🔥秒杀夜市⛧⛧巨好吃！高蛋白低脂无油孜然羊肉烤茄子（减脂餐第22道） 羊肉第1种花样做法 减肥必备~食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥秒杀夜市⛧⛧巨好吃！高蛋白低脂无油孜然羊肉烤茄子（减脂餐第22道） 羊肉第1种花样做法 减肥必备~方法

100道低卡减脂餐每周三周末持续更新中……
   这款低脂无油孜然羊肉烤茄子，浓郁的孜然羊肉搭配蒜蓉茄子秒杀夜市好吃到哭~重点是不加一滴油！满足了减脂期想吃烧烤但又担心油太多，自己做干净卫生还无油！10分钟搞定赶紧做起来吧~

用料  

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1. 准备所需材料（如图）

2. 煮好的羊肉块捞出控干水分，洋葱切丝一起放入烤盘内备用

3. 加入1勺薄盐生抽

4. 半勺老抽

5. 2勺低脂烤肉酱

6. 1勺烧烤料

7. 搅拌均匀

8. 放入烤箱230度烤20分钟。

9. 茄子洗净

10. 放入锅内蒸熟

11. 蒸好的茄子从中间切开底部不要切断（如图）

12. 刷上低脂烤肉酱

13. 放入蒜末，不喜欢可以不加

14. 放入考好的羊肉表面再撒一层烧烤料，再次放入烤箱230度烤10-15分钟就可以吃啦！

小贴士

低脂肪高蛋白非常适合减肥期间食用~值得亲们一试！做过的亲们记得来交学业呦！
（原创食谱禁止转发抄袭）