![藜麦鸡蛋三明治做法烹饪大全 地道藜麦鸡蛋三明治如何做]( "藜麦鸡蛋三明治做法烹饪大全 地道藜麦鸡蛋三明治如何做")
- 为了减肥代餐，藜麦真是在我家各个菜单里都能出现。藜麦鸡蛋三明治又有营养，又好吃。大朋友小朋友都适合，下面开始讲解。用料鸡蛋2个切片吐司3片甜玉米粒少量沙拉酱少量藜麦少量黄瓜半根藜麦鸡蛋三明治的做法鸡蛋煮熟，藜麦隔水蒸熟。可以下面煮鸡蛋，上面放蒸屉蒸藜麦。藜麦和水...
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![藜麦奶香吐司（厚切三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奶香吐司（厚切三明治）方法]( "藜麦奶香吐司（厚切三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奶香吐司（厚切三明治）方法")
- 用料中种面团：高粉：350克牛奶：145克鸡蛋：75克酵母：5克盐：4克主面团：盐：2克高粉：150克牛奶：110克糖：60克黄油：40克其他材料：藜麦（煮熟）、鸡蛋液（刷吐司表面）、培根（煎熟）、洋葱口蘑（炒熟）、鸡蛋（炒熟）、番茄酱、沙拉酱藜麦奶香吐司（厚切三明治）的做法先做中种面团：145克牛奶混合5克干酵母以及75克蛋...
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![全麦鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋火腿三明治方法]( "全麦鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋火腿三明治方法")
- 用料全麦吐司3片鸡蛋1个火腿1片西红柿半个生菜2片芝士片1片黑胡椒适量盐少量沙拉酱适量全麦鸡蛋火腿三明治的做法🍞全麦吐司|惠诚全麦吐司，大家可以随意在超市和面包店买自己喜欢的吐司；🥩火腿片|荷美尔博洛尼亚风味香肠片，建议买三片一包装的，做一次三明治用1-3片，正好一包，避...
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![藜麦牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果鸡蛋三明治方法]( "藜麦牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果鸡蛋三明治方法")
- 用料藜麦吐司3片熟鸡蛋1个牛油果半个生菜一颗香肠3根丘比沙拉酱（香甜口味）适量柠檬半勺藜麦牛油果鸡蛋三明治的做法三片藜麦吐司把一圈边切掉，这样口感会更好香肠切成吐司一样长度其他材料准备好，这里缺了一根香肠和柠檬忘记拍照了生菜洗净，沥干水分备用牛油果切开，去皮去核，半...
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![鸡蛋三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋三明治做法]( "鸡蛋三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋三明治做法")
- 早餐你都是吃什么的呢？喝粥，吃包子，吃饺子，喝豆浆等等，三明治也有很多人选择，那三明治有时间你可以选择在家自己制作，可以放入自己喜欢的配菜酱料等等，也方便携带哦，自己做的不比外面差哦。上班族的朋友可以早上花五分钟自己做，可以带着到公司吃，携带很方便，也很美味哦。用料番茄1个...
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![藜麦三明治如何做才美味，怎么做藜麦三明治简单又好吃]( "藜麦三明治如何做才美味，怎么做藜麦三明治简单又好吃")
- 快手早餐用料生菜1片鸡蛋1个沙拉酱适量火腿肉10g芝士1片面包片2片鸡蛋1颗藜麦三明治的做法食材准备水开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；锅中热油，在模具中煎蛋；将煮熟的藜麦米撒入煎蛋中搅匀；面包片打底，食材依次放入，盖上另一片面包片。装盘小贴士鸡蛋不要煎太老哦...
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![藜麦饭团三明治做法烹饪大全 地道藜麦饭团三明治如何做]( "藜麦饭团三明治做法烹饪大全 地道藜麦饭团三明治如何做")
- 很喜欢藜麦的味道，试着做了三明治用料鸡蛋喜欢用蒸蛋，不上火沙拉酱用的是低脂沙拉酱生菜叶、西红柿牛肉饼其实我更喜欢鸡胸肉藜麦先浸泡一晚然后可以放米和糯米蒸煮片寿司片实践后我认为不放更好，直接用藜麦饭藜麦饭团三明治的做法先蒸好藜麦饭逐步放好然后切开包装，配上红豆...
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![番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥方法]( "番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥方法")
- 入手了高颜值的三明治早餐机，于是早餐的花样就更多了，做了番茄鸡蛋三明治加一份藜麦粥，营养的早餐就做好啦~用料鸡蛋1个吐司2片沙拉酱适量三色藜麦·100g番茄2片番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥的做法三色藜麦放入东菱三明治早餐机中，煮约20分钟熟透在煎盘中煎一个鸡蛋在三明治机...
