![冬瓜肉丸汤（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜肉丸汤（减脂餐）方法]( "冬瓜肉丸汤（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜肉丸汤（减脂餐）方法")
- 潮汕牛肉丸搭配冬瓜，汤鲜味美，营养减脂用料冬瓜300克潮汕牛肉丸6个冬瓜肉丸汤（减脂餐）的做法潮汕牛肉丸6颗，解冻；冬瓜切成薄片；水开下入牛肉丸，姜丝，煮3分钟；加入冬瓜，少许盐，少许鸡精，冬瓜煮至透明状即熟；出锅撒上香菜末，以及潮汕汤底的灵魂，蒜头酥。...
- 12594
![冬瓜鸡肉丸减脂汤做法烹饪大全 地道冬瓜鸡肉丸减脂汤如何做]( "冬瓜鸡肉丸减脂汤做法烹饪大全 地道冬瓜鸡肉丸减脂汤如何做")
- 很适合减肥人士的一款低脂汤用料鸡胸肉一块鸡蛋一个盐两勺冬瓜一块鸡精一勺生抽一勺冬瓜鸡肉丸减脂汤的做法冬瓜一块去皮洗净切成块锅中放油烧热后放入冬瓜煸炒炒到冬瓜开始软了放入两碗水一块鸡胸肉剁成肉糜放入鸡蛋放入鸡蛋，盐，生抽搅拌均匀，使其口感更嫩冬瓜烧开，放入鸡精...
- 32040
![冬瓜肉丸汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜肉丸汤做法]( "冬瓜肉丸汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜肉丸汤做法")
- 又香又鲜又嫩的冬瓜肉丸汤，做起来简单！用料冬瓜适量蛋清适量肉末500克盐适量葱末、姜末适量淀粉（生粉）适量猪油适量姜片若干片冬瓜肉丸汤的做法1，准备几片姜片2，冬瓜切片3，处理肉末。这次菜场里买的肉末是肉末，没送葱姜末的。你们菜场买的时候最好选送葱姜末的，这样买回去直接做就...
- 6021
![冬瓜木耳丸子汤（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜木耳丸子汤（减脂）方法]( "冬瓜木耳丸子汤（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜木耳丸子汤（减脂）方法")
- 用料冬瓜300克木耳适量朵猪肉丸子10颗冬瓜木耳丸子汤（减脂）的做法冬瓜切片，容易熟，看图片的薄度木耳泡水，洗干净，捏掉木耳的头部，切丝（不切也可以）看个人喜欢把全部食材倒入锅里加水，一起煮，盖上锅盖，煮15分钟，中间去搅拌一下。再盖上锅盖煮多一会，感觉熟了放一点点盐，香菜，不喜欢吃香菜...
- 14680
![冬瓜汤-肉丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜汤-肉丸冬瓜汤方法]( "冬瓜汤-肉丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜汤-肉丸冬瓜汤方法")
- 用料冬瓜600克葱1根盐适量食用油适量葱1根香菜1根水1000毫升冬瓜汤-肉丸冬瓜汤的做法1.所需食材2.冬瓜切小块，葱和香菜切花3.水下锅煮开后放入丸子4.丸子煮到飘起来后放入冬瓜和油继续煮5.冬瓜煮熟后放入盐，葱和香菜就可以了，不喜欢香菜的可以放点芹菜，味道都挺好的，别放太多...
- 14880
![网红减脂的冬瓜木耳鸡丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减脂的冬瓜木耳鸡丸汤方法]( "网红减脂的冬瓜木耳鸡丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的网红减脂的冬瓜木耳鸡丸汤方法")
- 最近网红老说冬瓜木耳汤减脂，我改良加了鸡肉丸，增加蛋白质，汤的味道也鲜了不少用料冬瓜一块鸡蛋1个鸡小胸肉3块木耳1把盐2勺胡椒粉1勺十三香1勺香油2勺葱半根料酒2勺网红减脂的冬瓜木耳鸡丸汤的做法鸡胸肉洗干净，切块葱切碎和鸡胸肉一起放入打馅机打好的鸡肉泥加鸡蛋，十三香，胡...
