![元气粥如何做才美味，怎么做元气粥简单又好吃]( "元气粥如何做才美味，怎么做元气粥简单又好吃")
- 这是我自创的粥，我自己体会过吃过后一天精神饱满。一天营养在于早晨。用料主料：大米1杯配菜：鹌鹑蛋5只，红枣3个，木耳3个，杭白菜一颗调料：生姜2片，盐，胡椒粉，鸡精，味精，猪油1勺，香油少许元气粥的做法1.大米煮成粥加入油，姜片，配菜煮10分钟2.加入所有调料，最后放入香油。操作：1.鹌鹑蛋煮熟去...
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![元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃]( "元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃")
- 早安～晨之美！用料小米适量WildRice适量红&黑小扁豆适量大米适量枸杞一小撮大红枣1枚生燕麦适量莲子10课坚果一小撮大豆16颗牛奶50ml蓝莓&黑莓一小碗元气谷物粥的做法7:30am淘洗食材7:31-7:51am加水一锅煮7:51am加入牛奶7:51-8:00am煮好啦！准备一小碗浆果（蓝莓&黑...
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![红枣莲子元气粥做法烹饪大全 地道红枣莲子元气粥如何做]( "红枣莲子元气粥做法烹饪大全 地道红枣莲子元气粥如何做")
- 红枣补中益气、养血安神，莲子清热降火，百合滋阴润肺，搭配血糯米、花生等食材煮粥可以健脾养胃，强健骨骼、滋补身体.用料红枣10粒红豆30克莲子30克干百合20克花生30克黑米50克大米50克糯米50克冰糖35克红枣莲子元气粥的做法准备主要食材，这个量仅供参考，根据家里吃饭的人数酌情...
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![皮蛋芦笋粥元气套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋芦笋粥元气套餐方法]( "皮蛋芦笋粥元气套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋芦笋粥元气套餐方法")
- 老咖的日期200702早餐元气套餐。摄影狗养了2只猫。平时喜欢做做菜，爱好广泛却还是觉得生活空虚。欢迎交流。用料皮蛋1个大米1/8杯小葱1/2根香油1/2勺盐一点点小芦笋3根紫薯1个小的50-80克红薯够吃就不用了胡萝卜一小块配色用火锅丸子3个皮蛋芦笋粥元气套餐的做法上传到下...
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![元气早餐粥如何做才美味，怎么做元气早餐粥简单又好吃]( "元气早餐粥如何做才美味，怎么做元气早餐粥简单又好吃")
- 家里经常备着各种谷物杂粮，早餐不知吃什么的时候各抓上一把，就是一顿健康美味的元气早餐粥。用料血糯米糙米黑米薏仁桂圆蜜枣红豆冰糖元气早餐粥的做法薏仁，桂圆，红豆，蜜枣，提前晚上泡着。早上洗净血糯米，糙米，黑米，把前晚泡好的材料混合起来放电饭锅里慢慢煲。所有材料煲至浓稠加...
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![元气早餐香蕉叶麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐香蕉叶麦粥方法]( "元气早餐香蕉叶麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐香蕉叶麦粥方法")
- 由于自己上倒班，夜班下班，有大量的休息时间，女票起来迟，没时间做早餐，而不吃早餐又有很多的危害，所以决定为她做好早餐。吃一顿可口的早餐，成了一天中所以幸福的开始。这道粥营养均衡，并且简单易学，很适合早起上班的朋友们。用料纯牛奶300毫升香蕉1只叶麦片20克元气早餐香蕉叶麦粥...
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![元气满满《瑶柱粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满《瑶柱粥》方法]( "元气满满《瑶柱粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满《瑶柱粥》方法")
- 用料瑶柱35克粘米50克水1300毫升花生油5克香葱1根香菜1根生姜4片盐适量元气满满《瑶柱粥》的做法1.洗干净瑶柱，用温水提前浸泡1小时（浸泡的水拿回来用，鲜味在里面）把米和瑶柱放进锅里加水加姜片去腥煮20～30分钟，大火煮沸后转小火慢煮，（注意锅盖要留透气的空隙，不然粥会沸腾满溢！）2、...
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![月子餐－红豆米粥（补元气）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐－红豆米粥（补元气）方法]( "月子餐－红豆米粥（补元气）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐－红豆米粥（补元气）方法")
- 用料红豆适量大米一把糙米一把燕麦米仁一把清水一碗半月子餐－红豆米粥（补元气）的做法红豆提前泡好，加入其它米类和水入高压锅煮熟即可。...
