法，烹饪好吃的花草茶怎么喝才更健康？方法]( "花草茶怎么喝才更健康？食谱大全及做法，烹饪好吃的花草茶怎么喝才更健康？方法")
- “保温杯里泡枸杞”似乎已经成为一种当下很时髦的生活方式。无论您是在高压力快节奏的生活压榨下，开启了菊花、麦冬、枸杞子的养生模式，还是为了肤白貌美、体态轻盈，喝起了玫瑰、百合、石斛花。我们都应该要了解一下“那些花儿”的正确打开方式偏于寒凉的花草茶主要有：金银花...
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![自制焦糖奶茶比外面卖的好喝健康的详细做法，自制焦糖奶茶比外面卖的好喝健康做法技巧]( "自制焦糖奶茶比外面卖的好喝健康的详细做法，自制焦糖奶茶比外面卖的好喝健康做法技巧")
- 超级喜欢焦糖奶茶，焦糖拿铁，焦糖瓜子，焦糖爆米花🍿️，没错，我爱焦糖味道！！！焦糖奶茶，不添加香精防腐剂，一起健康喝奶茶☕️！用料红茶茶叶5克白砂糖15克纯牛奶200克开水（温水）200克自制焦糖奶茶比外面卖的好喝健康的做法材料的用量根据自己口味来，喜欢甜的多加糖，喜欢淡的少加糖，喜欢味浓的多...
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![生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）方法]( "生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 比奶茶店的更健康更低卡的泰国拉茶/泰式奶茶 低碳超快手（可做防弹奶茶/防弹咖啡）方法")
- 自用懒人食谱。生酮er放心喝，几乎零碳水。对一般饮食人群来说也更低卡健康。配上我后面发过的“零卡椰果果冻”方子里讲过的汆烫去碳水椰果，椰果奶茶是真的香哈哈。推荐理由⬇️一是使用0卡代糖赤癣糖醇，热量远低于外食奶茶；二是使用动物源稀奶油，比外食加的植脂奶油代谢快得多，...
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![健康好喝简单的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝简单的奶茶方法]( "健康好喝简单的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝简单的奶茶方法")
- 喝惯了都不想喝外面的奶茶了Orz用料牛奶一盒红茶适量白砂糖适量健康好喝简单的奶茶的做法小锅把水煮开放一点点红茶下去（红茶包更好不用过滤）盖上盖子闷一下再倒一盒纯牛奶下去煮起泡时关火加点白砂糖（按个人口味加很随意的不用那么严格的配比）有炼奶的可以加一点口感更滑不...
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![超简单比奶茶店更好喝的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单比奶茶店更好喝的奶茶方法]( "超简单比奶茶店更好喝的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单比奶茶店更好喝的奶茶方法")
- 不需要用黑白淡奶，只需要用健康的全脂牛奶，很简单～很快手～想喝奶茶的时候完全不用去奶茶店喝很多糖和香精～也试过其他做法但总觉得奶味不够浓茶味也不够浓有些像廉价兑出来的味道这个最简单的配方我觉得就很好喝噢👻🎃🤔😬有那种回甘的微微的茶带来的苦涩也有浓浓的奶香味～不用...
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![新手都能做，比某点点还好喝、健康的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的新手都能做，比某点点还好喝、健康的奶茶方法]( "新手都能做，比某点点还好喝、健康的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的新手都能做，比某点点还好喝、健康的奶茶方法")
- 我个人以前真的很喜欢喝1点点，哈哈哈。但是确实每次要的低糖甚至无糖都会有点甜。但不管怎么说，品牌有品牌的好，人家也是背后多少心酸泪史才造就了今天的全国连锁。不过自己做的健康、无添加这一点是毋庸置疑的～你们知道我为什么自己做奶茶么？🧐🧐🧐因为我怕胖～hhh~易胖体质，一...