- 20313
![低卡减脂的冬瓜鸡肉丸子汤的详细做法，低卡减脂的冬瓜鸡肉丸子汤做法技巧]( "低卡减脂的冬瓜鸡肉丸子汤的详细做法，低卡减脂的冬瓜鸡肉丸子汤做法技巧")
- 这个汤爽口低卡减脂又好吃用料鸡胸肉1块冬瓜1小块料酒1勺生抽1勺胡椒粉1克盐2克鸡蛋1个面粉50克淀粉水适量低卡减脂的冬瓜鸡肉丸子汤的做法鸡肉剁成肉沫加一勺料酒一勺生抽一个鸡蛋顺时针搅匀让鸡肉起劲搅匀后加50克面粉拌匀冬瓜切丝备用水烧开后用勺子挖一勺鸡肉丢到锅...
- 13052
![减脂餐冬瓜鸡肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐冬瓜鸡肉丸汤方法]( "减脂餐冬瓜鸡肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐冬瓜鸡肉丸汤方法")
- 首席美食测评师最近感冒，不能去健身，不能吃太油腻的，又想吃热乎的🤷♀️那就发明一道低热量高蛋白的鸡肉丸冬瓜汤吧用料鸡胸肉两块约400克鸡蛋1个盐4勺冬瓜1/4块白胡椒粉2勺鸡精1勺白糖2勺小葱2根香油3滴姜一丢丢减脂餐冬瓜鸡肉丸汤的做法准备生姜，把鸡肉切成小丁切一丢丢姜...
- 11405
![减脂餐 冬瓜火腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 冬瓜火腿汤方法]( "减脂餐 冬瓜火腿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 冬瓜火腿汤方法")
- 每逢佳节胖三斤，疫情不能出门得胖多少斤😂😂来点清爽减脂的吧用料冬瓜250克金华火腿35克海米5克姜2片水350克六月鲜轻盐原汁酱油0.5茶勺橄榄油1茶勺减脂餐冬瓜火腿汤的做法海米加水略泡，洗去杂质火腿切片冬瓜去皮去子切块（也可不去，直接洗净切块）锅内油略热放入切成丝的姜炒香...
- 11077
![冬瓜豆腐汤（减脂晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜豆腐汤（减脂晚餐）方法]( "冬瓜豆腐汤（减脂晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜豆腐汤（减脂晚餐）方法")
- 用料冬瓜250克裙带菜干5克豆腐70克主食红薯1个油脂5克总热量240大卡冬瓜豆腐汤（减脂晚餐）的做法⏸⏸...
- 15539
![减脂餐—冬瓜薏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—冬瓜薏仁汤方法]( "减脂餐—冬瓜薏仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—冬瓜薏仁汤方法")
- 用料冬瓜圆圆的一块薏仁适量清水适量盐适量白胡椒粉（不喜欢的可不加）适量枸杞（可不加）适量葱花（可不加）适量减脂餐—冬瓜薏仁汤的做法薏米提前洗干净，清水泡一夜冬瓜去皮，切成厚片将冬瓜、薏仁、枸杞、清水直接倒入电压力锅，选择煲汤模式出锅前加入盐、白胡椒粉、葱花调味即可。...
- 11160
![减脂冬瓜肉丸豆泡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜肉丸豆泡汤方法]( "减脂冬瓜肉丸豆泡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜肉丸豆泡汤方法")
- 好好减脂。用料冬瓜200克肉丸4个豆腐泡6个胡椒粉3克减脂冬瓜肉丸豆泡汤的做法冬瓜肉丸豆腐泡准备好，同时下入锅里，放入适量胡椒粉中火煮至沸腾。倒入盐，出锅即可。半成品凉皮，用辣椒面热油泼放入醋蒜蓉山椒酱牛肉绿菜拌匀即可。手撕包菜在热水抄熟，放入辣椒粉，白芝麻，山椒酱，生抽...
