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- 用料鸡胸肉500g大蒜4粒黄瓜半根盐适量生抽适量六婆辣椒面1包葱1根小米辣8根芝麻香油适量香叶3片花椒适量夏季开胃的快手凉拌鸡胸肉的做法1，用花椒+香叶下水，煮熟鸡胸肉2，手撕鸡胸肉成条状盛于碗中3，将切好的小米辣、大蒜、辣椒面、葱、黄瓜丝置于鸡胸肉碗中4，加入芝麻香油、生...
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- 凉拌笋丝这道菜非常适合在炎炎夏日享用，口感爽脆又开胃微信：dengqi716今日头条：匠心本味用料莴笋丝适量小尖椒少许蒜末适量小葱适量麻油适量香油适量生抽适量白糖适量盐适量酿造醋适量凉拌笋丝夏季的开胃凉拌菜的做法准备笋丝，小葱，蒜末，小尖椒笋丝不用焯水，放一些盐在笋丝上拌...
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- 上周家里请客做过这道菜，夏天吃着清爽、解腻用料黑木耳银耳黄瓜1根蒜3瓣香菜2根小米辣1、2个香油1勺生抽1勺香醋2勺盐1勺白糖半勺姜1片凉拌双耳（夏季开胃菜）的做法①白木耳和黑木耳泡发之后洗干净（剪掉根，撕小一点）；②锅里水烧开后放所有木耳煮3分钟，捞出泡到凉开水里面；③所有木...
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- 还在白水煮鸡胸肉吗？试试这样吃👇🏻不炒｜不煎｜不烤｜拌一拌就能吃低脂营养美味，特别适合夏季清爽开胃✔️用料鸡胸肉一块香菜三根胡萝卜半根黄瓜半根蒜3瓣夏季清爽开胃🥒十分钟搞定🐤低脂凉拌鸡胸肉的做法准备食材：鸡胸肉一块准备食材锅中放入料酒葱姜片煮12分钟捞出放凉撕成细丝...
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![夏季开胃菜·超爽口的凉拌柠檬鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜·超爽口的凉拌柠檬鸡丝方法]( "夏季开胃菜·超爽口的凉拌柠檬鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜·超爽口的凉拌柠檬鸡丝方法")
- 减脂期间鸡胸肉、鸡腿肉是餐桌上的常客，不知道怎么做好吃的集美们，可以试试这道凉拌柠檬鸡丝，就“一”个字“超爽口”。👉准备食材：鸡腿肉/鸡胸肉、胡萝卜、金针菇、洋葱、木耳、魔芋、黄瓜、香芹、香菜、（想吃什么往里加，不喜欢的可以不加，就是这么随心所欲），柠檬、小米辣、蒜、...
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![夏季开胃凉拌鸡丝做法烹饪大全 地道夏季开胃凉拌鸡丝如何做]( "夏季开胃凉拌鸡丝做法烹饪大全 地道夏季开胃凉拌鸡丝如何做")
- 用料鸡胸肉1块黄瓜半根豆芽买1块钱花生米1勺小米椒3个姜3片蒜5瓣芝麻3勺盐1点点鸡精1勺夏季开胃凉拌鸡丝的做法准备一个碗，放入小米蕉切碎，姜蒜切碎，芝麻粒，少许盐，鸡精，备用烧开水，放入豆芽，一分钟后捞出黄瓜切成丝锅中烧开水，放入鸡胸肉，煮5分钟后捞出，手撕成丝把鸡丝，豆芽，黄瓜倒入...
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![夏季开胃菜–凉拌酸猪脚食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜–凉拌酸猪脚方法]( "夏季开胃菜–凉拌酸猪脚食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜–凉拌酸猪脚方法")
- 4月的广东已经开始热了，天热总是吃不下东西，酸酸辣辣的凉拌猪脚就成了开胃的菜用料猪蹄450只生抽1勺糖5克醋1勺盐2克蒜末5瓣蚝油1勺麻油1勺辣椒酱半勺夏季开胃菜–凉拌酸猪脚的做法将买回来猪蹄洗净焯水取出骨头，这样方便后面切片下锅，煮20分钟左右，不用煮太久，煮熟了就行，煮太...
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- 用料鸡胸肉1块黄瓜1根生抽3勺蒸鱼豉油半勺醋3勺辣椒粉或者小米辣适量鸡精（也可不放）一点点柠檬汁适量芝麻油适量减脂快手清爽开胃凉拌鸡胸肉的做法鸡肉冷水下锅➕姜片料酒，可以放点葱我忘记了😢可以把鸡肉从中间切开更容易熟煮到用筷子插一下可以穿透就可以了煮熟晾凉放菜板...