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![超健康好喝的焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康好喝的焦糖奶茶方法]( "超健康好喝的焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康好喝的焦糖奶茶方法")
- 奶茶，红茶与牛奶的完美的融合。港式奶茶是最经典，是茶与奶多次的撞击融合。我这款奶茶制作方式简单、健康，味道相当好！一起尝试一下吧！用料红茶糖纯牛奶超健康好喝的焦糖奶茶的做法冰糖或白糖、红茶、一点水，加水是为了让糖融化。开小火搅拌，直到水烧干，糖融化，继续搅拌熬出焦糖色...
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![超简单Earl Grey麦片奶茶 比珍珠奶茶更好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单Earl Grey麦片奶茶 比珍珠奶茶更好喝方法]( "超简单Earl Grey麦片奶茶 比珍珠奶茶更好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单Earl Grey麦片奶茶 比珍珠奶茶更好喝方法")
- 突发奇想的做法，被茶香味浓郁的麦片惊艳到。麦片整粒吸收了满满的茶水，深棕色，口感很有嚼劲，像极了茶味珍珠。奶茶茶香浓郁，不加糖的配方凸显了茶的香气。用料伯爵茶1包牛奶200克大燕麦适量超简单EarlGrey麦片奶茶比珍珠奶茶更好喝的做法茶包用开水冲洗一次。放入杯内，加入100g...
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![自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！方法]( "自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！方法")
- 每天喝上一杯健康饮料，保准再也不想喝奶茶🍸🍸🍸排毒养颜用料柠檬半个柠檬🍋切片薄荷薄荷10片葡萄🍇4颗竖着切葡口葡萄饮料1瓶冰块48块自制减肥健康饮料，比奶茶还要好喝100倍！！！的做法1.倒入冰块2.将半个柠檬切成一片儿一片儿的倒入盒子内3.将十片薄荷洗净放在手上拍醒倒入盒...
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![自制健康好喝的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康好喝的奶茶方法]( "自制健康好喝的奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康好喝的奶茶方法")
- 孩子喜欢喝奶茶，外面卖的基本上都是奶精调制的，还是自己做健康好喝用料红茶包2包纯牛奶1盒炼奶2勺水适量白糖适量自制健康好喝的奶茶的做法红茶加水煮开，浸泡15分钟，放适量白糖搅拌均匀，白糖根据个人口味放加纯牛奶1盒，放炼奶2勺，搅拌一下调好后，放冰箱冷藏更好喝，可以放珍珠，仙草...
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![比喝奶茶更过瘾的珍珠奶茶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的比喝奶茶更过瘾的珍珠奶茶冻方法]( "比喝奶茶更过瘾的珍珠奶茶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的比喝奶茶更过瘾的珍珠奶茶冻方法")
- 夏天总是想吃冰冰凉凉的东西所以今天我做了一份红糖珍珠奶茶冻周末的午后，追着剧📺一口一个吃着奶冻，真是快活呀用料纯牛奶400克红茶包2包细砂糖20克吉利丁片15片红糖适量珍珠适量清水适量比喝奶茶更过瘾的珍珠奶茶冻的做法（打开图片看步骤）纯牛奶加糖加红茶包煮开，盖上盖子闷...
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![比网红脏脏奶更好喝更健康的波霸黑糖豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的比网红脏脏奶更好喝更健康的波霸黑糖豆浆方法]( "比网红脏脏奶更好喝更健康的波霸黑糖豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的比网红脏脏奶更好喝更健康的波霸黑糖豆浆方法")
- 奶茶好喝，里面的奶精炼乳果糖都是肥胖的催化剂，黑糖豆浆加波霸珍珠可以媲美各种奶茶，不仅味道好，还很饱肚不长胖，越喝越漂亮用料黑糖50克豆浆400克波霸珍珠50克比网红脏脏奶更好喝更健康的波霸黑糖豆浆的做法水烧开，把波霸珍珠放进去煮二十分钟焖二十分钟，又Q弹又有嚼劲，煮好了拌...