- 18866
![减脂晚餐冬瓜虾丸粉丝汤（内附虾丸教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐冬瓜虾丸粉丝汤（内附虾丸教程）方法]( "减脂晚餐冬瓜虾丸粉丝汤（内附虾丸教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐冬瓜虾丸粉丝汤（内附虾丸教程）方法")
- 减脂期晚餐吃什么一直是个问题，吃多怕胖，吃少了又很容易饿的吃宵夜。冬瓜夏天吃清热利水，虾富含蛋白质，很适合晚餐或是胃口不佳减脂期吃腻鸡胸肉的人食用，快快学起来吧。用料虾丸材料虾350克鸡蛋1个生姜1片盐1勺料酒1勺淀粉1勺白胡椒1小勺冬瓜汤食材冬瓜500克粉丝2把生抽2勺姜...
- 29801
![减脂冬瓜海带丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜海带丸子汤方法]( "减脂冬瓜海带丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜海带丸子汤方法")
- 夏天要到啦！友友们准备好露肉肉了吗？去年的裙子还穿的上吗？一道好喝又减脂的冬瓜丸子汤送给大家！用料冬瓜300克葱花少许香油几滴盐少许胡椒粉少许花枝丸3个速干海带少许海米（大虾米）适量减脂冬瓜海带丸子汤的做法小火放少许油，加入海米（虾米）和葱花炒香，加入适量开水。往开水中加入...
- 9561
![懒人减脂冬瓜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂冬瓜丸子汤方法]( "懒人减脂冬瓜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂冬瓜丸子汤方法")
- 超级简单烹饪又特别鲜甜的一道懒人汤相比较排骨,我更喜欢用猪肉丸子😏主要是懒,不用灼水不用放姜都没有腥味😂最重要的是,让冬瓜汤更鲜甜的小诀窍在于一定要放1,2瓣打碎的蒜头！！这是亮点！这次我用的是电饭煲煲汤，非常适合宿舍党也很容易控量～Emma...说减脂，可是我喝了两碗诶😨...
- 9457
![冬瓜木耳丸子汤（解油腻，减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜木耳丸子汤（解油腻，减脂）方法]( "冬瓜木耳丸子汤（解油腻，减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜木耳丸子汤（解油腻，减脂）方法")
- 用料冬瓜100克木耳10朵丸子6.7个香菜1根胡椒粉半勺香油半勺盐少量浓汤宝1个（可有可无）冬瓜木耳丸子汤（解油腻，减脂）的做法准备好食材，我用的墨鱼丸，有什么用什么。水烧开放入丸子，烧开放入浓汤宝（如果减肥期间，不用放丸子和浓汤宝）丸子差不多熟了，放入干净的木耳和冬瓜片煮开，放入胡椒...
- 15506
![减脂冬瓜汤如何做才美味，怎么做减脂冬瓜汤简单又好吃]( "减脂冬瓜汤如何做才美味，怎么做减脂冬瓜汤简单又好吃")
- 哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入自己冻的冻豆腐冻香菜（买的一次洗干净弄好哈哈比较懒懒人必备需要时候拿一点葱姜蒜同样...
- 23126
![减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤方法]( "减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤方法")
- 周末在家总是想吃东西，点炸鸡，其实自己在家做些低脂的鸡胸，不仅不长胖还非常解馋呦，快来一起做这款健康低脂养颜消肿的鸡胸丸子冬瓜汤吧！用料冬瓜去皮，适量鸡蛋1个鸡胸2块香菇3朵姜三片剁成泥葱一小段料酒1勺酱油1勺耗油1勺黑胡椒粉1.5勺玉米淀粉2大勺味精半勺，可用可不用盐适量...
