懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」食谱大全及做法,烹饪好吃的懒人减脂菜-「凉拌鸡丝豆芽」方法 减肥食谱 关注:1.84W次 夏天太热想吃酸酸辣辣的 用料 鸡胸肉 0.5块 绿豆芽 50克 醋 3勺(不喜酸酌情减少) 料酒 4勺 姜 4片 生抽 2勺 二荆条 2根 懒人减脂菜-【凉拌鸡丝豆芽】的做法 鸡胸肉解冻后上锅煮,我加了料酒盐少许,姜片,主要是去腥。划拉口子是为了熟的快,煮15-20分钟。捞出来放凉,撕丝儿(不用太细、主要是早上现做来不及) 豆芽洗净后,开水煮5分钟(可加点盐)沥出来 二荆条切碎、油辣子、生抽、醋与鸡丝、豆芽凉拌(口味根据自己喜好可以调整)想吃有点油气的可以加橄榄油哈利于减脂最后打包装饭盒带走需要主食的还是可以再带点红薯土豆啥的 标签: 鸡丝 减脂 懒人 凉拌 豆芽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/qxy0e8.html