![蚝油芥兰（或菜心）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油芥兰（或菜心）方法]( "蚝油芥兰（或菜心）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油芥兰（或菜心）方法")
- 用料菜心或芥兰500克蚝油3勺小葱头2个油适量蚝油芥兰（或菜心）的做法芥兰或菜心去底部的皮，茎的皮也拿刀撕掉，整棵放进滚开的水里，放一点盐和油煮成透亮的深绿色，出锅放入冷水里冲一下，剪成一寸的大小，摆盘上面放蚝油，炸一下葱油淋上去，吃的时候搅拌一下就可以啦...
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![蚝油芥兰如何做才美味，怎么做蚝油芥兰简单又好吃]( "蚝油芥兰如何做才美味，怎么做蚝油芥兰简单又好吃")
- 用料芥兰20根蚝油2勺水1小碗糖少许盐少许淀粉1勺蚝油芥兰的做法芥兰洗净，根可以削皮，再改刀，斜着切开。烧水，水开放入芥兰，加少许盐和油，焯一两分钟即可盛出备用。爆香蒜末，加蚝油一起炒再加入一小碗清水，糖和少许淀粉水，翻炒均匀后撒到芥兰上就行啦。...
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![餐厅级别的蚝油芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的餐厅级别的蚝油芥兰方法]( "餐厅级别的蚝油芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的餐厅级别的蚝油芥兰方法")
- 怎么在家里做出像餐厅里一样的蚝油芥兰呢？最重要的是如何处理菜心让你能够吃到足够的脆脆嫩嫩的芥蓝菜心。用料芥兰吃多少买多少蚝油一勺盐适量油一小勺水一锅餐厅级别的蚝油芥兰的做法最靠近菜心根部的这一个菜叶可以拔出来留着这样你就有一个光凸凸的菜心部位让你削皮有...
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![蚝油菜心的详细做法大全,简单又营养的蚝油菜心做法]( "蚝油菜心的详细做法大全,简单又营养的蚝油菜心做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜心200g大蒜20g小米椒2个生抽15g蚝油15g水150g植物油10g水淀粉玉米淀粉5g水50g蚝油菜心的做法菜心择去老叶，洗净。烧一锅水，水沸腾后放入1勺盐和几滴食用油，放入菜心煮1分钟，捞出沥干，装盘。中火加热炒锅，放油，油热后放入一半蒜末，炒香...
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![「广东家常菜」口口爽脆的低油版蚝油芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的「广东家常菜」口口爽脆的低油版蚝油芥兰方法]( "「广东家常菜」口口爽脆的低油版蚝油芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的「广东家常菜」口口爽脆的低油版蚝油芥兰方法")
- 同款教程视频在B站更新：@譚_TAN用料芥兰一顿的量蚝油1勺盐适量酱油5ml水适量【广东家常菜】口口爽脆的低油版蚝油芥兰的做法/芥兰消去茎部的皮，这部分很硬，影响口感。/烧开一锅水，往里面加盐和油。煮蔬菜的时候加点油可以保持蔬菜的鲜绿。/下芥兰，茎部先下水，因为茎部比叶子难...
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![开心芥兰苗如何做才美味，怎么做开心芥兰苗简单又好吃]( "开心芥兰苗如何做才美味，怎么做开心芥兰苗简单又好吃")
- 煲煲烹饪🍳分享用料芥兰按人头分配油大概5小勺子盐3分之一勺姜3-4片开心芥兰苗的做法摘摘摘洗洗洗炒炒炒小贴士🥬芥兰苗摘好洗净🥬用猪肉剩出来的油🥬起锅中火🥬油热下菜翻炒🥬加两片姜翻炒起锅这个季节➕两片姜更窝心...
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![蚝油芥兰牛肉做法烹饪大全 地道蚝油芥兰牛肉如何做]( "蚝油芥兰牛肉做法烹饪大全 地道蚝油芥兰牛肉如何做")
- 芥兰摘洗干净后只保留最嫩的那些小叶，茎上的皮如果老要削掉。焯的时候可以少放点油和盐保持芥兰的颜色。牛肉我选的是瓜条，也可以用牛五花，切片后一般腌半小时就差不多了，如果想更入味腌两小时也可以。用料芥兰250克牛肉200克姜、蒜适量蚝油一汤匙（大勺）生抽1勺（饭勺）鸡精1/2勺盐...
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![蚝油炒芥兰如何做才美味，怎么做蚝油炒芥兰简单又好吃]( "蚝油炒芥兰如何做才美味，怎么做蚝油炒芥兰简单又好吃")
- 注意观察一下，芥兰这个菜是一个百搭的食材，可以和各种配料搭配整出各式各样美味佳肴。用料蚝油古法蚝油炒芥兰的做法斜刀切好芥兰不变，按下不表。古法蚝油、酒、糖、葱调、极少马铃薯粉调一个味汁。如法照炒，美味既成，也不复表。...