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- 最近天气越来越热啦，不知道吃啥的时候，就做个鸡丝黄瓜配稀饭，简直了……用料黄瓜1根蒜3瓣香油2勺辣椒油1勺盐一点醋2勺生抽2勺糖一点辣椒粉1小勺小米辣适量葱花适量芝麻适量蚝油1勺鸡胸肉1块水2勺夏季必备开胃凉拌菜鸡丝黄瓜🥒的做法黄瓜切细丝，注意，2头是皮，这样更有口感。鸡...
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- “海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常年吃海带...
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![凉拌黄瓜腐竹夏季开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜腐竹夏季开胃菜方法]( "凉拌黄瓜腐竹夏季开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜腐竹夏季开胃菜方法")
- 用料盐3克糖1克腐竹200黄瓜1胡萝卜半根鸡精1蚝油1自制辣椒油1凉拌黄瓜腐竹夏季开胃菜的做法腐竹泡软煮下，沥干水分，黄瓜拍碎盐腌片刻去水，红萝卜切片薄片，全部一起依照个人口味加入适量调料拌匀即可。...
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![夏季开胃菜之凉拌花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜之凉拌花生米方法]( "夏季开胃菜之凉拌花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜之凉拌花生米方法")
- 用料花生米一小碗黄瓜半根胡萝卜半根生姜3-4片葱3-4片花椒5-6粒桂皮八角香叶香菜少许蚝油生抽花椒油香醋熟芝麻夏季开胃菜之凉拌花生米的做法新鲜花生米一小碗，份量随个人，八角一颗，桂片，香叶少许，葱姜3-4片，花椒5-6粒（个人认为放花椒会比较香，不喜欢的可以不放）锅里放入适量水，加...
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![凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️方法]( "凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️方法")
- 用料苦瓜2根洋葱半个花生仁适量小米辣4个蒜末适量葱花少许醋2勺生抽2勺盐适量耗油1勺香油少许凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️的做法准备的食材，蒜切碎，葱切碎，小米辣切圈苦瓜对半切开，取出瓜瓤锅中加水，加入少量食盐和油，水开后放入苦瓜焯水洋葱切丝后，放入加食盐的水中，浸泡5分钟，这样能...
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- 炎炎酷暑，吃饭似乎也没有胃口了。作为一个称职的妈妈，必须给孩子整点不一样的开胃小菜。家里正好有味好美的甜辣酱，孩子也最喜欢吃鸭肫，就来个快手凉拌菜吧！用料鸭胗7个葱1根姜5片白糖5克生抽1勺鸡精半勺料酒适量味好美甜辣酱5勺美极鲜酱油2勺白玉菇120克黄瓜半根金龙鱼芝麻油...
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![夏季开胃菜 泰式凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜 泰式凉拌鸡丝方法]( "夏季开胃菜 泰式凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃菜 泰式凉拌鸡丝方法")
- 用料鸡胸肉1块（约200克）料酒10克葱1根姜3片黄瓜1根胡萝卜小半根木耳6朵味好美泰式甜辣酱2勺生抽10克醋5克香油5克蒜末2瓣芝麻适量夏季开胃菜泰式凉拌鸡丝的做法准备食材，家里没有鲜姜了，用的味好美的生姜粉！将鸡胸洗净放锅中加适量清水，葱，姜粉，料酒，大火烧开撇去浮沫，小火煮熟将煮...
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![夏季开胃凉拌菜：泰式海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃凉拌菜：泰式海鲜方法]( "夏季开胃凉拌菜：泰式海鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃凉拌菜：泰式海鲜方法")
- 情人眼里出西施吃货眼里出美食用料糖1克鱼露3勺罗望子酱1勺泰椒3根虾7只蛏子10只洋葱1/4个芹菜1根夏季开胃凉拌菜：泰式海鲜的做法把虾和蛏子洗干净锅里放生姜，把材料煮熟芹菜切细备用切1/4颗洋葱备用虾和蛏子煮熟，起锅后放入冰水里，作用是让肉质紧致，肉质口感Q弹鱼露里面加冰...