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![秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色方法]( "秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色方法")
- 秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色💛天气越来越冷了，养生丸子上线喽！今天给大家分享六款秋季银耳羹食谱，养颜润肤、止渴生津温暖过秋季~💛快煮起来吧～把健康生活养出来！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋...
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![比奶茶更好喝的👉红糖酒酿鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶更好喝的👉红糖酒酿鸡蛋羹方法]( "比奶茶更好喝的👉红糖酒酿鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶更好喝的👉红糖酒酿鸡蛋羹方法")
- 奶茶少喝点，试试看传统的甜汤，红糖酒酿鸡蛋羹是个不错的选择！！这是一个传统的中式糖水，记得小时候家里要好的客人，奶奶就会做上一碗白糖水荷包蛋，满满的回忆，一次去姐妹家正好赶上她做了红糖酒酿炖蛋，感觉太美味了，吃完暖暖的，太美好了，跟她请教后，天气一冷，我就会想到这个热乎乎、甜丝...
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- 用料橙子4个西柚1个柠檬片4片草莓酱一勺桑葚酱一勺蜂蜜2勺自制健康比喜茶好喝的水果茶的做法准备水果和茶橙子三个榨汁，一个切片，切水果的时候，把红茶泡上西柚去皮切片把所有食材混合在一起搅拌均匀加冷水喜欢喝冷饮的放点冰块哦完美～比喜茶好喝又健康！...
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![「抹茶鲜奶」好喝好看好营养好简单，比去奶茶店健康多了！的详细做法，「抹茶鲜奶」好喝好看好营养好简单，比去奶茶店健康多了！做法技巧]( "「抹茶鲜奶」好喝好看好营养好简单，比去奶茶店健康多了！的详细做法，「抹茶鲜奶」好喝好看好营养好简单，比去奶茶店健康多了！做法技巧")
- 很适合作为日常的饮品，做法也相当简单，新手无难度哦~宇治抹茶粉6克加入50克滚水搅拌均匀后过筛准备一个杯子，杯子里倒入适量冰块加入牛奶200毫升糖浆15毫升或者砂糖6克（根据自己嗜甜的程度）最后抹茶水淋面贴士：1.抹茶分为加工级和茶道级，加工级多用于制作糕点烘焙，色泽风味都不及...
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![新晋网红夏日甜品-比奶茶好喝比奶茶健康的海底椰菊花雪梨膏食谱大全及做法，烹饪好吃的新晋网红夏日甜品-比奶茶好喝比奶茶健康的海底椰菊花雪梨膏方法]( "新晋网红夏日甜品-比奶茶好喝比奶茶健康的海底椰菊花雪梨膏食谱大全及做法，烹饪好吃的新晋网红夏日甜品-比奶茶好喝比奶茶健康的海底椰菊花雪梨膏方法")
- 这算是广东凉茶的升级版，健康又好喝。买不到新鲜的茅根，用了干的。材料可以多变，只是功效不同，无外乎主要的就是海底椰，雪梨，菊花，竹蔗，无花果，茅根这些...清热解毒，止咳养肺，清肝明目，全家老小都可以喝...我用4000ml的清水煮了一锅，一半盛出来用冰粉粉做了膏，一半就当凉茶喝了。冰粉粉...
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![比奶茶还好喝的「梅子露」，健康又低脂！还能做Q弹【梅子冻]( "比奶茶还好喝的「梅子露」，健康又低脂！还能做Q弹【梅子冻")
- 今天教大家做不含酒精的【梅子露】，不胜酒力的小可爱或者小朋友，都能放心喝~平日里可以直接拿来冲茶，或者加入冰块、苏打水，变成酸甜开胃、沁凉透心的夏日特饮。我还附上了【梅子冻】的做法~待到腌的梅子熟成时，就可以上手试试啦！用料【梅子露】青梅500g细砂糖/黄冰糖/冰糖/红...
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