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![元气补肾养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气补肾养生杂粮粥方法]( "元气补肾养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气补肾养生杂粮粥方法")
- 满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把红豆2小把红皮花生1～2小把（个人喜好）核桃仁1～2小把（个人喜好）黑豆（可加可不加，个人口味）红糖适量元气补肾养生杂粮粥的做法将所有材料提前一夜洗净，加入少许水泡好第2天加入比食材多3～4倍的...
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![三十秒元气水果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三十秒元气水果燕麦粥方法]( "三十秒元气水果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三十秒元气水果燕麦粥方法")
- 炎炎夏日任何油腻的早餐都已经入不了口了，不妨尝试这款简单的燕麦粥，健康营养，零基础零失败用料燕麦适量牛奶何种水果猕猴桃，香蕉，橙，蓝莓三十秒元气水果燕麦粥的做法在碗里倒入适量燕麦，加牛奶泡切水果，摆盘，开吃小贴士选择颜色鲜艳的水果放，开始一天的好心情哟...
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![元气早餐烤冷面配燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐烤冷面配燕麦粥方法]( "元气早餐烤冷面配燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐烤冷面配燕麦粥方法")
- 如何能快捷的做一道美味既好吃又不用去碰炒锅呢？Bingo！立马想到了把美味卷起来的这个快捷方式！简单易学好吃！用料烤冷面皮一张鸡蛋一枚香辣酱适量午餐肉若干片生菜叶2片食用油少许元气早餐烤冷面配燕麦粥的做法先将食用油倒进锅里润一下锅底，放进食用油不会粘锅，同时也可以减少...
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![清晨元气早餐—鸡蛋青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清晨元气早餐—鸡蛋青菜粥方法]( "清晨元气早餐—鸡蛋青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清晨元气早餐—鸡蛋青菜粥方法")
- 用料剩米饭1碗青菜1小把鸡蛋1只盐适量清晨元气早餐—鸡蛋青菜粥的做法剩饭加水开大火烧开，转中小火慢慢熬成粥青菜洗净，切末，备用。鸡蛋打散，成蛋液当粥熬至半浓稠的时候放入青菜末，打入蛋液。再一次烧滚。吃的时候在放盐。...
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![元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法]( "元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法")
- 热乎乎的杂粮粥，搭配香酥椒盐小麻花、白煮蛋，再来半块玫瑰腐乳，又是一顿营养与口味兼备的完美早餐用料花豆红莲子糯米黑米红豆绿豆黄豆花生黑豆薏米山楂干红枣葡萄干桂圆干枸杞冰糖玫瑰腐乳半块椒盐小麻花3个鸡蛋1枚元气早餐之五谷杂粮粥的做法糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆...
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![芹菜虾仁粥—清新营养的元气早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜虾仁粥—清新营养的元气早餐粥方法]( "芹菜虾仁粥—清新营养的元气早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜虾仁粥—清新营养的元气早餐粥方法")
- 很清淡的一碗粥，忒好吃啦…虾仁鲜甜嫩滑，芹菜有一股淡淡的清新的味道，天冷的时候，喝一碗，热气腾腾的早餐粥，肚子暖暖的，出门迎着朝阳，多么元气满满的一天…彬妈微信：lx15866580365彬妈微博：彬妈小厨房分享彬仔的日常辅食与烘焙，欢迎交流～用料大米适量水适量芹菜末适量鲜虾几只盐适量...
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![元气早餐燕麦粥oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐燕麦粥oatmeal方法]( "元气早餐燕麦粥oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐燕麦粥oatmeal方法")
- 脑力工作者的早餐首选！健康好吃为长长的上午提供能量！用料桂格生燕麦（不要express）1/3杯牛奶1杯红糖适量肉桂粉适量蓝莓适量元气早餐燕麦粥oatmeal的做法牛奶倒入牛奶小锅，开火加热。紧接着倒入燕麦。搅拌。开中小火煮，牛奶打小滚后再煮两到三分钟。期间注意是不是搅拌。出锅！加...
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![元气早餐 南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐 南瓜小米粥方法]( "元气早餐 南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐 南瓜小米粥方法")
- 营养早餐。其实里面不止放了南瓜.还有山芋和胡萝卜.昨天晚上一起蒸好放进去了用料南瓜200g红薯150g胡萝卜100g小黄米两小把玉米片一小把红枣6颗元气早餐南瓜小米粥的做法胡萝卜、南瓜、红薯蒸熟蒸熟的南瓜和红薯放入电饭锅里压成泥、胡萝卜如果蒸的够透的话也可以压成泥...
