![孢子甘蓝炒牛肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒牛肉如何做]( "孢子甘蓝炒牛肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒牛肉如何做")
- 用料油黑胡椒粉牛肉孢子甘蓝橄榄油蚝油酱油糖孢子甘蓝炒牛肉的做法孢子甘蓝先焯一下水。牛肉用油，黑胡椒粉，腌制15分钟橄榄油热锅，把焯过的甘蓝炒一会～把牛肉放进去蚝油2勺，酱油2勺，糖1勺。炒熟即可…～...
- 20912
![干锅培根炒孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅培根炒孢子甘蓝方法]( "干锅培根炒孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅培根炒孢子甘蓝方法")
- 自从在一家酒吧吃到这款培根烤孢子甘蓝后就念念不忘，虽然寝室太低配烤箱被我挪作碗橱用，但真正的大厨是不会被没有烤箱而难倒的！就是用一炒锅15分钟做出了这一道极香极鲜极可口外脆内软的干锅培根孢子甘蓝～用料培根半包孢子甘蓝1磅盐、糖、味精适量干锅培根炒孢子甘蓝的做法...
- 20107
![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
- 10702
![炒孢子甘蓝如何做才美味，怎么做炒孢子甘蓝简单又好吃]( "炒孢子甘蓝如何做才美味，怎么做炒孢子甘蓝简单又好吃")
- 🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热后放蒜末爆香；⭐️爆香蒜末后把甘蓝放进去翻炒两下放一碗...
- 25467
![牛肉炒孢子甘蓝做法烹饪大全 地道牛肉炒孢子甘蓝如何做]( "牛肉炒孢子甘蓝做法烹饪大全 地道牛肉炒孢子甘蓝如何做")
- 用料孢子甘蓝250g配料：白蘑菇，牛肉牛肉炒孢子甘蓝的做法1:牛肉切片加料酒，生抽，蚝油，几滴油，淀粉抓匀备用2:孢子甘蓝洗净对半切开，白蘑菇洗净对半切开3:焯水：水里加几滴油，孢子甘蓝烫一下迅速捞出，时间久会苦；白蘑菇快速焯水；牛肉焯水3:锅里加油，下入孢子甘蓝，白蘑菇，牛肉，快速爆炒，加适量...
- 12297
![孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout方法]( "孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout方法")
- 孢子甘蓝营养丰富神码的老生常谈我就不赘述了，还不知道的同学请自行百度。看起来像微缩洋白菜，吃起来也也像！二者本来也都是同科同属同种（十字花科、云苔属、甘蓝种）的植物。所以，重点来了，所有洋白菜制作的美食，都可以用孢子甘蓝替代！是不是茅塞顿开，思如泉涌？哈哈哈用料虾干一把孢...
- 15509
![孢子甘蓝炒鸡腿肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒鸡腿肉如何做]( "孢子甘蓝炒鸡腿肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒鸡腿肉如何做")
- 用料孢子甘蓝15个鸡腿150克盐适量糖适量蒜1瓣料酒1勺腌肉粉适量孢子甘蓝炒鸡腿肉的做法鸡腿肉切丁，半瓣蒜蓉、1茶匙盐、2茶匙白糖、1勺料酒、1茶匙腌肉粉，搅拌均匀备用。（腌越久越入味噢）孢子甘蓝我是在盒马买的。孢子甘蓝（如果小的一切二，大的一切四），用清水煮至沸腾大约5分钟后...
- 14726
![煎孢子甘蓝如何做才美味，怎么做煎孢子甘蓝简单又好吃]( "煎孢子甘蓝如何做才美味，怎么做煎孢子甘蓝简单又好吃")
- 用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
- 23906
![孢子甘蓝煎牛肉粒做法烹饪大全 地道孢子甘蓝煎牛肉粒如何做]( "孢子甘蓝煎牛肉粒做法烹饪大全 地道孢子甘蓝煎牛肉粒如何做")
- 我和女儿的每一个七天💙用料牛肉100克孢子甘蓝3个洋葱半个黄姜少许蚝油两勺生抽三勺橄榄油三勺孢子甘蓝煎牛肉粒的做法步骤：先将牛肉（牛里脊）切粒放入蚝油、生抽、黑胡椒、少许盐、红酒、洋葱和黄姜、生粉或鸡蛋搅拌均匀（腌制三个小时）第一步：在平底锅中放入橄榄油、将腌制好的...
