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减肥瘦身汤之番茄鱼肉汤 绝对叫好!食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥瘦身汤之番茄鱼肉汤 绝对叫好!方法

减肥瘦身汤之番茄鱼肉汤 绝对叫好!食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥瘦身汤之番茄鱼肉汤 绝对叫好!方法

减肥瘦身汤之番茄鱼肉汤 绝对叫好!的做法步骤图

用料  

蒜、香菜、辣椒、胡椒粉、酱油、盐、蘑菇🍄、西红柿🍅(300g一人份)、鱼肉🐟(80g一人份)

减肥瘦身汤之番茄鱼肉汤 绝对叫好!的做法  

  1. 鱼肉切块、腌(盐➕料➕淀粉)
    番茄画十字沸水去皮、切块
    蘑菇切片
    蒜、香菜、辣椒切碎备用

  2. 少油下蒜、鱼肉翻炒
    下番茄、蘑菇🍄翻炒

  3. 翻炒后下盐➕酱油➕胡椒➕水

  4. 最后关火
    下一点牛奶
    盛出下香菜

  5. 闭上眼睛、感受鱼汤发自肺腑的召唤后满足的开始吃!

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