快手减肥早餐南瓜鸡蛋三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的快手减肥早餐南瓜鸡蛋三明治方法
- 三明治
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一周总有几天不想做饭,那就做个三明治吧!早上中午都可以吃~简单方便!
用料
全麦吐司片 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
南瓜 | 1块 |
西红柿 | 2片 |
黄瓜 | 小半根 |
海苔碎 | 适量 |
番茄酱、沙拉酱 | 适量 |
快手减肥早餐南瓜鸡蛋三明治的做法
南瓜蒸熟碾成泥涂抹吐司上
黄瓜切片码上
挤上番茄酱沙拉酱
铺两片番茄片
再抹一些南瓜泥
鸡蛋提前煎好,铺上去
挤一些沙拉酱,撒芝士碎。
另一片吐司片上也抹上南瓜泥土,盖上包好即可。切开满满的食欲~早餐半块,午餐半块,简单方便~
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