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![夏季爽口开胃凉菜—凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季爽口开胃凉菜—凉拌黄瓜方法]( "夏季爽口开胃凉菜—凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季爽口开胃凉菜—凉拌黄瓜方法")
- 夏季胃口不好，如果能做一道爽口的凉拌菜，无论是吃米饭、喝粥、吃面条，都是妥妥的开胃下饭菜～用料黄瓜1根蒜5瓣盐1勺糖2勺生抽2勺醋1勺红剁椒1勺姜少许花椒1克干辣椒3个夏季爽口开胃凉菜—凉拌黄瓜的做法1⃣️、黄瓜切成段，放白糖1勺、盐1勺腌制1小时，等黄瓜出水以后倒掉水，再用清...
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![「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜方法]( "「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「脆爽凉拌藕」凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜方法")
- 夏季开胃食谱用料脆藕1节糖适量醋适量调味酱油适量新鲜薄荷叶三四片【脆爽凉拌藕】凉拌糖醋手掰藕-夏季开胃菜的做法1、藕洗净刨皮，对切，用刀结合手掰成小段（后来找到窍门，直接用刀背拍相当省事。）缝隙也要洗干净些哦2、锅内加水烧开，放入藕段，待水再次沸腾起来，就可以捞出藕段，火...
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- 小凉菜，小凉菜！用料白萝卜：一根芹菜：三根胡萝卜：一根调味汁白醋食盐生抽鸡精香油辣椒油夏季开胃小凉菜最易上手的凉拌三丁的做法食材清洗芹菜焯水至熟，捞出过凉水胡萝卜可生用，也可熟用改刀切丁萝卜用少许食盐腌制三分钟，杀水。胡萝卜我直接用生的，熟的不用杀水。杀水结束后，倒出水...
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- 夏天的开胃菜，调一手好料汁可以凉拌一切！今天是凉拌鸡丝！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜1根香菜、小葱、蒜如下花椒、辣椒粉、白芝麻（油泼辣子）如下生抽、醋、白糖、盐适量夏日开胃菜凉拌鸡丝（手撕鸡）的做法准备鸡胸肉，胡萝卜（半根），黄瓜，香菜，葱，辣椒面，四瓣蒜锅里放适量水烧开，加葱姜料酒...
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- 天热了，吃肉没胃口太清淡又缺点幸福感干脆做点凉拌菜吧～香香的但是吃起来热量低又开胃(⺣◡⺣)♡这个调料的配方可以凉拌各种菜吃起来都不错，可以自己试一下🥰🥰🥰用料海带结200克鲜木耳200克老陈醋2份酱油2份盐少许香油1份蒜泥（选加）鸡汁1滴花椒油少许剁辣椒（选加）油泼辣子（选加...
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- 吃不胖的神货，凉拌海蜇头来了，夏季不怕没胃口～～从朋友那边团购来的新鲜海蜇头还真是第一次做，口感非常爽脆呢，并且有很高的营养价值，能买到的宝宝不妨尝试下～海蜇头买回来是泡着水的，吃之前浸泡一夜，4小时换一次水泡掉多余的盐分～用料海蜇适量醋3勺白糖3勺生抽2勺芝麻油适量夏季开胃...
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- 炎炎夏日，烈日当空，心情一下子就不美丽了。一想到要吃什么，更是让人狂躁到撞墙。天那么热，还要做饭，也是没谁了。有了它，是不是可以让你想要好好的对待自己的胃，好好的享受简单食材带来的美味呢？快手开胃，夏天必备，你值得拥有。用料金针菇250克生抽适量小米辣1个清水适量夏天开胃快...
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- 今天给大家分享一道厨房小白也能做的酸辣柠檬手撕鸡胸肉丝，专治没有食欲的姐妹👭减脂期间吃无负担，喜欢的赶紧学起来吧～用料鸡胸肉1块柠檬个小米椒4/5个黄瓜半根香菜3根蒜头3/4瓣酸辣开胃柠檬手撕鸡丝，春夏开胃凉拌菜！的做法食材准备：柠檬片，黄瓜丝，小米辣，香菜，蒜末一块鸡胸肉碗中...
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- 贡菜的功效与作用：1清热除火2健脾开胃3祛脂降压4健脑安神5宽肠通便6预防缺铁性贫血用料干贡菜（苔菜干）青红米辣椒橄榄菜（可不加）蒜末香油蚝油味极鲜糖盐醋植物油夏季开胃小菜—凉拌贡菜的做法干贡菜泡水一小时，中间换几次水。泡发后的。去掉头部硬的根，切成小段儿。水开后下锅焯...
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