- 21423
![减脂简便餐:燕麦冬瓜鸡胸肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简便餐:燕麦冬瓜鸡胸肉汤方法]( "减脂简便餐:燕麦冬瓜鸡胸肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简便餐:燕麦冬瓜鸡胸肉汤方法")
- 健康的减肥需要补充蛋白质，膳食纤维，还要补充一定量的碳水化合物，一味的节食只会让自己身体不舒服，控制好饮食，然后加上适量的运动，自然就会瘦，只不过这个时间可能稍微会有点长，我没有参照网上那些花花绿绿的减脂餐，根据自己的想法去做的，给大家参考一下，希望大家能够提出意见~这是...
- 21429
![适合雨天的-减脂冬瓜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合雨天的-减脂冬瓜肉丸汤方法]( "适合雨天的-减脂冬瓜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合雨天的-减脂冬瓜肉丸汤方法")
- 周末时候回家，刚到家关上门，外面就倾盆大雨，潮气很重。到厨房和妈妈打个招呼说我回来了，还没进门，就闻到肉丸的香气。果然还是家的味道好呀~于是惯了两大碗汤，身体渐渐暖合起来了。于是要了菜谱，我自己做了一遍，也很好吃。我做的是三个人的量，大家自己做的时候，冬瓜肉什么的可以适...
- 18967
![减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤方法]( "减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤方法")
- 吃胖，减脂乐此不疲的反反复复做个清淡的汤减脂顺便自我安慰用料鸡胸肉250克盐，鸡精一丢丢土豆淀粉一大勺生抽半勺黑胡椒粉或者白胡椒粉一丢丢蛋清半个香菜你随意生姜你随意冬瓜250克芝麻油一丢丢减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤的做法冬瓜洗切块净，鸡肉洗净图中冬瓜是两人份的鸡肉...
- 8907
![「减脂晚餐」冬瓜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」冬瓜丸子汤方法]( "「减脂晚餐」冬瓜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」冬瓜丸子汤方法")
- 【7天瘦5斤食谱】-DAY1晚餐冬瓜配肉丸子是我妈妈夏天特别爱做的菜，冬瓜维生素含量很高，还有清热去火的作用。特别是晚餐吃，可以消除早起的水肿脸，开始清爽的一天。没有淀粉、Q弹喷香的肉丸子，冬瓜清爽的味道沁入汤中，味道太鲜美了。用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂晚餐】冬...
- 12437
![减脂餐5:玉米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐5:玉米冬瓜汤方法]( "减脂餐5:玉米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐5:玉米冬瓜汤方法")
- 美味减脂素汤来啦～用料冬瓜250克玉米半根鸡精一勺葱一根盐一勺食用油15克减脂餐5:玉米冬瓜汤的做法冬瓜去皮，切厚条块。锅里放油，葱花爆香，放入冬瓜条略翻炒加入开水。玉米切块放入汤中，大火烧开，调入盐和味精出锅即可。超级鲜美，刷油哦...
- 31168
![减脂佳品-冬瓜鱼丸汤的详细做法，减脂佳品-冬瓜鱼丸汤做法技巧]( "减脂佳品-冬瓜鱼丸汤的详细做法，减脂佳品-冬瓜鱼丸汤做法技巧")
- 做起来不那么快，但是好吃又低热量用料冬瓜200克龙利鱼1条鸡蛋白1个淀粉两勺葱姜水若干减脂佳品-冬瓜鱼丸汤的做法巴沙鱼肉用刀或料理机弄碎，加蛋清淀粉料酒盐葱姜水搅拌均匀用勺子滚成丸子，放到凉水中，煮熟后再放入凉水中备用冬瓜切片，放入水中，煮片刻，加鱼丸，加生抽味精，就可以出...
- 9807
![减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸方法]( "减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸方法")
- 话说冬瓜鸡肉丸汤也很好喝的但是减脂期不推荐喝汤就做成炒菜类的吧用了自制无淀粉鸡肉丸做法见用料冬瓜110克（去皮后）鸡肉丸6个（约120克）红椒20克小葱1根以下是搭配↓见↓空心菜100克三色糙米饭100克橄榄油或植物油少许盐1克白胡椒粉少许醋1小半勺减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸的做法...
- 20061
厨趣阁