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![全麦·鸡蛋培根三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦·鸡蛋培根三明治方法]( "全麦·鸡蛋培根三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦·鸡蛋培根三明治方法")
- 用料培根两片鸡蛋🥚1个生菜适量吐司🍞4片【调料】：沙拉酱和孜然.沙拉酱选择自己喜欢的就行.（个人偏爱焙煎芝麻口味的）。全麦·鸡蛋培根三明治的做法1.拿个平底锅，放少许油，鸡蛋打散下锅煎，煎好撒上孜然放一边就行.2.锅里余油煎吐司，微煎就可以了.3.培根下锅煎就不用放油了，因为培...
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![东菱三明治早餐机|午餐肉生菜鸡蛋三明治+藜麦小米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机|午餐肉生菜鸡蛋三明治+藜麦小米红枣粥方法]( "东菱三明治早餐机|午餐肉生菜鸡蛋三明治+藜麦小米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机|午餐肉生菜鸡蛋三明治+藜麦小米红枣粥方法")
- 很多人由于工作繁忙，早上起得晚时间紧，早餐就随便应付了，其实可以晚上睡觉前把食材准备好放进冰箱，早上起来做就很快了，加上东菱三明治早餐机助力，不到半个小时，轻轻松松搞定花样早餐，用一份美味营养的早餐，开启元气满满的一天~用料东菱三明治早餐机一台------三明治------面包片2...
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![生菜藜麦三明治～不太正经的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜藜麦三明治～不太正经的三明治方法]( "生菜藜麦三明治～不太正经的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜藜麦三明治～不太正经的三明治方法")
- 家里有一把生菜，再不吃要放坏了，拿它来包藜麦做个三明治，这个想法貌似不错，想到就去实践，实践出真知！用料藜麦适量水煮蛋2个虾6只生菜适量玉米粒适量丘比大拌菜调料适量生菜藜麦三明治～不太正经的三明治的做法先煮藜麦，开水下锅，小火大概煮十几分钟，没称量具体重量，大概一把基本早上...
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![全麦鸡蛋沙律三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋沙律三明治方法]( "全麦鸡蛋沙律三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋沙律三明治方法")
- 简单而营养的早餐，能让家人从一早就感受到你的爱！用料沙律酱少许麦包两片鸡蛋1个全麦鸡蛋沙律三明治的做法鸡蛋煮熟切碎拌入沙律酱麦包去皮用小勺将鸡蛋沙律抹匀在一片麦包上另外一片整齐的盖在上面用刀对切开即可沙律酱淋上装饰...
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![红糖全麦鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦鸡蛋三明治方法]( "红糖全麦鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦鸡蛋三明治方法")
- 用红糖全麦吐司制作的鸡蛋三明治搭配火龙果酸奶，在夏天的早晨，来一份这样的低热量早餐，相信你会喜欢。用料高筋面粉200克全麦面包粉90克红糖35克牛奶145克全蛋液35克黄油20克酵母4克盐2克鸡蛋2个沙拉酱红糖全麦鸡蛋三明治的做法准备材料把液体材料放入面包桶中，面粉铺在上面，...
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![酱心鲜虾鸡蛋藜麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的酱心鲜虾鸡蛋藜麦三明治方法]( "酱心鲜虾鸡蛋藜麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的酱心鲜虾鸡蛋藜麦三明治方法")
- 参加＂葱伴侣＂6月香可甜可颜甜面酱这个中秋超吃香活动。做了个酱心鲜虾鸡蛋藜麦三明治，体味朴素的自然香甜，是健康的味道啊……用料藜麦100克大虾6只姜3片葱1根鸡蛋1个生粉5克色拉油10毫升生菜叶2片＂葱伴侣＂6月香甜面酱15克酱心鲜虾鸡蛋藜麦三明治的做法1、取100克藜麦2、用漏网...
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![全麦鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋沙拉三明治方法]( "全麦鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋沙拉三明治方法")
- 三明治的种类非常多，问世之后流传了很多年，现在已经是全球周知的食物。不管怎么演绎味道，形状如何变化，材料简单，食用方便一直是三明治的核心。今天给大家分享鸡蛋沙拉三明治，营养健康，少油少盐。不管是吃热乎乎的还是冷藏过后的，不管是早餐还是下午茶点心，都非常适合。用烘焙纸包...
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![火腿鸡蛋全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿鸡蛋全麦三明治方法]( "火腿鸡蛋全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿鸡蛋全麦三明治方法")
- 早餐又愁吃什么了，我们来快速做个三明治。搭配黑咖啡，牛奶，豆浆，果汁，白开水…主要不喝点什么我怕噎着先把泡好的豆子打上，开始着手准备做，豆浆没打好，三明治已经做了一盘😎流水线计件作业我业绩得第一☝️妹妹跟我说如果以后做医生累了，我可以去做厨子👩🍳嗯，哄我做给她做吃的.用...
