红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)食谱大全及做法,烹饪好吃的红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)方法
- 减肥食谱
- 关注:3.43W次
最近减肥,营养师让吃优质碳水化合物(红薯、玉米、土豆等),不让吃黄油、糖。做了这款饼干解馋。
用料
红薯 | 200g |
燕麦片 | 50g |
葡萄干(蓝莓干) | 适量 |
红薯燕麦高纤饼干(无油无加糖)的做法
红薯200g左右,蒸熟
用勺子压成红薯泥。
燕麦片50个左右
葡萄干用温水洗干净。
红薯泥、燕麦片、葡萄干混合一起
压成饼状,177摄氏度,烤20分钟。
烤箱上下火,177摄氏度,20分钟左右。
小贴士
因红薯品种和含水成分不同,小蜜薯做出来的甜度高,但饼干微湿,口感非常好。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/60rev.html