补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤食谱大全及做法,烹饪好吃的补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤方法
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补钙鲜香味美的大白汤
虾皮补钙,紫菜富含各种微量元素,鲜美饱腹,低脂养生,适合健身代餐养生人群有娃家庭~
(健康美食,少油少盐多蔬菜适量蛋白质少碳水)
用料
紫菜 | 少许 |
虾皮 | 1把 |
盐 | 2克 |
姜 | 两片 |
鱼丸 | 若干个 |
油 | 少数 |
醋 | 个人喜好适量 |
补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法
姜爆香到焦黄
加入虾皮炒至焦黄色,此处划重点,一定要炒到微微焦黄色!
加入热水,煮开两分钟
可以看到汤已经白汤了,这时候加入化冻了的鱼丸煮2-3分钟
加入紫菜,煮开两分钟,鱼丸浮起
加入盐,醋煮开,香菜几片调色(可以不加),出锅✌
小贴士
虾皮一定要炒出焦黄色
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