无敌快手+美味减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手+美味减肥餐方法

疫情快过去了 也没法往家里宅了 去年的衣服都绷了 不减肥好像也说不过去了 但是沙拉我是吃不下去了 几年前减肥吃伤了 各种沙拉都不能直视 还是做热的吧 首先仪式感来自于一个新买的巴掌大的铸铁锅～

用料  

无敌快手+美味减肥餐的做法  

1. 虎虾去壳 虾线 擦干；
   绿色蔬菜洗干净，芦笋焯水；
   速冻有机玉米粒焯水；
   小锅内放入少量橄榄油，油热后放虾 再把绿叶菜放进去翻炒 绿叶菜体积很快就会缩小；
   放入焯水芦笋 玉米粒 盖盖子 闷两分钟；
   出锅前放少许生抽 黑胡椒 粉盐 就OK啦
   食材随意搭配 碳水 蔬菜 蛋白质 都齐全就好了～ 全程小火