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![元气满满皮蛋瘦肉海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满皮蛋瘦肉海参粥方法]( "元气满满皮蛋瘦肉海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满皮蛋瘦肉海参粥方法")
- 美好的一天，从健康营养的早餐开始！🌞用料皮蛋1个瘦肉50克大米130克盐适量海参3只香葱适量香菜适量水1500ml元气满满皮蛋瘦肉海参粥的做法提前一天晚上，将米淘净，放冷冻柜。将肉切成肉丝状，用适量白胡椒粉，生粉，盐，生抽，植物油搅拌均匀，放冷藏即可。次日早上，1500ml水烧开后，将冷冻的...
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![元气八宝粥如何做才美味，怎么做元气八宝粥简单又好吃]( "元气八宝粥如何做才美味，怎么做元气八宝粥简单又好吃")
- 疫情宅家，超市买了现成配好的八宝粥料。用料桂圆少许，自己定红糖量自己把握元气八宝粥的做法把八宝粥里的所有豆豆和花生米都挑选出来，因为我买的是现成的材料，提前一晚把豆豆和花生米泡好隔天备用。这里所有材料洗净后全倒入高压锅里。锅里加入7碗水，桂圆干少许。女儿喜欢吃...
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![元气牛肉粥🍲做法烹饪大全 地道元气牛肉粥🍲如何做]( "元气牛肉粥🍲做法烹饪大全 地道元气牛肉粥🍲如何做")
- 早上喜欢喝粥，平平淡淡却不失滋味，肉菜米都有了！喝上一碗，充满元气~用料米1杯牛肉1块姜丝6片盐适量蔬菜1小把白胡椒粉1/2勺油1勺元气牛肉粥🍲的做法准备牛肉和姜牛肉切碎三片姜一点盐🧂放里面腌一下凉水下米水开了搅一下隙开锅盖米煮涨了放牛肉碎再重新切三片薄姜改刀切成姜...
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![008元气藜麦小米粥的详细做法，008元气藜麦小米粥做法技巧]( "008元气藜麦小米粥的详细做法，008元气藜麦小米粥做法技巧")
- 旺小柴出品用料小米200克藜麦适量红枣10颗枸杞10粒红糖适量花生20克008元气藜麦小米粥的做法步骤手账材料小米倒入锅中加入藜麦花生开煮煮到开锅加大枣枸杞红糖煮至粘稠...
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![肖阿姨的美善品元气粥食谱大全及做法，烹饪好吃的肖阿姨的美善品元气粥方法]( "肖阿姨的美善品元气粥食谱大全及做法，烹饪好吃的肖阿姨的美善品元气粥方法")
- 美善品料理机是个神奇的存在，今天我们用他来熬元气胚芽米粥。解放双手，棒棒哒👍用料胚芽鲜米100g矿泉水900g粗粮或其他食材随意肖阿姨的美善品元气粥的做法胚芽鲜米（稻花香）100g，矿泉水900g。放入小美主锅，设定30分钟，98度，速度1。小美有刀头能自动搅拌，解放了双手，不用看管，因为在...
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![黑谷物元气粥做法烹饪大全 地道黑谷物元气粥如何做]( "黑谷物元气粥做法烹饪大全 地道黑谷物元气粥如何做")
- 黑色谷物能养肾乌发，固本培元，姑娘们多喝点有好处~~用料黑豆黑芝麻黑香米薏米红豆枸杞子葡萄干红糖黑谷物元气粥的做法黑豆、黑芝麻、黑香米、红豆、薏米浸泡十小时以上加入枸杞子、葡萄干等，高压锅煮粥功能，大约半个小时煮好之后加点红糖，香甜美味又营养~小贴士各种豆子、红...
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![（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥方法]( "（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥方法")
- 起床的动力是早餐，早上吃上一碗热乎乎的粥，真的暖心又暖胃。鸡肉香菇粥，做法简单，有营养。用料大米1杯鸡肉80g香菇2朵胡萝卜半根玉米适量（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥的做法香菇、胡萝卜切碎。鸡肉切丁，加生抽腌制一下。玉米粒煮熟；放点油，倒入鸡肉。（这里使用的是白色双子锅的蛋糕...
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![元气早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道元气早餐杂粮粥如何做]( "元气早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道元气早餐杂粮粥如何做")
- 最近常做的早餐。晚上睡前将所有材料扔进慢炖锅，第二天早上就能喝到黏糊香滑的杂粮粥了：）用料大红豆小红豆黑糯米大米莲子水元气早餐杂粮粥的做法每样材料用手松松地抓一把，全部洗净后，倒入慢炖锅里。倒入足量的开水煮沸后，转最小火炖一晚上。第二天早上就能享用了。喜欢甜味儿...
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- ❀【固本元气粥】❀《粥系列十•一人食》熬好的粥“米汤如墨、细嚼回甘”！固本元气粥营养丰富，药食兼具，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料白糯米25克野米10克黑米10克蕨麻5克水400毫升❀【固本元气粥】❀《粥系...
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