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![蚝油芥菜胆如何做才美味，怎么做蚝油芥菜胆简单又好吃]( "蚝油芥菜胆如何做才美味，怎么做蚝油芥菜胆简单又好吃")
- 时令小菜用料芥菜3棵蚝油2汤匙姜蓉4汤匙花生油少许蚝油芥菜胆的做法首先把芥菜一分为二从切开、洗净后飞水待用花生油起锅后放入姜蓉炒香，然后淋紧已经白灼且呈碟的芥菜胆上最后，加入蚝油调味小贴士白灼芥菜时间控制在水滚后2-3分钟...
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![蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法]( "蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法")
- 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
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![蚝油菜心如何做才美味，怎么做蚝油菜心简单又好吃]( "蚝油菜心如何做才美味，怎么做蚝油菜心简单又好吃")
- 青菜经常炒着吃是不是觉得太单一了？这个做法既保留了菜心的营养，又别有一番风味，孩子也爱吃青菜了。😊用料菜心1斤蚝油2勺酱油1勺蒜2瓣香菇3朵盐适量生粉适量葱2根蚝油菜心的做法菜心洗净备用清水煮熟过冷水后沥干水分装盘（水开后大约煮3分钟）香菇切成小块；将蒜末、葱白末、蚝...
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![猪心炒芥兰的详细做法大全,简单又营养的猪心炒芥兰做法]( "猪心炒芥兰的详细做法大全,简单又营养的猪心炒芥兰做法")
- 芥兰是自己种的，今天摘芥兰，记录一下。用料芥兰约十条猪心半个蒜2瓣姜一块料酒2勺盐少许糖少许酱油少许猪心炒芥兰的做法自己种的芥兰，摘回来洗干净切半个猪心，蒜头，姜烧一锅水，放芥兰焯水。起锅放油爆香蒜头，姜，放猪心加料酒，盐，酱油，糖下去翻炒。出锅装盘。...
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![蚝油浸芥菜如何做才美味，怎么做蚝油浸芥菜简单又好吃]( "蚝油浸芥菜如何做才美味，怎么做蚝油浸芥菜简单又好吃")
- 水东芥菜是由普通芥菜经过广东电白县城水东彭村附近地区广大菜农和农科人员的反复选育，彻底改变原品种茎叶直立、叶多茎少、纤维多、茎叶青绿并带有苦味等缺点，使之转变为卷心、茎多叶少、爽脆、茎显乳白味带微甘特征的优质品种，具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美的特性，也称...
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![蒜蓉蚝油芥兰做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油芥兰如何做]( "蒜蓉蚝油芥兰做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油芥兰如何做")
- 炒芥蓝经常不是炒老就会炒生。现在这种烫菜做法简单，并且芥兰香脆可口，有空你也试试吧！用料芥兰适量蚝油1勺蒜5瓣盐适量白糖1/4勺酱油1勺蒜蓉蚝油芥兰的做法1、锅里将水煮开加少许盐和油，放洗净切好的芥兰烫约1分钟捞起，空水后盛在盘中。2、热锅冷油加蒜末爆香，加蚝油炒10秒，加...
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![蚝油芥蓝菜如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝菜简单又好吃]( "蚝油芥蓝菜如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝菜简单又好吃")
- 芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防...
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![蚝油生菜西兰花蘑菇菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜西兰花蘑菇菜心方法]( "蚝油生菜西兰花蘑菇菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜西兰花蘑菇菜心方法")
- 用料生菜西兰花适量朵蘑菇菜心适量蚝油适量勺盐蒜适量瓣蚝油生菜西兰花蘑菇菜心的做法生菜和西兰花都是维生素种类齐全的蔬菜起锅烧油爆香蒜末入生菜放蚝油适量盐翻炒均匀即可西兰花焯水。起锅烧油翻炒入蚝油翻炒均匀即可蘑菇焯水。起锅上油炒蘑菇加入菜心放蚝油适量盐翻...
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![熊熊白白-蚝油芥兰/菜心/油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-蚝油芥兰/菜心/油菜方法]( "熊熊白白-蚝油芥兰/菜心/油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-蚝油芥兰/菜心/油菜方法")
- 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料芥兰6颗蚝油3勺淀粉半勺蒜米半勺熊熊白白-蚝油芥兰/菜心/油菜的做法芥兰焯水烫熟，滤水，装盘。耗油，淀粉加水稀释，在煎锅内加热至沸腾，起泡，粘稠，加入蒜米碎（我...