- 28306
![减脂餐：孢子甘蓝炒牛肉小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：孢子甘蓝炒牛肉小番茄方法]( "减脂餐：孢子甘蓝炒牛肉小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：孢子甘蓝炒牛肉小番茄方法")
- 以下内容复制自百度百科：抱子甘蓝含硫配糖体，硫配糖体属于异硫氰酸盐类化合物，是植物中天然的杀虫剂，能减轻中毒、慢性病如肺部发炎或幽门杆菌引起的胃炎等。抱子甘蓝含有20种基本维生素，包括重要的维生素A、B、C及K有助于提升人体免疫力，降低疾病感染的几率。另外，还含有丰富的...
- 13663
![孢子甘蓝炒熏肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒熏肉如何做]( "孢子甘蓝炒熏肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒熏肉如何做")
- 尝试各类蔬菜与肉类的搭配，让丰富的食材，简便快速的方式，提升我们的幸福感🍒🍒🍒用料孢子甘蓝250克湖南熏肉100克小米红椒1只小黄姜10克孢子甘蓝炒熏肉的做法甘蓝剥去外皮洗净，并切分成4瓣。锅内做水烧开，放1克盐，几滴油，甘蓝焯2分钟后盛出滤干。锅内放25克油，将肥肉，姜片，放进去翻...
- 17386
![烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃]( "烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
- 11796
![腊肉炒孢子甘蓝做法烹饪大全 地道腊肉炒孢子甘蓝如何做]( "腊肉炒孢子甘蓝做法烹饪大全 地道腊肉炒孢子甘蓝如何做")
- 腊肉的妙处，在于时间与盐分赋予它的独特魅力。再普通的食物，在和腊肉同炒之后，马上能增加一股如烟火气息一般的独特香味，让人倒忘记了食材本身的平淡味道。偶尔不知道该如何搭配食物的时候，我总会从冰箱里取一块腊肉出来煮熟切片，然后就可以腊肉炒一切了，味道基本错不了。用料孢...
- 34276
![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法")
- 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
- 20813
![孢子甘蓝炒腊肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒腊肉如何做]( "孢子甘蓝炒腊肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒腊肉如何做")
- 图片是借用堂妈妈的😅😅😅，菜谱是自己琢磨的。纯属个人记录，主要年纪大了怕忘掉。用料孢子甘蓝12个盐3克黑胡椒2勺橄榄油2勺生抽1勺腊肉1小块木耳10朵孢子甘蓝炒腊肉的做法孢子甘蓝去底部老皮，对半切开，木耳泡发，腊肉切片。孢子放盐、油焯水2分钟至软。热锅下橄榄油放姜蒜腊肉...
- 16434
![烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）方法]( "烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）方法")
- 用料培根3块盐适量椰菜仔适量白洋葱半个蒜头2~3片干洋葱1个黑胡椒少量黄油适量水适量烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）的做法洗好椰菜仔，放滚水煮一阵，加1/3茶匙盐和少量油，捞起沥水待用。开锅烧热，中小火，把切好的烟肉放入炒到有点卷，加入洋葱大火爆炒，闻到洋葱香味后加入蒜粒爆炒，囋点料酒...
- 31595
![孢子甘蓝土豆炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝土豆炖牛腩方法]( "孢子甘蓝土豆炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝土豆炖牛腩方法")
- 用料孢子甘蓝个牛腩克土豆个料酒勺姜片盐克橄榄油勺老抽生抽蚝油糖老干妈孢子甘蓝土豆炖牛腩的做法放橄榄油，洋葱大葱炒香加入番茄翻炒加入切成小块的孢子甘蓝番茄炒软后加入土豆翻炒后加入牛腩加入上述调味料翻炒转入砂锅中炖煮。...
