(无糖无油)50%黑麦全麦司康食谱大全及做法,烹饪好吃的(无糖无油)50%黑麦全麦司康方法
- 减肥食谱
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关于司康类,之前我已经出过很多。这次继续磕『无糖无油』系列。因为是无油的又是粗粮,口味上没有黄油的香气,口感上也没有那么蓬松,但是属于越嚼越香的那种(我真的是半夜1点还嚼了三个,太罪恶了!)。全麦粗粮吃了不容易发胖,献给减肥中的『你我他』💕
方子一共做了8个,每个热量56大卡
建议:做下午茶,搭配红茶/低卡饮品
用料
全麦面粉 | 30克 |
黑全麦面粉 | 20克 |
中筋面粉 | 50克 |
脱脂牛奶 | 50克 |
0卡糖 | 10克 |
鸡蛋黄 | 半个(蛋奶液中) |
鸡蛋黄 | 半个(抹面) |
泡打粉 | 2克 |
(无糖无油)50%黑麦全麦司康的做法
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