抗炎，调理肠胃，满足味蕾的减肥快手工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎，调理肠胃，满足味蕾的减肥快手工作餐方法

懒星人的快手工作餐

用料  

抗炎，调理肠胃，满足味蕾的减肥快手工作餐的做法  

1. 1.鸡中翅两边各划两刀，锅开水，放入焯水，捞起冲洗泡沫。
   2.加入除蒜之外的所有配料，腌制15分钟。
   3.另起锅倒入少量油，小火煎鸡翅至两边金黄，➕蒜末和腌料汁，慢火收汁即可。

小贴士

可睡前腌制，早上煎好带公司