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![开放式麦芬三明治：榴莲蜂蜜鸡蛋三明治/牛油果酸奶沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的开放式麦芬三明治：榴莲蜂蜜鸡蛋三明治/牛油果酸奶沙拉三明治方法]( "开放式麦芬三明治：榴莲蜂蜜鸡蛋三明治/牛油果酸奶沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的开放式麦芬三明治：榴莲蜂蜜鸡蛋三明治/牛油果酸奶沙拉三明治方法")
- 感谢味好美寄来的沙拉酱大礼包，昨天刚收到，今早就迫不及待拆了～喜欢Sunny姐姐的蜂蜜鸡蛋三明治，加了榴莲酱居然异常地搭，在甜口的鸡蛋中出不来了～香甜沙拉酱+自制无糖酸奶+黑胡椒，和牛油果也是绝配～用料曼可顿英式麦芬1只可生食鸡蛋1个味好美榴莲风味沙拉酱1勺蜂蜜半勺牛油果半个...
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![复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果方法]( "复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果方法")
- 复工便当第三份，来点三明治，里面夹着鸡蛋沙拉，再煎份鸡排，主食加点藜麦，配上喜欢的水果，营养丰富的便当就做好了，如果喜欢就和我一起来做吧。用料鸡胸肉1块玉米淀粉适量面包糠适量鸡蛋1个藜麦适量煮熟鸡蛋2个原味沙拉酱2勺土司片4片生菜4片番茄酱3勺水果随意复工便当系列三，鸡蛋...
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![鸡蛋三明治如何做才美味，怎么做鸡蛋三明治简单又好吃]( "鸡蛋三明治如何做才美味，怎么做鸡蛋三明治简单又好吃")
- 用料鸡蛋个面包片盐克番茄个鸡蛋三明治的做法煎好荷包蛋备用切好黄瓜和番茄，把煎蛋，黄瓜和番茄夹在两片面包中间即可。...
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![藜麦吐司/适合三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦吐司/适合三明治方法]( "藜麦吐司/适合三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦吐司/适合三明治方法")
- 用料鸡蛋22g奶粉6克高筋/全麦220g水136克糖12克没甜味盐5克酵母3克鲜酵母7.5g，天然酵母20﹌1g干藜麦27g（煮熟虑水后使用）烫种18g粉+0.5g盐+22g开水黄油10克我就意思一下，不放也行。放一下也挺好馅料自己喜欢啥加啥藜麦吐司/适合三明治的做法八角模具真的好好看。记得分割前排气...
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![生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治方法]( "生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治方法")
- 给会员们开了维密瘦身班，运动和饮食都要跟上呀。这个三明治营养美味又减脂用料鸡蛋2个生菜6片藜麦60克番茄半个鸡胸肉1块生菜番茄藜麦鸡蛋减脂三明治的做法保鲜膜上铺上4片生菜打底藜麦水开后煮10-15分钟完全煮熟后用滤网捞出沥干水分均匀的铺子生菜上放上两个去壳的水煮...
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![鸡蛋三明治~三明治机食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋三明治~三明治机方法]( "鸡蛋三明治~三明治机食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋三明治~三明治机方法")
- 家里没有色拉酱，只有草莓酱本来想做纯鸡蛋的，女儿要加火腿，现在弄的四不像不过挺好吃用料鸡蛋3个面包6片火腿2片胡椒，盐草莓酱鸡蛋三明治~三明治机的做法鸡蛋煮熟，剥皮，加盐和胡椒鸡蛋用调羹切碎，火腿用剪刀剪成丝，加入一点果酱，或者色拉酱，搅拌均匀面包切掉四边，铺好鸡蛋，三明治机预...
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![包菜鸡蛋全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜鸡蛋全麦三明治方法]( "包菜鸡蛋全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜鸡蛋全麦三明治方法")
- 减脂营养早餐～用料鸡蛋2个包菜小半个盐一茶匙生抽1勺全麦面包🍞2片保鲜膜适量包菜鸡蛋全麦三明治的做法取三个包菜鸡蛋饼的切角，做法如下铺好保鲜膜，放一片全麦面包，反向叠放三片包菜鸡蛋饼，扣上一片面包🍞，保鲜膜包好切开食用～...
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![进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉方法]( "进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的进阶版「蔬菜三明治」藜麦鸡胸肉方法")
- ❥--------一人の食--------营养丰富の减脂餐💚蔬菜三明治🥪❥---------营养结构如下--------膳食纤维(蔬菜)：芦笋、西蓝花🥦、生菜蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋🥚碳水：藜麦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4片芦笋8根西蓝花1/3只藜麦50g黑胡椒适量食盐适量料酒1大勺生抽1大勺耗油1大勺蒜4...
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![三明治机培根鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治机培根鸡蛋三明治方法]( "三明治机培根鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治机培根鸡蛋三明治方法")
- 用料鸡蛋一个培根2片沙拉酱适量黄瓜适量面包两片三明治机培根鸡蛋三明治的做法抹上沙拉酱摆上黄瓜片或者西红柿，生菜，看各自喜欢培根放进三明治机，我用了8分钟，反正就算焦了也好吃。不要抹油，培根本身有油，一定先煎培根，后煎鸡蛋有了培根煎出来的油，打进去鸡蛋，不会粘锅。不过我第...
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