- 30431
![孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃]( "孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
- 21159
![老干妈碎肉孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的老干妈碎肉孢子甘蓝方法]( "老干妈碎肉孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的老干妈碎肉孢子甘蓝方法")
- 用料孢子甘蓝一堆老干妈辣酱适量碎猪肉适量蒜末一点姜末一点盐适量醋少许老干妈碎肉孢子甘蓝的做法孢子甘蓝剁碎，开水焯软，取出备用上炒锅，油烧热，先煸炒姜末蒜末，然后下猪肉炒熟，倒入老干妈翻炒几下之后倒入焯好的孢子甘蓝，继续翻炒到出水倒入盐和少许醋，最后也可以淋一点香油。...
- 12583
![孢子甘蓝炒肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒肉如何做]( "孢子甘蓝炒肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒肉如何做")
- 用料孢子甘蓝200个猪肉50克盐一丢丢克薄盐生抽1勺孢子甘蓝炒肉的做法先炒肉，后下孢子甘蓝再加盐，生抽...
- 19520
![白汁焗孢子甘蓝牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的白汁焗孢子甘蓝牛肉粒方法]( "白汁焗孢子甘蓝牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的白汁焗孢子甘蓝牛肉粒方法")
- 买了很贵的烤箱，难道只是为了烤小饼干吗？那我就用泡一杯法压的时间来写个菜谱吧。用料孢子甘蓝（球甘蓝）200g牛排130g白煮蛋2个白汁黄油面粉奶油或者牛奶调料盐黑胡椒白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法孢子甘蓝洗干净，对半切开。水里放点盐和油，煮几分钟，去掉点苦味。热口热锅，切块黄油，...
- 27364
![孢子甘蓝炒虾仁的详细做法，孢子甘蓝炒虾仁做法技巧]( "孢子甘蓝炒虾仁的详细做法，孢子甘蓝炒虾仁做法技巧")
- 喜欢中式炒菜，随意搭配，简单的调料，就很美味用料孢子甘蓝一小盒虾仁150克红甜椒适量盐5克淀粉10克料酒10克生抽少许孢子甘蓝炒虾仁的做法1.虾仁用淀粉，姜丝腌制10分钟左右2.油入主锅，3分钟/V档/小勺，爆香3.爆香的时候切菜4.爆香结束，把孢子甘蓝，盐入主锅，4分30秒/V档/反转/小勺翻...
- 17786
![培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝方法]( "培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝方法")
- 孢子甘蓝就像一颗颗小的包菜，萌萌哒.每年秋天开始上架，连梗一起的就活像一根狼牙棒.选孢子甘蓝最好选大小比较相同的，捏着比较硬的.软的就中间很松，有可能是比较老的.用料培根/腊味/咸肉50-100克左右孢子甘蓝450-500克左右盐适量油适量培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝的做法孢子...
- 11068
![孢子甘蓝炒午餐肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒午餐肉如何做]( "孢子甘蓝炒午餐肉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝炒午餐肉如何做")
- 用料孢子甘蓝12个荷美尔午餐肉半罐葱姜蒜末适量盐1/2调味勺鸡精1/2调味勺孢子甘蓝炒午餐肉的做法午餐肉切丁后先用油煎一下，孢子甘蓝洗净后去根，一片片分离（如果用刀将孢子甘蓝切成块状会发苦），图中葱姜蒜是两道菜的量，我炒的时候减半。煸炒葱姜蒜沫倒入孢子甘蓝的叶子，炒2~3分...
- 6426
![番茄培根炒孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄培根炒孢子甘蓝方法]( "番茄培根炒孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄培根炒孢子甘蓝方法")
- 孢子甘蓝真的太好吃了今天发现跟酸度适中的烤番茄也是绝配用料孢子甘蓝适量培根1-2片小番茄适量蒜瓣1-2瓣黑胡椒碎适量盐适量油适量番茄培根炒孢子甘蓝的做法备料。把孢子甘蓝不新鲜的头切掉，不新鲜的彩叶剥掉把个头大的孢子甘蓝切成两半培根切成小片蒜瓣去皮拍成蒜蓉小番...
- 5601
厨趣阁