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![最爱的响油蒜蓉蚝油芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱的响油蒜蓉蚝油芥兰方法]( "最爱的响油蒜蓉蚝油芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱的响油蒜蓉蚝油芥兰方法")
- 这是我家女儿最爱吃的一道青菜，没有之一！有一次在粤餐馆吃了就直呼好吃，看到女儿爱吃这么健康的青菜，赶紧回家复刻，从此直接俘虏了女儿的芳心，隔三岔五的就会做一回。简单健康美味又保持原来菜的色泽与味道，真心大赞！用料芥兰一把蒜蓉2-3瓣玉米油/菜油适量蚝油适量最爱的响油蒜蓉...
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![零失败！快手蚝油蒜蓉芥兰！食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败！快手蚝油蒜蓉芥兰！方法]( "零失败！快手蚝油蒜蓉芥兰！食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败！快手蚝油蒜蓉芥兰！方法")
- 换成菜心，油麦菜，西兰花，通心菜也一样的做法！🤗高效实用！用料芥兰适量蚝油1勺油适量盐适量蒜适量辣椒喜欢的就加零失败！快手蚝油蒜蓉芥兰！的做法热锅，放入蒜、辣椒圈爆香（不喜辣者就不放辣椒圈）放切好的芥兰（小块），加适量盐，蚝油，大火翻炒装盘，开吃！好吃极了(｢･ω･)｢...
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![蚝油芥兰苗如何做才美味，怎么做蚝油芥兰苗简单又好吃]( "蚝油芥兰苗如何做才美味，怎么做蚝油芥兰苗简单又好吃")
- 以一个瓷汤勺为量用料芥兰苗适量蚝油1勺糖适量鲜酱油1勺生抽半勺老抽一元硬币大小蚝油芥兰苗的做法将全部调料混合拌匀，备用烧一锅水，加盐加油煮开，放入芥兰苗，差不多就捞起装盘！就是如此简单，试试吧！...
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![蚝油芥蓝如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝简单又好吃]( "蚝油芥蓝如何做才美味，怎么做蚝油芥蓝简单又好吃")
- 用料芥兰1盘蚝油1汤勺料酒半勺蒜头3瓣糖1小勺味精1小勺猪油1汤勺蚝油芥蓝的做法芥蓝削去老皮洗净蒜头切末备用锅中加入1勺猪油稍热放入蒜未炒出香味(中小火)开大火放入芥蓝炒几下沿锅边淋入半勺料酒再炒几下倒入1汤勺蚝油1小勺白糖继续炒软再加入1小勺味精即可出锅非常爽...
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![蚝油空心菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油空心菜做法]( "蚝油空心菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油空心菜做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料空心菜300g食用油10g蒜末10g蚝油10g盐1g蚝油空心菜的做法空心菜切成段。中火将油锅烧热，加入蒜末，小火煸香。先往锅中加入空心菜的秆子部分，翻炒变软后，加入叶子。继续大火翻炒30秒，加入盐和蚝油调味，就可以出锅享用啦。小贴士「懒饭Ap...
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![蚝油芥菜如何做才美味，怎么做蚝油芥菜简单又好吃]( "蚝油芥菜如何做才美味，怎么做蚝油芥菜简单又好吃")
- 用料芥菜蒜蚝油生抽蚝油芥菜的做法冷水里放少许盐、少许油烧开，放芥菜焯水，装盘。锅里稍放点油，油稍热放蒜爆香，加蚝油、生抽调汁烧开，将汁浇在装盘的芥菜上就可以了。...
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![牛肉芥兰心如何做才美味，怎么做牛肉芥兰心简单又好吃]( "牛肉芥兰心如何做才美味，怎么做牛肉芥兰心简单又好吃")
- 用料芥兰心2根牛肉300克地瓜粉适量油适量蒜2瓣盐少许鸡精少许糖适量牛肉芥兰心的做法芥兰心切片蒜切末备用牛肉放少许盐鸡精白糖先抓至稍出浆，加油继续抓1-2分钟之后加地瓜粉抓匀备用先下油炒牛肉炒至9分熟起锅，用锅里的油炒芥兰心此时不再加调味料待芥兰心炒制将熟加入牛...
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![快手蚝油芥兰做法烹饪大全 地道快手蚝油芥兰如何做]( "快手蚝油芥兰做法烹饪大全 地道快手蚝油芥兰如何做")
- 一定要多吃青菜😂😂用料芥兰250克蚝油2勺蒜4瓣姜片3片盐少许开水适量快手蚝油芥兰的做法250g新鲜香港芥兰，掰掉下面的两片大叶子，削皮刀刮去梗部外层老皮，清洗干净后晾干。水烧开后加少许盐放入芥兰稍微烫至颜色变青绿色，然后放冰水10分钟后沥干热锅凉油加略拍扁切过的蒜块和...
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